Hetex Apotheke, Lenzburgerstrasse 2, Niederlenz (2026)

12/03/2026

🧠 WELCHE ROLLE SPIELEN TECHNISCHE INNOVATIONEN?
Aktuell schreitet die Neurorehabilitation in zwei wesentlichen Bereichen voran: in der Forschung und in der Innovation. Dank der Forschung verstehen wir besser, wie das Gehirn genau funktioniert, und können es so umfassender heilen, wenn es Schäden davongetragen hat. In Sachen Innovation sind die Möglichkeiten praktisch unbegrenzt und reichen von virtueller Realität, Robotik und Neurobildgebung bis hin zu nicht-invasiver Hirnstimulation.

🧠 VIRTUAL REALITY ALS THERAPIEMÖGLICHKEIT
Mit speziellen Helmen ausgestattet, können Patienten und Patientinnen in immersive Spiele eintauchen, die speziell zur Stimulierung bestimmter Gehirnfunktionen entwickelt wurden. Ein weiterer Entwicklungsansatz zur Förderung der Neurorehabilitation zu Hause ist die Einrichtung eines mit dem Krankenhaus verbundenen Systems, mit dem Patientinnen und Patienten ihr Training unter genauer Beobachtung fortsetzen können.

Die Fortschritte könnten sich in den kommenden Jahren noch beschleunigen, insbesondere dank immer besserer Aufzeichnungsmethoden. Die Einführung invasiverer Verfahren wie direkt ins Gehirn implantierter Elektroden könnte zu spektakulären Entdeckungen führen. Es besteht demnach Hoffnung auf neue Perspektiven für die Behandlung neurologischer Erkrankungen und Verletzungen.

Illustration: Freepik
Quelle: www.planetesante.ch

10/03/2026

Ein Mittagsschlaf sorgt für mehr Produktivität und Aufmerksamkeit. Leider ist es schwierig, ihn in den Alltag zu integrieren, insbesondere am Arbeitsplatz, wo er nicht gern gesehen wird.

😴 DIE DREI ARTEN VON MITTAGSSCHLAF
1) Der 5- bis 10-minütige Powernap: Die Wirkung tritt bereits fünf Minuten nach dem Aufwachen ein und hält zwei Stunden lang an. Man schläft dabei nicht wirklich, sondern ruht einfach. Powernaps ermöglichen eine schnelle Regeneration bei leichter Müdigkeit und kleinen Konzentrationstiefs.

2) Der kurze Mittagsschlaf von 10 bis 20 Minuten: Er bietet die idealen Bedingungen für einen leichten Dämmerschlaf. Die Wirkung setzt sofort ein: Verringerung des Risikos von Fehlern und Unfällen, Stärkung des Gedächtnisses und der Konzentration, Abbau von Stress.

3) Der erholsame Mittagsschlaf von 20 bis 30 Minuten: Er stärkt das Immunsystem und senkt den Blutdruck. Dauert er jedoch zu lange, besteht die Gefahr, dass man in einen tiefen Schlaf fällt und danach benommen ist.

Die beste Zeit für ein Nickerchen ist zwischen 13 und 15 Uhr. Wählen Sie dafür einen ruhigen, kühlen Ort mit gedämpftem Licht und ohne Lärm. Eine Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Schlafmaske und Ohrstöpsel sind hilfreiche Accessoires.

Quelle: Ihre Gesundheit, Oktober 2025

05/03/2026

🧑‍⚕️ SIE IST NACH DER LEBER DIE ZWEITGRÖSSTE DRÜSE UNSERES KÖRPERS
Wahr. Sie befindet sich links im Bauch hinter dem Magen und wiegt etwa 70 g.

🧑‍⚕️ SIE HAT NUR EINE EINZIGE FUNKTION
Falsch. Es handelt sich um eine gemischte Drüse, die zwei Funktionen hat: Die exokrine Funktion besteht darin, Enzyme für die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln zu produzieren. Die endokrine Funktion sorgt dafür, dass zwei für die Regulierung des Blutzuckerspiegels unverzichtbare Hormone, Insulin und Glukagon, ausgeschüttet werden.

🧑‍⚕️ MAN KANN NICHT OHNE SIE LEBEN
Falsch. Nach einer krebsbedingten Entfernung der Bauchspeicheldrüse ist ein Leben ohne sie möglich, aber schwierig. Das fehlende Insulin und manchmal auch das Glukagon müssen ersetzt werden, um schwere Hypoglykämien zu vermeiden. Zudem müssen Pankreasenzyme eingenommen werden.

