Hpu&more

Hpu&more Massagetherapien/ Trigger- und Wirbeltherapie nach DORN / körperorientierte Traumaarbeit / Stressabbau mit TRE nach David Berceli in Nidau/Biel/Seeland

HPUandYou-Coach/ Zertifizierte TRE® Providerin/ EFT® Practitioner
Lerne was dein Körper braucht während der Perimenopause
Lerne Neurogenes Zittern (TRE) als Stressregulations-Tool
Buche ein 1:1 Coaching damit du einen konkreten Plan hast
Starte jetzt💪🏻

29/01/2026

Eine Erklärung könnte sein, dass Progesteron über die Leber abgebaut wird.
Bei HPU ist die Leber oft bereits stark gefordert durch Stress, Nährstoffmängel und eine hohe Entgiftungslast.
Kann die Leber Progesteron nicht gut verarbeiten, bleibt es länger im System.

Das kann sich anfühlen wie: Benommenheit, innere Unruhe, depressive Stimmung oder verstärkte Angst.
Das Problem ist dann nicht das Progesteron selbst, sondern eine überlastete Leber in Kombination mit einem sensiblen Nervensystem.

In meinem kostenlosen Guide findest du alltagstaugliche Tipps, wie du Leber und Nervensystem im Alltag entlasten kannst.
👉 Guide jetzt herunterladen (Link in bio oder kommentiere Guide)

Natürlich kann es auch andere Gründe geben. Folge mir dann lernst du diese auch noch kennen😉

HPU
ZYKLUSWISSEN
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING

 


28/01/2026

Warum ich trotz HPU ab und zu Milch & Zwieback esse

Ich habe eine stabile HPU. Mein Darm ist in Ordnung.
Und genau deshalb ist es für mich völlig okay, wenn ich ab und zu Milch und Zwieback esse.
HPU bedeutet nicht, dass man für immer alles strikt meiden muss.
Es bedeutet, den eigenen Körper gut zu kennen, ihn zu stabilisieren und dann flexibel zu bleiben.
Ich esse das nicht täglich.
Aber wenn mein Nervensystem ruhig ist und mein Darm stabil reagiert,
dann darf dies auch ihren Platz haben.

Gesundheit ist kein Dogma, sondern Wahrnehmung, Erfahrung und Vertrauen in den eigenen Körper.🙏
Möchtest du das auch lernen ?

Starte doch schon mit einfachen Aenderungen und lade dir meinen HPU-Guide für den Alltag runter.
👉 link in der Bio

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING

 


27/01/2026

Viele Frauen sagen:
„Ich erkenne mich manchmal selbst nicht mehr.”
Und es stimmt. Denn wir leben zyklisch und wir leben in vier hormonellen Phasen. Und in jeder Phase fühlen wir uns anders.

Dazu kommt dass der Zyklus während der Perimenopause unregelmässiger wird. 🤪 Und das hat Auswirkungen.

Aber jede Phase hat auch ihre Stärke:
🌀 Follikelphase – Aufbruch, Klarheit, neue Ideen
🔥 Eisprungphase – Verbindung, Ausdruck, Aussenorientierung
🍂 Lutealphase – Rückzug, Ordnung, Grenzen setzen
🌑 Menstruation – Ruhe, Intuition, Regeneration

Leiderwechseln sich diese Phasen mit HPU und während der Perimenopause schneller ab oder werden noch chaotischer.

Wenn du aber lernst,
• welche Phase gerade aktiv ist
• welches Hormon dominiert
• was dein Nervensystem braucht dann arbeitest du mit deinem Körper zusammen und unterstützt ihn. Das kann dir zu mehr Energie führen.

Mit einfachen Mitteln kannst du schon viel bewirken.

Lade dir doch meinen HPU Guide mit alltagstauglichen Tipps herunter. Wenn du mehr über deinen Zyklus lernen möchtest, melde dich für einen kostenlosen Call an. Du kannst mir in 30 Minuten alle Fragen stellen die du möchtest 🫶🏼☺️.





Frauengesundheit
HPU
Zyklus

20/01/2026

Viele Frauen sagen mir:
„Ich erkenne mich manchmal selbst nicht mehr.”
Und die Wahrheit ist:
👉 Wir leben zyklisch
👉 Wir leben in vier hormonellen Phasen.
Auch wenn der Zyklus unregelmäßiger wird.

