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Ostéopathie et Physiothérapie Lutz

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Ostéopathie et Physiothérapie Lutz

Traitements en ostéopathie et en physiothérapie
Guide gratuit: https://tally.so/r/w2Gq6V

Ce que vous vivez – douleurs chroniques, fatigue, perfectionnisme, anxiété – n’est pas un dysfonctionnement. C’est souvent une réponse intelligente de votre système nerveux, à un moment de votre vie. Mon approche en ostéopathie intégrative, nourrie par la théorie polyvagale, vous aide à retrouver un état de calme, de fluidité et de sécurité.

13/11/2025

🎙️ Première interview sur le stress (inspiré par ).
“Moi, quand je stresse, je gueule.”

C’est ce qu’une dame m’a dit, ce matin-là, sur le quai de la gare de Vevey.

Elle m’a expliqué qu’après, elle se sentait mieux.

Mais quand elle garde tout à l’intérieur… elle se sent lourde.

Et ses filles lui disent toujours :
“Maman, faut que tu dises plus ce que tu ressens.”

Le train est arrivé.

Je me suis assis, face au lac, la lumière du matin sur l’eau.

Et je me suis dit :
Le stress, c’est une vague.
Si tu l’empêches de sortir, elle finit par te submerger.

Et vous…
vous faites quoi quand la vague monte ? 🌊

11/11/2025

Tu avais vu passer le Quiz 1… et tu t’étais dit :
“Je vais le faire plus t**d.”
Puis la vie t’a avalé.
(Et ton système nerveux aussi, probablement.)

Aujourd’hui, 80 % des poulpes ont déjà découvert leur profil :
🐙 Explorateur,
🐙 Alerte,
🐙 ou Camouflage…
Ils savent désormais comment leur système nerveux réagit — et surtout, comment revenir au calme plus vite.

Si tu avais eu cet élan la première fois, ce n’était pas un hasard.
C’était ton corps qui t’envoyait un signal.
La cohérence, c’est honorer cet élan maintenant.
Pas pour moi.
Pour toi.

En 3 minutes → un déclic qui peut changer ta semaine.
Parce que tu es quelqu’un qui va au bout de ses élans.
Parce que tu veux comprendre comment ton système nerveux fonctionne.
Parce que tu veux avancer, en conscience.

🔗 Fais le Quiz 1 maintenant.
(Lien en commentaire)

10/11/2025

Vendredi soir, à Rueyres, j’ai vécu quelque chose de rare et d’intense.

J’ai écouté Émilie Gasq parler de son métier de journaliste radio. Pas une conférence classique, non. C’était une véritable rencontre. Avec un être inspirant, habité par des valeurs profondes.

Elle nous a partagé ses histoires. Ces moments où elle va à la rencontre des gens, pour les écouter, les apaiser, les faire sourire. Pour leur rappeler qu’ils ont une lumière en eux, parfois enfouie mais bien réelle.

Son humour tout en douceur. Sa bienveillance naturelle. Cette capacité à voir de la beauté là où d’autres ne voient qu’obstacles ou douleurs… Ce don, rare et précieux, m’a profondément touché.

Et cela m’a ramené à moi-même. À mon métier. À ces petites coïncidences qui changent tout, à ces élans du cœur qu’il suffit de suivre pour transformer une idée suggérée en une réalité.

Je suis ostéopathe.

Mais vendredi soir, je me suis promis de continuer à être plus qu’un soignant.

De ne jamais oublier que mon travail ne s’arrête pas à soulager des inconforts ou des douleurs. Mon objectif, mon véritable moteur, c’est de remettre de la joie sur le chemin de l’équilibre.

Parce qu’il y a une chose que je constate chaque semaine en consultation : vous ne pouvez pas toujours contrôler la vie, mais vous pouvez apprendre à votre système nerveux à retrouver calme, résilience et équilibre.

07/11/2025

Hier, ça a été une grande journée.
Intense le matin. Douce et apaisée l'après-midi.

