Sawadee Vali

28/01/2026

Coucou toi 🌿

Quoi de neuf par chez toi ?
Hier, on m’a dit : « Retrouve ta joie, et tout va s’aligner. »
Ah oui… facile à dire !
Si je pouvais claquer des doigts, ce serait déjà réglé 😉

Sauf que voilà : quand l’angoisse s’en mêle, tout devient plus flou.

Tu connais ces moments où l’esprit s’emballe.
Une petite inquiétude apparaît… et hop, elle grossit, elle s’étire, elle invente des scénarios qui n’existent même pas.
C’est ça, l’angoisse : une machine à fabriquer de la peur à partir de presque rien.

Elle exagère.
Elle projette.
Elle transforme un détail en menace, un silence en danger, un doute en certitude.
Et pourtant… la réalité est souvent beaucoup plus simple, plus douce, plus neutre que ce que notre tête raconte.

On se prépare au pire… alors que le pire ne se présente presque jamais.
L’angoisse, ce n’est pas une faiblesse.
C’est juste un cerveau qui veut trop bien faire, qui veut protéger, anticiper, contrôler.
Mais à force d’imaginer toutes les issues, il finit par en inventer qui n’existent pas.

Et quand on regarde en arrière, on réalise que la plupart de nos peurs étaient… inutiles.
Des ombres sur un mur. Rien de plus.

Respirer, revenir à l’instant présent, sans scénario ajouté…
Souvent, ça suffit pour voir que la menace n’était qu’un mirage.
Mais soyons honnêtes : respirer, ce n’est pas toujours si simple.

Alors si tu veux, on peut avancer ensemble.
Apprendre, évoluer, transformer ton état d’esprit.
Apprivoiser l’émotion, la peur, le stress, l’angoisse.

Ma boîte à outils est prête :
PNL, coaching, hypnose, ChoZif’, atelier créatif, Human Design…
Je t’accompagne à ton rythme, sans pression, avec douceur et bienveillance.

💬 Laisse-moi un commentaire si tu veux en parler.
📩 Ou visite ma page pour prendre rendez-vous.
À deux, c’est souvent plus facile.

À bientôt,
Valerie de SaWaDee Vali 🐢

15/01/2026

Hello Bonjour,

Et si la clé… c’était TOI.
Pas toi “à améliorer”, pas toi “à réparer”.
Toi, tel·le que tu es, avec ton souffle, tes doutes, tes élans, tes silences.

Le vrai changement ne se voit pas toujours dans le miroir.
Il commence dans la manière dont tu respires, dont tu penses, dont tu t’aimes un peu plus chaque jour.
Avant, il y a parfois la peur, la confusion, la fatigue qui alourdit l’intérieur.
Et puis un jour… quelque chose en toi dit stop.
Ou plutôt viens.
Viens vers toi. 🌿

Ce moment-là, c’est le début de toute transformation.
Un pas après l’autre, sans courir, sans fuir.
Juste en revenant à ton centre.

Dans mes accompagnements, j’ouvre un espace où la pleine conscience, l’hypnose, la PNL, le coaching, l’Human Design et la créativité se tissent pour t’aider à retrouver ton équilibre, ton énergie, ton ancrage.
Ce n’est pas une méthode miracle.
C’est un chemin.
Un chemin fait de douceur, de présence, d’écoute profonde… et de toi.

🌸 Si tu sens cet appel intérieur, même léger, même timide, je t’invite à me rejoindre pour une séance ou un atelier.
Ensemble, nous avancerons vers cet “après” qui t’attend déjà, quelque part en toi.

📍 En présentiel au Bouveret ou à distance
💌 Infos & contact : lien dans la bio ou en message

Je t’attends, avec joie.

Valerie de SaWaDee Vali 🐢

14/01/2026

Atelier Éclats d’Âme
Janvier 2026 les 19 et 28
18h45 3h15 petite collation
69.- p/p
Maximum 4 personnes
Sawadee Vali Bouveret

Pourquoi tu viendrais gribouiller, déchirer, coller, colorier, peindre, respirer, méditer …?
Alors là, moi, je n’ai pas de réponse.

Pourquoi je t’invite à venir créer, colorier, gribouiller, respirer, méditer, etc. …?
Là, oui, je te réponds :

« Pour vivre un moment suspendu où il n’y a que toi qui compte.
Pas le résultat.
Juste le faire.
Juste l’être.
Juste toi.

