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Praxis Horuna

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Der Körper ist die Basis unseres Seins. Optimale Körperfunktionen sind die Voraussetzung für einen schmerzfreien gesunden Organismus. Das Wunder "Mensch"!

02/04/2026

Zu Atmen ist essenziell, kann aber auch befreien und öffnen. Kann Stress reduzieren und die innere Ruhe wieder in den Vordergrund bringen.
Mir hat Breathwork gezeigt, wie sanft und doch intensiv tiefe Blockaden gelöst werden können. Wie der Atemraum mehr Platz bekommt und wie einfach es sein kann ins Hier und Jetzt zurück zu kommen.
Dazu dient Breathwork! In dieser Session mit integrierten Atempausen darfst du ganz bei dir ankommen und loslassen.
www.horuna.ch

31/03/2026

6 Buchstaben für deine Entwicklung 💪

Ich weiss nicht, wie es euch geht. Ich habe lange das "Anti-Fehler-Prinzip" gelebt.
Für Fehler habe ich mich klein gemacht, mich nicht gut genug gefühlt. Ich wollte im Boden versinken.
Bis die Info in meinem Innersten angekommen ist:
Fehler sind Wachstumschancen!

Und ja, manche Fehler sind unbequem. Aber, wenn ich zurückblicke, hat mich doch jede dieser Situationen wachsen lassen. Es sind diese Möglichkeiten im Leben Wachstumssprünge zu machen. Denn sind wir ehrlich. Ich kann immer ein Fehler machen. Aber immerhin habe ich etwas gemacht.
Denn wenn ich mich zu sehr darauf fokussiere ja keine Fehler zu machen, dann höre ich irgendwann auf überhaupt etwas zu wagen.
Stillstand ist die Folge.
Möchte ich das für mein Leben?
Ganz klar "Nein"

Ich bin mutig, ich bin stark, ich vertraue auf meinen Weg, ich glaube an mich.
Nicht, damit mir nichts "passiert", sondern dass ich weiss, dass egal was mir im Leben begegnet: "ich kann alles schaffen".

Auch im Bezug auf meinen Körper, Atmung, Energie, natürlich Heilen, Erdverbundenheit & Spiritualität. Ich gehe den Weg für meine Entwicklung.

Vielleicht eine Inspiration für dich heute 🪶

Die Liebe im Vertrauen 💖

30/03/2026

Zu Atmen ist essenziell, kann aber auch befreien und öffnen. Kann Stress reduzieren und die innere Ruhe wieder in den Vordergrund bringen.

Mir hat Breathwork gezeigt, wie sanft und doch intensiv tiefe Blockaden gelöst werden können. Wie der Atemraum mehr Platz bekommt und wie einfach es sein kann ins Hier und Jetzt zurück zu kommen.

Dazu dient Breathwork! In dieser Session mit integrierten Atempausen darfst du ganz bei dir ankommen und loslassen.

www.horuna.ch

23/03/2026

Wer kennt es nicht. Das "Aufmorgenverschieben". Was auch immer der Grund dahinter sein mag...Angst etwas falsch zu machen, sich zu zeigen, öffentlich seine Meinung zu äussern oder ganz allgemein gesagt "sich verletzlich zeigen".
In dem Moment, in welchem ich einfach mache, beschleunige ich mein Vorankommen. Ich setze dinge viel schneller um oder ich gehe endlich Dinge an, welche schon lange anstehen.
Das können körperliche Beschwerden sein.
Gespräche, die schon lange fällig sind,
Eine Reise buchen.
Viele Dinge werden verschoben mit dem vermeindlichen Grund "der perfekte Moment ist noch nicht da"
Eigentlich ist es aber viel einfacher. Ich hätte den Impuls für diese Reise nicht, wenn es nicht der perfekte Zeitpunkt wäre 😉

Was meinst du dazu?

20/03/2026

Diese gewaltige Energie, welche Breathwork freisetzt fasziniert mich immer wieder von Neuem. Bei der gestrigen Session durfte ich so tiefe Dankbarkeit / Glücksseeligkeit in mir wahrnehmen.

