03/04/2026
Wie du dich mit deinen Chakren verbindest:
Nimm dir bewusst einen Moment Zeit
und wähle einen für dich stimmigen Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst.
Du kannst stehen oder dich hinlegen – so, wie es sich für dich angenehm anfühlt.
Wähle intuitiv ein Chakra aus.
Vielleicht spricht dich eine Farbe an, eine Körperstelle
oder einfach ein innerer Impuls.
Lege beide Hände auf diesen Bereich deines Körpers.
Richte deine Aufmerksamkeit dorthin
und wandere gedanklich zum Chakra,
zum Energiezentrum an dieser Stelle.
Was nimmst du wahr?
• Fühlt es sich ruhig an oder eher unruhig?
• Weit und gross oder eher klein und eng?
• In Bewegung oder stabil?
Vielleicht zeigt sich auch eine Farbe,
ein Bild oder einfach ein Gefühl.
Du kannst dein Chakra nun selbst ausgleichen:
Sprich dazu laut:
«Ich harmonisiere mein Chakra in Licht und Liebe.»
Lasse dabei die Energie in Form von Licht und Liebe
durch deine Hände in dein Chakra fliessen.
Bleibe ein paar Minuten dabei
und beobachte, ob sich etwas verändert.
Tipp:
Wenn sich das Chakra eher klein oder schwach anfühlt,
lass über deine Hände bewusst mehr Energie hineinfliessen.
Wenn es dunkel, farblos oder wenig klar wirkt,
stelle dir die passende Farbe des Chakras vor
und lasse sie in diesen Bereich einfliessen.
Teile gerne in den Kommentaren, was du bei der Übung wahrgenommen hast.