URSINA FRIED & PARTNER

URSINA FRIED & PARTNER Zurück in deine Kraft, sei dein Bestes Selbst, das du dir vorstellen kannst. Ich begleite Menschen, die Veränderungen im Leben wünschen.

Die Diva und die Bergwiese. 🥀✨Schmerz ist eine egozentrische Diva. Egal, ob es das Ziehen in den Gelenken ist, das dich ...
18/12/2025

Die Diva und die Bergwiese. 🥀✨
Schmerz ist eine egozentrische Diva. Egal, ob es das Ziehen in den Gelenken ist, das dich wie eine eingerostete Ritterrüstung aufstehen lässt, oder dieser seelische Druck, weil sich dein Leben gerade radikal häutet.

Der Schmerz will deine volle Aufmerksamkeit. Er will, dass du glaubst: „Ich BIN das Symptom.“

Aber hör mir zu: Das ist eine Lüge.

Stell dir eine Distel auf einer riesigen, wilden Bergwiese vor. Die Distel sticht. Aber während du auf deinen schmerzenden Fuss starrst, verpasst du, dass hinter dir der Gipfel glüht. Dein Schmerz ist die Distel. Dein Leben ist die ganze Bergwiese.

Wir sind heute frech genug, den Fokus-Scheinwerfer radikal zu schwenken. Nicht, weil wir den Schmerz ignorieren, sondern weil wir uns weigern, die Hauptrolle an ihn zu verlieren. Das Leben findet JETZT statt – im Bruch, in der Veränderung, in der Weite.

Mehr über mich in BIO oder folge mir.

Stopp, bitte zensier dich nicht! ✋Die meisten scheitern nicht an der Idee, sondern am Anfang. Wir wollen korrekt sein, a...
15/12/2025

Stopp, bitte zensier dich nicht! ✋
Die meisten scheitern nicht an der Idee, sondern am Anfang. Wir wollen korrekt sein, aber unsere Texte wollen leben.
Kreativität liebt Blödeleien. Kreativität liebt Unfug.

Mein ultimativer Impuls? Spiel. Einfach nur spielen. Schreib als Küchenhandtuch. Ohne Verben. Nur in Fragen.
Dein Kopf entspannt sich. Dein Gehirn lässt los. Und plötzlich steht da ein halber, unzensierter, magischer Text.
Dein Text, den du zensierst, ist meistens der stärkste.

Im Blog teile ich 9 Essenz-Übungen – von „Übertreibe masslos“ bis „Zeige, statt zu erklären“. Das ist kein stilistischer Luxus. Das ist ein leises Erwachen.

Wähle eine Übung. Schreib 5 Minuten. Ohne Bewertung. Ohne Perfektion.
Link in Bio!

Leggo my Ego! 🚀You hoped, you planned, you prepared. You delivered.And when you confidently say, “Yes, I nailed that,” a...
07/12/2025

Leggo my Ego! 🚀
You hoped, you planned, you prepared. You delivered.
And when you confidently say, “Yes, I nailed that,” and someone tells you not to celebrate yourself... ignore them.
Your healthy ego is your biggest Magician move! ✨
It’s not arrogance. It’s the capacity that holds your self-trust. It’s your engine for redefining your life.

Anyone criticizing your confidence is just projecting their own baggage onto you. Don’t take it on.

You’re good enough, you’re smart enough. Your vision is clear. Go do you, Champion!

Leggo my Ego! 🚀Du hast gehofft, geplant, vorbereitet. Du hast geliefert.Und wenn du dann selbstbewusst sagst: “Ja, ich h...
07/12/2025

Leggo my Ego! 🚀
Du hast gehofft, geplant, vorbereitet. Du hast geliefert.
Und wenn du dann selbstbewusst sagst: “Ja, ich habe das genagelt,” und dir jemand sagt, du sollst dich nicht selbst feiern... dann ignoriere es.

Dein gesundes Ego ist dein größter Magier-Move! ✨

Es ist nicht Arroganz. Es ist die Kapazität, die dein Vertrauen in dich selbst birgt. Es ist dein Motor für die Transformation.
Wer dein Selbstvertrauen kritisiert, parkt nur seine eigenen Unsicherheiten bei dir. Lass es nicht zu.
Du bist gut genug, du bist schlau genug. Dein Weg ist klar. Tu dein Ding, Champion!

Weihnachten und Ruhe?Für viele von uns passt das nicht zusammen. Auch für mich lange nicht.Jahrelang habe ich versucht, ...
01/12/2025

Weihnachten und Ruhe?
Für viele von uns passt das nicht zusammen. Auch für mich lange nicht.

Jahrelang habe ich versucht, alle Erwartungen unter einen Hut zu bekommen. Familientermine koordinieren, Stimmungen abfangen, funktionieren, obwohl mein Körper längst auf Stopp gestellt hatte. Migräne inklusive.

Erst als wir als Familie beschlossen haben, dass es so nicht weitergeht, wurde klar:
Weihnachten darf anders sein.
Es darf leichter sein.
Es darf zu uns passen, nicht zu alten Mustern.

In meinem neuen Blog teile ich:
✨ meine persönliche Geschichte,
✨ warum Stress sich ausgerechnet an Weihnachten zeigt,
✨ und wie kleine Entscheidungen den Advent wirklich entspannen können.

Vielleicht erkennst du dich wieder.
Vielleicht hilft dir mein Weg, deinen eigenen etwas leichter zu machen.

👉 Hier liest du den ganzen Blog:
https://www.friedpartner.ch/post/weihnachtsstress-reduzieren-persoenliche-erfahrung

Ursina

30/11/2025

Es war einmal… und es begann am Pool, irgendwo zwischen Sonnencreme und Sangria.

Ich hänge mein Badetuch wie ein kleiner Schweizer Präzisionsroboter auf – exakt, kantengerade, als würde ein TÜV-Prüfer gleich vorbeikommen.

Meine Freundin?
Wirft ihres hin.
Wie’s halt fällt.
Völlig unbeeindruckt von der Schwerkraft und gesellschaftlichen Erwartungen.

Und ich?
Mit 21 dachte ich, die Welt gehe unter, wenn mein Tuch schief hängt.
Heute grinse ich nur noch und denke:
F**k perfect.
Wirklich.
Dieser Kampf um Makellosigkeit ist wie ein schlecht gebundener Bikini: rutscht ständig, nervt, und niemand braucht ihn.

Ich habe vor langer Zeit gelernt, schief aufgehängte Tücher zu feiern.
Mich selbst auch.
Und all die Ecken, Kanten und kleinen Unfälle, die mich menschlich machen.

Perfekt ist langweilig.
Mutig ist sexy.
Und Freiheit beginnt dort, wo das Badetuch einfach… hängt.

Ich: „Stört es dich nicht, dass dein Badetuch SO schief hängt?“Sie: „Nö. Es hängt halt.“Und da hat’s klick gemacht.Nicht...
30/11/2025

Ich: „Stört es dich nicht, dass dein Badetuch SO schief hängt?“
Sie: „Nö. Es hängt halt.“

Und da hat’s klick gemacht.

Nicht alles muss perfekt sein.
Manchmal darf sogar ein Badetuch einfach sein schiefes, glückliches Selbst leben. 😄
Heute sage ich’s laut:
F*CK PERFECT.
Mehr Mut. Weniger Druck.
Und ein bisschen Chaos darf bleiben. ✨




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Bleierstrasse 3
Oberrieden
8942

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