NEURO-Buddy

30/11/2025

“Weihnachtsstress“ klingt groß.

Aber wenn du kurz innehältst: Wo genau taucht bei dir Anspannung auf? Vielleicht Druck in der Brust, ein Ziehen im Bauch, ein innerer Widerstand, sobald du an Zuhause denkst.

Weihnachtsstress beginnt genau dort, wo dein System reagiert – bei Fragen wie: Wo feiere ich eigentlich? Fahre ich nach Hause? Möchte ich das? Muss ich Geschenke besorgen, und für wen?
Meine Einladung: wahrnehmen, was da ist, und durch Selbstmitgefühl den Herausforderungen dieser Zeit begegnen.

30/11/2025

Klassiker, neu aufgelegt.

Weihnachtsstress Familie, wenn dein Nervensystem in den Krisenmodus geht, anstatt in Feiertagslaune. – mit Übungen, FAQ. Für mehr Sicherheit und Selbstfürsorge.

27/11/2025

Wir begegnen uns immer als zwei Realitäten.
Zwei Nervensysteme, zwei Innenwelten.
Und oft passiert genau dann ein Bruch, wenn wir etwas Wichtiges teilen wollen – weil wir nicht einchecken, ob der andere gerade Kapazität hat.
Das kenne ich gut: dieser Moment, in dem ich etwas sagen möchte, das mir wichtig ist, aber der andere schlicht nicht verfügbar ist. Was entsteht, ist ein energetischer Mismatch. Beide spüren ihn, kaum jemand kann ihn benennen.
Manchmal beginnt wirkliche Verbindung einfach damit, kurz innezuhalten und zu klären:
„Bist du gerade verfügbar dafür?“
Wenn nicht: gemeinsam einen Moment finden, der für beide stimmt.
Zwei Realitäten. Ein Rhythmus. Verbindung entsteht nicht durch Dringlichkeit, sondern durch Verfügbarkeit.

24/11/2025

Ist Misstrauen gegenüber einem Coach oder Therapeuten angebracht?

In meiner Sicht: Ja. Und zwar nicht aus Skepsis gegenüber dem Beruf, sondern weil das Nervensystem prüft, ob der andere wirklich in der Lage ist, einen sicheren, bewertungsfreien Raum zu halten.

In diesem Video spreche ich darüber, warum Misstrauen eine intelligente Schutzfunktion des Nervensystems ist, weshalb große Versprechen über „Achtsamkeit“ oder „Mindset“ oft nicht das halten, was sie auslösen,
und wie entscheidend Kapazität und Präsenz für echte Prozessbegleitung sind.

Ich teile auch meine eigene Geschichte – und warum Misstrauen für mich einer der natürlichsten und gesündesten Startpunkte in jeder Begleitung ist.

23/11/2025

https://youtu.be/LStiYBUR4CQ

In diesem Video spreche ich über einen Punkt, der bei vielen Menschen auftaucht, die längere Zeit auf ihrem inneren Weg sind:Warum bleiben alte Muster besteh...

21/11/2025

Das ist tiefer als es auf den ersten Blick wirkt.
Es gibt immer wieder Stimmen da draußen, die dir sagen wollen, wie du fühlen oder denken solltest.
Zum Beispiel: „Sich Sorgen machen ist dumm. Du solltest das nicht tun.“

Das klingt nach Klarheit, ist in Wahrheit aber ein Missverständnis von innerer Realität und Fürsorgeintelligenz deines Nervensystems.

Wenn wir uns Sorgen machen, dann nicht weil wir falsch sind, sondern weil unser Nervensystem irgendwann gelernt hat, Gefahr zu wittern und vorzubeugen.
Sorgen sind oft ein Schutzreflex. Eine Strategie, die einmal notwendig war, um Sicherheit herzustellen.

**Alles, was du fühlst, macht Sinn.**
Dieser Satz von Verena König trifft den Kern.

Traumasensible Begleitung bedeutet für mich, diese Schutzlogik zu würdigen. Nicht zu beschämen. Nicht zu belehren. Sondern zu verstehen:
Sorge ist kein Fehler. Sie zeigt Fürsorge, Verantwortung, Verbundenheit.
Vielleicht gab es schlicht noch keine sicherere Strategie.

Freundschaft mit dem Nervensystem heißt, diese Muster mit Wohlwollen zu sehen.
So entsteht Entwicklung aus innerer Integrität, nicht aus Druck oder Urteil.

20/11/2025

Das spricht für sich selber:

Ein Blick hinter die Kulissen: Was Madhavas Arbeit philosophisch macht, wie traumasensible Haltung Denken verändert und warum dieser Titel mehr beschreibt als benennt.

16/11/2025

Wie lange ist den mein Heilungsweg eigentlich?

Viele wünschen sich einen klaren Zeitpunkt: „Wann ist alles integriert? Wann sind die Traumata weg?“

Mein Eindruck aus dem gestrigen Seminar: Heilung folgt keiner linearen Logik.
Das Nervensystem hat sein eigenes Tempo. Verstehen heißt noch nicht, dass es im Körper angekommen ist.

Erkenntnisse sinken manchmal erst später ein und nicht, weil wir etwas falsch machen, sondern weil Regulation Zeit braucht.
Demut könnte hier helfen: Wir haben diesen Prozess nicht in der Hand.
Der Wunsch nach Kontrolle ist verständlich, und gleichzeitig lässt sich das Tempo nicht erzwingen.

Ich möchte mit meiner Arbeit dazu beitragen, dass die Weisheit von Trauma, Bindung und Neurobiologie mehr in der Gesellschaft ankommt.

15/11/2025

Vorfreude. So kann Freude aussehen, wenn der Seminarraum sich gut anfühlt.

14/11/2025

Viele von uns sagen Ja, obwohl innerlich ein klares Nein spürbar ist.
Nicht, weil wir es „nicht besser wissen“, sondern weil unser Nervensystem ununterbrochen bewertet, ob ein Nein sicher wäre.

Ein Nein könnte Wut auslösen. Rückzug. Bewertung. Vielleicht sogar Liebesentzug.
Und solange unser System glaubt, dass wir diese Intensität nicht halten können, entscheidet es sich für das vermeintlich sichere Ja.

In einer freundschaftlichen Beziehung zum Nervensystem entsteht ein anderer Spielraum:
Kapazität wächst. Verbindung bleibt möglich. Und ein Nein wird zu Integrität statt Risiko.
Neuroplastizität heißt: Veränderung bleibt immer möglich – zu jedem Zeitpunkt im Leben.