23/09/2025
MYOFASCIAL RELEASE MIT BLACKROLL
Entdecke die Welt des Yin- und Faszien Yoga und lass dich von verschiedenen positiven Auswirkungen überraschen.
Durch das vollstandige Loslassen, aber auch punktueller Massage mit der Rolle, wirkt diese Praxis bis in die tiefliegenden Gewebsschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Knochen und Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. Da „Yin-Gewebe“ weniger elastisch als „Yang-Gewebe“ (Muskeln und Haut) ist, wird eine längere Dehnungszeit benötigt, um das Gewebe zu weiten und zu öffnen. Deshalb werden gewisse Positionen länger und passiv gehalten. Zur Unterstützung dient die Faszienrolle, um auch an die Gewebsstellen zu kommen, die gerne verkleben und verhärten. Yin- und Faszien Yoga mit der Rolle ist eine super Ergänzung zum kraftvollen Inside Yoga und Ausgleich zu allen anderen aktiven Sportarten. Obwohl die Übungen eher sanft und langsam eingenommen werden, ist die Wirkung sehr kraftvoll.
Wann • Sonntag, 28. September 2025
Zeit • 12.00 – 14.00 Uhr
Kosten • 50.- Earlybird bei Anmeldung bis zum 24.09.
55.- bei Anmeldung ab dem 25.09.
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