🌀 Follikelphase – Aufbruch, Klarheit, neue Ideen
🔥 Eisprungphase – Verbindung, Ausdruck, Aussenorientierung
🍂 Lutealphase – Rückzug, Ordnung, Grenzen setzen
🌑 Menstruation – Ruhe, Intuition, Regeneration

Mit HPU und in der Perimenopause wechseln diese Phasen oft schneller oder chaotischer.

Wenn du lernst,
• welche Phase gerade aktiv ist
• welches Hormon dominiert
• und was dein Nervensystem jetzt braucht
dann hörst du auf, gegen dich zu kämpfen.
Und beginnst, mit dir zu arbeiten. 🌿

Lade dir schon meinen HPU Guide mit alltagstauglichen Tipps herunter. Wenn du mehr über deinen Zyklus lernen möchtest, melde dich für einen kostenlosen Call an. Du kannst mir in 30 Minuten alle Fragen stellen die du möchtest 🫶🏼☺️.





Frauengesundheit
HPU
Zyklusswissen

12/01/2026

Du hast recht.

Es ist nicht psychisch und du spürst das.

HPU ist eine Stoffwechsel- und Entgiftungsstörung.
Und genau das erklärt viele Symptome, die sonst niemand einordnen kann.

1. Starke Erschöpfung, trotz Schlaf
2. Innere Unruhe, Nervosität, Reizüberflutung
3. Konzentrationsprobleme & Brain Fog
4. Hormonelle Beschwerden (PMS, starke Blutungen)
5. Angstgefühle ohne psychischen Auslöser

Und vieles mehr.

Ich war auch an diesem Punkt. Habe zig Aerzte konsultiert, war mehrmals in der Notaufnahme 🫣, war auch zum Psychiater. Alles mit der Hoffnung mich endlich besser - normal - zu fühlen.

Bis ich endlich verstanden habe, was wirklich dahintersteckt. HPU.
💛 Genau deshalb begleite ich heute Frauen,
die sich nicht länger abwimmeln werden Bis ich verstanden habe, was wirklich dahintersteckt.
💛 Und genau deshalb begleite ich heute Frauen, die auch genug haben, die Verantwortung übernehmen und wieder Vertrauen in ihren Körper finden wollen.

Für alltägliche Tipps kannst du dir meinen HPU Guide runterladen oder kommentiere HPU und ich sende dir den Link dazu.

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING


Bei mir haben sitzen und bewusstes Atmen nichts gebracht.Im Gegenteil - bei Panikattacken haben mich die üblichen Ratsch...
09/01/2026

Bei mir haben sitzen und bewusstes Atmen nichts gebracht.
Im Gegenteil - bei Panikattacken haben mich die üblichen Ratschläge wie „ruhig atmen“ nur noch nervöser gemacht. 😣

Erst TRE hat mir echte Ruhe geschenkt.
Durch das sanfte Zittern konnte ich endlich Spannung und mehr loslassen.

Heute nutze ich TRE auch bei Stress oder Anspannung. Es reichen auch nur ein paar Minuten. 🫶

Das Beste ist, Ich kann es überall anwenden, ganz egal wo ich gerade bin.

Ich bin froh, dieses Tool zu haben. So muss ich nicht auf einen Therapeuten warten der gerade Zeit hat und so komme ich wirklich sehr schnell in die Ruhe.

Wie kommst du in die Ruhe?

Wenn dir Meditieren oder Atemübungen auch schwerfallen, probiere TRE aus.

Ich begleite dich gern dabei.🙏







Frauengesundheit
HPU
TRE Tension Release

08/01/2026

Bei HPU ist das Entgiftungssystem überlastet.
Synthetische Düfte sind:
🚨 Stress fürs Nervensystem
🚨 zusätzliche Leberarbeit

Der Körper sagt dir dann ganz klar dass es zuviel ist.

Manche Dinge sind für andere Wellness aber
für HPU leider purer Stress.

Darum mache ich nun die Kerze aus obwohl ich den Duft liebe. Höre auf deinen Körper 🙏

Folge mir für mehr Tipps oder lade dir den HPU- Guide mit alltagstauglichen Ratschläge. Link in der Bio oder kommentiere “tipps”.
HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING


06/01/2026

2026 ist für viele - auch für mich - schwer gestartet.

Wir haben soeben mit einem Sprint 2025 beendet und gehofft im Neuen Jahr aufatmen zu können. Leider nein.

Müde und traurig starten wir schon das Neue Jahr. Zu viel auf einmal. Zu viele Gedanken.

