Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 19:00 Mardi 08:00 - 18:30 Mercredi 08:00 - 19:00 Jeudi 08:00 - 19:00 Vendredi 09:30 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://une-vague-d-optimisme.com/, https://tally.so/r/w2Gq6V

Ostéopathie et Physiothérapie Lutz, Renens (2025)

04/12/2025

Pourquoi la compréhension seule ne suffit jamais ?

Avant, je voyais des patients motivés qui comprenaient la théorie… mais ils retombaient en mode survie dès que la vie accélérait.

Mon hypothèse : le système nerveux a besoin de répétition, de co-régulation et d'un cadre long terme.

Pas juste d'un exercice fait une fois.

J'ai créé un collectif : explications claires + exercices ciblés + suivi Zoom sur 12 mois.

Les résultats après quelques mois :
✓ Je ne retombe plus en mode survie
✓ Douleurs en baisse
✓ Stabilité émotionnelle
✓ Accès durable à l'état ventral

La neuroplasticité demande du temps, une structure et une relation.

Parce qu'on ne sort pas du mode survie en solo.
On en sort accompagné, entraîné, soutenu.

👉 La prochaine cohorte ouvre bientôt.
Prêt(e) à faire partie de l'aventure ?

02/12/2025

Tu crois gérer ton stress ?
C’est souvent ton système nerveux qui te tient en laisse !

Pendant 1 an, j’ai accompagné un groupe à reprendre le contrôle.
Pas avec des discours.
Avec du concret : nerf vague, nerfs crâniens, respiration, voix, olfaction, perception corporelle, co-régulation.

Résultat ?
Des phrases qu’on n’invente pas :

💬 « Il y a eu un avant et un après. »
💬 « Je m’écoute mieux… et je ralentis. »
💬 « Mon corps me parle. »
💬 « J’ai retrouvé beaucoup de calme. »

Quand tu rééduques ton système nerveux, tu changes ton quotidien.
Point.

🌊 La prochaine vague arrive.
Tu veux en faire partie ?
👉 Écris-moi en DM.

01/12/2025

Tu veux du calme ?
Commence par arrêter de te violenter avec des "il faut que je tienne".

Récemment, j'ai vu ce qui se passe quand des personnes sensibles apprennent à s'écouter vraiment.

C'est puissant!

✨ Elles ont appris à être bienveillantes avec elles-mêmes.
✨ À écouter leurs signaux avant l'effondrement.
✨ À ralentir sans se juger.
✨ À retrouver du calme… un vrai calme.
✨ Et même à transmettre ces pratiques autour d'elles.

C'est ça qui change tout.
Pas la performance. Pas la volonté.
La régulation.

Merci à ceux qui ont osé cette voie cette année.

Demain, je partage leurs témoignages en carrousel.
Et tu vas comprendre pourquoi ça marche.

28/11/2025

Et si vos douleurs n’étaient qu’un… poulpe en alerte ? »

Madame P. est arrivée au cabinet épuisée. Depuis des semaines : blocages, douleurs récurrentes, corps tendu, sommeil en miettes.

Elle "tenait avec les dents".

Le diagnostic ? Son corps n'était pas cassé.
Son système nerveux était coincé en mode survie permanente.

Un poulpe en alerte qui ne sait plus comment se calmer.

En ostéopathie, on ne se contente pas de "craquer des os". On travaille sur ce qui compte vraiment : réguler le système nerveux, libérer les fascias, restaurer la respiration profonde.

J'aime envoyer un message clair au corps :
« Tu peux sortir du mode alerte. Tu es en sécurité. »
Et quand le poulpe se calme… tout le reste suit :

La biologie se réharmonise.
Les douleurs s'estompent.
Le mental s'apaise.
On se reconnecte à soi… et aux autres.

« J'ai l'impression de me retrouver », m'a dit Madame P.

🐙 Votre poulpe est-il en alerte ?

👉 Faites le Quiz du Poulpe pour le découvrir: https://tally.so/r/RGKd74

Prêt·e à apaiser votre poulpe intérieur ?

