17/02/2026
❄️ Kalte Füsse – unterschätzte Ursache für
Viele Menschen - nicht nur unsere :innen - leiden unter Ein- oder , und oft steckt etwas ganz Einfaches dahinter: kalte Füsse! Wenn die Füsse nicht warm sind, fällt das schwer, weil der Körper nicht in den nötigen Entspannungszustand kommt.
🧠 Warum ist das so?
Warme Füsse fördern die und signalisieren dem Körper: „Es ist Zeit zum .“ Kalte Füsse hingegen halten den aktiv und verzögern das Einschlafen.
Tipps für warme Füsse und besseren Schlaf:
✅ Warme : Am besten aus Wolle oder Fleece - aber Achtung: nicht zu eng!
✅ vor dem Schlafengehen: 10 Minuten in warmem Wasser entspannen.
✅ oder Körnerkissen: Direkt ins Bett legen, um die Füsse zu wärmen.
Unser Community-Beitrag dazu auf: www.brustzentrum-rheinfelden.ch/community/ 🥶