J'ai commencé avec pas mal de tension… puis j'ai choisi de me poser dans le jardin, les mains dans la terre, à m'occuper simplement de mes plantes. Ça m'a fait un bien fou.

Et il y avait aussi quelque chose de grand, émotionnellement: j'ai publié mon tout premier quiz avec VAGUI, mon petit poulpe mascotte.

Ce quiz, il m'a fallu 3 jours pour le configurer. Parce que je voulais qu'il soit vraiment à mon image, avec ses petites particularités… et je n'ai rien lâché.

Voir que des personnes ont joué, ont aimé, m'ont écrit… wow. Ça m'a touché.

J'ai aussi vu que certains avaient repartagé un des exercices que j'avais publiés récemment : celui de perception corporelle, pour sentir la détente non pas dans la tête, mais dans le corps. Je l'avais enregistré chez moi, devant le feu.

Dans l'après-midi, je l'ai réécouté pour moi. Je me suis détendu.

Et j'ai eu ce petit sourire intérieur en me disant : "D'autres se détendent avec moi en ce moment. On vit ce moment ensemble, chacun chez soi, mais connectés."

Cette pensée m'a nourri. Jusque dans mon système nerveux, dans mon ventral. Que c’est agréable de sentir cette CORÉGULATION circuler.

Le soir, j'ai regardé une interview passionnante avec Kheder, qui parlait de l'importance du kiff dans l'élaboration de contenu sur les réseaux. Ça m'a enchanté. Parce que c'est exactement ce que j'ai vécu hier : créer depuis le plaisir, depuis ce qui me nourrit vraiment.

Je me suis couché hier soir avec le cœur rempli. Heureux. Détendu. Et infiniment reconnaissant de sentir que ce que je crée porte ses fruits.

06/11/2025

Si ton système nerveux était un poulpe… tu serais lequel ?
Alerte, Caméléon, Camouflé… ou déjà Explorateur ?

On ne vit pas tous le stress et les émotions de la même manière.

Certains scannent tout ce qui bouge, d’autres s’adaptent à l’excès…
Certains accélèrent, d’autres se retirent…
Et certains naviguent avec une belle fluidité intérieure.

Depuis des années, j’accompagne des personnes qui pensent qu’il y a “quelque chose qui cloche chez elles”…
Alors qu’en réalité, leur système nerveux fait de son mieux pour les protéger.

J’ai donc créé un test simple, ludique et éclairant pour t’aider à comprendre comment TON système réagit — et ce dont il a besoin pour retrouver plus de calme et de sécurité intérieure.

👉 3 minutes
👉 5 questions
👉 Ton profil + 1 conseil personnalisé pour te réguler

Prêt·e à découvrir ton “poulpe intérieur” ?

Clique ici pour faire le test 👇
🔗 https://tally.so/r/RGKd74

Et reviens me dire quel poulpe tu es, je suis vraiment curieux !

05/11/2025

Et si votre système nerveux était un poulpe... Vous seriez quel genre de poulpe ? 🐙
(Reprenez votre souffle avant de lire la suite)

Avant même de continuer, dites-moi : à quel type de poulpe avez-vous pensé ? Je suis curieux.
Demain, je dévoile un quiz décalé qui va vous plonger dans votre monde intérieur.

Le principe ? 5 questions. Vous additionnez les points. Vous découvrez votre profil de "Poulpe Polyvagal".

Bizarre ? Peut-être. Mais il y a une raison sérieuse derrière cette métaphore ludique.

Voici pourquoi ce quiz existe – et pourquoi je l'ai créé :
Depuis 25 ans, je travaille au cœur du bien-être et de la régulation nerveuse :
→ Ostéopathe de formation
→ Créateur de la méthode NeuroÉquilibre™
→ Spécialiste de la théorie polyvagale appliquée
→ Des centaines de patients accompagnés (douleurs chroniques, stress intense)
→ Formateur de professionnels de santé aux techniques de régulation nerveuse

Et après toutes ces années, une certitude : comprendre votre système nerveux, c'est la clé pour sortir du mode "survie".

