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JMB Therapie - Janine M. Baumann: Praxis für Traumatherapie, Hypnotherapie, Coaching, Paarberatung und Aufstellungs-Workshops

Schön, dass Du hier bist, ich bin Janine, Traumatherapeutin, systemische Beraterin, Hypnotherapeutin, The Work Coach, Paarberaterin, Lieblingsplatzbesitzerin, Familienfrau, Kaffeeliebhaberin und Mut-Macherin. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen wie Dich in ihren Prozessen. Das Thema Psychotrauma liegt mir ganz besonders am Herzen und ich spezialisiere mich durch ständige Fortbildungen und Erfahrungen in diesem Bereich.

23/03/2025

Fühlst du dich blockiert, obwohl du alles versuchst?

Kennst du das Gefühl, dass du dich trotz aller Bemühungen im Kreis drehst? 🌀
Du liest Bücher, setzt dir Ziele, arbeitest an dir – und trotzdem scheint es, als ob irgendetwas dich zurückhält?

Das ist okay. Es bedeutet nicht, dass du scheiterst. Es bedeutet, dass es Zeit ist, tiefer zu schauen. 🌿

Blockaden entstehen oft aus alten Verletzungen oder Mustern, die im Hintergrund wirken. Dein Verstand möchte vorwärts, aber dein Inneres ruft: „Warte, hier gibt es etwas, das angesehen werden will.“ 💡

Die gute Nachricht: Genau hier beginnt Heilung und echte Veränderung.

💚 Erlaube dir, nicht perfekt sein zu müssen. Erlaube dir, hinzuspüren. Und erlaube dir, Unterstützung anzunehmen.
Mit EMDR kannst du tief sitzende Blockaden lösen, ohne alles noch einmal durchleben zu müssen – sanft und nachhaltig.

👉 Meine Frage an dich:
Hast du das Gefühl, dich im Kreis zu drehen? Oder gibt es etwas, das dich zurückhält? Teile es gerne in den Kommentaren. Du bist nicht allein. 💬

💌 Falls du dir Begleitung wünschst, um deine inneren Blockaden zu lösen, stehe ich dir zur Seite. Gemeinsam schauen wir, was dich wirklich weiterbringt. 🌟

Von Herzen - Janine ❤️

BLOCKADEN LÖSEN UND ENDLICH WEITERKOMMEN
TRAUMAHEILUNG MIT EMDR FÜR TIEFE VERÄNDERUNG
INNEREN STILLSTAND VERSTEHEN UND DURCHBRECHEN
WIE DU TIEF SITZENDE MUSTER MIT EMDR AUFLÖSEN KANNST
DEIN UNTERBEWUSSTSEIN LÖST BLOCKADEN

20/03/2025

Auch jetzt – genau in diesem Moment – gibt es einen Teil in dir, der sich sicher fühlt. ✨
🧠 Dein Nervensystem speichert nicht nur Stress und Trauma, sondern auch Sicherheit und Heilung.�Egal, wie herausfordernd deine Vergangenheit war – du hast immer einen gesunden Anteil bewahrt.
🌱 EMDR kann dir helfen, diese innere Sicherheit wieder zu aktivieren.
💡 Übung zur Aktivierung deiner sicheren Anteile:�1️⃣ Schließe die Augen und erinnere dich an einen Moment, in dem du dich ruhig und sicher gefühlt hast – selbst wenn er nur kurz war.�2️⃣ Spüre, wo in deinem Körper sich dieses Gefühl zeigt. Wärme, Entspannung, Ruhe?�3️⃣ Verstärke das Gefühl: Atme bewusst dorthin, lass es wachsen.�4️⃣ Stell dir vor, dieses Gefühl ist immer in dir – wie eine innere Ressource, die du jederzeit aktivieren kannst.
🔄 Speichere diesen Post, um dich daran zu erinnern: Sicherheit ist bereits in dir!
💬 Wann hast du dich zuletzt sicher gefühlt? Teile es in den Kommentaren!

Von Herzen - Janine ❤️

🔹 DEIN NERVENSYSTEM SPEICHERT SICHERHEIT UND HEILUNG�
🔹 EMDR HILFT, GESUNDE ANTEILE ZU STÄRKEN�
🔹 TRAUMA HEILEN UND INNERE SICHERHEIT FÜHLEN�
🔹 RESSOURCEN AKTIVIEREN FÜR MEHR STABILITÄT�
🔹 SICHERHEIT IST BEREITS IN DIR

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03/03/2025

Fühlst du dich oft erschöpft oder reizbar? Dein Nervensystem könnte die Antwort kennen.

Trauma beeinflusst nicht nur deine Gedanken und Gefühle, sondern hinterlässt auch Spuren in deinem Nervensystem. Vielleicht kennst du das Gefühl:

🔹 Ständige Anspannung oder Erschöpfung
🔹 Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme
🔹 Schlafstörungen oder körperliche Beschwerden ohne erkennbare Ursache
🔹 Reizbarkeit oder emotionale Taubheit

🧠 Dein Körper reagiert nicht ohne Grund – er schützt dich. Und du kannst lernen, dein Nervensystem wieder zu regulieren.

