URSINA FRIED & PARTNER

URSINA FRIED & PARTNER Zurück in deine Kraft, sei dein Bestes Selbst, das du dir vorstellen kannst. Ich begleite Menschen, die Veränderungen im Leben wünschen.

Die Kapitänin in dir weiss längst, wohin sie will.Neuer Kurs. Mehr Weite. Mehr du.Doch unter Deck arbeitet die Crew weit...
05/04/2026

Die Kapitänin in dir weiss längst, wohin sie will.
Neuer Kurs. Mehr Weite. Mehr du.

Doch unter Deck arbeitet die Crew weiter wie früher.
Still. Loyal. Auf Sicherheit bedacht.

Und genau dort entsteht das Gefühl von Stillstand.

👉 Lies den Blog und verstehe, wie du deine Crew wieder mit an Bord holst. https://www.friedpartner.ch/post/veränderung-beginnt-unter-deck

Bei Embrace Mind arbeite ich mit Menschen, die so viel sehen, so viel begreifen – und sich trotzdem innerlich blockiert fühlen.

Technology entrepreneur Brian Armstrong on learning quickly:"Action produces information. If you're unsure of what to do...
03/04/2026

Technology entrepreneur Brian Armstrong on learning quickly:

"Action produces information. If you're unsure of what to do, just do anything, even if it's the wrong thing. This will give you information about what you should actually be doing.

Sounds simple on the surface - the hard part is making it part of your every day working process."

Es wird viel  über Depression geredet.Zu viel über „rauskommen müssen“, zu managen.Zu wenig über das, was  hilft, wenn e...
30/03/2026

Es wird viel über Depression geredet.
Zu viel über „rauskommen müssen“, zu managen.
Zu wenig über das, was hilft, wenn es still wird innen.

Ich kenne diese Phasen.
Wenn selbst kleine Dinge schwer werden.
Wenn Gedanken sich festfahren wie eine kaputte Schallplatte.

Was dann nicht hilft:
sich zusammenreissen.
gegen sich kämpfen.

Was helfen kann:
zurück in den Körper.
Gedanken nicht glauben.
eine einzige kleine Bewegung.

Ich habe dazu einen neuen Beitrag geschrieben.
Nicht als Lösung.
Eher als leiser Wegweiser zurück zu dir.
.. und wenn es mehr als eine Phase ist, dann hol dir Hilfe.

👉 https://www.friedpartner.ch/post/depressive-phase-was-hilft-gruebeln-stoppen

Wenn Gedanken kreisen und die Energie fehlt, können kleine Schritte helfen. Drei achtsamkeitsbasierte Ansätze, die Grübeln unterbrechen und Stabilität zurückbringen.

30/03/2026

Wenn alles schwer wird,
lass das Starksein.

Höre hin. Schaue hin.

Sei mit dir.
In diesem Moment, Augenblick.

Vielleicht ist heute nicht der Tag für grosse Schritte.
Vielleicht ist es nur:
Füsse auf dem Boden spüren.
Ein Fenster öffnen.
Ein Gedanke, der weiterziehen darf.

Mehr braucht es manchmal nicht,
um wieder einen Millimeter Raum zu schaffen.

Ich habe 3 einfache Wege aufgeschrieben,
die genau dort ansetzen.

Still.
Klar.
Ohne Druck.

Link in Bio.

Ursina

Wenn die Seele leise ruft -
17/03/2026

Wenn die Seele leise ruft -

In der schamanischen Sicht würden wir sagen: Deine Seele hat sich zurückgezogen, um dich zu schützen. Nicht, weil etwas falsch mit dir ist. Sondern weil etwas zu viel war.

Zwischen den Zeilen und hinter den Kulissen. ✨„Manche denken, sie kennen mich. Doch kennen sie auch die leisen Nuancen, ...
15/03/2026

Zwischen den Zeilen und hinter den Kulissen. ✨
„Manche denken, sie kennen mich. Doch kennen sie auch die leisen Nuancen, die mein Herz wirklich bewegen?

An diesem Wochenende nehme ich mir einen Moment Zeit, um die Teile von mir zu zeigen, die nicht immer laut ausgesprochen werden. Denn jemanden wirklich zu kennen bedeutet mehr, als nur seinen Namen zu wissen – es bedeutet, die Stille zwischen den Worten zu verstehen.

Wusstest du, dass ich volle Orte meide und stattdessen die Weite und die Musik suche, die meine Seele leichter macht? Dass der Geruch von Zi******en mich stört, aber der Anblick einer blauen Tulpe mich tief berühren kann? 🌷💙

Ich bin eine Frau, die viel nachdenkt. Eine, die meistens ruhig bleibt und lieber zuhört, als selbst zu reden. Ich habe ein weiches Herz, das schnell verletzt ist, weil mir Dinge einfach zu viel bedeuten. Manchmal fühle ich mich selbst in einer Menschenmenge einsam und ziehe mich dann einfach zurück – in meine eigene Welt der Visionen und Impulse.

Ich bin stur, wenn es um die Wahrheit geht, aber ich liebe tief. Ich schätze selbstgemachte Geschenke und kleine, bedeutungsvolle Gesten mehr als alles Teure auf dieser Welt. Meine Liebessprache? Hilfsbereitschaft, gemeinsame Zeit und aufrichtige Worte.

Ich hasse Lügen. Ich brauche echte Fürsorge und Aufmerksamkeit – auch in der Stille.

Warum ich das teile? Weil ich weiß, dass viele von uns – besonders in Phasen des Umbruchs – oft nur das „Laute“ nach außen zeigen, während das „Leise“ nach Raum verlangt. Als Coach begleite ich Frauen dabei, genau diese inneren Schichten neu zu definieren und auf das nächste Level zu heben. Aber ich kann euch nur so weit führen, wie ich selbst gegangen bin. Und ich bin tief gegangen.
Echtes Kennen bedeutet, auch die verletzlichen Teile zu lieben.
Ich wünsche euch ein Wochenende voller echter Momente, aufrichtiger Worte und Zeit für das, was eure Seele wirklich leicht macht. ✨
Eure Ursina

People come into your life through resonance.Not by accident.Not by force.Something in you — a thought, a season, a feel...
12/03/2026

People come into your life through resonance.

Not by accident.
Not by force.

Something in you — a thought, a season, a feeling, a vibration — meets something in them.

For a while, you walk the same road.

And sometimes people leave again.
Not always because something went wrong.
Sometimes simply because the frequency has changed.

Growth does that.

You evolve.
They evolve.
Paths gently separate.

And just as naturally, new people appear —
people who understand you more deeply,
who speak the language of the person you have become.

Life moves like this.
Quietly.
Organically.

Trust the unfolding of your path.

The right people don’t need to be chased.
They recognize the energy you carry.

Adresse

Bleierstrasse 3
Oberrieden
8942

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