Cocon by Vinciane

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Diététique HES • Sonothérapie

Reconnexion Corps, Coeur & Âme
Je t’accompagne à ramener de la conscience dans ton corps et ton assiette, à retrouver joie de vivre et à rayonner pleinement, grâce à l’alimentation intuitive, la sonothérapie et l’énergétique

10/11/2025

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ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚’𝕋𝕚𝕡𝕤 - Gestion du stress par l’alimentation et le corps

Et si cette semaine, tu nourrissais ton système nerveux avec douceur ?

➡️ L’alimentation influence directement ton équilibre émotionnel
Les aliments riches en 𝗺𝗮𝗴𝗻é𝘀𝗶𝘂𝗺, 𝗼𝗺é𝗴𝗮 𝟯 et 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗕 favorisent la détente, améliorent le sommeil et apaisent les pensées.

Le secret, c’est aussi la manière de t’alimenter : calme, présence, gratitude.
Chaque bouchée peut devenir une invitation à ralentir 🫶

𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐚𝐫𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 :
Diffuse quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie avant ton repas, ou respire-la sur un mouchoir.
Elle calme instantanément le système nerveux 🪻

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.Hello ℕ𝕠𝕧𝕖𝕞𝕓𝕣𝕖⇨ Toutes les infos sont dans ma bio etsur https://www.cocon-by-vinciane.chTu as des questions ?Tu souhait...
10/11/2025

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Hello ℕ𝕠𝕧𝕖𝕞𝕓𝕣𝕖

⇨ Toutes les infos sont dans ma bio et
sur https://www.cocon-by-vinciane.ch

Tu as des questions ?
Tu souhaiterais réserver à un autre jour ou horaire ?

➡️ N’hésite pas à me contacter directement

Prends soin de toi 💕

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.Parfois on a juste besoin de se poserOn le sent On le ressent Parfois on a juste besoin de s’arrêterde ressentird’être ...
05/11/2025

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Parfois on a juste besoin de se poser
On le sent
On le ressent

Parfois on a juste besoin de s’arrêter
de ressentir
d’être présente
de respirer & de savourer

En arrivant en octobre,
J’ai vraiment ressenti ce besoin de ralentir et mettre sur off
Ça tombait bien j’avais 2 semaines de vacances ☀️
Et je me suis « je serai d’attaque pour novembre »

En arrivant en novembre,
J’avais juste envie d’actionner toutes les idées et les envies qui sont là
Mais
En arrivant en novembre,
Je ressens vraiment le besoin de ralentir et de mettre sur off
😳 Oups un air de déjà vu… pour pas de vacances prévues ce mois-ci

Hier soir j’ai demandé de
recevoir les réponses justes, des messages, des synchronicités
qui me guideraient dans le choix de mes idées, de mes propositions…

Et ce matin, je les ai reçu…
En novembre, ce sera LENTEUR & ÉCOUTE 🤍

À l’écoute de mon Corps
À l’écoute de mon Intuition
À l’écoute de mon Cœur

Et même si j’ai des peurs et des craintes,
Je ressens que c’est juste et j’ai confiance que c’est ok et juste comme cela

Je vais encore laisser poser, germer mes idées et mes propositions 🍂
Elles viendront éclore lorsque ce sera le bon moment

➡️ Je ne me mets pas sur off, mais j’accueille cette lenteur
Pas d’atelier pour cette fin d’année,
Nous poserons nos intentions 2026 en janvier
Je reviendrai tout bientôt vers toi avec une belle proposition et une date pour cette matinée de partage

➡️ 2 rendez-vous pour cette fin d’année :
Méditation sonore & Instant Cacao
où nous viendrons ralentir et ressentir :
Le lundi 24 novembre et
Le jeudi 4 décembre

En attendant,
Je t’invite à oser écouter tes ressentis,
Oser avec confiance que tout est juste,
QUE TOUT SE TROUVE LA À L’INTÉRIEUR DE TOI 🤍

Oses-tu suivre tes ressentis et intuitions ?

27/10/2025

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ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚’𝕋𝕚𝕡𝕤 - Bien-être au fil des saisons

𝗧𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘃𝗶𝘁 𝗮𝘂 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲
Chaque saison nous enseigne quelque chose d’essentiel :

🍂 Ralentir et lâcher (automne)
❄️ Se reposer et préserver son énergie (hiver)
🌸 Renaître et s’ouvrir (printemps)
☀️ Rayonner et célébrer la vie (été)

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗰𝗿é𝗮𝗶𝘀 𝗱é𝗷à 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 𝗲𝗻 𝘁’𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲𝘀 ?