Ce quiz, c'est votre porte d'entrée. Une façon légère et accessible de découvrir où vous en êtes aujourd'hui. Sans jargon. Avec de l'humour.

Demain, on révèle tout… avec des conseils concrets pour réaligner vos "tentacules" !

À votre avis, quel sera votre profil ?
🐙 Le Poulpe Explorateur (curieux, ouvert, flexible)
⚡ Le Poulpe Réactif (toujours en alerte, prêt à fuir)
🧊 Le Poulpe Camouflage (figé, invisible, en retrait)

Notez votre pronostic en commentaire. Rendez-vous demain.

Parce que vous ne pouvez pas toujours contrôler la vie... mais vous pouvez rééduquer votre système nerveux pour retrouver calme, résilience et équilibre durable.

03/11/2025

Tu sais pourquoi tu pètes les plombs avec les gens que tu aimes le plus ?
Parce que, dans ces moments-là, ton système nerveux prend le volant…
et toi, tu n’es plus que passager.

Regarde si ça te parle 👇Moi, j'ai vécu cela hier soir...

Tu veux écouter l'autre…
Mais un regard de travers et BOUM, t'exploses.

Tu veux rester ouvert…
Mais ton corps s'est déjà barricadé sans demander ton avis.

Tu veux connecter…
Mais chaque cellule hurle « FUIS. FERME-TOI. CONTRÔLE. »

Et là, tu te dis : "Mais pourquoi je suis comme ça ?"

❌ C'est pas un manque d'amour.
❌ C'est pas parce que t'es "trop compliqué·e".
❌ C'est pas ta faute.
✅ C'est juste ton système nerveux qui n'est PAS en ventral.

Sans ventral ?
→ Pas de sécurité
→ Pas de vraie connexion
→ Juste de la survie déguisée en relation

La vérité que personne ne te dit :
La relation ne se construit pas avec des belles paroles.
Elle se construit avec un CORPS qui se sent SAFE.

Alors si tu veux vraiment changer tes relations ?
Arrête de travailler tes intentions.

👉 Commence par nourrir ton ventral 🌊

Tag quelqu'un qui pourrait avoir besoin de lire ça 🐙

31/10/2025

Comme promis lundi passé, voici l’exercice pour explorer votre système nerveux.
Je l’ai créé il y a 3 semaines pour Sophie, venue à mon cabinet.

Elle n’était pas en grande forme : douleurs cervicales depuis 8 mois.
Ostéo, physio, anti-inflammatoires… rien n’y faisait.

Elle m’a dit :

“Je sais que je devrais me détendre. Mon médecin me le répète.
Mais mon corps, lui, ne lâche pas.”

Le problème ?
Elle parlait à son cerveau.
Pas à son système nerveux.

Ce jour-là, je ne lui ai pas demandé de se relaxer.
Je lui ai appris à ressentir le mode ventral.

Avec mes mains, j’ai montré à son corps le chemin.
Puis je lui ai donné un exercice simple.
Pas pour guérir instantanément,
mais pour offrir à son système nerveux une autre manière d’être.

🎧 J’ai enregistré pour vous, au coin du feu, l’exercice exact que je lui ai donné.
Prenez 3 minutes.
Écoutez. Laissez-vous guider. Ressentez.

Vous pouvez penser la sécurité…
Mais le corps, lui, a besoin de la ressentir.

* Le secret ?
Au début, c’est peut-être juste une lueur.
Un instant fugace.
Mais à force de répétition, cette lueur devient un chemin.
Un chemin que le corps reconnaît et adore emprunter.

Plus t**d, Sophie m’écrit :

“Mon corps sait maintenant revenir à la sécurité.
Et quand il y revient, tout change.”