Tu laisses aller ta pensée, ton ressenti.
La réponse à ta question, tu la dessines… ou pas.
Tu la vis… ou pas.

Tu es simplement là pour toi.
Tu souffles, tu déposes, tu vis.
Tu es toi, avec toi.

C’est cela que je te propose d’expérimenter :
un moment de Toi à Toi, pour Toi. »

Tu penses que tu n’as rien à dessiner, colorier, coller, expérimenter — et c’est peut‑être vrai.
Et c’est justement pour cela que je t’invite à tenter l’expérience de l’Atelier Éclats d’Âme.

Tu vas te rencontrer, te créer à travers l’écriture, le dessin, le collage.
Tu vas te reconnecter à cette partie de toi qui sait imaginer, lâcher prise, souffler, déposer… un peu, beaucoup, passionnément.

Il reste encore de la place ce lundi.
N’hésite plus, je t’attends avec joie.
Réserve ton moment.

À tout de suite,

Valerie SaWaDee Vali 🐢

́atif

02/01/2026

😊

Cours de Pilates, Yoga, Gymnastique, Yogalates ,Body Sculpt, Zumba, Gym douce, Abdos fessiers. Pré et Postnatale. Seniors. Enfants, Ados et Adultes.

30/12/2025

Hello

Les ateliers Éclats d’Âme ont trouvé leur place dans mon agenda SaWaDee Vali… un thème différent chaque mois ... et si toi aussi tu te laissais tenter par cette aventure, cette rencontre avec TOI ?

✨ Atelier Éclats d’Âme c'est quoi ?
Un voyage créatif pour te retrouver, te déposer et rayonner.

L’atelier est une parenthèse hors du temps, un espace doux où tu explores ton monde intérieur à travers l’art créatif et la pleine conscience.
Un moment pour souffler, ressentir, créer… et laisser émerger ce qui demande à être vu, entendu, transformé.

Dans ce cocon créatif, tu te reconnectes à tes ressources profondes, à ton intuition, à ta sensibilité, à ta lumière.
Ici, rien à réussir. Rien à prouver. Juste être.
Et laisser tes éclats, même les plus discrets, reprendre leur place.

🌿 Ce que tu y trouveras
• Un espace sécurisant et bienveillant
• Collage, découpage, coloriage, peinture, écriture intuitive, matières, couleurs, symboles
• Respiration, pleine conscience, ancrage, rituels doux
• Invitations poétiques pour éclairer ton chemin
• Un accompagnement sensible et ajusté
• Une collation réconfortante

🌙 Pour qui ?
Pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, apaiser le mental, libérer leur créativité, traverser une transition, retrouver clarté, douceur et joie.
Aucune compétence artistique nécessaire.

✨ Deux formats
Groupe – 3h15 avec collation – max 4 personnes
Un moment vibrant où les univers se rencontrent et se répondent. (69.- par pers.)

Solo – 150 min
Un accompagnement intime, profond, sur mesure. (130.-)

🌟 Une expérience pour réveiller ton éclat.
Un moment suspendu où tu redeviens l’espace où tout peut recommencer.

« Là où tu te déposes, ta lumière se relève. »

Je t'attends avec impatience, réserve ton moment 💫 le lien en bio ou mets moi un message.

A vite 🧭

Valerie de SaWaDee Vali 🐢

26/12/2025

Hello Hello… ✨
(parce qu’il y a des jours où un seul “hello” ne suffit pas pour revenir à soi)

Il y a des moments où la vie se fissure.
Il existe des moments où quelque chose bascule.
Pas forcément bruyant, pas forcément visible… juste un avant qui ne ressemble plus tout à fait à l’après.
Et soudain, tout ce qu’on croyait solide devient fragile.
On avance, mais différemment. On respire, mais pas pareil.
On sourit, mais avec un coin du cœur qui tremble encore.

