Hpu&more

Massagetherapien/ Trigger- und Wirbeltherapie nach DORN / körperorientierte Traumaarbeit / Stressabbau mit TRE nach David Berceli in Nidau/Biel/Seeland

HPUandYou-Coach/ Zertifizierte TRE® Providerin/ EFT® Practitioner
Lerne was dein Körper braucht während der Perimenopause
Lerne Neurogenes Zittern (TRE) als Stressregulations-Tool
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19/02/2026

Ja wir brauchen Vitamine. Und sogar
Dringend.
Aber nicht einfach so.
Nicht, weil „man das halt so macht“.

Ich sehe es immer wieder dass dieWerte nach einer Weile besser werden und dann werden die Supplements einfach abgesetzt und nach paar Monate sind die Speicher wieder leer. 🙄

Ein Körper mit:
– HPU
– Darmproblemen
– hormoneller Dysbalance

verbraucht einfach mehr. Punkt.

Supplemente sind dann eine gezielte Unterstützung.
Aber sie müssen zu deinen Werten passen.

Vitamine sind keine Lifestyle-Produkte sondern Werkzeuge. Und Werkzeuge nutzt man dann wenn man weiss, wo etwas fehlt.

Darum-> Messen. Verstehen. Regulieren. Nachmessen.

Nur so entsteht Stabilität im Körper.

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
VITAMINE

17/02/2026

Ich dachte wirklich lange, mit mir stimmt etwas nicht.
Warum reagiert mein Körper sofort mit innerer Unruhe?
Warum dieses diffuse Angstgefühl ohne echten Grund?

Ich habe an mir gearbeitet. An meinen Gedanken, an meiner Resilienz. Habe verschiedene Therapien ausprobiert.

Aber weisst du, was ich nicht wusste?
Dass mein Darm und meine HPU eine grosse Rolle spielen.
Denn wenn deinem Körper durch HPU wichtige Stoffe wie Zink und Vitamin B6 fehlen, kann der Neurotransmitter Serotonin nicht stabil gebildet werden.

Meine Angst hatte einen körperlichen Grund. Nur schon dies zu wissen hat mich extrem erleichtert. Für mich bedeutete es dass ich nicht verrückt war sondern mein Körper normal arbeitete.
Es war ein biochemisches Ungleichgewicht.

Und als ich begann, meinen Körper zu verstehen UND die HPU zu behandeln
wurde es besser.

Wenn du dich darin erkennst, speichere dir dieses Reel ab.
Und wenn du verstehen möchtest, wie Darm, HPU und Angst zusammenhängen buche dir ein kostenloses Gespräch.
Erste@Schritte kannst du schon mit meinem HPU Guide starten. link in Bio

HPU ANGST ENERGIE STOFFWECHSEL WECHSELJAHRE
   

10/02/2026

Antidepressiva können helfen.
Aber sie sollten nicht die erste Wahl sein,
wenn hormonelle Dysbalancen im Raum stehen.

Bitte bestehe auf eine Hormonabklärung.

Hast du zusätzlich HPU verstärken sich hormonelle und psychische Symptome oft gegenseitig.

Oft ist es nicht psychisch. Deinem Körper fehlen momentan einfach die notwendigen Bausteine.

Hast du Fragen dazu? Buche dir gerne einen kostenlosen Call mit mir.

Link in der Bio

HPU ZYKLUS ENERGIE STOFFWECHSEL WECHSELJAHRE
   

05/02/2026

HPU ist oft das Problem.
Denn sie verändert, wie der Körper mit Stress umgeht und beeinflusst,
wie gut Hormone reguliert werden.

Deshalb fühlt sich Stress bei HPU
schneller zu viel an und Erholung schwieriger.

Wenn aber HPU, Stress und Hormone
gemeinsam betrachtet werden dann kann Besserung entstehen. 💛

Wenn du HPU ganzheitlich verstehen willst,
bleib gern hier 🤍 und folge mir.

04/02/2026

Du musst nicht noch etwas machen, um dich zu entspannen. Immer etwas Müssen ist genau was auch stresst.

Kleine Veränderungen bringen wirklich etwas. Weil dein Körper unterscheidet nicht zwischen „kleiner“ und „grosser“ Veränderung.
Er unterscheidet nur zwischen sicher und nicht sicher.

Wenn du seit Jahren Stress hast,
ist dein Nervensystem auf Dauer-Alarm eingestellt.
Jede zusätzliche Aufgabe und selbst eine gute ist ein zusätzlicher Druck.

