Yoki - Yoga Neuchâtel

Yoki - Yoga Neuchâtel L'association Yoki a pour but de promouvoir un développement durable de la société et un mode de vie équilibré.

Du lundi 30 mars au 3 avril, la pratique t’invite à explorer cet espace subtil entre enracinement et élévation, là où le...
29/03/2026

Du lundi 30 mars au 3 avril, la pratique t’invite à explorer cet espace subtil entre enracinement et élévation, là où le souffle devient guide et le centre ton point d’ancrage 🌿

En Hatha, nous éveillerons progressivement la colonne comme on déroule un chemin, en créant de la longueur et des torsions libératrices. Les ischios et les adducteurs s’ouvrent avec patience, tandis que le psoas relâche les tensions profondes. Le centre s’éveille alors comme un feu doux, soutenant des équilibres où le corps s’élève avec stabilité et légèreté.

En Hatha Doux-Yin, le rythme ralentit pour laisser place à l’écoute. L’arrière du corps s’ouvre, la colonne se déploie en spirale, et le centre se révèle en douceur. Les hanches s’assouplissent, les épaules se préparent, jusqu’à approcher Bujapidasana avec curiosité et respect, sans recherche de performance.

Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel
Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel
Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin
Vendredi : férié (Vendredi Saint)

Le studio sera également fermé le lundi 6 avril. Nous serons ensuite présents pour le reste des vacances scolaires.

Une semaine pour te recentrer, entre force intérieure et fluidité du souffle. Je me réjouis de t’y retrouver ✨

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.
Namaste 🙏

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Du 23 au 27 mars, la pratique se déploie comme un souffle qui traverse le corps et l’espace, entre stabilité et élan. Le...
20/03/2026

Du 23 au 27 mars, la pratique se déploie comme un souffle qui traverse le corps et l’espace, entre stabilité et élan. Le mur devient un allié silencieux, un point d’ancrage qui nous guide vers plus de justesse, nous invitant à explorer en profondeur les hanches en rotation externe tout en allongeant la colonne. Peu à peu, le centre s’éveille, les jambes s’ancrent, et une sensation de légèreté émerge, comme si le corps trouvait un nouvel équilibre pour s’ouvrir à d’autres perspectives.

En Hatha Doux-Yin, le rythme ralentit pour laisser place à une écoute plus fine. La colonne se délie dans sa longueur et ses spirales, les hanches s’ouvrent avec douceur, les ischios s’étirent comme au fil du temps. Le centre soutient cette expansion subtile, jusqu’à venir se déposer en supta badakonasana, le cœur ouvert, savourant l’espace créé, dans un calme profond et enveloppant.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

🔸Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Une invitation à habiter pleinement ton corps, entre ancrage et expansion. Pour toute question, je suis là.

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

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Programme du lundi 16 au vendredi 20 mars:En Hatha Traditionnel, nous préparons progressivement le corps à Pincha Mayura...
13/03/2026

Programme du lundi 16 au vendredi 20 mars:

En Hatha Traditionnel, nous préparons progressivement le corps à Pincha Mayurasana. Les jambes s’ancrent, le centre se réveille, les épaules se mobilisent et se renforcent pour soutenir l’élévation. Chaque transition devient un moment d’écoute : sentir l’axe de la colonne, la stabilité des hanches, la légèreté qui naît lorsque force et souplesse s’équilibrent. Une exploration précise et progressive pour affiner la perception du corps dans son ensemble.

En Hatha Doux-Yin, le mur devient un précieux allié. Il soutient l’ouverture des ischios et des adducteurs, stabilise les équilibres et accompagne les torsions et les étirements des flancs. Un doux flow vient d’abord éveiller et mobiliser le corps avant de glisser vers une détente profonde, où les tissus s’abandonnent et le souffle se calme.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

🔸Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Une semaine pour explorer l’espace intérieur du corps, sentir les ouvertures se dessiner et laisser la pratique nous guider vers plus de stabilité et de fluidité.