🧑‍⚕️ DIABETES IST EIN RISIKOFAKTOR FÜR BAUCHSPEICHELDRÜSENKREBS
Wahr. Das Risiko ist für Menschen mit Typ-2-Diabetes doppelt so hoch. Weitere Risikofaktoren sind Rauchen, übermässiger Alkoholkonsum, Übergewicht und eine genetische Veranlagung.

🧑‍⚕️ MEDITERRANE KOST TUT IHR GUT
Wahr. Eine Ernährung mit viel saisonalem Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide und wenig rotem Fleisch und stark verarbeiteten Produkten schont die Bauchspeicheldrüse.

Quelle: Ihre Gesundheit, Oktober 2025

03/03/2026

🤰 TEST IN ZWEI STUFEN
Die erste Teststufe wird in der 11. bis 14. Woche empfohlen und ermöglicht es, ein eventuelles Risiko für Chromosomenanomalien beim Kind festzustellen. Dieses Risiko wird auf der Grundlage einer Ultraschalluntersuchung, eines Bluttests und des Alters der Mutter ermittelt. Liegt das ermittelte Risiko bei unter 1/1000, stuft man es als gering ein. Ergibt sich ein höheres Risiko, bedeutet dies nicht den Nachweis einer Trisomie, aber weitere Untersuchungen sind angeraten. Hier kommt der nicht-invasive Pränataltest ins Spiel, der anhand einer einfachen Blutentnahme durchgeführt wird. Mit ihm wird die DNA des Fötus untersucht, die über die Plazenta in das Blut der Schwangeren gelangt. Somit ist der Test völlig risikofrei und zudem ausgesprochen zuverlässig.

🤰 FEHLGEBURTEN VERMEIDEN
Der sehr hohe negative Vorhersagewert macht in den allermeisten Fällen den nächsten Schritt – einen invasiven Test mittels Plazentabiopsie oder Amniozentese – überflüssig, der mit einem Risiko für eine Fehlgeburt von etwa 1:200 verbunden ist.

🤰 FALSCH POSITIV UND FALSCH NEGATIV
Das Ziel der Testung in zwei Schritten besteht darin, das Risiko für falsch negative Tests zu begrenzen – also sicherzustellen, dass kein Fall von Trisomie bei einem Fötus übersehen wird.

Bei der Amniozentese kann es vorkommen, dass sie falsch positive Ergebnisse liefert. Dies kommt in seltenen Fällen vor, wenn bestimmte Plazentabereiche Trisomie aufweisen, das Baby jedoch nicht. Diese Strategie ermöglicht es auch, andere Chromosomenanomalien zu erkennen.

Quelle: www.planetesante.ch

26/02/2026

🤰 NACHLASSENDE FRUCHTBARKEIT
Im Durchschnitt sinkt die Fruchtbarkeit bereits ab einem Alter von 32 Jahren, und dieser Prozess beschleunigt sich ab 37 Jahren. Schuld daran ist die nachlassende Qualität und Quantität der Eizellen.

🤰 RISIKEN VON ANOMALIEN UND BEGLEITERKRANKUNGEN
Genetische Anomalien – allen voran diejenigen, die mit der Anzahl der Chromosomen zusammenhängen – steigen mit dem Alter der Mutter. Für Trisomie 21 gibt es einen Test, der unabhängig vom Alter der Frau im ersten Schwangerschaftstrimester durchgeführt wird.

Liegt bereits Bluthochdruck vor, kann dieser während der Schwangerschaft aus dem Ruder laufen. Ausserdem besteht bei einer späten Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für bestimmte Erkrankungen wie Präeklampsie. Mit zunehmendem Alter der Mutter wird zudem die Verstoffwechselung von Zucker schwieriger. Hier spricht man von einem Schwangerschaftsdiabetes.

🤰 INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Und weil bei Spätgebärenden das Gesamtrisiko erhöht ist, muss die Betreuung dann noch intensiver sein.

🤰 GESUND LEBEN WÄHREND UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT
Wenn Sie vor der Schwangerschaft Sport getrieben haben, üben Sie ihn weiter aus. Nach der Entbindung ist die Bewegung ein guter Ausgleich und sorgt für neues Selbstvertrauen nach den Veränderungen, soweit es der Beckenboden erlaubt.

Die einzigen echten Änderungen in der Lebensweise gegenüber vor der Schwangerschaft sind bei der Ernährung nötig. Alkohol- und Tabakkonsum sind tabu, da die Nervenzellen von Embryonen und Föten sehr empfindlich darauf reagieren.

🤰 MEHR KAISERSCHNITTE
Frauen über 40 wünschen sich zunehmend eine Entbindung per Kaiserschnitt. Aus medizinischer Sicht besteht dafür allerdings kein Grund, solange die Schwangerschaft gut verlaufen ist.

