29/08/2022
💚 Omega 3 💚 spricht jemand von
„Omega-3-Fettsäuren“, kommen meistens direkt die Gedanken „Die sind wichtig“ und „Ich sollte wirklich öfter Fisch essen! “ auf – und verschwinden dann genauso schnell wieder.
Dabei sind diese Fettsäuren nicht nur wichtig für den menschlichen Organismus, sondern sogar essenziell, das heisst, sie sind für uns überlebenswichtig, gleichzeitig können wir sie selbst aber nicht herstellen. Die Konsequenz: Wir sind für die Aufrechterhaltung unserer normalen Körperfunktionen darauf angewiesen, über unsere Ernährung genügend davon aufzunehmen. Und das ist nicht immer ganz einfach.