Vielen Dank an alle TeilnehmerInnen. Es war WUNDERvoll ✨🪶

Neue Termine und weitere Angebote auf www.horuna.ch

15/03/2026

Was Parasiten im menschlichen Körper machen

Parasiten sind Organismen, die im menschlichen Körper leben und sich von ihm ernähren. Sie können verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen, abhängig von der Art des Parasiten. Hier sind die wichtigsten Parasitenarten und ihre Auswirkungen:

1. Bandwurm (Taenia solium)

- Absorbiert Nährstoffe aus dem Darm
- Kann Mangelernährung verursachen
- Die Aufnahme von Eiern kann Zystizerkose auslösen, eine ernsthafte Erkrankung, bei der Larven im Körpergewebe Zysten bilden

2. Spulwurm (Ascaris lumbricoides)

- Verursacht Bauchschmerzen und Reizungen
- Erhöht das Risiko einer Darmverstopfung
- Larvenmigration kann die Lunge beeinträchtigen und zu Atemproblemen führen

3. Leberegel (Fasciola hepatica)

- Führt zu Leber- und Gallengangsinfektion
- Verursacht Entzündungen und Verstopfung der Gallengänge
- Bei unbehandelter Infektion kann es zu chronischen Leberschäden kommen

4. Madenwurm (Enterobius vermicularis)

- Verursacht Juckreiz am After, besonders nachts
- Kann zu Schlafstörungen führen
- Meist handelt es sich um eine milde Infektion

5. Hakenwurm (Ancylostoma duodenale)

- Ernährt sich vom Blut
- Führt zu Eisenmangelanämie
- Verursacht Müdigkeit und Schwäche durch Blutverlust

Diese Parasiten zeigen, wie wichtig Hygiene, Prävention und rechtzeitige Behandlung sind, um die Gesundheit zu schützen und langfristige Schäden zu vermeiden.

12/03/2026

Bereits seit über 20 Jahre faste ich jedes Jahr (mit Ausnahme bei Schwangerschaft und Stillzeit) für mindestens 1 Woche.
Dabei steht die Dankbarkeit im Vordergrund für diesen wundervollen Körper.
Es geht nicht um Gewichtsreduktion. Es geht um Reinigung!

Reinigung der Emotionen und des Stresses:
https://www.horuna.ch/event-details/breathwork-gruppen-session-erwachen

Fastenzeit ist für mich kein Verzicht, sondern ein bewusstes Werkzeug um meinen Körper, Gedanke und Geist zu unterstützen.

Unterstützen in der Reinigung: denn nach einigen Stunden des Nichtsessens stellt sich die Zellreinigung ein (Autophagie)
Zellmüll wird durch diesen Prozess aus dem Körper ausgeleitet.

Unterstützung des Gedankens: Die mentale Stärke trotz Kochen für meine Kinder, trotz Arbeit und Aktivzeit, mir im Klaren zu sein, dass es nur ein paar Tage ohne Nahrung sind. So einfach wie das klingt. Bereits nach einem Tag nichts essen meldet sich der Verstand und gibt dir Rezeptvorschläge. Die Sinneswahrnehmungen werden stärker. Düfte scheinen verlockender.

Unterstützung des Geistes: die Klarheit, welche sich nach ein paar Tagen einstellt ist jedes Mal wieder ein Zeichen, wie wichtig diese Woche für mich und mein Dasein ist.

Es gibt viele Arten des Fastens. Ich folge ganz meiner klaren inneren Stimme.

Detox ist aber auch emotional möglich. Durch meine Breathwork-Sessions wird bewusst so geatmet, dass sich Stress und emotionale Belastungen auf Körperebebe abbauen können.
Für mehr Infos: https://www.horuna.ch/event-details/breathwork-gruppen-session-erwachen

Detox passiert oft auch bei Kunden, welche unsere aussergewöhnliche Art der Behandlung nutzen. Für ihren Körper und ihr Wohlbefinden ✨🪶

12/03/2026

Bist du bereit für deine aussergewöhnliche Atemreise?
Möchtest du deinen Atem als Werkzeug für deine Transformation nutzen?
Dann sei dabei bei der nächsten Breathwork-Session.
"Erwachen" darf dabei alles, was bereit ist sich zu zeigen. Aus dem Unterbewussten ins Bewusstsein zu treten.

https://www.horuna.ch/event-details/breathwork-gruppen-session-erwachen

09/03/2026

Es gibt viele Wege. Es gibt schöne und gute Wege und es gibt Herzens-Wege.
Ein solcher Weg durfte ich gehen, um nun EME-Coach zu sein.
Es vereint Emotionen - Gedanken und Energie und begleitet den Menschen auf seiner ganz individuellen Reise.
Wie ich dieses Wissen und Werkzeug in der Praxis anwende und welches Angebot daraus entsteht -> ich freue mich darauf 🪶✨

Das Leben leben in Liebe und Vertrauen 🫶
Danke Mandy Morris für diese tolle Reise 🙏

06/03/2026

Breathwork als Möglichkeit die Kraft der Atmung zu spüren.
Tiefe berühren, Tiefe erleben, Tiefe klären - Erwachen.
sei dabei: www.horuna.ch/event-list

26/02/2026

Du bist oft müde, gestresst oder innerlich unruhig – obwohl du eigentlich genug schläfst?

