16/01/2026
Janvier – L’énergie du Renouveau
En médecine traditionnelle chinoise, l’hiver est associé à l’élément Eau et au méridien du Rein. Cette saison invite au ralentissement et à l’intériorisation: tout comme la nature se retire sous terre pour préparer le printemps, notre organisme doit préserver ses ressources vitales.
Le Rein, considéré comme le « réservoir de l’énergie ancestrale », joue un rôle central dans la longévité, l’immunité et la vitalité générale. Lorsque cette énergie s’épuise, apparaissent fatigue chronique, frilosité, douleurs lombaires ou fragilité émotionnelle. L’acupuncture, en cette période, soutient et tonifie le Qi du Rein, harmonise l’équilibre entre Yin et Yang et renforce les défenses naturelles.
Les textes classiques recommandent: « En hiver, cachez-vous et conservez votre énergie, comme les plantes qui se retirent dans la terre. » (Huangdi Neijing).
Conseil pratique: privilégiez les temps de repos, une alimentation chaude et réconfortante (bouillons, légumes racines, légumineuses), évitez le froid et accordez-vous des moments de silence intérieur. L’hiver devient alors un temps de régénération, fondement indispensable pour accueillir le renouveau du printemps.
