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11/02/2026

Trockene Luft, Heizung, Klimaanlagen oder kalter Wind können die Schleimhäute ganz schön stressen.
👉 Setz auf genügend Luftfeuchtigkeit (gern auch mit ätherischen Ölen) und trink ausreichend Wasser💧.

Auch spannend:
🌶️ Sehr scharfes Essen kann die Stimme reizen.
☕ Koffein, Rauchen & Alkohol trocknen zusätzlich aus.

Kurz gesagt💬: feucht statt trocken, mild statt scharf

09/02/2026

[Werbung] Wenn es juckt, brennt oder schmerzt🫶.

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Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lass Dich von einer Fachperson beraten und lies die Packungsbeilage.

06/02/2026

Der Begriff Spagyrik setzt sich zusammen aus dem griechischen «spao» (trennen) und «ageiro» (vereinigen). Die Wirkstoffe aus der Pflanze🌿 werden also zuerst getrennt, dann bearbeitet und anschliessend wieder zusammengeführt. Diesem komplexen Herstellungsprozess soll es zu verdanken sein, dass die Pflanze als spagyrische Essenz ihr ganzes Wirkungspotential entfalten und somit verschiedene Beschwerden lindern kann😊.

04/02/2026

Die WHO empfiehlt für Erwachsene pro Woche mindestens 150 Minuten intensive Bewegung🏃‍♂️‍➡️. Wähle etwas, das gut zu Deinem Alltag passt und das Du gerne tust: z.B. Schwimmen, Tanzen, Fitnesscenter🏋️‍♂️ oder Fussballspielen⚽.

Ergänze das mit Gleichgewichtsübungen. Steh zwischendurch auf einem Bein und bewege den Kopf mit geschlossenen Augen👀.

02/02/2026

[Werbung] SULGAN® N unterstützt mit Dreifachwirkung die Behandlung von inneren und äusseren Hämorriden, Analekzemen, Analfissuren und leichten Entzündungen sowie Juckreiz. Rezeptfrei erhältlich in Ihrer Apotheke oder Drogerie als Salbe, Zäpfchen sowie Medizinaltüchlein.

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Für den Inhalt der Werbung ist die Vertriebsfirma (Doetsch Grether AG) verantwortlich.

30/01/2026

👉 Was ist das?👈
Auf der Haut und den Schleimhäuten lebt eine immense Vielfalt von Mikroorganismen in Form von Bakterien und Pilzen. Die Gesamtheit dieser Mikroorganismen nennt man Mikrobiom.

👉 Wofür ist es gut?👈
Stoffwechsel🔁: Dank des Mikrobioms im Darm verwerten wir die Nahrung effizient: Was im Dünndarm nicht aufgespalten wird, bauen die Mikroorganismen im Dickdarm zu einem Teil ab.

Schutz vor Krankheitserregern🛡️: Die Mikroorganismen halten sich gegenseitig in Schach und
bilden einen lebendigen Schutzschild. Im Darm stärkt das Mikrobiom ausserdem die Barrierefunktion der Schleimhaut.

Interne Kommunikation🗣️: Das Mikrobiom trainiert unser Immunsystem. Dieses lernt, die angesiedelten Mikroorganismen zu tolerieren sowie schädliche Eindringlinge zu erkennen und zu beseitigen.

Schau Dir unsere Gesundheitsbrochüre an, um mehr über Deine Verdauung zu erfahren ➜ https://www.toppharm.ch/gesundheit/gesundheitsbroschuere/gesundheitsbroschuere-magen-und-darm

28/01/2026

In der Schweiz sind rund 10–20 Prozent der Erwachsenen von Bauchbeschwerden betroffen, die sich unter dem Krankheitsbild Reizdarmsyndrom (RDS) zusammenfassen lassen.

