Claude Berdoz, Ch. de la Venoge 7, Saint-Sulpice (2026)

07/02/2026

A l’occasion de la Saint-Valentin ❤️ Profitez du pack “Amour Durable” ❤️ – Le secret d’un couple épanoui commence par le bien-être :

Offrez à votre couple un équilibre parfait entre énergie, sérénité et vitalité grâce à notre trio bien-être conçu pour nourrir l’amour sur la durée.

Ce pack comprend :

•⁠ ⁠Zinc : Pour soutenir la vitalité, l’équilibre hormonal, une santé reproductive et une libido optimale.

•⁠ ⁠Oméga-3 : Pour une bonne circulation, un cœur en pleine forme et plus d’énergie au quotidien.

•⁠ ⁠Magnésium : Pour apaiser le stress, favoriser la détente et renforcer l’harmonie à deux.

🎁 Offre spéciale “amour durable” CHF 88,00.- à la place de CHF 125,15.-, valable dès maintenant jusqu’au 16 février compris :

Profitez d’un prix avantageux sur notre pack et partagez cette routine bien-être avec votre moitié. Parce qu’un couple fort se construit à deux, jour après jour 😉

Commandez dès maintenant 💑 sur www.centrenutritionnerdoz.ch

02/02/2026

Pourquoi le toast à l’avocat ne favorise pas la perte de poids!🥑

25/01/2026

Le clou de girofle, cette petite épice rigolotte, est très riche en antioxydants, minéraux, fer, calcium et magnésium. Il peut se consommer de différentes manières et c’est pour ça que l’on a souhaité vous en parler aujourd’hui.

💥Efficace contre la toux, le clou de girofle calmera l’inflammation de la gorge et fluidifiera le mucus dans les poumons. On le trempera pendant 15 minutes dans de l’eau chaude que l’on pourra boire, tiède ou froide toute au long de la journée (10 clous). Vous pouvez bien entendu rajouter du citron, de la cannelle, selon vos envies du moment
💥Croquée ou mâchée puis avalée, il rendra votre haleine incroyablement fraîche et combattra les vilaines bactéries donnant à votre votre haleine (smiley)
💥En tisane, il combat les flatulences; il vous suffit d’écraser 4 clous de girofle, de les laisser reposer dans une tasse d’eau chaude, filter et déguster
💥En huile essentielle, il détend les muscles, améliore l’humeur
💥Au revoir les problèmes de gingivite, grâce à ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires l
💥Bye Bye les moustiques qui ne l’apprécient guère !

Attention toutefois à ne pas consommer cet épice si vous êtes enceinte ou en période d’allaitement; les enfants de moins de 6 ans l’éviteront également. Il est également déconseillé si vous souffrez de gastrite ou d’ulcère.

13/01/2026

Lourdeur, ballonnements, fatigue, peau terne… Après les fêtes, c’est souvent le foie qui sature.
Chez nous, au Centre de Nutrition Berdoz, cela fait plus de 15 ans que nous accompagnons nos clients sur ces problématiques.
 Et le complément que nous utilisons vraiment au quotidien, c’est AlgActive Liver.

🇨🇭 Fabrication suisse, zéro additif et gélules 100% naturelles en pullulan.
 Une qualité rare, pensée pour soutenir les fonctions naturelles de détoxification en douceur.

En détox, vouloir aller trop fort peut parfois fatiguer l’organisme.
 Ici, l’objectif est de respecter le rythme du corps.

👉 Retrouvez Liver de AlgActive sur notre boutique en ligne : centrenutritionberdoz.ch

27/12/2025

❄️ L’hiver est une leçon de patience, nous rappelant que les épreuves sont temporaires. ❄️

14/12/2025

Découverte super sympa avec des ingrédients propres et sains et surtout 80% de sucres en moins !
Cette version à la lavande🪻est surprenante. Nous sommes curieux de lire vos avis 🧐.

📸 by

14/12/2025

✨ DERNIÈRE OPPORTUNITÉ POUR VOUS INSCRIRE ✨

Vous sentez que la nutrition vous appelle depuis longtemps ?
Que vous souhaitiez comprendre, accompagner, transmettre, ou même vous reconvertir sans mettre votre vie actuelle sur pause ?

👉 C’est maintenant ou jamais.
Les inscriptions pour la Formation Professionnelle en Nutrithérapie NATURIEL (reconnue ASCA) ferment très bientôt.

🌿 Une formation profonde, humaine et scientifique, pensée pour :
✔️ Accompagner les individus vers une meilleure santé avec des conseils personnalisés
✔️ Acquérir des bases scientifiques solides et applicables
✔️ Construire une nouvelle carrière porteuse de sens
✔️ Ou simplement comprendre votre corps et reprendre le pouvoir sur sa santé et celle de ses proches

💡 Le grand + ?
👉 La formation est 100 % compatible avec une activité professionnelle
📅 2 vendredis par mois seulement, pendant 1 an (hors vacances scolaires)

🎓 Encadrée par Claude Berdoz, experte reconnue, dans un programme moderne, interactif, concret, alliant théorie & pratique.