⟣ Au réveil : quelques respirations profondes (automne) et une verre d’eau tiède citronnée (printemps)
⟣ À midi : un repas coloré avec des légumes de saison et une portion de protéines végétales (été & hiver)
⟣ L’après-midi : une marche tranquille en pleine conscience ou des étirements doux (printemps)
⟣ Le soir : un plat chaud et réconfortant, suivi d’un rituel calme – carnet, écriture, musique douce ou méditation (automne & hiver)

💫 Ce que tu choisis aujourd’hui, c’est déjà honorer ton corps et son cycle naturel

Et toi, quel petit rituel aimerais-tu ajouter à ta journée pour te sentir alignée avec les saisons ?
🍁❄️🌸☀️

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Moi, c’est Vinciane, Diététicienne & Sonothérapeute

🌹 Créatrice d’espaces sacrés de reconnexion à ton Corps, ton Cœur et ton Essence
✨ Accompagnatrice de femmes sur leur chemin du retour à soi à travers le corps, l’alimentation intuitive, le son et l’énergétique

Ramener de la conscience dans ton assiette, ton corps et ton quotidien, afin de rayonner pleinement
Parce que tout commence à l’intérieur de toi 🌸

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22/10/2025

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ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚’𝕋𝕚𝕡𝕤 - Bien manger avec les saisons
☀️ É𝘁é – 𝗩𝗶𝘃𝗿𝗲 & 𝗿𝗮𝘆𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿

L’été est la saison de la lumière, de l’expansion et de la joie 🌞
En MTC, il correspond au cœur et à l’intestin grêle.
C’est une invitation à nourrir ta vitalité avec des repas frais, hydratants et colorés… tout en gardant ton cœur apaisé et léger.

𝗨𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲-𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲 ☀️
🌞 Petit-déj : yaourt végétal avec fruits rouges et graines de chia
🥗 Midi : salade de quinoa aux légumes d’été et herbes fraîches
☕ Goûter : smoothie pastèque-menthe
🍲 Soir : légumes grillés avec houmous

𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗵𝘂𝗶𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 🌿
Diffuse de la lavande vraie en fin de journée pour apaiser ton cœur et inviter à un sommeil réparateur.

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.🍁 𝗟’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲, 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗿 𝘀𝗼𝗻 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲Quand la nature ralentit, ton corps t’invite...
19/10/2025

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🍁 𝗟’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲, 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗿 𝘀𝗼𝗻 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲

Quand la nature ralentit, ton corps t’invite lui aussi à lever le pied
C’est le moment de réchauffer ton assiette,
d’écouter tes besoins et
de soutenir ton immunité en douceur

🍲 Les soupes, les bouillons, les légumes racines et les épices douces deviennent tes alliés
Ils t’aident à traverser la saison avec équilibre, vitalité et chaleur intérieure

🍂 Et si tu profitais de cette période pour t’accorder un peu plus de lenteur, de présence…
et de bienveillance envers ton corps ?

𝐒𝐨𝐢𝐧 𝐬𝐩é𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞
• Méditation et respiration consciente
• Acupression & MTC
• Synergie automnale aux huiles essentielles
• Soin sonore et énergétique
• Tips nutrition & conseils de saison

Découvre ⇨ lien en bio
Ou commente “𝗔𝗨𝗧𝗢𝗠𝗡𝗘” et je t’envoie toutes les infos

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13/10/2025

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ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚’𝕋𝕚𝕡𝕤 - Bien manger avec les saisons
🌸 𝗣𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 – 𝗡𝗲𝘁𝘁𝗼𝘆𝗲𝗿 & 𝗿é𝗴é𝗻é𝗿𝗲𝗿

Le printemps est la saison du renouveau ✨
En MTC, il correspond au foie et à la vésicule biliaire : organes de la détox, du mouvement et de la créativité.
C’est le moment idéal pour alléger ton assiette, mettre du vert dans tes repas et sortir respirer la vie.

𝗨𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲-𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗮𝗻𝗶è𝗿𝗲 🌸
🌞 Petit-déj : smoothie vert (épinards, pomme, citron, gingembre)
🥗 Midi : salade de jeunes pousses, radis, avocat, pois chiches
☕ Goûter : infusion de menthe fraîche
🍲 Soir : wok de légumes verts avec riz complet

𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗵𝘂𝗶𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 🌿
Ajoute une goutte d’huile essentielle de 𝗰𝗶𝘁𝗿𝗼𝗻 dans un grand verre d’eau tiède pour soutenir le foie et la digestion

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Adresse

Rue Du Faubourg 7a
Riddes
1908

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 12:00
13:30 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 12:00
Samstag 08:30 - 18:30

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