Et si c’était votre tour ?
Dans ma pratique, je guide les corps vers le ventral.
Avec mes mains. Avec des exercices concrets.

Dans ma formation polyvagale, je transmets ces outils :
✨ Des exercices sensoriels sur les 5 sens
✨ Des techniques pour créer ce chemin vers la sécurité
✨ Des pratiques à intégrer au quotidien

Parce que la régulation nerveuse ne se pense pas.
Elle se pratique.

Les inscriptions sur liste d’attente sont ouvertes.
📩 Lien en commentaire.

29/10/2025

Tu crois que te détendre, c'est juste une question de volonté ou de respiration ?

Et si c'était ton système nerveux... qui avait besoin d'un vrai entraînement ?

Dimanche dernier : bain de gong.
Sons, vibrations, résonance dans tout le corps.

Autour de moi ? Des gens tendus, dérangés par les bruits.
Moi ? Je flottais. Calme. Présent. Complètement immergé.

La différence ?

Mon système nerveux a changé.
À force de revenir régulièrement dans un état d'harmonie vagale, j'ai appris à optimiser mes perceptions.

À me détendre autrement.
À retrouver ce calme intérieur qui transforme tout. 🌿

Ce n’est pas de la magie.
C’est de la physiologie. 💫

Dans ma formation, on explore comment :
→ Réguler ton système nerveux (pas juste "gérer ton stress")
→ Rééduquer ton corps à la sécurité et à l'équilibre.
→ Transformer ta relation à l'intensité et au calme.

Tu ne subis plus ton système nerveux. Tu le fais vibrer.

👉 Lien dans le 1er commentaire.

27/10/2025

Ton corps n’est pas en panne.
Il est en alerte.
Et ça… ça se régule.

Dans ce carrousel, je t’explique les 5 étapes que j’utilise avec mes patients pour restaurer la sécurité du système nerveux.

Un parcours simple, profond et durable.

** Les inscriptions à NeuroÉquilibre ouvrent cette semaine. **

Ce vendredi, je te ferai vivre un exercice ventral vagal ici même.

Tu sentiras la différence !

24/10/2025

Ce que la plupart des approches oublient…

Tu as mal. Tu es épuisé·e. Tu stresses.
Alors tu cherches à te détendre, à te reposer et à te calmer.
Mais rien ne tient. Les douleurs reviennent. Le stress aussi.

Et si le problème n’était pas là où tu regardes ?

La plupart des méthodes s’attaquent aux symptômes.
Mais tant que ton système nerveux reste en mode “alerte”,
ton corps ne peut pas vraiment guérir.

L’approche polyvagale, elle, va à la racine :
🌿 Elle restaure la sécurité physiologique.
🧠 Elle t’aide à comprendre tes états internes.
⚙️ Elle t’apprend à réguler ton système nerveux, au quotidien.

Résultat :
Un corps qui se relâche.
Une énergie qui revient.
Un équilibre qui dure. 🌊

Et toi, quelle approche résonne le plus avec ton parcours ?
Dites-le-moi en commentaire 👇

💌 Si tu veux aller plus loin et apprendre à réguler ton système nerveux par toi-même, ma formation rouvre bientôt…
Écris LISTE en commentaire ou en DM pour être informé en priorité.

23/10/2025

Dans quelques jours, je vais rouvrir les inscriptions pour ma formation en ligne de régulation du système nerveux autonome.

➕ Pour les personnes qui veulent prolonger les bienfaits des soins thérapeutiques.
➕ Pour celles qui veulent enfin comprendre et agir à la racine de leurs douleurs, fatigue ou tensions chroniques.
➕ Pour tous ceux qui sentent qu’il est temps de reprendre les commandes en douceur.

👉 Une approche structurée, accessible, avec des exercices concrets et une vraie progression.

(Pas besoin de s’exiler dans un monastère.)

💌 Si vous voulez être informé en priorité dès l’ouverture, écrivez LISTE en commentaire ou envoyez moi un DM.

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