Eine kleine Veränderung funktioniert hingegen, weil sie keinen Widerstand auslöst.

Das kann sein
- im Himmel schauen für 30 Sekunden
- den Wind durch die Bäume beobachten
- die Füsse spüren

So lernt dein Körper dass Veränderung sicher ist. Solche tägliche kleine Veränderungen wirken, weil sie das Nervensystem nicht bedrohen. Und darum kann es sich langsam entspannen. 💛

Folge mir für mehr Tipps im Leben mit HPU🙏

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01/02/2026

Nicht aus einer Tabelle.
Nicht aus Social Media.
Und nicht, weil es bei einer anderen Frau funktioniert.

Was entscheidet dann über die richtige Dosierung?

✔️ Deine Symptome
✔️ Deine Lebensphase & Belastung
✔️ Deine Reaktion

✨ Die richtige Dosierung ist individuell und darf sich entwickeln.

Ich begleite Frauen mit HPU dabei, bioidentische Hormone sicher und sinnvoll zu verstehen.
Melde dich doch für einen kostenlosen Call an. Link in der Bio

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29/01/2026

Eine Erklärung könnte sein, dass Progesteron über die Leber abgebaut wird.
Bei HPU ist die Leber oft bereits stark gefordert durch Stress, Nährstoffmängel und eine hohe Entgiftungslast.
Kann die Leber Progesteron nicht gut verarbeiten, bleibt es länger im System.

Das kann sich anfühlen wie: Benommenheit, innere Unruhe, depressive Stimmung oder verstärkte Angst.
Das Problem ist dann nicht das Progesteron selbst, sondern eine überlastete Leber in Kombination mit einem sensiblen Nervensystem.

In meinem kostenlosen Guide findest du alltagstaugliche Tipps, wie du Leber und Nervensystem im Alltag entlasten kannst.
👉 Guide jetzt herunterladen (Link in bio oder kommentiere Guide)

Natürlich kann es auch andere Gründe geben. Folge mir dann lernst du diese auch noch kennen😉

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28/01/2026

Warum ich trotz HPU ab und zu Milch & Zwieback esse

Ich habe eine stabile HPU. Mein Darm ist in Ordnung.
Und genau deshalb ist es für mich völlig okay, wenn ich ab und zu Milch und Zwieback esse.
HPU bedeutet nicht, dass man für immer alles strikt meiden muss.
Es bedeutet, den eigenen Körper gut zu kennen, ihn zu stabilisieren und dann flexibel zu bleiben.
Ich esse das nicht täglich.
Aber wenn mein Nervensystem ruhig ist und mein Darm stabil reagiert,
dann darf dies auch ihren Platz haben.

Gesundheit ist kein Dogma, sondern Wahrnehmung, Erfahrung und Vertrauen in den eigenen Körper.🙏
Möchtest du das auch lernen ?

Starte doch schon mit einfachen Aenderungen und lade dir meinen HPU-Guide für den Alltag runter.
👉 link in der Bio

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27/01/2026

Viele Frauen sagen:
„Ich erkenne mich manchmal selbst nicht mehr.”
Und es stimmt. Denn wir leben zyklisch und wir leben in vier hormonellen Phasen. Und in jeder Phase fühlen wir uns anders.

Dazu kommt dass der Zyklus während der Perimenopause unregelmässiger wird. 🤪 Und das hat Auswirkungen.

Aber jede Phase hat auch ihre Stärke:
🌀 Follikelphase – Aufbruch, Klarheit, neue Ideen
🔥 Eisprungphase – Verbindung, Ausdruck, Aussenorientierung
🍂 Lutealphase – Rückzug, Ordnung, Grenzen setzen
🌑 Menstruation – Ruhe, Intuition, Regeneration

Leiderwechseln sich diese Phasen mit HPU und während der Perimenopause schneller ab oder werden noch chaotischer.

Wenn du aber lernst,
• welche Phase gerade aktiv ist
• welches Hormon dominiert
• was dein Nervensystem braucht dann arbeitest du mit deinem Körper zusammen und unterstützt ihn. Das kann dir zu mehr Energie führen.

Mit einfachen Mitteln kannst du schon viel bewirken.

Lade dir doch meinen HPU Guide mit alltagstauglichen Tipps herunter. Wenn du mehr über deinen Zyklus lernen möchtest, melde dich für einen kostenlosen Call an. Du kannst mir in 30 Minuten alle Fragen stellen die du möchtest 🫶🏼☺️.