📍 Début : 16 janvier 2026
⏳ Dernier appel : après… il faudra attendre la prochaine volée dans une année.

✨ Si vous sentez ce petit “oui” à l’intérieur en lisant ces lignes, ne l’ignorez pas.
Les décisions qui changent une vie commencent souvent comme ça.

👉 Infos & inscriptions : info@naturiel.ch (www.naturiel.ch)

📚🌱💚

07/12/2025

Pavés aux agrumes 🍊

Ces petites douceurs allient la fraîcheur acidulée de la clémentine à la richesse du chocolat noir. Parfaits pour l’hiver, ils célèbrent les agrumes de saisons dans un mariage de saveurs réconfortant.

Les ingrédients :
🍊8 grosses mandarines
🍊Agar-agar
🍊4 plaques de chocolat noir 70%

La recette :
🍊Eplucher les 8 mandarines
🍊Les déposer dans un mixer afin d’y obtenir un jus de 5 dl
🍊Mettre le tout dans un chinois, bien écraser la pulpe afin d’y récupérer le plus de jus possible
🍊Insérer le jus dans une casserole et y mettre 2 cs d’agar-agar
🍊Porter à ébullition pendant 2 minutes en remuant sans arrêt
🍊Laisser refroidir et mettre le jus dans un plat que vous aurez protégé d’un film alimentaire
🍊Mettre au frais
🍊Couper de gros carrés
🍊Faire fondre le chocolat et y tremper un à un les pavés
🍊Conserver au frais avant dégustation

Bon à savoir : les déguster le jour-même sinon la couche de chocolat se détache.

“Ce n’est pas parce qu’en hiver on dit : « Fermez la porte, il fait froid dehors », qu’il fait moins froid dehors quand la porte est fermée” (Pierre Dac)

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29/11/2025

La coriandre 🌿

On aime la coriandre car elle agrémente formidablement bien beaucoup de plats. Cette herbe aromatique, très prisée depuis l’Antiquité, consommée congelée ou fraîche, est bénéfique sur notre santé :

🌿Apéritive (stimule l’appétit)
🌿Digestive
🌿Tonifiante (ses graines qui contiennent de la
vitamine C)
🌿Antibactérienne
🌿Antioxydante

La coriandre s’achète fraîche quasiment toute l’année et peut être congelée sans problème pour la consommer au gré de vos envies tout au long de l’année.

📸 by

31/10/2025

✨ Grande nouvelle !
La boutique du CENTRE DE NUTRITION BERDOZ est enfin en ligne 🛍️🌿

Découvrez notre sélection exclusive de compléments alimentaires et produits santé, choisis avec exigence par notre équipe de nutrithérapeutes et professionnels de santé depuis plus de 15 ans d’expertise.

🎯 Des formules efficaces, sûres et validées, que nous utilisons chaque jour dans notre pratique pour accompagner nos clients vers un meilleur équilibre.

👉 Parce que votre santé mérite ce qu’il y a de mieux 💚

Le lien direct de notre boutique se trouve dans notre description Instagram : www.centrenutritionberdoz.ch

29/10/2025

🍅 Ketchup kéto 🍅

Concocter son propre ketchup afin d’y retrouver le bon goût de la tomate, sans sucre ajouté ni additif c’est un plaisir gourmand, rassurant et une recette préparée en deux temps et 3 mouvements avec des ingrédients simples du quotidien :

Les ingrédients :
200 gr. de concentré de 🍅ou purée de 🍅
2 cs de vinaigre de cidre 🍎
1 cs de xylitol
1 cs d’huile d’olive 🫒
¼ de cc de sel 🧂
¼ de cc de poivre noir
¼ de cc de poudre d’🧅
¼ de cc de poudre d’🧄
½ cc de paprika doux (variante possible avec du paprika fumé ou fort)
60 à 80 ml d’eau 💧(à déterminer lors de la préparation, selon la texture que vous voulez donner à votre ketchup)

Variante : on peut y ajouter aussi de la coriandre, des clous de girofles, de la muscade séchée, même de la cannelle.

La recette :
🍅 Mélanger tous les ingrédients dans une petite casserole
🍅 Faire chauffer la préparation à feux doux pendant 10 à 15 minutes et remuant régulièrement jusqu’à ce que le ketchup épaississe
🍅 Goûter afin d’y affiner la saveur selon vos goûts (vinaigre pour l’acidité et xylitol pour le côté sucré)
🍅 Laisser refroidir le tout et verser ensuite dans un petit bocal ou tout autre récipient en verre fermé hermétiquement

Bon à savoir : le ketchup se conservera 7 à 10 jours au réfrigérateur ou il peut aussi être congelé dans un bac à glaçons par exemple, afin de pouvoir l’utiliser au fur et à mesure de la préparation de vos plats préférés.

Merci 🙏 à

📸 by

24/10/2025

La différence entre la résistance et la sensibilité à l’insuline🍏🍌

’Insuline

Claude Berdoz

07/02/2026

02/02/2026

25/01/2026

13/01/2026

27/12/2025

14/12/2025

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