L'Essenziale

L'Essenziale Corsi di Hatha Vinyasa Yoga, Massaggi Thai-Yoga, vendita di Olio extravergine d'oliva siciliano.

Per quelli che “non ho tempo”….Per quelli che “la sera sono troppo stanca”….Per quelli che “il mattino ha l’oro in bocca...
13/01/2026

Per quelli che “non ho tempo”….
Per quelli che “la sera sono troppo stanca”….
Per quelli che “il mattino ha l’oro in bocca “… Per quelli che “l’abbonamento trimestrale è troppo impegnativo”…. Per quelli che “non ho mai praticato e mi piacerebbe provare”…. Una proposta veloce, pratica, non impegnativa ma di effetto garantito sul tuo benessere psico fisico!! Provare per credere!! Ti aspetto!

01/12/2025

Un bel pomeriggio creativo in ottima compagnia. Abbiamo ascoltato storie interessanti e conosciuto bellissime persone, ci siamo connessi con il nostro se’ più autentico e istintivo, abbiamo dato spazio alla creatività, abbiamo riso, scherzato e soprattutto siamo stati BENE INSIEME. Grazie di cuore alle splendide tessitrici e e a tutti i meravigliosi partecipanti. Restate connessi per i prossimi eventi dell’Ex Maglieria e dello Studio Yoga L’Essenziale di Poschiavo.

Il 30.11. Alle 16.00 l’Ex Maglieria di Poschiavo ospiterà un pomeriggio creativo a tema “rosso” che, con l’avvicinarsi d...
24/11/2025

Il 30.11. Alle 16.00 l’Ex Maglieria di Poschiavo ospiterà un pomeriggio creativo a tema “rosso” che, con l’avvicinarsi del Natale, ci sta “a pennello”! La porterà delle belle letture, il ci guiderà in un’attività creativa con carta, forbici e pennarelli e io vi accompagnerò in una pratica che combina yoga e bioenergetica per un risveglio energetico coi fiocchi 😄 non dimenticate: 🌹di indossare un tocco di rosso 🌹di portare un mini regalino riciclato e incartato di colore ROSSO 🌹e di iscrivervi perché i posti sono limitati!!! Vi aspettiamo!! Tizi, Paola, Inge ❤️ 🇨🇭❄️ 🇮🇹🇨🇭

17/11/2025

Cosa ti viene in mente se porti alla mente il colore ROSSO? :) domenica 30 novembre alle 16.00 presso l’Ex Maglieria, via olimpia 6 a Poschiavo, pomeriggio creativo all’insegna del colore rosso. Sono previste letture, movimento corporeo, creazioni, condivisioni, piccole sorprese… l’iniziativa nasce dalla collaborazione tra lo Studio Yoga L’Essenziale di Poschiavo, la e di Tirano! Il pomeriggio sarà ispirante, interessante, divertente! La prenotazione è necessaria! Ti aspettiamo! Tiziana, Paola, Inge ❤️ 🇨🇭

20/10/2025

Introduzione alla self compassion: un ciclo di 5 incontri con letture, scrittura, meditazione, condivisione e pratiche di amorevole gentilezza per imparare ad amarsi… davvero. Dal 6 novembre al 4 dicembre, ogni giovedì dalle 19.30 alle 21.00 presso la libreria Tiralistori di Tirano. La serata di presentazione del corso è gratuita e sarà il 30 ottobre alle 19.00 presso la libreria Tiralistori a Tirano. Per info e iscrizioni contatta la libreria o visita il mio sito!! Ti aspetto!! ✔️

IT/DE“Un lungo viaggio di mille miglia si comincia col muovere un piede” (Lao Tzu). Io non so se questo sarà un viaggio ...
20/08/2025

IT/DE

“Un lungo viaggio di mille miglia si comincia col muovere un piede” (Lao Tzu). Io non so se questo sarà un viaggio di mille miglia o solo una piccola scampagnata. Quello che so è che i passi fatti finora nella realizzazione di questo progetto mi hanno portato gioia e voglia di andare avanti e questo è già un buon motivo per avere fiducia nel futuro. Credo che la creatività non faccia rima solo con capacità ma anche con intuito. L’intuito che oltrepassa i limiti della ragione per mostrarti le infinite possibilità che la vita ti mette davanti e che tu raramente riesci a vedere.

