federbunt

Gesund mit Yoga&Kinästhetik, Region Zofingen

20/12/2025

Fussfehlstellungen sind schmerzhaft. Gerade mit hohen Schuhen merkst du das mehr.
Mach aktiv selbst etwas dagegen und ignoriere deinen Körper nicht, wenn er schmerzt.

16/12/2025

Dein Körper braucht Abwechslung für Vielfalt.
Wenn du deine Asanas (oder generell Dehnstellungen) immer gleich aufbaust, lässt dein Fasziengewebe tendenziell an den gleichen Stellen los und gibt Länge.

Wenn du auf einem leicht veränderten Weg in die Dehnung gehst, bekommt dein Körper eine andere Einladung und lässt Länge an anderen Körperstellen zu.

▶️ Probier es gerne selbst aus. Es klappt nicht? Melde dich, ich zeige dir gerne wie.

16/12/2025

Hinhören in der Stille. Zuhören. Präsent sein. Das ist die Basis der Gesundheit.

12/12/2025

Deine Atmung ist ein Ruhepol und kann deine Gedanken&Emotionen beruhigen.
Der Boden hilft zum Erden, wenn dein Kopf auf Hochtouren läuft.

▶️ Wie klappt diese Strategie bei dir?

10/12/2025

Die Erfahrung der Gehmeditation im Yogaunterricht für den Alltag nutzen.

09/12/2025

"Ich bin nicht beweglich für's Yoga."

Dann erst recht Yoga. Und es ist nie zu spät zu beginnen.
Es ist ein Prozess vom Lernen. Dein Körper kann das💫
Ich helfe gerne mit Anpassungen, damit dein Körper nicht überfordert ist.

08/12/2025

Pranayama in den Alltag integrieren, z.B. beim (Ausdauer-)sport.

04/12/2025

Was ist denn genau 'eine gute Körperwahrnehmung'?
Das sind erfahrbare Unterschiede in Bezug auf Druckempfinden und Muskelspannung.

Das ist hilfreich, z.b. im Sport/Sportart lernen und verbessern.

Mein Wissen aus dem Fachgebiet Kinästhetik ermöglichst mir, dir ganz spezifische Fokusanleitungen zu geben, damit du deine Körperbewegungen differenziert verfeinerst.

02/12/2025

Faszien gehen durch deinen ganzen Körper. Von den Füssen bis zum Kopf.
Sind sie verklebt, können sie Schmerzen verursachen.

Mit differenziertem Faszienyoga (-training) kannst du deinen Körper von Spannungen langsam befreien.

02/12/2025

Freude pur! Beim Blicklanglaufplausch in Davos

01/12/2025

Yoga fordert und fördert deinen Körper in Beweglichkeit, dynamische und haltende Kraft.

Ideal als Grundlagentraining für andere Sportarten.

12/09/2025

Positionierung- wie genau?

Was ist richtig? Was ist falsch?
Wie sollen wir lagern?

Das sind die Fragen, die mir im Berufsalltag als Kinaetheticstrainerin begegnen.

Wie wäre es, wenn wir stattdessen nach der Absicht fragen? Und entsprechend über Kriterien sprechen?
Und es viele verschiedene Varianten gibt, diese Absicht zu erfüllen.

So wird Positionsunterstützung ganz individuell und nicht nach Bild 'hier ein Kissen, da ein Frotéetuch'.

Wenn wir BEOBACHTEN UND SPÜREN, wie sich die Bewegungsmöglichkeiten des Klienten bzw. entsprechend seine Muskelspannungsverhältnisse im Körper verändern?

Es ist ein Unterschied, ob ich Dekubitus verhindern möchte und den Körper mit der Absicht unterstütze, dass er wenig Druck erfährt/Druckstellen vermeiden.

ODER:
Ob ich Menschen befähigen möchte, sich in einer Position selbstwirksam zu bewegen.

Denn jede Position ist eine aktive ANPASSUNGSLEISTUNG, und erst wenn diese FÄHIGKEIT verloren geht bzw.nicht gefördert wird, entsteht ein Dekubitus (in Kombination mit anderen Einflussfaktoren wie z.B. Durchblutung/Ernährung).

Adresse

Lindenhofstrasse 21
Oftringen
4665

Telefon

+41628271054

Webseite

http://www.federbunt.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von federbunt erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.