Vielleicht liegt es nicht an deinem Job.
Nicht an deinen Hormonen.
Nicht an deinem Alltag.

Sondern an deiner Atmung.

Die meisten Menschen atmen zu schnell, zu flach oder durch den Mund.
Das hält den Körper dauerhaft im Stressmodus – mit Folgen für:

– Nervensystem
– Schlafqualität
– Konzentration
– Herz & Blutdruck
– Energielevel
– Immunsystem

Falsche Atmung bedeutet:
⚠️ höhere Stresshormone
⚠️ schlechtere Sauerstoffverwertung
⚠️ unruhiger Schlaf
⚠️ weniger Leistungsfähigkeit

Und das jeden einzelnen Tag.

Die gute Nachricht:
Du trägst das kraftvollste Regulations-Tool bereits in dir.

Mit gezielter Nasen- und Zwerchfellatmung kannst du:
✨ dein Nervensystem beruhigen
✨ deine Energie steigern
✨ deine Stressresistenz erhöhen
✨ deine Leistungsfähigkeit verbessern
✨ tiefer schlafen

In meinem begleiteten Atemcoaching lernst du, deine Atmung bewusst zu nutzen – alltagstauglich, effektiv und nachhaltig.

23/02/2026

Manchmal weiss man es einfach 🪶✨

Als Kind und Jugendliche habe ich mir ein Pferd gewünscht. Ich war ein richtiges Pferdemädchen – doch plötzlich hatte diese Freude keinen Platz mehr.

Worte wie …
es ist zu teuer
du kannst nicht alles haben
das braucht zu viel Zeit
sei realistisch

… hallen nach.
Ohne zu bewerten, was damals war.

Die Zeit vergeht.
Der Wunsch wird irgendwo hinter solchen vermeintlichen „Gründen“ vergraben.

Und dann … kommt der Moment, in dem ich es einfach weiss.

✨ Der Moment, in dem ich weiss, dass dieser Wunsch noch nicht gelebt wurde und noch immer aktiv in mir ist.
✨ Der Moment, in dem ich mir bewusst bin, dass ich ihn mir erfüllen könnte.
✨ Der Moment, in dem ich mir klar bin, dass ich mir ein Leben erschaffen habe, in dem dieser Wunsch realisiert werden darf.

Da gehört für mich so einiges dazu:

• Das Arbeiten mit meinem Körper – hinhören, hinsehen, hinfühlen. Den Körper aufrichten, ausrichten. Meine Atmung optimieren und trainieren.
• Das Arbeiten mit meinen Gedanken – Welche Gedanken wähle ich? Wo sind meine Gedanken nicht konstruktiv und dürfen verändert werden?
• Das Arbeiten mit meinen Emotionen – Weshalb machen mir gewisse Dinge Angst, wütend oder traurig? Welche Kraft gebe ich solchen Triggern?
• Das Arbeiten mit meiner Energie – Was nährt mein Leben? Wo lebe ich frei? In welchen Momenten oder in welchem Umfeld fühle ich mich limitiert?

Erst im bewussten Betrachten kann ich solche Situationen verändern.

Ich habe mir den Wunsch realisiert.
In dem Moment, als ich dieses Pferd gesehen habe, wusste ich:

„Das ist mein Pferd.“

Und nein – die Gedanken, welche dieses Vorhaben anzweifelten, sind nicht einfach verstummt.
Sie sind bis heute aktiv und möchten die alten Konstrukte und Limitierungen aufrechterhalten. Denn das Leben vorher war doch „bequem“.

Ich liebe mein Leben.
Und ich liebe mein Wachstum.

Im Wachstum kommt immer der Moment des Unbequemen, des Unbekannten, des Verletzlich-Seins.
Das ist vollkommen normal und in Ordnung.

Ich habe das Wachstum gewählt.

Und ich weiss, dass diese Worte lediglich mein Verstand spricht.
Die Worte meines Herzens sind das Gefühl, wenn ich mich in meiner Hingabe befinde.

Hingabe in die Familie.
In unsere Natur.
In unsere Tiere – und jetzt eben unsere Pferde.

Ich wähle meinen Herzensweg. 🤍

Mein Herzensweg ist auch das Vermitteln der gesundheitsfördernden Atmung in meinen Atemcoachings.
Mein Herzensweg sind die Breathwork-Sessions.
Mein Herzensweg ist das Behandeln von Kundinnen und Kunden in meiner Praxis.
Mein Herzensweg ist unser Bauernhof, das naturnahe Leben und die Alpzeit.
Und noch so vieles mehr.

Ich habe gewählt, meinen Herzensweg zu gehen –
und ich freue mich, auch dich auf deinem Weg zu begleiten. ✨

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