Alpinamed AG

02/04/2026

🕷️ Zecken machen (fast) keine Pause: In unseren Breitengraden dauert die Zeckensaison meist von März bis November – bei milden Temperaturen können sie aber sogar im Winter aktiv sein. Erst unter etwa 7–8 °C fallen sie in eine Art Winterstarre. ❄️

Und noch etwas, das viele überrascht: Zecken lassen sich nicht einfach von Bäumen fallen. 🌲 Sie sitzen eher in hohem Gras, Büschen oder bodennaher Vegetation, klettern bis etwa 150 cm hoch und warten dort auf ihr nächstes Opfer.

Sie „riechen“ uns sogar: Über Kohlendioxid in unserer Atemluft können sie Menschen und Tiere aufspüren – teils auf erstaunliche Distanz. 💨

Auch in der Höhe ist man nicht automatisch sicher: Normalerweise kommen Zecken bis etwa 2’000 Meter über Meer vor. ⛰️

Besonders wichtig: In der Schweiz sind je nach Region und Gebiet etwa 5 bis 30 Prozent aller Zecken mit Borrelien infiziert. Borreliose ist eine bakterielle Infektion, die Haut, Gelenke, das Nervensystem 🧠 und in seltenen Fällen auch das Herz ❤️ belasten kann. Je schneller eine Zecke entfernt wird, desto besser.

Zecken können ausserdem das FSME-Virus übertragen. Dieses kann das Nervensystem angreifen und Entzündungen von Hirnhaut, Gehirn oder Rückenmark auslösen. Gegen FSME gibt es eine Impfung 💉 – gegen Borreliose derzeit nicht.

Übrigens: Obwohl es insgesamt rund 850 Zeckenarten gibt, ist in der Schweiz vor allem der Gemeine Holzbock verbreitet.

🌿 Darum gilt: Nach Spaziergängen, Wanderungen und Zeit im Grünen den Körper gut absuchen, Zecken rasch entfernen und aufmerksam bleiben.

Speichere diesen Beitrag und teile ihn mit Menschen, die gern draussen unterwegs sind. 💚

30/03/2026

Pflücke nur, was du glasklar erkennst 👀
Bärlauch hat einen giftigen Doppelgänger,
der verwechselt werden kann.
Achte auf:
• Blatt wächst einzeln aus dem Boden
• eigener, klarer Blattstiel
• matte Unterseite
Blütezeit: April/Mai – Bärlauch
Blütezeit: Mai/Juni – Maiglöckchen ☠️
Die Nase hilft, aber sie reicht nicht 👃
Bärlauch riecht typisch, würzig und knoblauchartig.
Doch wenn der Duft erst an deinen Fingern klebt, wird der nächste Check schnell ungenau.
Darum gilt:
Erst anschauen.
Dann riechen. ✅
Schon gewusst? 🤍
• Der typische Bärlauchduft entsteht erst richtig, wenn das Blatt verletzt oder zerrieben wird. 👀
• Bärlauch ist zart und schnell beleidigt.
Wird er gequetscht, verliert er rasch an Frische.
Am besten:
locker transportieren,
nicht pressen, nicht stopfen. 🧺
Wo du sammelst, zählt:
Wähle den Ort mit Bedacht 🧺
Bärlauch liebt feuchte, schattige Plätze.
Direkt an Strassen, Wegrändern oder stark frequentierten Wegen
hat er im Sammelkorb nichts verloren.
Nachhaltig und schonend ernten:
Schneide achtsam, statt zu reissen. ✂️
Nimm nur so viel, wie du wirklich brauchst,
und lass der Pflanze genug Kraft zum Weiterwachsen.
Sobald Bärlauch blüht, verändert er seinen Charakter 🌿
Die Pflanze ist noch essbar, doch die Blätter wirken jetzt oft derber, würziger
und nicht mehr ganz so sanft auf der Zunge.
Nach dem Essen plötzlich Beschwerden? Bitte ernst nehmen. 🚨
Übelkeit, Bauchkrämpfe oder starkes Unwohlsein können ein Warnsignal sein.
Dann gilt:
Nicht abwarten, sondern sofort medizinische Hilfe holen. Notfallnummer 145 📞
Speicher dir diesen Post für deinen nächsten Waldspaziergang 🌲
Und teile ihn mit jemandem, der dieses Jahr Bärlauch sammeln will.
Für mehr Wissen aus der Natur: Folge uns 💚

25/03/2026

So holst du mehr oder weniger Knoblauchgeschmack aus derselben Zehe 🧄✨

Warum riecht und schmeckt Knoblauch nach dem Schneiden, Hacken oder Pressen plötzlich so intensiv?
Ganz einfach: Erst dann treffen Alliin und Alliinase aufeinander und es entsteht Allicin. Genau das sorgt für den typischen frischen, scharfen Knoblauchduft.