Was mir in dieswn Tagen sehr hilft ist darauf zu Vertrauen, dass nach jedem Regen die Sonne wieder scheint. Immer.

Es wird wieder bessere Tage geben. 🌤️ vielleicht nicht perfekt - aber bessere.
Aber es braucht seine Zeit. Jeder Anders.

All das hat nichts mit HPU zu tun. Oder ein bisschen trotzdem? Auf sich selbst acht geben ist für alle wichtig 🙏

🩶

05/01/2026

Gestern beim Spaziergang beobachtete ich das glänzende Eis im Kanal. Es war hart, starr und fest. Aber rundherum floss das Wasser weiter.
Und irgendwie hat mich dieses Bild sehr berührt.

Es erinnert mich daran, dass Erstarrung nicht das Ende ist. Oft ist es ein Schutz. Eine Pause die wir gerade brauchen.

Und irgendwann schmilzt jedes Eis - ohne Zwang. Es braucht nur ein bisschen Wärme. 💛





01/01/2026

Der beste Tipp für HPU ist kein Supplement.

HPU ist Stress-sensibel.
Dein Nervensystem entscheidet,
ob Nährstoffe wirken oder verpuffen.

Wenn du ständig unter Spannung stehst,
bleibt dein Körper im Überlebensmodus.
Es ist egal, wie „perfekt“ dein Fahrplan ist.
Deshalb beginnt echte HPU-Begleitung nicht bei Kapseln,
sondern bei Stressreduktion,
Regulation und einem Alltag,
den dein Nervensystem tragen kann.

Wenn du aufhören willst, nur zu funktionieren und anfangen möchtest deinem Körper Sicherheit zu geben,
dann bist du hier richtig. 🫶🏼

HPU heilt nicht im Dauerstressmodus.

👉ich habe einen kleinen Guide erstellt, der dir zeigt wie du deinen Alltag HPU-gerecht entlastest.
Link in Bio oder kommentiere Guide

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING


2025 hat mir als HPU-Coach noch einmal klar gezeigt:Heilung entsteht nicht durch Druck.Sondern durch Sicherheit, Verstän...
31/12/2025

2025 hat mir als HPU-Coach noch einmal klar gezeigt:

Heilung entsteht nicht durch Druck.
Sondern durch Sicherheit, Verständnis und kleine, ehrliche Schritte.
HPU ist individuell.
Und genau so darf auch der Weg damit sein.

Wenn du 2026 anders starten möchtest, hast du zwei Möglichkeiten:
🌿 HPU-Guide
Für dich, wenn du erst verstehen willst,
was in deinem Körper wirklich passiert mit alltagstauglichen Tipps.
→ Link in Bio

🌱 Kennenlern-Call
Für dich, wenn du spürst,
dass du Begleitung brauchst und nicht mehr allein gehen willst.
→ Termin über Link in Bio

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING


2025 hat mir als HPU-Coach noch einmal klar gezeigt:Heilung entsteht nicht durch Druck.Sondern durch Sicherheit, Verstän...
31/12/2025

2025 hat mir als HPU-Coach noch einmal klar gezeigt:
Heilung entsteht nicht durch Druck.
Sondern durch Sicherheit, Verständnis und kleine, ehrliche Schritte.
HPU ist individuell.

Und genau so darf auch der Weg damit sein.

Wenn du 2026 anders starten möchtest, hast du zwei sanfte Möglichkeiten:
🌿 HPU-Guide
Für dich, wenn du verstehen willst,
was in deinem Körper wirklich passiert.
→ Link in Bio
🌱 Kennenlern-Call
Für dich, wenn du spürst,
dass du Begleitung brauchst und nicht mehr allein gehen willst.
→ Termin über Link in Bio

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING


Adresse

Hauptstrasse 46
Nidau
2560

Telefon

076 374 44 48

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Hpu&more erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Hpu&more senden:

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

Schmerzen und Psyche

In den letzten Jahren habe ich bemerkt, dass Schmerzen oft mit der Psyche zusammenhängen. Dies hat mich dazu bewegt, nicht nur Massagetherapien anzubieten, sondern auch Techniken, welche helfen psychische Blockaden sanft zu lösen und somit die Schmerzen zu beseitigen bzw. zu reduzieren.

Auf meiner Webseite www.gesundheitsfactory.ch können Sie sich darüber informieren. Für Terminvereinbarungen rufen Sie 076 374 44 48 an. Wünsche allen eine gute Zeit.