Wie kommt es zu den Beschwerden?
👉 Die Ursachen eines Reizdarmsyndroms sind nach heutigen Erkenntnissen genauso rätselhaft wie die Erkrankung selbst. Infrage kommen:
- Veränderte Darmbewegung
- Erhöhtes Schmerzempfinden
- Gestörte Darmflora
- Durchlässiger Darm
- Stress

Wie wird die Krankheit festgestellt?
👉 Um ein Reizdarmsyndrom zu diagnostizieren, müssen Erkrankungen ausgeschlossen werden, die ähnliche Beschwerden verursachen. Dazu gehören Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Infekte und gynäkologische Erkrankungen. Da die Beschwerden eines Reizdarms so verschieden sind, ist es wichtig, verschiedene Therapieansätze auszuprobieren.

Essen bei RDS
👉 Nimm Dir Zeit zum Essen
👉 Mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt sind oft besser verträglich als drei grosse Mahlzeiten
👉 Trink genügend, am besten Mineralwasser ohne Kohlensäure
👉 Meide Genussmittel wie Zi******en, Alkohol und Kaffee sowie fettreiche, stark gewürzte Speisen und Fertiggerichte
👉 Verzichte auf Lebensmittel, die Du nicht gut verträgst (z.B. Milchprodukte).

Klicke auf den Link für detaillierte Informationen zum RDS💛 ➜ https://www.toppharm.ch/gesundheit/apropos/fokus/apropos/reizdarmsyndrom

26/01/2026

neo-angin® forte mit hoher Lidocain Dosierung wirkt schmerzlindernd und antiseptisch bei starken Halsschmerzen🙌.

Zum Onlineshop ➜ https://shop.toppharm.ch/search?term=neo-angin

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lass Dich von einer Fachperson beraten und lies die Packungsbeilage.

23/01/2026

1. Frische Luft tanken💨 Bewegung im Freien stärkt den Kreislauf und die Abwehrkräfte und hebt die Stimmung.

2. Hände waschen💧 Regelmässiges Händewaschen schützt zuverlässig vor Erkältungsviren.

3. Ausreichend trinken🫗 Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus. Wasser, ungesüsster Tee oder verdünnte Fruchtsäfte halten sie feucht und widerstandsfähig.

4. Vitaminreich essen🥦 Frisches Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe für ein starkes Immunsystem.

5. Gut schlafen😴 Erholsamer Schlaf ist die beste Regeneration für den Körper und stärkt die Abwehrkräfte.

6. Regelmässige Bewegung🏃 Bereits moderate Bewegung wie ein Spaziergang aktiviert den Stoffwechsel und die Immunabwehr.

7. Räume gut lüften🪟 Mehrmals täglich kurz durchlüften reduziert Keime und sorgt für eine gute Luftfeuchtigkeit.

8. Wärme hält gesund🔥 Kälte stresst den Körper. Warme Kleidung, heisse Fussbäder und Wärmflaschen helfen, den Kreislauf stabil zu halten.

9. Stress reduzieren🧘‍♀️ Dauerstress schwächt das Immunsystem. Kleine Pausen, Atemübungen oder ein warmes Bad wirken entspannend.

10. Symptome ernst nehmen💪 Schon bei den ersten Erkältungsanzeichen kürzertreten, ausruhen und dem Körper Zeit zur Erholung geben.

21/01/2026

Klicke auf den Link , um drei weitere Hautkrankheiten kennenzulernen. Ausserdem kannst Du mehr darüber erfahren, was man bei welcher Krankheit machen kann💛.

➜ https://www.toppharm.ch/gesundheit/apropos/fokus/apropos/wenn-die-haut-erkrankt

19/01/2026

[Werbung] STARKE HALSSCHMERZEN🙄?
neo-angin® forte mit hoher Lidocain Dosierung wirkt schmerzlindernd und antiseptisch bei starken Halsschmerzen.

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Adresse

Neuhofstrasse 11
Munichstein
4153

Webseite

https://www.toppharm.ch/

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