Je stärker du den Knoblauch bearbeitest, desto intensiver wird auch sein Aroma:
🧄 sanft gegart = mild und leicht süss
🧄 in Scheiben geschnitten = würzig, aber nicht zu dominant
🧄 gehackt = kräftig und frisch
🧄 gepresst = intensiv und scharf

Ein spannender Extra-Tipp:
Lässt du Knoblauch nach dem Schneiden etwa 15 Minuten ruhen, kann sich mehr Allicin bilden und das Aroma wird noch intensiver. ⏰

Kurz gesagt:
Die Schnitttechnik, die Ruhezeit und die Zubereitung entscheiden darüber, wie mild oder kräftig Knoblauch schmeckt.

Welcher Tipp war für dich neu? 😊
🧄 die Schnitttechnik
🧄 die Ruhezeit
🧄 das sanfte Garen

Schreib uns deinen Favoriten in die Kommentare.

23/03/2026

Diese Lebensmittel solltest du nicht zusammen lagern.
Kartoffeln + Zwiebeln zusammen? 🥔🧅
Sie wirken harmlos im selben Korb, können sich aber gegenseitig schneller verderben lassen.
Warum das problematisch ist:
Was bei Zwiebeln passiert --> Sie setzen Reifegase frei. 🧅
Diese können den Keimprozess zusätzlich anstossen.
Was bei Kartoffeln passiert 🥔
Sie geben Feuchtigkeit, Wärme und CO₂ ab.
Ein kleines Klima, das Frische schneller kippen lässt.
Die Banane ist ein Reifungs-Turbo. 🍌
Obst in ihrer Nähe wird schneller reif und schneller weich.
Ein Apfel neben Salat und Spinat? 🍎
Keine gute Idee.
Sein Reifegas lässt empfindliche Blätter schneller welken.
Tomaten mögen es nicht zu kalt. 🥶
Im Kühlschrank verlieren sie Aroma und werden oft mehlig.
Brot trocknet im Kühlschrank bis zu 3× schneller aus. 🍞
Kälte verändert die Stärke, das Brot wird schneller altbacken.
So lagerst du richtig:
Kartoffeln: kühl + dunkel
Zwiebeln: luftig + separat
Banane: separat lagern
Tomaten: am besten ausserhalb des Kühlschranks
Welcher Tipp war für dich neu?
Speicher dir den Post für deinen nächsten Einkauf, damit du deine Lebensmittel danach richtig lagern kannst. 😉

19/03/2026

„Gefiltert = schlechter?“ 👀
Bei Schwarzkümmelöl stimmt das nicht automatisch.
Mythos: Ungefiltert ist immer besser 😶‍🌫️
Trüb wirkt oft natürlicher.
Doch Trübung ist kein Qualitätssiegel.
Auch gefiltertes Schwarzkümmelöl kann hochwertig und naturbelassen sein.
Warum wird gefiltert?
Gründe, warum Schwarzkümmelöl gefiltert wird 🧪

1. Entfernen von Partikeln 🔎
Beim Pressen bleiben kleine Samen-, Schalen- oder Pflanzenreste zurück. Diese werden durch Filtration entfernt.

2. Längere Frische ⏳
Ohne Pflanzenreste oxidiert das Öl langsamer und bleibt länger haltbar.

3. Milderer Geschmack 😋
Ungefilterte Partikel können bitter oder kratzig schmecken. Gefiltertes Öl ist milder.

4. Gleichmässige Qualität ⚖️
Gefiltertes Öl ist stabiler in der Qualität und bildet weniger Bodensatz.
Worauf es wirklich ankommt ✨
❤️ hochwertige Saat
❄️ schonende Kaltpressung
🫙 saubere Verarbeitung
🛡️ Schutz vor Licht, Wärme und Luft
Richtige Wahl der Filtergrösse
Wichtig!
Filtration ist ein Qualitätsschritt.
Schwarzkümmelöl muss schonend und „richtig“ gefiltert werden, damit wichtige Inhaltsstoffe wie:
• Thymochinon
• ätherische Öle
• ungesättigte Fettsäuren