Illustration: Freepik
Quelle: www.focus.swiss

24/02/2026

Dass sich jemand um einen kranken oder pflegebedürftigen Elternteil, einen Partner oder eine Partnerin oder um ein krankes Kind kümmert, kommt häufiger vor als man glaubt. Die Gefahr dabei: körperliche und geistige Erschöpfung oder ein Burn-out!

Hier einige Tipps:

- Möglichst bald: Wenden Sie sich frühzeitig an eine Organisation oder begleitende Plattform. Suchen Sie nach Nahestehenden, die Sie bei Bedarf unterstützen können. Wenn die zu pflegende Person mit Ihnen unter einem Dach wohnt, brauchen Sie einen eigenen Raum, in den Sie sich zurückziehen können.

- Jeden Tag: Achten Sie auf gesunde Ernährung, bleiben Sie körperlich aktiv, gönnen Sie sich Pausen. Auch das Führen eines Tagebuchs kann weiterhelfen.

- Jede Woche: Legen Sie mindestens einen halben Tag fest, an dem andere Familienmitglieder, Freundinnen oder Freunde oder ein Sozialdienst die Pflege für Sie übernehmen.

- Jeden Monat: Tauschen Sie sich mit anderen Pflegenden aus. Dabei gewinnen Sie Abstand und holen sich Tipps. Planen Sie auch Zeit für sich ein – etwa für eine Shoppingtour, einen Restaurantbesuch oder eine Massage.

- Jedes Jahr: Fahren Sie unbedingt in Urlaub. Fast 40% der pflegenden Angehörigen leisten sich nie eine längere Auszeit. Stellen Sie ausserdem die Bedürfnisse der zu pflegenden Person und Ihre eigenen auf den Prüfstand.

Quelle: Santé Magazine, Oktober 2025

19/02/2026

👾 CHATGPT HÖRT ZU, OHNE ZU URTEILEN
Wahr. Die Möglichkeit, ein Problem anzusprechen, ist der erste Schritt zur Besserung. Und ein anonymer Gesprächspartner erleichtert diesen Schritt womöglich. Wie Studien zeigen, ist ChatGPT recht gut darin, uns zum Reden zu ermutigen und unsere Emotionen zu erkennen.

👾 ER HAT ECHTE EMPATHIE
Falsch. Seine Antworten basieren auf Statistiken. Es ist darauf programmiert, uns zuzustimmen und uns das zu sagen, was wir hören wollen. Dabei wäre es manchmal besser, widerlegt oder hinterfragt zu werden. Hinzu kommt, dass ChatGPT keine nonverbalen Signale (Pausen, Körperhaltung, Mimik und Gestik), wahrnehmen kann, die wesentliche Elemente einer Diagnose darstellen.

👾 ER GIBT GUTE TIPPS
Wahr. Die praktischen Tipps bei Traurigkeit oder Stress sind durchaus brauchbar. ChatGPT hilft, strukturiert und gewaltfrei zu kommunizieren. Er ist auch in der Lage, die Wahrscheinlichkeit von Suizidversuchen korrekt einzuschätzen.

👾 ER HILFT UNS, GESUND ZU WERDEN
Falsch. Da ChatGPT alle Informationen zusammenfasst, die er im Internet findet, sind darunter auch solche, die falsch oder sogar gefährlich sind. Besorgniserregenden Erfahrungsberichten zufolge beharrt der Chatbot zuweilen auf schädlichen Nebenwirkungen mancher Medikamente oder stellt ärztliche Diagnosen infrage, was dazu führt, dass Patientinnen und Patienten ihre Behandlung abbrechen.

Quelle: Santé Magazine Oktober 2025

17/02/2026

Arsen, Blei, Cadmium, Nickel, ... Mehr als 25 Schwermetalle können in den Organismus gelangen, hauptsächlich über die Ernährung, aber auch beim Atmen und über die Haut.

Sie finden sich in Lebensmitteln (Fisch und Meeresfrüchte, Getreide, Gemüse), in der Umwelt (Rauch, Luftverschmutzung), aber auch in alltäglichen Dingen (Make-up, Schmuck etc.).

Die Auswirkungen der krebserregenden und neurotoxischen Stoffe auf unseren Organismus sind immer besser erforscht.

So verringern Sie die schädliche Wirkung von Schwermetallen:
- Essen Sie maximal zwei Portionen Fisch pro Woche und wechseln Sie zwischen mageren und fetten Fischsorten ab, idealerweise aus unterschiedlichen Herkunftsgebieten.
- Variieren Sie die Gemüsebeilage und verzehren Sie nur dann öfter als ein- bis zweimal pro Woche Kartoffeln und anderes Wurzelgemüse (Karotten, Süsskartoffeln...), wenn es aus biologischem Anbau stammt.
- Rauchen Sie nicht und gehen Sie Passivrauchen aus dem Weg. Laut einer aktuellen Studie erhöht Tabakkonsum den Cadmiumwert bei Rauchern um 50%. Cadmium ist giftig für die Nieren und das Knochengewebe.