👉 Prenez RDV au cabinet

28/11/2025

Et si vos douleurs n’étaient qu’un… poulpe en alerte ? »

Madame P. est arrivée au cabinet épuisée. Depuis des semaines : blocages, douleurs récurrentes, corps tendu, sommeil en miettes.

Elle "tenait avec les dents".

Le diagnostic ? Son corps n'était pas cassé.
Son système nerveux était coincé en mode survie permanente.

Un poulpe en alerte qui ne sait plus comment se calmer.

En ostéopathie, on ne se contente pas de "craquer des os". On travaille sur ce qui compte vraiment : réguler le système nerveux, libérer les fascias, restaurer la respiration profonde.

J'aime envoyer un message clair au corps :
« Tu peux sortir du mode alerte. Tu es en sécurité. »
Et quand le poulpe se calme… tout le reste suit :

La biologie se réharmonise.
Les douleurs s'estompent.
Le mental s'apaise.
On se reconnecte à soi… et aux autres.

« J'ai l'impression de me retrouver », m'a dit Madame P.

🐙 Votre poulpe est-il en alerte ?

👉 Faites le Quiz du Poulpe pour le découvrir: https://tally.so/r/RGKd74

Prêt·e à apaiser votre poulpe intérieur ?

👉 Prenez RDV au cabinet

27/11/2025

Mardi soir, embarquement pour une exploration… assez insolite.
Un apéro de Noël version Poulpe Explorateur.

De la musique, des rires, un buffet de légende… et surtout, cette vague d'énergie qui fait un bien fou 💙

Et puis… Quand sort ses instruments…

Les notes vibrent, les gens se connectent, et hop : glissade collective en mode ventral.

Magique 🎶

Mention spéciale au tartare aux tomates de Fey : oui, celui qui mérite officiellement une standing ovation. (Et bientôt, j'en suis sûr, une place bien méritée dans les restaurants de Lausanne 😉)

Merci Karim & Philippe pour votre aide précieuse qui a donné le ton.

Merci à tous les participants pour les discussions, l'humour, la chaleur, la présence.

Ce soir-là, c'était tout ce que j'aime :
✨ Musical
✨ Goûteux
✨ Vibrant
✨ Profondément humain

Bref : une soirée qui régule, qui rassemble et qui fait du bien au système nerveux.

Hâte de vous retrouver pour la prochaine exploration 🌊🐙

25/11/2025

Ce soir, on se retrouve pour un apéro… ventral !
Un moment simple, chaleureux, musical, pour finir l’année en bonne compagnie.

Connexion, bonne humeur, régulation…
et un poulpe qui danse sur les notes du musicien.

On se laisse porter par l’énergie ventrale.
On souffle.
On se retrouve.

Hâte de partager ce moment avec toi.

À ta santé ✨🍷

24/11/2025

95% des gens traitent mal leur douleur d'omoplate.
Ils étirent. Ils massent. Ils corrigent leur posture.
Et la douleur revient. Toujours.

Parce qu'ils traitent le mauvais problème.

Ce point qui brûle sous ton omoplate n'est pas mécanique. Il est nerveux.

Ton muscle dentelé antérieur se contracte quand ton système nerveux détecte :
→ Un effort à pousser.
→ Une charge à retenir (physique ou mentale).
→ Un danger à éviter.

Et selon ton état nerveux, la douleur change :
• Alerte → vive et persistante.
• Camouflage → sourde et diffuse.
• Caméléon → intermittente.
• Explorateur → absence de tension.

Ta douleur n'est pas structurelle. Elle est informationnelle.

Ce qui change la donne :
Des exercices ciblant ton système nerveux autonome peuvent transformer ces douleurs récurrentes.

👉 Identifie ton profil et comprends enfin ta douleur: https://tally.so/r/RGKd74

20/11/2025

Mardi prochain, c'est un apéro de Noël un peu... pas comme les autres.

Un moment où on nourrit nos "poulpes explorateurs", ces milliers de connexions qui s'activent quand on se sent en sécurité.

