bewegen lernen

25/07/2020

Im Einzeltraining werden Beschwerden gemildert, die durch jahrelange Fehlbewegung und falsche Haltung entstanden sind. Der Erfolg kann bei Schulterproblemen oder Knieschmerzen gut beobachtet werden.

Vereinbaren Sie ein Erstgespräch:
https://www.bewegen-lernen.ch/kurse

02/07/2020

Frische Farben und Bewegung bringen neuen Schwung auf meine Webseite. Ich freue mich auf Ihren Besuch und Ihr Feedback.

Mit der richtigen Bewegung vermeiden Sie Schmerzen, die Sie körperlich beeinträchtigen können. Ich zeige Ihnen wie.

16/12/2019

Schon den ganzen Monat beschäftigen wir uns mit dem . Und, seid ihr startklar? Ziel definiert? Und schon losgelegt? Wir sind vom 19.12.2019 bis zum 06.01.2012 auch im Weihnachtsurlaub, gönnen uns hie und da ein Guetzli und danach einen schönen Spaziergang an der frischen Luft. Wir freuen uns darauf, mit euch in ein neues bewegtes Jahr zu starten.

13/12/2019

Das Jahr geht rasant zu Ende. Und jetzt locken natürlich überall die Leckereien und das gemütliche Sitzen. Aber - habt ihr es nicht auch irgendwie satt, tagelang vom Festessen müde zu sein? Da ihr ja schon alle euer formuliert habt (oder? ;-)), wie wäre es, wenn ihr diesmal für jedes Festessen mindestens einen langen Spaziergang einplant? Frische Luft und Bewegung helfen nicht nur beim Verdauen, sondern auch dabei, seine Ziele im Blick zu behalten und sie über die Festtage nicht schleifen zu lassen.

09/12/2019

Grundvoraussetzung für ein regelmässiges Training ist Spass. Wer sein Training nicht mag, wird immer mehr Mühe damit haben, den inneren Schweinehund zu überwinden. Helga Ladner investiert deshalb viel Zeit in die Vorbereitung ihrer Stunden, um diese abwechslungsreich zu gestalten und so die Stunden kurzweilig zu halten. Was macht euch besonders Spass beim Sport?

06/12/2019

"Ich habe keine Zeit für Sport - Ich hasse Sport - Sport ist Mord" - während die einen exzessiv trainieren, ist es für die anderen eine Qual, auch nur an Sport zu denken. Es muss aber nicht immer gleich der Marathon sein. Wie wäre es, einmal in der Woche mit gezielten Übungen etwas für sich zu tun, ohne gleich stundenlang zu schwitzen? Die Trainings von Helga Ladner wollen mit gezielten Übungen den Start in ein bewegteres Leben vereinfachen.

02/12/2019

"Trainieren statt operieren" - einer der Aussagen, die zur Spiraldynamik gemacht werden. Auch Helga Ladner arbeitet nach dem Konzept und klärt mit ihren Trainierenden zuerst ab, ob mit gezielten Übungen eine Operation vermieden werden kann. Noch besser ist es natürlich, wenn es gar nicht zur Symptombekämpfung kommt, sondern wenn schon im Vorfeld an Schwachstellen gerbeitet wird. Dem Rücken, der Fehlstehlung der Wirbelsäule, den X-Beinen... Vielleicht ist das euer ?

29/11/2019

Der zweithäufigste Grund, warum Vorsätze schweitern: Das "wie" ist nicht klar. Wie soll ich etwas für meine Figur tun? Wie soll ich endlich meinen Rücken trainieren? Wie an den Nackenschmerzen arbeiten? Helga Ladner nimmt sich für euch Zeit und hilft euch mit nützlichen Tipps und Tricks dabei, eure Ziele zu erreichen.

25/11/2019

Warum klappt es mit so vielen Vorsätzen nicht? Grund Nummer 1: Ein Vorsatz ist kein Ziel, zu unverbindlich. "Ich möchte dieses Jahr...." ist noch kein festes Ziel. Hingegen "Ich werde dieses Jahr..." ist eine fixe Abmachung mit sich selbst. Also, auf geht's mit unserer Challenge - habt ihr eure Ziele schon formuliert?

22/11/2019

Wir starten diese Woche eine "Ziel 2020"-Challenge und fordern euch dazu auf, euch hinzusetzten und einen Vorsätz für 2020 zu nehmen. Nur, dass es kein reiner Vorsatz bleiben soll, sondern ein echtes Ziel, dass ihr schon morgen angehen werdet und nicht erst am 01.Januar 2020. Wer ist dabei? Kommentiert diesen Post, macht uns eine E-Mail oder sprecht im Training bei Helga Ladner über euer Ziel 2020. Dann gehen wir es gemeinsam an!