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

Du 9 au 13 mars, la pratique se déploie comme un chemin à explorer pas à pas. Cette semaine, nous prenons appui sur le m...
07/03/2026

Du 9 au 13 mars, la pratique se déploie comme un chemin à explorer pas à pas.

Cette semaine, nous prenons appui sur le mur pour ressentir l’espace dans le corps et découvrir des territoires parfois oubliés. La colonne s’éveille d’abord dans de douces torsions, comme un arbre qui se tourne vers la lumière. Peu à peu, les flancs s’allongent, les hanches s’ouvrent et les psoas se libèrent, laissant circuler un souffle plus vaste. Avec ce nouvel espace intérieur, nous explorerons Parivritta et Uttita Parsvottanasana avec le soutien du mur, avant de prendre de la hauteur dans Ardha Chandrasana et sa torsion, entre enracinement et expansion.

Dans les pratiques de Hatha Doux-Yin, le mouvement naît d’abord au sol. La colonne se déliera dans des torsions lentes, laissant la respiration se diffuser jusque dans les psoas, les ischios et les adducteurs. Progressivement, cette fluidité nous portera vers des équilibres simples, avant de changer de perspective et d’observer le monde la tête en bas dans Sirsasana. Une invitation à cultiver stabilité, confiance et présence.

Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel

Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

YinYoga Mobilité OuvertureDesHanches Respiration Équilibre BienEtre YogaPractice YogaLife YogiLife YogaJourney YogaCommunity instaneuch hathayoga yinyoga yogainspiration

27/02/2026

Du lundi 2 au 6 mars, YOKI rouvre ses portes après la pause, comme la terre qui s’éveille au retour du printemps.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

🔸Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

HathaYoga YinYoga Pranayama BienEtre Mobilité Respiration Équilibre YogaPractice YogaLife YogaJourney YogaCommunity instaneuch hathayoga yinyoga yogainspiration

Du lundi 2 au 6 mars, YOKI rouvre ses portes après la pause, comme la terre qui s’éveille au retour du printemps. En Hat...
27/02/2026

Du lundi 2 au 6 mars, YOKI rouvre ses portes après la pause, comme la terre qui s’éveille au retour du printemps. 

En Hatha, nous explorerons l’ouverture du cœur, l’assouplissement des ischios et des adducteurs, la rotation externe des hanches, la libération du psoas et la longueur de la colonne à travers torsions et équilibres sur la tête. La sangle deviendra une alliée précieuse : elle nous aidera à maintenir certains espaces pour en relâcher d’autres plus profondément, révélant dans les postures assises et debout des territoires encore inexplorés.

En Hatha Doux-Yin, la douceur guidera l’ouverture du cœur et des hanches, les flancs et les torsions délieront la colonne, tandis que le psoas se détendra pour offrir au souffle un passage plus vaste, plus libre.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

🔸Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

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26/02/2026

En avant première le cours de Hatha Doux-Yin que je viens de crée. Je vous le proposerai la semaine prochaine. Un petit aperçu donc ici pour éveiller ta curiosité… et peut-être déjà semer quelques graines dans ta pratique personnelle 🌱

Prends ces enchaînements comme une source d’inspiration. Explore les transitions, joue avec les longueurs, habite les temps de pause. Laisse le mouvement délier ce qui a besoin d’espace, laisse le souffle créer de la place au dedans.

On se retrouve déjà demain à 9h30 et 12h15 pour pratiquer ensemble 🤍

Et si tu ne peux pas être là, inspire-toi de cette séquence pour rester en mouvement, doucement, consciemment… et continuer à ouvrir de l’espace en toi. ✨

Et si besoin, retrouve-moi également en ligne sur beyoki.org!

✨ 22’145 pas.Hier à Paris, sans objectif particulier. Juste marcher, découvrir, respirer.On parle souvent des 10’000 pas...
24/02/2026

✨ 22’145 pas.