erhalten bleiben.
So erkennst du Qualität 👀
✅ dunkle Glasflasche (Lichtschutz)
✅ transparente Herkunft
✅ frischer, würziger Geruch
✅ möglichst wenige Zusätze
✅ schonende Kaltpressung
Hättest du gedacht, dass Filtration nicht automatisch schlechter ist?
Schreib „Mythos“ oder „Fakt“ in die Kommentare 👇
Und speichere dir den Post für deinen nächsten Öl-Check 📌

16/03/2026

Du trägst ca. 5–6 Liter davon in dir 😳
Und jedes rote Blutkörperchen quetscht sich durch die feinsten Gefässe, wie ein Gummiboot durch einen Schilfkanal 🚣‍♀️
Was schwimmt da eigentlich in dir?
🟡 Plasma = die „Transport-Spur“
🔴 Rote Blutkörperchen = Sauerstoff-Taxis
⚪ Weisse Blutkörperchen = Bodyguards fürs Immunsystem
🩹 Blutplättchen = Mini-Reparaturteam
Was dein Blut jeden Tag leistet
❤️ Transportiert Sauerstoff und Nährstoffe
🛡️ Hilft bei der Abwehr
🩹 Repariert kleine Schäden
🔁 Hält deinen Körper in Bewegung
Blutgruppen: A, B, AB, 0
Auf deinen Blutzellen sitzen winzige „Namensschilder“ 🏷️
Je nach Gruppe sehen sie anders aus und genau das entscheidet, was zusammenpasst.
💡 Funfact:
Um 1900 wurde das AB0-System entdeckt, seitdem sind Transfusionen viel sicherer. 🧠✨
So bleibt’s im Flow
✅ Genug trinken = Blut bleibt „flüssiger“ 💧
✅ Bewegung = Kreislauf-Pumpe 🫀
✅ Eisen + Vitamin C für die Blutbildung 🥗✨
✅ Omega-3 für Gefässe & Flow
(z. B. Fisch oder Nüsse) 🐟🌰
⚠️ Zu viel Zucker kann den Körper zusätzlich belasten 🍭
Wenn du mehr solche Körper-Aha’s willst:
✅ Speichern für später
📩 Teilen mit jemandem, der „zu wenig trinkt“ 😅

09/03/2026

Vorhofflimmern, wenn der Takt entgleist ⚡❤️
Weil’s nicht nur „Herzstolpern“ sein kann. 🫀

Die harte Zahl
20–30% der Hirnschläge hängen mit Vorhofflimmern zusammen.
Und oft sind sie schwerer. ⚠️🧠

Warum Vorhofflimmern das Hirnschlag-Risiko erhöht 🧠⚡🫀
• Beim Vorhofflimmern schlägt der Vorhof nicht mehr kraftvoll und er flattert nur noch. 🫀
• Dadurch staut sich Blut (wie Wasser in einer ruhigen Bucht). 🌊
• Aus dem Stau können Gerinnsel entstehen. 🧩
• Löst sich so ein „Pfropf“, reist er mit dem Blutstrom ins Gehirn → Gefäss zu = Hirnschlag. ⛔🧠

Das Gemeine: Du musst nichts merken. 🕵️‍♂️
Bei 30–40% wird Vorhofflimmern zufällig entdeckt, manchmal erst nach einem Ereignis. 😶‍🌫️

💡 Mini-Fact:
Die „Lieblings-Ecke“ für solche Gerinnsel ist oft eine winzige Herz-Tasche, nämlich der linke Vorhof. 👀

So fühlt es sich oft an 🫀💨:
• Herzrasen / Herzklopfen / Stolpern ⚡
• schneller, unregelmässiger Puls ⏱️
• weniger Leistung, Atemnot 😮‍💨
• 60–70% spüren Symptome

Wie findet man’s? 📱
✅ EKG (das ist der Beweis)
➡️ Wenn’s nur „anfallsartig“ kommt:
2-Wochen EKG-Pflaster 📌
manchmal helfen auch Smartwatches ⌚