Ça m'a pris des années de pratique pour comprendre que le corps n'est pleinement vivant que lorsqu'il respire, qu'il explore. Cette soirée, c'est une autre manière de vous inviter à ressentir.

Voici ce qui vous attend :

✔︎ Christophe Gonet et son Slide Project : une immersion musicale UNIQUE avec des guitares électriques à une corde, créées à partir d'objets improbables.

✔︎ Une sélection de bonnes choses à déguster pour compléter l'expérience sensorielle.

✔︎ Et surtout, un public chaleureux – vous – pour partager un moment de connexion et de joie.

Ce ne sera pas qu'un apéro. Ce sera un espace ventral 🐙

Un endroit où la musique suspend les mots, où les tentacules de votre curiosité peuvent enfin s'étendre.

C'est mon apéro de Noël. Mais c'est aussi une extension de ma pratique. Une autre façon d'inviter au sensoriel, au vivant.

Viens nourrir ton poulpe avec nous 💚

18/11/2025

Et si, en vous, un petit poulpe affolé tirait sur toutes les tentacules… pendant que vous essayez juste de tenir debout ?

Fatigue sans raison.
Dos tendu.
Brouillard mental.
Émotions qui débordent.
Impossible de se poser.

Et si ce n'était pas "dans votre tête" ?
Et si c'était… votre système nerveux ?

Quand votre système nerveux est en mode survie (alerte, figement, hypervigilance), votre corps et votre esprit ne fonctionnent plus pareil. Vous n'êtes pas "trop sensible". Vous êtes en dysrégulation.

J'ai créé un quiz (gratuit, 30 secondes) pour vous aider à identifier dans quel état vous fonctionnez en ce moment.

🐙 4 profils de poulpe (oui, vraiment) :
→ L'Explorateur (système apaisé)
→ L'Alerte (hypervigilance)
→ Le Camouflage (figement)
→ Le Caméléon (instabilité)

👉 Lien du quiz: https://tally.so/r/RGKd74

Dans mes prochains posts, je partagerai des exercices concrets pour :
• Sortir du mode alerte
• Réguler votre système nerveux
• Retrouver cette zone océanique où votre poulpe intérieur se détend enfin.

Si ça résonne → Suivez-moi. Chaque semaine, j'aide les personnes sensibles et stressées à calmer leur système nerveux.

13/11/2025

🎙️ Première interview sur le stress (inspiré par ).
“Moi, quand je stresse, je gueule.”

C’est ce qu’une dame m’a dit, ce matin-là, sur le quai de la gare de Vevey.

Elle m’a expliqué qu’après, elle se sentait mieux.

Mais quand elle garde tout à l’intérieur… elle se sent lourde.

Et ses filles lui disent toujours :
“Maman, faut que tu dises plus ce que tu ressens.”

Le train est arrivé.

Je me suis assis, face au lac, la lumière du matin sur l’eau.

Et je me suis dit :
Le stress, c’est une vague.
Si tu l’empêches de sortir, elle finit par te submerger.

Et vous…
vous faites quoi quand la vague monte ? 🌊

11/11/2025

Tu avais vu passer le Quiz 1… et tu t’étais dit :
“Je vais le faire plus tard.”
Puis la vie t’a avalé.
(Et ton système nerveux aussi, probablement.)

Aujourd’hui, 80 % des poulpes ont déjà découvert leur profil :
🐙 Explorateur,
🐙 Alerte,
🐙 ou Camouflage…
Ils savent désormais comment leur système nerveux réagit — et surtout, comment revenir au calme plus vite.

Si tu avais eu cet élan la première fois, ce n’était pas un hasard.
C’était ton corps qui t’envoyait un signal.
La cohérence, c’est honorer cet élan maintenant.
Pas pour moi.
Pour toi.

En 3 minutes → un déclic qui peut changer ta semaine.
Parce que tu es quelqu’un qui va au bout de ses élans.
Parce que tu veux comprendre comment ton système nerveux fonctionne.
Parce que tu veux avancer, en conscience.

🔗 Fais le Quiz 1 maintenant.
(Lien en commentaire)

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