„Eine lange Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt“ (Lao Tzu). Ich weiß nicht, ob dies eine Reise von tausend Meilen oder nur ein kleiner Ausflug sein wird. Was ich weiß, ist, dass die bisherigen Schritte zur Verwirklichung dieses Projekts haben mir Freude und Lust gemacht, und das ist schon ein guter Grund, Vertrauen in die Zukunft zu haben. Ich glaube, dass Kreativität nicht nur mit Fähigkeiten, sondern auch mit Intuition zu tun hat. Mit einer Intuition, die über die Grenzen der Vernunft hinausgeht, um dir die unendlichen Möglichkeiten zu zeigen, die das Leben dir bietet und die du selten sehen kannst. Graubünden Photo

DE/ITIch freue mich, mein Frühlingsretreat im zauberhaften Berner Oberland Lenk Lodge ankündigen zu können!3-Tages-Retre...
28/01/2025

DE/IT

Ich freue mich, mein Frühlingsretreat im zauberhaften Berner Oberland Lenk Lodge ankündigen zu können!
3-Tages-Retreat um…

🔸Mit der Yoga-Praxis aufzutanken
🔸So viel Energie wie möglich aus der Natur aufzunehmen
🔸Sich in einer gemütlichen, schönen und familiären Umgebung verwöhnen zu lassen
🔸Sich für neue Bekanntschaften zu öffnen
🔸Vom Alltag Abzuschalten
🔸Ein Paket voller schöner Erlebnisse mit nach Hause zu nehmen

Vielen Dank an Magdalena und Raphael für ihre Gastfreundschaft!!!

Begrenzte Plätze! Für Infos und Anmeldungen: info@essenziale.ch

Ich freue mich auf dich!

Sono felice di annunciarvi il mio ritiro di primavera nel magico oberland Bernese! 3 giorni di ritiro per…

🔸Ricaricarsi con la pratica yoga
🔸Assorbire quanta energia possibile dalla natura
🔸Lasciarsi coccolare da un ambiente accogliente, bello e familiare
🔸Aprirsi a nuove conoscenze
🔸Staccare la spina della quotidianità
🔸Portare a casa un pacco carico di bei momenti

Grazie di cuore a Magdalena e Raphael per l’ospitalità!!

Posti limitati!! Per prenotare info@essenziale.ch

Ti aspetto!!

17/04/2024

Ancora un'altra pratica dinamica di
Saluti al Sole! questa volta ti presento il Surya
Namaskar A e B dell'Ashtanga Yoga. Le due pratiche
favoriscono la mobilizzazione di tutto il corpo, il
rafforzamento del "core" (cintura addominale) e della
muscolatura di spalle e braccia. Controindicazioni:
problemi alle spalle o problemi all'articolazione
sacro-iliaca. Per chi soffre di pressione bassa è
consigliabile eseguire le sequenze lentamente
prendendo più pause tra una posizione e l'altra. Per
ulteriori spiegazioni o consigli scrivimi e sarò felice di
aiutarti! Buona pratica!


09/04/2024

Una pratica breve per chi "non ha tempo" di praticare... 😁
La pratica proposta può essere semplice per alcuni ma più complicata per altri. Quindi, se hai difficoltà o dubbi scrivilo nei commenti e sarò felice di risponderti e di darti dei suggerimenti adeguati alla tua situazione! ricorda che non sei tu a doverti adattare allo yoga ma è lo yoga a doversi adattare a te!! Pratica, respira, DIVERTITI.

09/04/2024

Una pratica breve per chi "non ha tempo" di praticare... 😁
La pratica proposta può essere semplice per alcuni ma più complicata per altri. Quindi, se hai difficoltà o dubbi scrivilo nei commenti e sarò felice di risponderti e di darti dei suggerimenti adeguati alla tua situazione! ricorda che non sei tu a doverti adattare allo yoga ma è lo yoga a doversi adattare a te!! Pratica, respira, DIVERTITI.
https://youtu.be/h6zm56ctf00

Adresse

Via Da Mez
Poschiavo
7742

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