Frauengesundheit
HPU
Zyklus

20/01/2026

Viele Frauen sagen mir:
„Ich erkenne mich manchmal selbst nicht mehr.”
Und die Wahrheit ist:
👉 Wir leben zyklisch
👉 Wir leben in vier hormonellen Phasen.
Auch wenn der Zyklus unregelmäßiger wird.

🌀 Follikelphase – Aufbruch, Klarheit, neue Ideen
🔥 Eisprungphase – Verbindung, Ausdruck, Aussenorientierung
🍂 Lutealphase – Rückzug, Ordnung, Grenzen setzen
🌑 Menstruation – Ruhe, Intuition, Regeneration

Mit HPU und in der Perimenopause wechseln diese Phasen oft schneller oder chaotischer.

Wenn du lernst,
• welche Phase gerade aktiv ist
• welches Hormon dominiert
• und was dein Nervensystem jetzt braucht
dann hörst du auf, gegen dich zu kämpfen.
Und beginnst, mit dir zu arbeiten. 🌿

Lade dir schon meinen HPU Guide mit alltagstauglichen Tipps herunter. Wenn du mehr über deinen Zyklus lernen möchtest, melde dich für einen kostenlosen Call an. Du kannst mir in 30 Minuten alle Fragen stellen die du möchtest 🫶🏼☺️.

Frauengesundheit
HPU
Zyklusswissen

12/01/2026

Du hast recht.

Es ist nicht psychisch und du spürst das.

HPU ist eine Stoffwechsel- und Entgiftungsstörung.
Und genau das erklärt viele Symptome, die sonst niemand einordnen kann.

1. Starke Erschöpfung, trotz Schlaf
2. Innere Unruhe, Nervosität, Reizüberflutung
3. Konzentrationsprobleme & Brain Fog
4. Hormonelle Beschwerden (PMS, starke Blutungen)
5. Angstgefühle ohne psychischen Auslöser

Und vieles mehr.

Ich war auch an diesem Punkt. Habe zig Aerzte konsultiert, war mehrmals in der Notaufnahme 🫣, war auch zum Psychiater. Alles mit der Hoffnung mich endlich besser - normal - zu fühlen.

Bis ich endlich verstanden habe, was wirklich dahintersteckt. HPU.
💛 Genau deshalb begleite ich heute Frauen,
die sich nicht länger abwimmeln werden Bis ich verstanden habe, was wirklich dahintersteckt.
💛 Und genau deshalb begleite ich heute Frauen, die auch genug haben, die Verantwortung übernehmen und wieder Vertrauen in ihren Körper finden wollen.

Für alltägliche Tipps kannst du dir meinen HPU Guide runterladen oder kommentiere HPU und ich sende dir den Link dazu.

HPU
FRAUENGESUNDHEIT
ENERGIE
STOFFWECHSEL
WELLBEING

09/01/2026

Bei mir haben sitzen und bewusstes Atmen nichts gebracht.
Im Gegenteil - bei Panikattacken haben mich die üblichen Ratschläge wie „ruhig atmen“ nur noch nervöser gemacht. 😣

Erst TRE hat mir echte Ruhe geschenkt.
Durch das sanfte Zittern konnte ich endlich Spannung und mehr loslassen.

Heute nutze ich TRE auch bei Stress oder Anspannung. Es reichen auch nur ein paar Minuten. 🫶

Das Beste ist, Ich kann es überall anwenden, ganz egal wo ich gerade bin.

Ich bin froh, dieses Tool zu haben. So muss ich nicht auf einen Therapeuten warten der gerade Zeit hat und so komme ich wirklich sehr schnell in die Ruhe.

Wie kommst du in die Ruhe?

Wenn dir Meditieren oder Atemübungen auch schwerfallen, probiere TRE aus.

Ich begleite dich gern dabei.🙏

Frauengesundheit
HPU
TRE Tension Release

Adresse

Hauptstrasse 46
Nidau
2560

Telefon

076 374 44 48

Webseite

https://www.hpuandmore.com/

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Kategorie

Therapeut/in

Schmerzen und Psyche

In den letzten Jahren habe ich bemerkt, dass Schmerzen oft mit der Psyche zusammenhängen. Dies hat mich dazu bewegt, nicht nur Massagetherapien anzubieten, sondern auch Techniken, welche helfen psychische Blockaden sanft zu lösen und somit die Schmerzen zu beseitigen bzw. zu reduzieren.

Auf meiner Webseite www.gesundheitsfactory.ch können Sie sich darüber informieren. Für Terminvereinbarungen rufen Sie 076 374 44 48 an. Wünsche allen eine gute Zeit.