Ostéopathie et Physiothérapie Lutz

27/12/2025

Entre Noël et le Nouvel An, ce n'est pas le corps qui parle plus fort.
C'est l'écoute qui devient plus disponible.

Moins de rythme. Moins d'obligations. Plus d'espace.
Et là, vous le sentez : quelque chose ne tient pas vraiment.

Une tension qui ne lâche pas. Une fatigue qui ne part pas.
Les pieds touchent le sol, mais ne s'y posent pas vraiment.
Le poids reste haut. Dans la poitrine. Dans la tête.
On tient debout. Mais sans appui suffisant.

C'est ça, l'ancrage qui manque.

Et ça se voit aussi dans les repas de famille, les retrouvailles, les conversations.
Cette adaptation qui épuise. Cette sensation d'être submergé par l'autre ou de disparaître carrément.
Quand le corps n'a pas suffisamment d'appui au sol, les relations difficiles deviennent ingérables.

Quand le poids peut redescendre dans un appui solide, sans effort, le corps se rassemble.
Et les autres deviennent supportables. Pas parfaits. Mais tenables.
Rien n'est réglé. Mais ça tient.

L'ancrage ne force rien. Il permet.

Et peut-être que maintenant, il y a juste le contact du sol à sentir.

25/12/2025

24/12/2025

On peut aimer profondément…
et quand même réagir à côté.

Ce n’est pas un échec.

C’est souvent un système nerveux épuisé.

23/12/2025

La compassion, parfois, ne suffit pas.

Au cœur de ma vie familiale, j'ai découvert un mot japonais qui résonne en moi comme une vérité ancienne :
Gaman (我慢) = endurer avec dignité.

Ce n'est pas serrer les dents.
Ce n'est pas encaisser en silence.

👉 C'est RESTER PRÉSENT quand tout, à l'intérieur, voudrait réagir.

Quand le système nerveux est en alerte, on ne choisit pas vraiment. On tranche. On se défend. On fuit.

Gaman, c'est autre chose.
C'est habiter l'inconfort… sans se perdre soi-même.
Ni attaque. Ni fuite. Ni figement.
Juste assez de régulation pour laisser émerger quelque chose de plus juste.

* La JUSTESSE émerge quand l'urgence intérieure se tait. *

Et ça ? Ce n'est pas une question de mental.
C'est une question de système nerveux.

👉 As-tu déjà senti ce moment où rester présent demande plus de courage que réagir ?

22/12/2025

Il y a des moments où tu aimes sincèrement…

et où tu réagis quand même à côté.

Tu sais que ce n’est pas ce que tu voulais dire.
Tu sens que ça part trop vite.

Ce n’est pas un manque d’amour.

C’est souvent un système nerveux épuisé.

19/12/2025

Parfois,
si rien ne change,
ce n’est pas un manque de compréhension.

C’est que le système
est encore en alerte.

Le corps ne s’ouvre pas sous pression.
Il attend
que la sécurité soit ressentie.

Parfois,
ne rien ajouter,
ne rien forcer,
est déjà
un mouvement de régulation.

18/12/2025

Le changement vient rarement
de l’intervention la plus brillante.

Il vient du moment où le système se sent
enfin compris.

Pas analysé.
Pas corrigé.

Juste compris.

Et là,
quelque chose peut arrêter de se défendre.

17/12/2025

La compassion ne revient pas par la force.

Elle revient quand le corps se sent
un peu plus en sécurité.

Parfois,
c’est juste respirer différemment.

Ou sentir ses pieds au sol.

Ou s’autoriser à faire moins.

Ce n’est pas magique.

C’est humain.

Et souvent,
ça suffit pour rouvrir quelque chose.

16/12/2025

Si tu n’arrives pas à être empathique,
ce n’est peut-être pas un problème moral.

C’est peut-être ton système nerveux.

On ne peut pas accéder à l’empathie ni à la compassion
quand le système nerveux est bloqué en mode survie.
Et non,
ce n’est pas de ta faute.

Quand ton corps est en mode sympathique, tendu, en alerte,
il se protège.
Il ne s’ouvre pas.

👉 Inutile de t’autoflageler si tu n’y arrives pas.

Souvent, quelques heures plus t**d,
ou le lendemain,
quand le système redescend,
la compassion redevient possible.

La compassion n’est pas une injonction morale.
C’est une capacité neurobiologique.

On observe la même dynamique à l’échelle collective.
Quand un groupe humain est sous pression, fatigué, insécurisé,
il ne débat plus vraiment.
Il réagit.
Il survit.

Dans ces états-là,
la nuance fatigue,
la solidarité devient suspecte,
la complexité devient inaudible.

Non par manque d’intelligence,
mais par indisponibilité nerveuse.

Avant de juger.
Avant de convaincre.
Avant de s’indigner.

L’état de ton système nerveux te permet-il encore
d’être pleinement humain ?

12/12/2025

Pour mieux adapter mes accompagnements polyvagaux 🐙
J’ai une petite question ↓

👉 Vous préférez vos séances :

1️⃣ En cabinet (présentiel)
2️⃣ En visio Zoom
3️⃣ Les deux

Merci pour vos retours, ça m’aide à vous proposer ce qui vous convient le mieux 💛

11/12/2025

Merci pour vos messages suite à mon post de ce matin.
Beaucoup d'entre vous traversent une situation professionnelle qui les dépasse.

Et souvent, le corps parle bien avant qu’on ose agir.

Après 27 ans de pratique, voici ce que j'ai constaté:
mes meilleurs professeurs… ce sont les... bébés !
Eux s’expriment sans filtre avec leur corps :
→ Figement quand c’est trop
→ Tension quand ça résiste
→ Détente quand c’est sûr

Chez l’adulte, c’est exactement pareil.
Le figement n’est pas un “blocage mental”.
C’est un état nerveux.
Une stratégie de survie ancestrale.
Pas un défaut.
Pas une faiblesse.

Ce que j’observe chaque jour dans mon cabinet:
Quand le système nerveux se stabilise :
• la clarté revient
• la force aussi
• et les décisions deviennent enfin possibles

Votre système nerveux n’est pas votre ennemi.
C’est un allié puissant qui demande simplement à être compris.

Écrivez-moi “Allié” — on continue la discussion lancée ce matin, et je vous donne un premier éclairage pour décoder ce que votre corps essaie de dire.

11/12/2025

Beaucoup d’entre vous m’ont partagé leur situation professionnelle compliquée…

Et souvent, le corps crie avant qu’on ose agir.

Le but de mon accompagnement ?
✨ Stabiliser votre système nerveux
✨ Sortir du figement
✨ Retrouver votre clarté et votre puissance intérieure

🐙 Votre système nerveux n’est pas un ennemi. C’est un allié.

➡️ Dites-moi “Allié” si vous souhaitez qu’on en parle.