Cocon by Vinciane

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Diététique HES • Sonothérapie

Reconnexion Corps, Coeur & Âme
Je t’accompagne à ramener de la conscience dans ton corps et ton assiette, à retrouver joie de vivre et à rayonner pleinement, grâce à l’alimentation intuitive, la sonothérapie et l’énergétique

02/12/2025

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𝕄é𝕕𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕤𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖 & 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕟𝕥 ℂ𝕒𝕔𝕒𝕠
La dernière de l’année

CE JEUDI 4 DÉCEMBRE
à 19h15 à Riddes

Il reste une place pour toi 🤍

Tu viens vivre cette fin d’année avec nous ?
👉🏻 Fais-moi un message

25frs la soirée
Inscription par message

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Moi, c’est Vinciane, Diététicienne & Sonothérapeute

🌹 Créatrice d’espaces sacrés de reconnexion à ton Corps, ton Cœur et ton Essence
✨ Accompagnatrice de femmes sur leur chemin du retour à soi à travers le corps, l’alimentation intuitive, le son et l’énergétique

Ramener de la conscience dans ton assiette, ton corps et ton quotidien, afin de rayonner pleinement
⇨ Découvre le 𝕊𝕠𝕚𝕟 𝕤𝕡é𝕔𝕚𝕒𝕝 ℍ𝕚𝕧𝕖𝕣 ❄️ ↠ lien en bio

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.ℝ𝕖𝕞𝕖𝕣𝕔𝕚𝕖𝕣 𝟚𝟘𝟚𝟝S’offrir un temps de gratitude pour honorer cette annéeVenir te libérer et déposer les « maux » dont tu n...
30/11/2025

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ℝ𝕖𝕞𝕖𝕣𝕔𝕚𝕖𝕣 𝟚𝟘𝟚𝟝
S’offrir un temps de gratitude pour honorer cette année
Venir te libérer et déposer les « maux » dont tu n’as plus envie ni besoin avec un 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗯é𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

𝔸𝕔𝕔𝕦𝕖𝕚𝕝𝕝𝕚𝕣 𝟚𝟘𝟚𝟞
Venir s’ouvrir à toutes les possibilités qui s’offrent à toi
Accompagnée du Cacao, des sons et vibration,
Te reconnecter à ton Corps, à ton Coeur et à ton Âme pour venir
Ancrer tes rêves et des intentions à travers un 𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

Cette invitation résonne en toi?
Offre-toi ce temps pour venir Honorer 2025 et Rayonner en 2026

Dimanche 11 janvier 2026 de 9h à 11h30
50frs, matériel compris
Inscription en ligne (lien en commentaire)
ou commente « Go 2026 » et je t’envoie toutes les infos 🫶🏻

Je me réjouis de partager ensemble cette matinée ♡

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.Hello 𝔻é𝕔𝕖𝕞𝕓𝕣𝕖⇨ Toutes les infos sont dans ma bio etsur https://www.cocon-by-vinciane.chTu as des questions ?Tu souhait...
28/11/2025

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Hello 𝔻é𝕔𝕖𝕞𝕓𝕣𝕖

⇨ Toutes les infos sont dans ma bio et
sur https://www.cocon-by-vinciane.ch

Tu as des questions ?
Tu souhaiterais réserver à un autre jour ou horaire ?

➡️ N’hésite pas à me contacter directement

Prends soin de toi 💕

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.En automne, notre corps a besoin de se poser, de se réchauffer et de 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲Les aliments racines, les...
26/11/2025

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En automne, notre corps a besoin de se poser, de se réchauffer et de 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲

Les aliments racines, les céréales complètes, les bons gras et les épices douces
sont tes meilleurs alliés pour 𝘁’𝗮𝗻𝗰𝗿𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲

🍲 Essaie cette semaine de composer des repas simples, chauds et colorés :
une soupe, un dhal, un bol complet ou un porridge

Et souviens-toi : ton alimentation est bien plus qu’un carburant
C’est une manière de prendre soin de toi et de ton énergie

𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 :

🌱 𝘈𝘯𝘤𝘳𝘢𝘨𝘦 :
Pose tes pieds complètement sur le sol,
Respire profondément et
Visualise des racines qui descendent de tes pieds jusqu’au centre de la terre
Ressens ou imagine cette énergie remonter jusque dans ton bas-ventre

🌱𝘚𝘦𝘯𝘵𝘦𝘶𝘳𝘴 :
Diffuse ou respire une huile essentielle de vétiver ou de Bois de cèdre pour renforcer cet ancrage naturel