Hier à Paris, sans objectif particulier. Juste marcher, découvrir, respirer.

On parle souvent des 10’000 pas par jour.
Ce chiffre n’est pas une règle magique, mais un repère simple.

👉 Les recommandations officielles parlent plutôt de 150 à 300 minutes d’activité modérée par semaine (marche rapide, vélo doux, etc.).

En pratique, cela correspond souvent à environ 7’000 à 10’000 pas par jour pour beaucoup de personnes.

Ce que montrent les études aujourd’hui :
– Les bénéfices commencent déjà autour de 6’000–8’000 pas.
– Plus on bouge (dans une certaine mesure), plus on réduit le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, de déclin cognitif et de mortalité globale.
– La régularité compte plus que la performance.

💛 Le mouvement n’est pas seulement physique.
Il régule le système nerveux, améliore la sensibilité à l’insuline, stimule la circulation lymphatique, soutient l’humeur et la créativité.

Dans une approche longévité, marcher est probablement l’habitude la plus simple, la plus accessible et la plus sous-estimée.

Pas besoin de viser 20’000 pas chaque jour.
Mais intégrer le mouvement comme une hygiène de vie quotidienne.

Marcher pour aller quelque part.
Marcher pour penser.
Marcher pour digérer.
Marcher pour s’apaiser, méditer.

La longévité ne se joue pas dans l’extrême.
Elle se construit dans la répétition douce des gestes simples.

Et toi, combien de pas aujourd’hui ? 👣✨

21/02/2026

✨ Le Hatha Doux-Yin de la semaine est en ligne ✨

Disponible en 24, 39 ou 60 min — selon ton rythme.

Je te montre ici qu’en moins de 30 secondes, tu peux te connecter et commencer.
Simple. Fluide. Accessible.

Il ne reste plus qu’à dérouler ton tapis 🤍

Du lundi 23 au mercredi 25 février, YOKI fait une pause… un temps pour respirer, laisser infuser la pratique, comme la t...
20/02/2026

Du lundi 23 au mercredi 25 février, YOKI fait une pause… un temps pour respirer, laisser infuser la pratique, comme la terre en hiver qui prépare déjà le printemps. Reprise des cours vendredi 27 selon l’horaire habituel. Un Hatha Doux-Yin pourrait éclore jeudi à 9h, je te tiens au courant après le sondage 🌿

🔸Lundi , mardi, mercredi: pause

🔸Jeudi: dis-moi si un cours de hatha-doux yin te ferait plaisir à 9h

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

En Hatha Doux-Yin, nous explorerons les hanches comme on ouvre doucement une porte longtemps restée fermée. Rotations internes et externes, adducteurs, ischios et psoas seront apprivoisés avec le mur comme allié, miroir de nos limites et soutien rassurant. Puis la colonne se déliera en torsions et en longueurs, jusqu’à laisser le souffle nous guider vers la fluidité d’Hanumanasana. Une pratique profonde pour libérer le bassin, alléger le dos et retrouver un espace intérieur vaste et stable.

Je me réjouis de te retrouver sur le tapis 💛

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

HathaYoga YinYoga Mobilité Respiration Équilibre YogaPractice YogaLife YogiLife YogaJourney YogaCommunity instaneuch hathayoga yinyoga yogainspiration

La semaine du 16 au 20 février:...nous explorerons les hanches comme on entrouvre une porte vers plus d’espace intérieur...
13/02/2026

La semaine du 16 au 20 février:...

nous explorerons les hanches comme on entrouvre une porte vers plus d’espace intérieur.

💫 En Hatha, la pratique débutera en douceur, en réveillant les ischios et les rotations internes et externes des hanches, avant de laisser la colonne s’allonger, se torsionner, respirer dans les flancs. Peu à peu, l’ancrage s’affine et nous jouerons avec des équilibres subtils entre Terre et Ciel, jusqu’à revenir au calme dans un pigeon profond, comme une offrande à soi.