„Vorhofflimmern macht mehr Vorhofflimmern.“ 🧬
Wenn es lange anhält, verändert sich der Vorhof und dann kann’s noch leichter ausgelöst werden... bis es chronisch werden kann. 🧩

Folge uns für Herz-Wissen,
das verständlich bleibt. 🙌

06/03/2026

Alpinamed Schwarzkümmelöl forte liquid ist ein hochwertiges Schwarzkümmelöl aus echtem ägyptischem Schwarzkümmel (Nigella sativa). Das kaltgepresste Öl wird aus sorgfältig selektionierten Samen gewonnen und zeichnet sich durch seine natürliche Zusammensetzung aus. Pro Tagesportion liefert Alpinamed Schwarzkümmelölforte liquid 35 mg Thymochinon, den charakteristischen, bioaktiven Inhaltsstoff des Schwarzkümmels mit dem bereits viele Studien gemacht werden.
🇫🇷 Alpinamed Huile de nigelle forte liquide est une huile de nigelle de haute qualité obtenue à partir de vrai «cumin noir» égyptien (Nigella sativa). Extraite de graines soigneusement sélectionnées, l’huile pressée à froid se caractérise par sa composition naturelle. Une portion journalière d’Alpinamed Huile de nigelleforte liquide fournit 35 mg de thymoquinone, le composé bioactif caractéristique de la nigelle qui a déjà fait l’objet de nombreuses études.
🇮🇹 Olio di cumino nero forte liquido di Alpinamed è un olio di cumino nero di alta qualità ottenuto da vero cumino nero egiziano (Nigella sativa). L’olio, spremuto a freddo, è ricavato da semi accuratamente selezionati e si distingue per la sua composizione naturale. Olio di cumino neroforte liquido di Alpinamed fornisce 35 mg di timochinone, il caratteristico ingrediente bioattivo del cumino nero con cui sono già stati condotti molti studi.

03/03/2026

Alpinamed Longevity Kapseln
Schützt deine Zellen und unterstützt die Zellerneuerung.
Für den Energiestoffwechsel und eine normale DNA-Synthese. Alpinamed Longevity ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von veganen Kapseln. Die Kapseln enthalten den innovativen CelVio® Complex, welcher aus Weizenkeimextrakt mit hohem Spermidingehalt und anderen Phytobestandteilen besteht. Das in den Kapseln enthaltene Zink und Thiamin (Vitamin B1) schützt deine Körperzellen und unterstützt deine Zellerneuerung 💪

27/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

Der heutige Post haben wir speziell für Carmen Flury Salas gemacht, sie hat dne letzten Beitrag zum Thema Heuschnupfen mit dem Wort "Pollen" kommentiert und darum erhaltet Ihr heute 7 Mini-Hacks, die gegen Heuschnupfen helfen können 😀

Mach dein Zuhause zur Pollen-freien Zone. 🏡
7 Mini-Hacks, die dir helfen können.

1-Minuten-„Pollen-Schleuse“ an der Tür 🚪🧼
Schuhe ausziehen und Jacke aus dem Schlafzimmer verbannen.
Hände und Gesicht kurz abwaschen, damit die Pollen draussen bleiben.

Schlafzimmer = deine Ruhe-Kapsel 🛏️🤫
Tagsüber sollten die Fenster geschlossen bleiben.
Getragene Kleidung raus. Abends dann kurz stosslüften (je nach Pollenlage).

Deine Haare sind ein Pollen-Fangnetz 🌾
Spüle abends deine Haare aus bzw. wasche sie und wechsle den Kissenbezug öfter.
Sonst nimmst du die „Wiese“ mit ins Bett.

STOPP: Dein „Pollen-Klettverschluss“ sitzt im Gesicht 👀⚡
Wimpernrand und Augenbrauen mit einem feuchten Tuch abstreifen.
Ein kleiner Move mit grossem Sofort-Effekt.

Nicht lüften sondern „pollenparken“ 🧥
Draussen Getragenes nicht übers Sofa oder den Stuhl hängen.
Feste Zone beim Eingang oder direkt in die Wäsche einrichten.

Nasen-Reset statt Durchhalten 👃
Einen dünnen Film Nasencreme am Naseneingang platzieren.
Nach intensivem Outdoor-Tag: Nasendusche mit isotoner Lösung anwenden.

Speicher dir das als Pollen-Notfallplan ✅
Welcher Hack rettet dich jedes Jahr? 💬😉