24/02/2026
Viele unserer :innen leiden unter Ein- und – oft ausgelöst durch die Erkrankung selbst, aber auch durch , Ängste oder hormonelle Veränderungen.
🧠 ist essenziell für die körperliche und seelische . Wird er gestört, kann das Immunsystem geschwächt und die stark beeinträchtigt werden.
Was kann helfen?
😴 beachten: Regelmässige Schlafzeiten, ruhige Umgebung, Verzicht auf ab Mittag.
😴 : Atemübungen, Meditation oder sanftes Yoga können helfen, zur Ruhe zu kommen.
😴 Professionelle Unterstützung: Bei anhaltenden Problemen lohnt sich die Beratung durch Fachpersonen – etwa Psychoonkolog:innen oder :innen.
😴 : Unterstützende – als Tabletten oder in Teeform – können helfen, das Ein- und Durchschlafen zu erleichtern. Bewährt haben sich: , Baldrian, , Lavendel, Passionsblumenkraut, Pestwurz.
Guter Schlaf ist kein , sondern ein wichtiger Teil der und . 🤍 Lese mehr in unserem Community-Beitrag dazu auf: www.brustzentrum-rheinfelden.ch/community/