URSINA FRIED & PARTNER

URSINA FRIED & PARTNER Zurück in deine Kraft, sei dein Bestes Selbst, das du dir vorstellen kannst. Ich begleite Menschen, die Veränderungen im Leben wünschen.

Weihnachten und Ruhe?Für viele von uns passt das nicht zusammen. Auch für mich lange nicht.Jahrelang habe ich versucht, ...
01/12/2025

Weihnachten und Ruhe?
Für viele von uns passt das nicht zusammen. Auch für mich lange nicht.

Jahrelang habe ich versucht, alle Erwartungen unter einen Hut zu bekommen. Familientermine koordinieren, Stimmungen abfangen, funktionieren, obwohl mein Körper längst auf Stopp gestellt hatte. Migräne inklusive.

Erst als wir als Familie beschlossen haben, dass es so nicht weitergeht, wurde klar:
Weihnachten darf anders sein.
Es darf leichter sein.
Es darf zu uns passen, nicht zu alten Mustern.

In meinem neuen Blog teile ich:
✨ meine persönliche Geschichte,
✨ warum Stress sich ausgerechnet an Weihnachten zeigt,
✨ und wie kleine Entscheidungen den Advent wirklich entspannen können.

Vielleicht erkennst du dich wieder.
Vielleicht hilft dir mein Weg, deinen eigenen etwas leichter zu machen.

👉 Hier liest du den ganzen Blog:
https://www.friedpartner.ch/post/weihnachtsstress-reduzieren-persoenliche-erfahrung

Ursina

30/11/2025

Es war einmal… und es begann am Pool, irgendwo zwischen Sonnencreme und Sangria.

Ich hänge mein Badetuch wie ein kleiner Schweizer Präzisionsroboter auf – exakt, kantengerade, als würde ein TÜV-Prüfer gleich vorbeikommen.

Meine Freundin?
Wirft ihres hin.
Wie’s halt fällt.
Völlig unbeeindruckt von der Schwerkraft und gesellschaftlichen Erwartungen.

Und ich?
Mit 21 dachte ich, die Welt gehe unter, wenn mein Tuch schief hängt.
Heute grinse ich nur noch und denke:
F**k perfect.
Wirklich.
Dieser Kampf um Makellosigkeit ist wie ein schlecht gebundener Bikini: rutscht ständig, nervt, und niemand braucht ihn.

Ich habe vor langer Zeit gelernt, schief aufgehängte Tücher zu feiern.
Mich selbst auch.
Und all die Ecken, Kanten und kleinen Unfälle, die mich menschlich machen.

Perfekt ist langweilig.
Mutig ist sexy.
Und Freiheit beginnt dort, wo das Badetuch einfach… hängt.

Ich: „Stört es dich nicht, dass dein Badetuch SO schief hängt?“Sie: „Nö. Es hängt halt.“Und da hat’s klick gemacht.Nicht...
30/11/2025

Ich: „Stört es dich nicht, dass dein Badetuch SO schief hängt?“
Sie: „Nö. Es hängt halt.“

Und da hat’s klick gemacht.

Nicht alles muss perfekt sein.
Manchmal darf sogar ein Badetuch einfach sein schiefes, glückliches Selbst leben. 😄
Heute sage ich’s laut:
F*CK PERFECT.
Mehr Mut. Weniger Druck.
Und ein bisschen Chaos darf bleiben. ✨




Questioning the heart Does your heart really not know what it wants or is it afraid to acknowledge the truth? Why do you...
20/11/2025

Questioning the heart Does your heart really not know what it wants or is it afraid to acknowledge the truth?
Why do you treat others with such love but not yourself?
Are you happy?
What owns you in this life?
Your fears?
Your past?
Your doubts?
Others?
If not now, when?
Why would you want to be like someone else when you can be yourself? After everything you’ve gone through, are you really going to give up now? What if your impact on the world is bigger than you think?

Wir sagen oft „Das hat mein Herz berührt“ – doch was, wenn das Herz nicht nur fühlt, sondern auch weiß?Herzintelligenz i...
14/11/2025

Wir sagen oft „Das hat mein Herz berührt“ – doch was, wenn das Herz nicht nur fühlt, sondern auch weiß?

Herzintelligenz ist dieses stille Wissen, das da ist, bevor du es denken kannst.
Sie schenkt dir Klarheit, wenn dein Kopf sich im Kreis dreht,
und verbindet dich, wo Worte versagen.

In meinem neuen Workshop Herzintelligenz entfalten lernst du, diese Kraft bewusst zu aktivieren – mit Übungen, Meditationen und sanften Impulsen für deinen Alltag.

✨ Dein Herz weiß mehr, als du denkst.
Der erste Schritt: ihm wieder zuzuhören.

Zum Blog: https://www.friedpartner.ch/post/herzintelligenz-entfalten-dein-online-workshop-für-intuition

„Einsamkeit entsteht nicht durch das Fehlen von Menschen um dich herum, sondern durch die Unfähigkeit, das zu kommunizie...
08/11/2025

„Einsamkeit entsteht nicht durch das Fehlen von Menschen um dich herum, sondern durch die Unfähigkeit, das zu kommunizieren, was dir wirklich wichtig ist.“

Dieses Zitat trifft mich jedes Mal mitten ins Herz.
Denn ich sehe, wie viele Frauen in dieser Lebensphase umgeben sind von Menschen – und sich trotzdem allein fühlen.

https://ursinafried.onlytap.io/

Es gibt Tage, da fliege ich davon.In Gedanken. In To-do-Listen. In „Was-wäre-wenns“.Und irgendwann merke ich:Mein Körper...
26/10/2025

Es gibt Tage, da fliege ich davon.
In Gedanken. In To-do-Listen. In „Was-wäre-wenns“.
Und irgendwann merke ich:
Mein Körper ist hier – aber ich bin es nicht.

Dann atme ich. Barfuss.
Und erinnere mich:
Ich muss nirgendwo hin, um ganz zu werden.
Ich darf einfach hier sein.

✨ Mein neuer Blogartikel:
„Warum Erdung der sanfteste Weg ist, wieder ganz zu werden“
Ein Liebesbrief an die Rückkehr in den Körper – sinnlich, heilsam, echt.

👉 Lies ihn auf www.friedpartner.ch oder in der BIO.
und teile ihn mit einer Frau, die gerade zu viel im Kopf ist.

🕊 Leonard Cohen – „Anthem“🔔 Ring the bells that still can ringForget your perfect offeringThere is a crack in everything...
24/10/2025

🕊 Leonard Cohen – „Anthem“

🔔 Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack in everything
That’s how the light gets in.

💔
Das Herz braucht Risse, um Licht zu empfangen.
Perfektion ist nicht möglich – Liebe ist die Wahrheit.

Wir versuchen so oft, ganz zu bleiben.
Fehlerlos. Stark. Unverwundbar.

Doch genau dort,
wo das Leben uns bricht,
beginnt das Licht zu scheinen.

Die Risse sind keine Schwäche.
Sie sind Einladungen zur Heilung.
Zur Tiefe. Zur Wahrheit.

Lass sie zu.
Lass das Licht hinein. 🌤

✨ Wo du zerbrichst, beginnt dein Licht zu leuchten.
💫 Where you break, your light begins to shine.

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