💡 Folge .mit.janine für mehr Inhalte zu Trauma, Nervensystem & Heilung.

👇 Schreib in die Kommentare: Welche dieser Symptome kennst du?

Von Herzen - Janine ❤️

ÜBERWINDE SELBSTZWEIFEL
LERNE ECHTES SELBSTMITGEFÜHL
INTEGRIERE DEINE TRAUMATA
ZURÜCK ZU DEINEM ICH

23/01/2025

💭 Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.
Der Wunsch, alles perfekt zu machen. Keinen Fehler zuzulassen. Immer wieder an dir selbst zu zweifeln, obwohl du alles gibst.

Doch ich habe gelernt: Perfektionismus ist kein Zeichen von Stärke – sondern ein Muster, das uns davon abhält, uns wirklich frei zu fühlen. Es ist eine Schutzstrategie, die uns vor Kritik oder Ablehnung bewahren soll. Doch dieser Schutz blockiert uns oft mehr, als er hilft.

✨ Was wäre, wenn du lernen könntest, den Druck loszulassen?
✨ Was wäre, wenn du wachsen könntest – genau so, wie du bist?

💡 Es gibt einen Weg heraus:
1️⃣ Hinterfrage, ob wirklich alles perfekt sein muss.
2️⃣ Setze kleine, erreichbare Ziele – denn 80 % reichen oft aus.
3️⃣ Sprich mit dir selbst wie mit einer guten Freundin.

💌 Ich nehme mir die Zeit, dir die Zusammenhänge zu erklären und dich auf diesem Weg zu begleiten. Mit meiner Erfahrung im Umgang mit Perfektionismus unterstütze ich dich dabei, diese Muster zu erkennen und zu verändern. Schritt für Schritt kannst du mehr Leichtigkeit und innere Freiheit finden.

👉 Klick jetzt auf den Link in meiner Bio und mach den ersten Schritt. Dein neues Leben wartet!

✨ ÜBERWINDE SELBSTZWEIFEL
✨ LERNE ECHTES SELBSTMITGEFÜHL
✨ INTEGRIERE DEINE TRAUMATA
✨ ZURÜCK ZU DEINEM ICH

💌 Von Herzen – Janine ❤️

02/01/2025

Manchmal fühlt es sich an, als ob das Leben einfach an uns vorbeizieht – als ob wir mitgerissen werden von den Erwartungen anderer, Verpflichtungen und gesellschaftlichen Normen. Entscheidungen treffen andere, während wir uns nur treiben lassen. 😔

Aber was wäre, wenn du dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten könntest – voller Klarheit, Freiheit und innerer Stärke? 💪

✨ Mit EMDR kannst du die inneren Blockaden auflösen, die dich zurückhalten.
✨ Du kannst lernen, alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten.
✨ Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wieder im Einklang mit dir selbst zu sein – frei von den Ketten der Fremdbestimmung.

Es ist möglich, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen und zu einem selbstbestimmten Leben zu finden. 🌈 Der erste Schritt? Ein Kennenlern-Call, um herauszufinden, wie EMDR dir helfen kann. Du bist nicht allein – lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. 💛

Buche jetzt deinen kostenlosen Kennenlern-Call und starte deine Reise zu mehr Selbstbestimmung. Klicke auf den Link in meiner Bio! 💥

Von Herzen - Janine ❤️

✨ ÜBERWINDE SELBSTZWEIFEL
✨ LERNE ECHTES SELBSTMITGEFÜHL
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05/12/2024

Der Druck, immer besser zu werden, kann überwältigend sein – sei es im Beruf, in der Familie oder im persönlichen Wachstum. Doch was, wenn dieses ständige Streben nach Optimierung dich in einem Teufelskreis gefangen hält? 🌱

Oft setzen wir uns selbst immer höhere Ziele, doch mit jeder neuen Errungenschaft wächst der Druck, noch mehr leisten zu müssen. Dieser Teufelskreis kann uns davon abhalten, unser wahres Potenzial zu erkennen und die Momente des Glücks zu genießen. 🚀

Es gibt keine falschen Schritte, nur Wege zur Selbstfindung. Du bist bereits genug, so wie du bist. Es ist Zeit, den inneren Kritiker loszulassen und wieder Vertrauen in dich selbst zu finden.

Buche jetzt deinen kostenlosen Kennenlern-Call und entdecke, wie EMDR dir helfen kann, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und frei zu werden.

Klicke auf den Link in meiner Bio! 💥
Ich freue mich auf dich. Von Herzen, Janine🥰

Überwinde Selbstzweifel | Finde deine Selbstbestimmung | Entfalte dein volles Potenzial

Adresse

Wanistrasse 7
Pfungen
8422

Webseite

http://www.jmb-hypnotherapie.com/

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