💫 En Hatha Doux-Yin, le mouvement se fera vague. Les hanches s’assouplissent, les adducteurs et les ischios s’ouvrent, puis l’onde remonte le long de la colonne, ondulant en sphinx ou en cobra. Les épaules et la nuque se délient, les flancs s’ouvrent, et le corps tout entier s’abandonne à la Terre dans une détente régénérante.

🪷 Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel

🪷 Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel, 18h45 - Yin-Nidra

🪷 Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin

🪷 Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org.

Namaste 🙏

Du lundi 9 au vendredi 13 février, YOKI t’invite à une semaine de pratique où l’espace se recrée à l’intérieur, comme un...
06/02/2026

Du lundi 9 au vendredi 13 février, YOKI t’invite à une semaine de pratique où l’espace se recrée à l’intérieur, comme un souffle neuf qui circule à nouveau librement. 

✨ Les séances de Hatha Traditionnel prennent la forme d’un mouvement vivant, ni trop doux ni trop intense, rythmé par la respiration. À l’image du chat qui s’étire puis se replie, le corps explore l’ouverture du cœur, les longueurs de la colonne, les torsions et les flancs qui s’allongent. Les hanches se mobilisent en profondeur, les ischios et les adducteurs se relâchent, tandis que l’alternance de postures et de contre-postures respecte l’intelligence naturelle du corps. Le souffle guide le flow, soutient l’ouverture puis la fermeture, et permet peu à peu de se libérer de ce qui entrave, autant physiquement que mentalement.

✨ Les cours de Hatha Doux-Yin proposent une version plus posée et introspective de ce voyage. La colonne se délie comme une vague lente, s’enroule autour du bassin et invite les flancs à s’ouvrir sans effort. Les temps de tenue prolongés permettent d’atteindre les hanches, les ischios et le psoas, afin de dissoudre les dernières tensions et d’apaiser profondément le système nerveux. Une pratique enveloppante, idéale pour revenir à soi et laisser le souffle adoucir chaque espace du corps.

🔸Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 – Hatha Traditionnel

🔸Mardi : 12h15 – Hatha Traditionnel, 18h45 – Yin-Nidra

🔸Mercredi : 9h30, 12h15 – Hatha Doux-Yin ; 18h30 – Hatha Traditionnel, 19h45 – Hatha Doux-Yin

🔸Vendredi : 9h30 et 12h15 – Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur info@beyoki.org

Namaste 🙏

Adresse

Saint-Maurice 4
Neuchâtel
2000

Öffnungszeiten

Montag 12:15 - 13:15
18:30 - 19:30
Dienstag 12:15 - 13:15
18:45 - 19:45
Mittwoch 09:30 - 10:30
12:15 - 13:15
Freitag 09:30 - 10:30
12:15 - 13:15

Webseite

https://linktr.ee/beyoki

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Kategorie

YOKI, le souffle de vie

Un espace où se retrouver, prendre le temps ” d’être” ensemble, échanger, créer, rêver, bouger, respirer, écouter, observer, sentir… Parce que nous sommes avant tout des êtres de lien, et que nous sommes convaincus que nous pouvons apporter et susciter le changement, nous avons crée ce lieu pour y partager nos connaissances, grandir et évoluer ensemble.

“Il nous faut bien utiliser cette vie pendant le temps qu’il nous reste, bref instant lumineux, semblable à ceux où le soleil perce les nuages” – Kalou Rinpotché

“Yoki” dérivant du « qi » dans la culture chinoise, « prana » en spiritualité indienne, c’est ce qui est à l’origine de l’univers. Energie vitale, elle imprègne tout et nous relie en permanence. C’est pourquoi YOKI se veut surtout un lieu pour être ensemble, s’entraider pour devenir la meilleure version de soi-même. Autrement dit par Hal Erod: ” Nous attacher à grandir et à devenir le meilleur être possible, en poursuivant nos rêves, et en inspirant les autres pour qu’il en fasse de même”.