03/12/2025
NOVIDADE 2026 – AULA SEMANAL
“MOVIMENTO & RESPIRAÇÃO – AULA DE EQUILÍBRIO (75 MIN)”
Sentes o corpo cansado, tenso, e a mente sempre acelerada?
Precisas de um momento só para ti, para mexer o corpo com suavidade e acalmar por dentro?
A partir de janeiro de 2026, inicio uma aula semanal de 75 minutos para cuidares de ti de forma simples e profunda:
🧘♀️ movimento suave no tapete, com alongamentos e consciência corporal
🌬️ exercícios de respiração para libertar tensão e acalmar a mente
🧡 relaxamento e meditação guiada no final da aula
Tudo ao teu ritmo, sem comparação, sem pressão.
Não é sobre performance, é sobre bem-estar.
📍 Presencial: Gabinete La Lumière de la Vie – Renens
💻 Online (ao vivo): via Zoom
🕒 Duração: 75 minutos
📅 Frequência: 1x por semana
📆 Início das aulas: janeiro de 2026
👉 Para quem é esta aula?
• pessoas com stress, ansiedade ou cansaço físico/emocional
• quem sente o corpo rígido e quer voltar a mexer-se de forma suave
• quem procura um momento de pausa, respiração e reconexão consigo mesma(o)
No final de cada aula vais sentir:
✨ o corpo mais solto
✨ a respiração mais profunda
✨ a mente mais tranquila
Se sentes que 2026 é o ano de cuidares mais de ti,
envia-me uma mensagem para saber horários, valores e inscrições.
Com carinho,
Rosa Dias
La Lumière de la Vie – Espaço de Terapias Holísticas 🌹✨