Quelle: Santé Magazine Oktober 2025

10/02/2026

Eine Apothekenberatung kann vielen Patientinnen und Patienten den Gang zum Arzt ersparen. Bei einer Umfrage des «baromètre de la santé» (Gesundheitsbarometer) gaben 30% der Teilnehmenden an, in den letzten zwölf Monaten mindestens einmal einen Arztbesuch durch eine Beratung in der Apotheke ersetzt zu haben. Bei Frauen ist der Anteil sogar noch höher. Besonders beliebt ist das Angebot der Apotheken bei unter 35-Jährigen, von denen fast die Hälfte der Befragten diese Möglichkeit genutzt hat.

Insgesamt haben die Apotheken in den letzten Jahren als niedrigschwellige Anlaufstelle an Bedeutung gewonnen, vor allem bei der Erstversorgung leichter Verletzungen, bei kleineren Gesundheitsproblemen und in der Vorsorge.

Inzwischen nehmen 83% der Bevölkerung Apotheken-Dienstleistungen wie Impfungen, Blutzuckerkontrolle oder Blutdruckmessung in Anspruch.

Quelle: pharmaJournal, November 2025

05/02/2026

💧 AM BESTEN TRINKT MAN SIE TÄGLICH
Falsch. Wer gesund ist, sich ausgewogen ernährt und nicht intensiv körperlich gefordert ist, braucht den Mineralstoffverlust nicht zusätzlich auszugleichen. Es ist jedoch wichtig, täglich etwa 1 bis 1,5 Liter Flüssigkeit (hauptsächlich Wasser) zu trinken.

💧 SIE GEBEN SCHNELL NEUE ENERGIE BEI ANSTRENGUNG ODER GROSSER HITZE
Wahr. Ab einer Stunde Sport beugen Elektrolyte Krämpfen vor und beschleunigen die Erholung. Elektrolytgetränke helfen auch gegen starken Flüssigkeitsverlust bei grosser Hitze.

💧 SIE ERSETZEN MEDIKAMENTE
Falsch. Sie sind viel geringer dosiert als Medikamente, die bei Krankheiten verschrieben werden, zum Beispiel für Kinder mit starkem Durchfall.

💧 IHRE ZUSAMMENSETZUNG IST NICHT VÖLLIG UNBEDENKLICH
Wahr. Wer Bluthochdruck hat, darf nicht zu viel Natrium zu sich nehmen, wer an einer Nierenerkrankung leidet, nicht zu viel Kalium. Und nicht zuletzt sind Elektrolytgetränke, die Zucker oder Süssstoffe enthalten, unbedingt zu vermeiden.

Quelle: Santé Magazine Oktober 2025

03/02/2026

Sie waren krank, haben schlecht geschlafen und sind nach wie vor mental und körperlich erschöpft. Sorgen Sie deshalb rechtzeitig für sich.

Wenn Fieber und Schmerzen abgeklungen sind, ist man immer noch eine Weile nicht fit. Die Müdigkeit kann ein bis zwei Wochen oder auch noch länger anhalten. So erholen Sie sich gut:

- Halten Sie, sobald Sie sich besser fühlen, noch ein oder zwei Tage still, bevor Sie wieder zu Ihrem gewohnten Alltag zurückkehren, sonst sind Sie weniger leistungsfähig, schneller gestresst und riskieren, die Genesungsphase zu verlängern.

- Gehen Sie an die frische Luft. Wenn Sie den ganzen Tag in Ihren vier Wänden verbringen, werden Sie nicht schneller gesund – auch nicht, wenn Sie den ganzen Tag schlafen. Nehmen Sie nach der akuten Phase wieder leichte körperliche Aktivität auf. Das verbessert die Durchblutung, die Stimmung und den Schlaf.

- Trinken Sie ausreichend. Wasser, Brühe und Kräutertee gleichen den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen und Fieber aus. Gezuckerte Getränke oder Energy-Drinks sollten Sie jedoch links liegen lassen.

- Ernähren Sie sich ausgewogen. Stärkehaltige Lebensmittel, mageres Eiweiss, Obst und Gemüse sind besser als Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel.

Quelle: Santé Magazine Oktober 2025

Hetex Apotheke

12/03/2026

10/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

26/02/2026

24/02/2026

19/02/2026

17/02/2026

10/02/2026

05/02/2026

03/02/2026

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