Ces pertes là, on ne les raconte pas toujours.
Elles sont discrètes, intimes, silencieuses.
Elles se glissent dans les nuits trop longues, dans les matins trop lourds, dans les phrases qu’on n’arrive pas à finir.
Elles ne font pas de bruit, mais elles changent tout. 🌿
Ces passages-là, on ne les raconte pas toujours.
Ils se glissent dans les gestes du quotidien, dans les sourires un peu retenus, dans les nuits où l’on pense trop.
Ils ne demandent pas d’explication, juste un peu de place. 🌿

Et pourtant…
Dans ces espaces vides, il y a aussi un début.
Un souffle.
Une possibilité.
Une manière nouvelle d’être au monde, même si on ne sait pas encore comment faire.
Une manière nouvelle d’habiter son corps, son cœur, sa vie.
Une façon de se redécouvrir, parfois même de se surprendre.

Si tu traverses l’un de ces passages, sache que tu n’as rien à prouver.
Tu n’as pas à “être fort·e”, ni à “aller vite”, ni à “tourner la page”.
Tu as juste le droit d’être là, comme tu es, avec ce que tu portes. 🤍
Tu as simplement le droit d’être là, exactement comme tu es, avec ce qui bouge en toi. 🤍

Dans mes accompagnements, j’accueille ces moments de bascule avec douceur, respect et présence.
J’utilise la pleine conscience, la PNL, le coaching, l’hypnose, le Human Design et la créativité pour t’aider à remettre du sens là où tout semble flou, à retrouver un souffle là où tout s’est arrêté, à apprivoiser ce qui fait encore mal sans t’y perdre.

✨ On ne traverse pas ces moments en cherchant à redevenir “comme avant”, mais en apprenant à devenir pleinement soi, autrement.

📍 En présentiel au Bouveret ou à distance
💌 Infos & contact : lien dans ma bio / commentaire / mp

Je t’accueille avec douceur, humanité, bienveillance.

Valerie de SaWaDee Vali 🐢

19/12/2025

🌿 Hello hello…

Et si je vous partageais ma rencontre avec l’hypnose ? Au début, c’était un mystère… presque une résistance. J’ai même pleuré à l’idée de devoir m’y confronter. Et pourtant, derrière cette peur s’est ouvert un espace inattendu : un accompagnement doux, respectueux, qui m’a permis de découvrir de nouvelles croyances et des ressources intérieures insoupçonnées.

Aujourd’hui, l’hypnose est pour moi un instant de pause, un souffle, un moment où les choses se mettent en place naturellement. 🌸

✨ L’hypnose relie à l’inconscient, ce lieu où tout est déjà en nous. ✨ La PNL aide à transformer nos perceptions et nos pensées.
✨ Le Human Design révèle nos mécanismes intérieurs et déverrouille parfois des serrures bien rouillées. 🔑

Ces trois approches ont profondément changé ma manière d’accompagner… et surtout ma manière de voir l’être humain. Elles m’aident à aller là où les mots ne suffisent plus, là où les émotions se cachent, là où nos clés intérieures attendent simplement d’être reconnues.

Dans mes accompagnements, je tisse ces outils avec douceur, écoute et respect du rythme de chacun. Parce que le vrai changement ne se force pas… il s’invite, naturellement. 🌕

🌸 Tu sens qu’un blocage t’empêche d’avancer ?
Et si tu t’autorisais à explorer autrement ?

📍 En présentiel au Bouveret ou à distance
💌 Infos & contact : par commentaire ou via le lien dans ma bio 😊

Je me réjouis de te rencontrer… et si tu veux, laisse-moi un petit mot en commentaire 💖

Valerie de SaWaDee Vali 🐢

06/12/2025

Helloo, hellooo 🌸

Est-ce que toi aussi tu connais ces instants où rien ne se déroule comme prévu ?
Où tout semble aller de travers, ou bien trop vite, mais jamais dans le sens que tu espérais…
Et si, justement, ces moments avaient un sens à découvrir ?

Il arrive que la vie nous invite à ralentir.
Non pas pour nous freiner, mais pour nous ramener à l’essentiel : à nous-mêmes. 🌿

C’est exactement l’esprit de l’atelier que je propose en décembre :
“Pleine conscience & présence à soi.”
Un moment de toi à Toi 💖

Un espace doux et intime pour respirer, observer, accueillir…
Sans jugement, sans attente.
Un instant suspendu pour apprendre à simplement être.

