Praxis Hahn- Chinesische Medizin

09/02/2025

Weisst du was ein Fiat, ein BMW und deine Konstitution gemeinsam haben? Bitte kommentiere deine Idee…

25/10/2024

🚗 ERSTER ARBEITSTAG 🚗
On the way zu meiner Praxis…Nach meiner 3- monatigen Mutterschaftdpause starte ich heute wieder mit meiner Praxis.
Jeweils an einem Wochentag in der Woche (derzeit Freitag) ist meine Praxis für Chinesische Medizin geöffnet.
Ich freue mich auf euch🙏🏼🙏🏼🙏🏼

20/10/2023

VORTRAGS- TIPP über Psychoneuroimmunologie

🔬 Ich schätze due Arbeit und die Person die hinter Univ. Prof. Dr. Dr. Schubert steht sehr. Vielleicht eröffnet es auch euch den Blickwinkle in eine neue Art von Medizin… 🥼

Christian Schubert plädiert für ein neues Denken in Medizin und Forschung, das den ganzen Menschen im Blick hat – und einen radikalen Wandel unseres Gesundheitswesens erfordert.
Ein radikal neuer Blick auf den Zusammenhang VON GEHIRN, PSYCHE UND GESUNDHEIT. Wie die noch junge Disziplin der Psychoneuroimmunologie beweist: Psyche, Gehirn und Immunsystem wirken aufs engste zusammen. Unser Immunsystem steht in ständiger Wechselwirkung mit unseren Gedanken, unserem Verhalten, unseren Gefühlen. Neueste Studien zeigen: Chronischer Stress macht uns nicht nur anfälliger für Infektionen, sondern kann unser Leben erheblich verkürzen, ja langfristig zu schweren Leiden wie Krebs und Autoimmunkrankheiten führen.
Umgekehrt - so die gute Nachricht - mobilisieren positive Gedanken sowie seelische Ausgeglichenheit und inneres Wohlbefinden unsere Selbstheilungskräfte, die Krankheiten verhindern.
»Die Medizin konzentriert sich ganz auf den Körper. Doch das ist nicht genug. Denn so wie Muskeln, Sehnen und Wirbel miteinander verbunden sind, so sind auch Körper und Seele als eine Einheit zu betrachten. Mich interessiert der Mensch als Ganzes.«
Prof. Dr. med Dr. rer. nat. M. Sc. Christian Schubert

Wir beschäftigen uns kontinuierlich mit aktuellen und ganzheitlichen Themen. Deshalb organisieren wir verschiedenste Veranstaltungen, um Impulse und Informationen für alle Interessierten zugänglich zu machen.

07/11/2022

:: HAST DU‘s BEMERKT???:::

❄️ Heute war Winterbeginn ❄️

Man glaubt es kaum bei den derzeitig milden Temperaturen, doch mit dem 7. November ist laut dem chinesischen lunaren Mondkalender der erste Wintertag (lì dōng 立冬) datiert.
Es bedeutet gleichzeitig der Beginn der Zeit, in der die Energie tiefer in die Erde einsinkt, ebenso wie bei uns selbst. 🍂
Die Zeit ladet uns zu tiefer Selbstbeobachtung und Innekehrung ein.

💡 Mein Tip für dich 💡 : Versuche dein Leben zu entschleunigen und deine Energie nach innen zu ziehen, indem du die Ruhe in dein Alltag einkehren lässt. Das Yin (Ruhe/ Stille/ Sammlung) darf bis zur Wintersonnwende am 21.Dezember heranwachsen.

In diesem Sinne: Bleib gesund von der Wurzel her.

23/09/2022

Herbst-Tagundnachtgleiche Qiu Fen 秋分 🧡🤎

Du bemerkst vielleicht, wie die Tage kürzer und die Nächte länger werden. Dieser saisonale Knotenpunkt liegt in der Mitte des Herbstes und teilt den heutigen Tag in zwei gleiche Teile (gleiche Länge für Tag und für die Nacht). Es bezieht sich auch auf die Teilung von Yin und Yang mit dem Gleichgewicht von Hitze und Kühlung.

Doch im energetischen Kalender nach der chinesischen Medizin, ist dies nicht der Beginn des Herbstes sondern bereits der Höhepunkt des Herbstes.

Wenn unser Yin und Yang im Gleichgewicht sind, ist unser Immunitätssystem stark. Der Herbst entspricht den Lungen und dem Dickdarm. Erkrankungen der Atemwege und Verdauungsdisharmonien sind in dieser Zeit häufig.

Die Ernährungsgrundsätze für diesen Zeitraum sollen der zunehmenden Trockenheit und Kälte der Umwelt mit warmen und yin-nährenden Lebensmitteln entgegenwirken. Lebensmittel wie Sesam/Tahini, süßer Reis, Honig, Kürbis, Karotte, erwärmende Eintöpfe bzw. Schmorgerichte, Kastanie, Essig von guter Qualität, rote Linsen, Hafer und Blattgemüse sind ideal.

Außerdem ist nun die perfekte Zeit für Congee (Reissuppe) oder Suppe 💫 zum Beispiel eine wertvolle mehrwöchige Kraftsuppenkur.

Wie nährst du dich in dieser Jahreszeit am liebsten? Gibt es leckere Fotos von deinen Inspirationen? Poste es gerne mal unter die Kommentare👇🏼.

Komm gut durch den wunderschönen Herbst und bleib gesund von der Wurzel.

22/08/2022

🤓CM- TIP🤓

„DAS ENDE DER HITZE 🌞🌞🌞 | Chu Shu 处“

Auch wenn es im Moment immer noch etwas warm ist, zeigen uns die saisonalen Knoten (nach dem chin. Energetischen Kalender) ein Gesamtwettermuster und wie sich diese feinen bzw. subtilen Veränderungen auf unseren Körper auswirken. „Chu shu“ ist der Beginn jener Jahreszeiten- Phase, wo die heißen Sommertage hinter uns liegen und die Herbstsaison langsam eingeläutet wird 🍂

Da nun allmählich das YIN☯️ zu wachsen beginnt, werden nicht nur die tendenziellen kühler werdenden Temperaturen begrüßt sondern wir bekommen auch wieder mehr Platz und Zeit um die ganze Yang Energie aus dem Sommer zu verarbeiten. Man könnte schon fast sagen, es ist die Zeit wo man die Ernte des Jahres für sich einfährt und sie dankbar genießen sollte (ein ERNTEDANKFEST für dich selber). Diese Zeit ist perfekt, um verschiedensten Emotionen anzunehmen, sich zu beruhigen und die erdende Weisheit des Erdelements zu erhalten.

🛌😴Wenn Yin im Aussen langsam stärker wird, können wir unseren Körper erlauben, sich mit dieser Energie zu synchronisieren und mehr ausruhen. Es empfiehlt sich, etwas früher ins Bett zu gehen. Dies wird dazu beitragen, unsere innere Natur wieder mit dem äusseren Rhythmus bzw. der Welt rund um uns herum zu synchronisieren und anzugleichen.

Esse weniger würzige bzw. scharfe Lebensmittel, da diese die Tendenz haben unsere Säfte auszutrocknen und uns zum Schwitzen bringen können. Genieße das jetzt reif werdende Gemüse und Obst, auch ein leicht säuerlicher Geschmack (Fermentiertes oder Eingelegtes, Essig)ist moderat in Ordnung um die Säfte zu tonisieren und sie festzuhalten.

Ich schicke dir eine kühlende Brise 💞
Bleib gesund von der Wurzel
Deine Yvonne und die Praxis Hahn- Chinesische Medizin