Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 12:15 - 13:15 Donnerstag 10:00 - 11:00 Samstag 09:30 - 10:45

Jeanne Yoga Pilates

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Le bien-être est l’harmonie de notre fort intérieur"
(Nouredine Mefta)

Des cours de Yoga & de Pilates pour vous aider à accueillir votre force mentale et physique dans une juste balance et vous accompagner vers la paix intérieure

13/04/2022

Strengthen those arms and reach for the sun ☀️😉
Join me Saturday at the 9:30am Yoga Pilates class in the center of Nyon at 💚🙏💚

🙏Namaste 🙏

22/03/2022

Eagle 🦅 pose

🙏Namaste 🙏

01/11/2021

Monday mornings... yes, but first coffee ☕️😉!
Have a lovely start in the week everyone and join me every week at the Yoga/ Pilates courses.

🙏Namaste 🙏

07/10/2021

Rejoignez-nous à l’un de nos cours à Nyon pour pratiquer ensemble dans la bienveillance et se faire du bien!

Cette posture sert à étirer le psoas et les muscles arrières de la jambe relié au bas du dos. Souvent assis pendant de longues heures ils ont tendance à se rétracter et créer des tensions et des douleurs au bas du dos et dans la jambe. Bien les étirer est donc très bénéfique et aide à prendre conscience de ses tensions et a les soulager.

🙏Namaste 🙏

02/10/2021

Ardha Salabhasana (2): Demi-sauterelle soutenue est une bonne préparation pour Salabhasana.

Contrairement aux autres āsanas qui se réalisent lentement, la position de la sauterelle se réalise en une seule et puissante contraction musculaire, semblable à celle d’une sauterelle. Cette action combine simultanément la pensée, le souffle, le mouvement et le prāṇa – l’énergie vitale. Les bienfaits physiques de cette position : tous les organes sont massés, notamment le pancréas, le foie et les reins. Elle étire la colonne vertébrale vers l’arrière et ouvre le thorax, augmentant l’apport sanguin dans la région du cou et de la gorge.
Objectif : augmenter le pouvoir de la volonté et renforcer le bas du dos.

(Extrait de Sivanand)

30/09/2021

Tous les jeudis de 18:30 à 19:30
& les samedis de 9:30 à 10:30
rejoins nos cours de Yoga/Pilates
pour faire du bien à ton corps & esprit!

Bubble Ethic: Rue Neuve 3 - 1260 Nyon

27/09/2021

Ca travail dure sur les torsions et l’équilibre 🙏🤸🏻‍♂️💙🧘🏻
Accordez-vous un peu de temps pour prendre soin de votre corps & esprit!

Beau souvenir de cet arbre majestueux!

24/09/2021

Rejoins-nous demain matin à 9:30 pour bien débuter le weekend avec un cours de Yoga-Pilates au cœur de Nyon chez Bubble Ethic à la rue Neuve 3 avant de faire ton marché! 💚🙏💚

17/08/2021

J’adore vous montrer des postures finales mais sachez que le chemin pour y arriver est tout aussi important. Le mot clé c’est l’entraînement!

Chaque petit progrès compte et même si les réseaux sociaux sont pleins des figures incroyables, ce qui importe dans le fond c’est votre bien-être corps et esprit, indépendamment des postures spectaculaires 😉.

Alors à vos tapis et profitez simplement d’être vous!
Beau souvenir de cet arbre majestueux!

🙏 Namaste 🙏

03/08/2021

La posture de la montagne (Tadasana) est une posture de base précieuse pour percevoir son propre corps, sentir la répartition du poids sur les pieds, allonger et renforcer la colonne vertébrale.

Beau souvenir de cet arbre majestueux!

🙏 Namaste 🙏

30/07/2021

Garudasana assis: la posture de l’aigle assis permet l’ouverture des articulations des bras et des épaules et l’étirement de leurs muscles respectifs.

Beau souvenir de cet arbre majestueux!

🙏 Namaste 🙏
🙏🤸🏻‍♂️💙🧘🏻 With love & enjoy your day!

Adresse

Rue Neuve 3
Nyon
1260

Öffnungszeiten

Dienstag	12:15 - 13:15
Donnerstag	10:00 - 11:00
Samstag	09:30 - 10:45

Webseite

http://www.apesigned.com/yoga-pilates

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