La pleine conscience n’est pas une technique compliquée :
c’est un retour à la simplicité du souffle, à la beauté du moment présent. ✨

🗓️ Quand ? 11.12.25 et 17.12.25 à 18h45
📍 Où ? Espace SaWaDee Vali – Le Bouveret
🎟️ Sur inscription (places limitées à 4)

🌕 Et si, ce mois-ci, tu t’offrais le luxe d’un instant de pure présence ?
👉 Inscription en message privé ou sur www.sawadeevali.ch/salon/sawadee-vali

Je t'attends ... pour ces instants magiques 🪄
A bientôt

Valerie de SaWaDee Vali 🐢

02/12/2025

Hellooo hellooo 🌈

Tu te demandes peut-être : “Mais pourquoi j’irais écrire, dessiner ou créer… ne m’a-t-on pas toujours dit que je n’avais aucun talent ?”
Et pourtant… 💫

Il y a des émotions qui échappent aux mots.
Des histoires qui se racontent mieux en couleurs, en gestes, en formes.

🎨 Voilà pourquoi j’aime tant le cahier intuitif : un espace libre pour s’exprimer autrement. Écrire, peindre, coller, gribouiller… c’est déposer ce qui pèse et réveiller ce qui vibre en nous.

✨ Pas besoin d’être “doué”. Pas besoin de savoir créer.
Il suffit d’avoir envie de s’offrir un moment à soi, et d’y déposer ce que la vie inspire.

🌿 Chaque mois, je propose mes Ateliers Éclats d’Âme au Bouveret : une idée, une émotion, un thème… et c’est le départ d’un voyage intérieur.

Ce sont des instants de respiration, de douceur et de reconnexion à son imaginaire, à soi, à sa vie. Juste être là, pleinement, dans le moment présent.

🌸 Prochains ateliers :
📅 11.12.25 et 17.12.25 à 18h45
🧩 Couleurs d’Âme, éclats de Soi — entre mots et couleurs, un voyage créatif où chaque Éclat révèle une part de toi.
📍 Espace SaWaDee Vali – Le Bouveret
🎟️ Places limitées (4), sur inscription
💌 Inscriptions : en MP

💖 Laisse-moi un commentaire, écris-moi en privé, explore ma page…
Je t’attends pour cette nouvelle aventure à la découverte de toi-même.

À très vite,
Valerie de SaWaDee Vali 🐢

28/11/2025

Hellooo helloo

Un petit besoin de puncher ma page, l'automne peut-être? ... n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez ...
Merci à Justine pour son travail et ses conseils.

J'en profite pour vous refaire un peu l'histoire ... et pourquoi SaWaDee Vali 🐢

Mon histoire ...
Il y a des chemins qui ne se décident pas vraiment.
Ils se tracent doucement, au rythme de la vie, jusqu’à ce que tout prenne enfin sens.
Pendant plus de 36 ans, j’ai évolué dans le monde des transports 🚉 un univers concret, structuré, où tout se mesure.
Et pourtant… au fond de moi, je sentais qu’il manquait quelque chose : l’humain, la profondeur, l’essentiel.
Alors, j’ai commencé à explorer.
L’art-thérapie, le coaching, la PNL, l’hypnose, le Human Design, la méditation…
Des outils, oui, mais surtout, des portes d’entrée vers la compréhension de l’âme humaine.

En 2024, j’ai franchi un cap : je me suis formée à l’accompagnement existentiel, une approche globale qui relie le corps, le cœur et l’esprit.

Et début 2025, j’ai créé mon espace au Bouveret : un cocon d’écoute et de transformation. 🌿
C’est ainsi qu’est né SaWaDee Vali, un nom qui signifie bonjour à la vie en thaï.

Parce que, peu importe d’où l’on vient ou ce que l’on a traversé, il est toujours possible de se saluer soi-même, de se dire oui, et de choisir de revivre. 🌸
Aujourd’hui, j’accompagne des adultes, des adolescents, des enfants, et de plus en plus, des parents ou des mamans en quête d’apaisement, de sens, de reconnexion.

Chaque rencontre est unique.
Chaque âme a son propre rythme.
Et c’est avec douceur, respect et confiance que je marche à vos côtés. 🤍

Bien à vous ... je vous remercie pour vos commentaires et autres ... merci de me suivre et n'hésitez pas à me faire part de vos remarques et ou réflexions ...
A bientôt

Valerie de SaWaDee Vali 🐢