💌 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 et dis moi en commentaire :
« Quels sont les 3 aliments que ton corps te réclame en ce moment ? » 

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24/11/2025

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ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚’𝕋𝕚𝕡𝕤 - Gestion du stress par l’alimentation et le corps

Les plus grands changements commencent souvent… par de petits gestes
⟣ 1 minute pour respirer
⟣ 1 verre d’eau chaude pour réveiller ton feu digestif
⟣ 1 instant de gratitude avant de dormir

Ces rituels simples calment le système nerveux et ramènent ton énergie dans ton corps
Ils deviennent de véritables moments d’ancrage dans tes journées mouvementées

𝐓𝐢𝐩𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨𝐫𝐢𝐞𝐥 :
Diffuse 2 gouttes d’huile essentielle d’orange douce le soir,
elle favorise la détente, la joie et le lâcher-prise 🍊

.🍂 Et si ton corps savait ce dont tu as besoin ?En automne, tout nous invite à ralentirLa nature, les journées et ton co...
23/11/2025

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🍂 Et si ton corps savait ce dont tu as besoin ?

En automne, tout nous invite à ralentir
La nature, les journées et ton corps te murmure : “Respire, Reviens à toi”

En médecine traditionnelle chinoise, nous venons d’entrer dans la saison de l’hiver…
C’est le moment idéal pour te reconnecter à ton calme intérieur, à ton corps et ton assiette

Cette semaine, je te partagerai des rituels simples pour t’aider à vivre cette transition avec douceur, ancrage, énergie et conscience.

✨ Dis-moi : que te souffle ton corps en ce moment ?

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.🍂 En automne, notre corps a besoin de se poser, de se réchauffer et de 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲Afin de se préparer à l...
23/11/2025

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🍂 En automne, notre corps a besoin de se poser, de se réchauffer et de 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲
Afin de se préparer à l’hiver qui est déjà là…

Les aliments racines, les céréales complètes, les bons gras et les épices douces
sont tes meilleurs alliés pour 𝘁’𝗮𝗻𝗰𝗿𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲

🍲 Essaie cette semaine de composer des repas simples, chauds et colorés :
une soupe, un dhal, un bol complet ou un porridge

Et souviens-toi : ton alimentation est bien plus qu’un carburant
C’est une manière de prendre soin de toi et de ton énergie

𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 :

🌱 𝘈𝘯𝘤𝘳𝘢𝘨𝘦 :
Pose tes pieds complètement sur le sol,
Respire profondément et
Visualise des racines qui descendent de tes pieds jusqu’au centre de la terre
Ressens ou imagine cette énergie remonter jusque dans ton bas-ventre

🌱𝘚𝘦𝘯𝘵𝘦𝘶𝘳𝘴 :
Diffuse ou respire une huile essentielle de vétiver ou de Bois de cèdre pour renforcer cet ancrage naturel

💌 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 et dis moi en commentaire :
« Quels sont les 3 aliments que ton corps te réclame en ce moment ? » 

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19/11/2025

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Et si tu prenais 3 minutes aujourd’hui pour simplement… respirer ?

Ta respiration est le lien direct entre ton corps et ton esprit.
En automne, elle t’aide à libérer les tensions, à renforcer tes poumons et à te reconnecter à ton énergie vitale 🌬

💫 𝘙𝘪𝘵𝘶𝘦𝘭 𝘥𝘶 𝘫𝘰𝘶𝘳 :
Bois ton cacao, ou une boisson chaude, en conscience
Inspire profondément par le nez, expire longuement par la bouche
Reviens dans ton corps
Respire ta douceur

🌿 Et toi, tu as un rituel respiration qui t’aide à t’ancrer au quotidien ?
Partage-le moi en commentaire 🙏🏻

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17/11/2025

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ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚’𝕋𝕚𝕡𝕤 - Gestion du stress par l’alimentation et le corps

Ton ventre ne digère pas que les aliments, il digère aussi tes émotions

Le stress perturbe la respiration et peut bloquer ta digestion.
En réapprenant à respirer, tu peux relancer ton feu digestif 🔥

🌬Essaie ce petit rituel avant chaque repas :
Inspire en 4 secondes
Retiens ton souffle 2 secondes
Expire en 6 secondes

3 cycles suffisent pour réactiver ton apaisement intérieur

𝐓𝐢𝐩𝐬 𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐄𝐭𝐫𝐞 :
Dépose 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur ton poignet, ou respire-la.
Elle aide à relancer la digestion tout en clarifiant le mental 🌱

