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Umsetzung, Coaching und Controlling

17/02/2026

Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen

15/02/2026

📊 Wasseranteil im Körper & BIA-Ergebnisse – Was du wissen musst!

💧💡 Wasseranteil im Körper:
Dein Körper besteht zu 50-70% aus Wasser, je nach Alter, Geschlecht und Fitnesslevel. Der Wassergehalt beeinflusst, wie dein Körper funktioniert – und auch, wie BIA-Messungen (Bioelektrische Impedanzanalyse) ausfallen.

📉 Wie beeinflusst Hydration die BIA?
Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann den Wasseranteil im Körper künstlich senken und Körperfettwerte verfälschen.
Gut hydriert = präzisere Ergebnisse!🫗

Tipps für bessere Flüssigkeitszufuhr:
• Regelmäßig trinken: 30-40 ml Wasser pro kg Körpergewicht.
• Timing zählt: 2-3 Stunden vor einer Messung nichts trinken.
• Obst & Gemüse: Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Gurken, Melonen & Zucchini einbauen.
• Erinnerungen setzen: Apps oder Trinkflaschen mit Markierungen nutzen.

Bleib hydriert und hol dir die besten Ergebnisse! ✨

13/02/2026

Wie die BIA-Messung individuelle Gesundheitsziele unterstützt

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) bietet präzise Einblicke in deine Körperzusammensetzung. So können maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingspläne erstellt werden, die genau auf dich abgestimmt sind.

Erfolgsgeschichten: Personalisierte Ansätze in der Gesundheitsvorsorge

Viele haben durch personalisierte Strategien, basierend auf BIA-Daten, ihre Gesundheitsziele erreicht und ihr Wohlbefinden gesteigert.

08/02/2026

Beruhige dich in einer Diät

05/02/2026

Wie viel mal sollte ich mich messen?

02/02/2026

BIA im Spitzensport – mehr als nur Körpergewicht 💪⚡

Im Spitzensport zählt nicht die Zahl auf der Waage, sondern die Körperzusammensetzung.
Die BIA-Körperanalyse liefert wertvolle Einblicke in Muskelmasse, Körperfett und Hydrationsstatus – entscheidend für Leistung, Regeneration und Verletzungsprävention 🧠🏃♂️

Ein wichtiges Tool für Trainingssteuerung, Ernährungsplanung und Reha – objektiv, schnell und praxisnah.

🔬📊

26/01/2026

Körperfett optimal Messen

18/01/2026

BIA-Messung & Sarkopenie – evidenzbasiertes Screening

Sarkopenie ist definiert als Verlust von Muskelmasse und -kraft und geht mit erhöhter Morbidität, Sturzrisiko und Mortalität einher. Neben funktionellen Tests ist die quantitative Erfassung der Muskelmasse ein zentrales diagnostisches Kriterium (EWGSOP2).

👉 Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) misst die Körperimpedanz und erlaubt die Schätzung von fettfreier Masse und appendikulärer Muskelmasse.
👉 Studien zeigen eine hohe Korrelation zwischen BIA und DXA (r > 0,9), dem klinischen Referenzstandard, bei gleichzeitig deutlich geringerer Belastung und Kosten.
👉 Meta-Analysen berichten für BIA eine moderate bis gute diagnostische Genauigkeit im Sarkopenie-Screening (Sensitivität ~80 %, Spezifität ~70 %).

Wichtig:
Die Aussagekraft hängt von standardisierten Messbedingungen, gerätespezifischen Algorithmen und populationsabhängigen Cut-off-Werten ab. BIA eignet sich besonders für Screening, Verlaufsbeurteilung und Monitoring, sollte jedoch mit Kraft- und Funktionstests kombiniert werden.

Fazit:
BIA ist ein praxistaugliches, wissenschaftlich validiertes Instrument zur frühen Identifikation von Sarkopenie-Risiken – insbesondere im geriatrischen und präventiven Setting.

11/01/2026

Gold-Standard der Körperanalyse

11/01/2026

BIA-Messung professionell anwenden – nicht nur messen, sondern verstehen.

Wir schulen Sie und Ihr Team in der fachgerechten Durchführung, Auswertung und Kommunikation der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA).

🔹 Grundlagen & Hintergrundwissen
🔹 Korrekte Handhabung und Standardisierung
🔹 Interpretation der Messergebnisse
🔹 Professionelle Kunden-/Patientenkommunikation

Die Schulung wird individuell auf Ihren Einsatzbereich, Ihr Messsystem und Ihr Team abgestimmt – praxisnah, fundiert und sofort umsetzbar.

👉 Für Fitness- & Gesundheitsanbieter, Therapieeinrichtungen und professionelle Anwender.
📩 Interesse an einem individuellen Angebot? Schreiben Sie uns direkt.

04/01/2026

Gesundheit messbar machen – Bioimpedanzmessung im Unternehmen

Gesunde Mitarbeitende sind die Basis für nachhaltigen Unternehmenserfolg. Die Bioimpedanzanalyse (BIA) bietet Unternehmen eine moderne, wissenschaftlich fundierte Möglichkeit, Gesundheitsförderung gezielt und messbar umzusetzen.

Ihre Vorteile auf einen Blick:
Objektive Analyse der Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Fettmasse, Wasserhaushalt)
Früherkennung gesundheitlicher Risiken
Individuelle, datenbasierte Empfehlungen für Bewegung und Ernährung
Höhere Motivation der Mitarbeitenden durch transparente Ergebnisse
Stärkung des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM)

Die Bioimpedanzmessung ist schnell, nicht-invasiv und ideal in Gesundheitstage, Workshops oder laufende BGM-Programme integrierbar.

Investieren Sie in Prävention, Leistungsfähigkeit und Mitarbeiterzufriedenheit – datenbasiert und nachhaltig.

04/01/2026

Seit wann gibt es die BIA?

Adresse

Staatstrasse 72
Rebstein
9492

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Dienstag	08:00 - 18:00
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Webseite

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