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.𝐒𝐨𝐢𝐧 𝐒𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞 & 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞-𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧L’entre-saison est une période importante :Ton corps change de rythmeTon énergie ...
16/11/2025

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𝐒𝐨𝐢𝐧 𝐒𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞 & 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞-𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧

L’entre-saison est une période importante :
Ton corps change de rythme
Ton énergie se réajuste
Ton système nerveux devient plus sensible

C’est 𝘦𝘹𝘢𝘤𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 là que le soutien nutrition + sonothérapie fait une plus grande différence.

🌰 𝐂ô𝐭é 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧,
on nourrit l’énergie, on apaise la digestion et on stabilise le système nerveux avec :
• des repas chauds (soupes, rôtis, mijotés)
• des glucides lents pour l’énergie stable
• moins de cru pour soulager le ventre
Petit coup de boost avec les bouillons, du gingembre, la poire, du sésame noir

🎶 𝐂ô𝐭é 𝐬𝐨𝐧,
les vibrations libèrent les tensions, calment le mental et relancent la circulation de l’énergie.
C’est comme remettre ton corps et ton esprit sur la même fréquence.

Ce soin est idéal si tu ressens :
fatigue, digestion lourde, stress plus intense, besoin de clarté ou de recentrage

🤎 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞/𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝’é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐝’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐚𝐠𝐞 ?

Réserve ton Soin spécial Automne pour t’accompagner à entrer dans l’hiver le lien est en bio,
ou écris-moi “ENTRE-SAISON” et je t’envoie toutes les infos

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.Après-midi, c’était Atelier enfants - 𝕄é𝕕𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕤𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖 𝕖𝕥 𝕔𝕣é𝕒𝕥𝕚𝕧𝕖J’adore ces mots de partage, écouter leurs mots, leu...
12/11/2025

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Après-midi, c’était Atelier enfants - 𝕄é𝕕𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕤𝕠𝕟𝕠𝕣𝕖 𝕖𝕥 𝕔𝕣é𝕒𝕥𝕚𝕧𝕖

J’adore ces mots de partage, écouter leurs mots, leurs discussions 🌿

C’est parfois aussi challengeant
Trouver l’équilibre entre vouloir leur proposer un moment de calme et de détente,
et gérer leurs émotions et ressentis, tous différents…
Trouver l’équilibre entre l’excitation et l’énergie de l’une; et le besoin de silence et de se poser de l’autre…

Cet après-midi, on a créé un 𝙗𝙖𝙪𝙢𝙚 𝙢𝙖𝙜𝙞𝙦𝙪𝙚,
Un spray aux huiles essentielles pour se recentrer et se détendre

Et je crois que ces synergies de senteurs ont très bien fonctionné 😊
La douceur, le calme et la détente étaient présentes pendant la méditation sonore qui a suivi

J’adore ces moments partagés avec eux, vraiment…
Et je suis remplie de gratitude de la confiance que leurs parents me font et leurs envies de revenir mois après mois…

𝙈𝙚𝙧𝙘𝙞𝙞𝙞𝙞𝙞 𝙙𝙪 𝙛𝙤𝙣𝙙 𝙙𝙪 𝙘𝙤𝙚𝙪𝙧 💗

L’atelier de décembre est complet…
Je vous partagerai prochainement les dates du printemps 2026

Prenez soin de vous 🍂

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10/11/2025

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ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚’𝕋𝕚𝕡𝕤 - Gestion du stress par l’alimentation et le corps

Et si cette semaine, tu nourrissais ton système nerveux avec douceur ?

➡️ L’alimentation influence directement ton équilibre émotionnel
Les aliments riches en 𝗺𝗮𝗴𝗻é𝘀𝗶𝘂𝗺, 𝗼𝗺é𝗴𝗮 𝟯 et 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗕 favorisent la détente, améliorent le sommeil et apaisent les pensées.

Le secret, c’est aussi la manière de t’alimenter : calme, présence, gratitude.
Chaque bouchée peut devenir une invitation à ralentir 🫶

𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐚𝐫𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 :
Diffuse quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie avant ton repas, ou respire-la sur un mouchoir.
Elle calme instantanément le système nerveux 🪻

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Adresse

Rue Du Faubourg 7a
Riddes
1908

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 12:00
13:30 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 12:00
Samstag 08:30 - 18:30

Webseite

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