Nutrition Kina Coaching et Formation

23/01/2026

14/01/2026

Ce programme de méditation de pleine conscience est un atelier unique et créé sur mesure pour les personnes en surpoids.

Diplômée de la Haute Ecole de Santé et de la faculté de médecine de l’Université de Genève, je vous offre un accompagnement professionnel secure pour bénéficier de tous les bienfaits de la pleine conscience.

Prendre soin de soi de l’intérieur pour des résultats durables.

Ce cours est aussi disponible en individuel par Visioconférence.

A disposition et prenez soin de vous 🙏
Annick Charrière

07/01/2026

Vous souhaitez perdre du poids tout en gérant mieux votre stress et vos émotions ?

Si oui, le prochain cours en groupe de méditation de Pleine Conscience “manger en pleine conscience : se reconnecter à soi et s’aimer” aura lieu à MORGES (VD) les mercredis 11.2, 25.2, 11.3 et 25.3.26.

Une occasion unique de prendre soin de soi avec la motivation du groupe dans votre perte de poids.

Inscription au 078 718 5129 ou info@kinacoaching.ch
Plus d’infos aussi sur mon site internet. En bio.

Au plaisir de vous aider à prendre soin de vous de l’intérieur.

Témoignages de participants : https://www.kinacoaching.ch/t%C3%A9moignagem%C3%A9ditation

26/11/2025

Le mois dernier a eu lieu la dernière formation sur l’essentiel de la Nutrition de l’année. Toujours un succès depuis 2018 🌟 une formation qui évolue avec le temps tout en gardant des principes de base scientifiques (pas disponibles sur internet, la nutrition n’est pas une mode 😉).

Voici encore un témoignage de Sandrine : “Je te remercie pour la qualité de ta formation. Tout était très complet et j’ai eu réponse à beaucoup de mes questions. Je suis repartie à la maison avec un précieux dossier dans lequel figurent des bons outils de références.”

Les dates des cours 2026 seront publiées en début d’année.

Le cabinet sera fermé tout le mois de décembre. Je vous remercie pour votre confiance et vous souhaite de belles fêtes de fin d’année et d’ores et déjà tous mes voeux pour 2026 🍀🙏🌟

intégrative

15/10/2025

Nutrition, méditation, coaching… et si vous n’aviez pas à choisir ?
Je vous propose un accompagnement complet, sur mesure, pour avancer en profondeur vers un mieux-être durable. 🌿

📍 Visioconférence pour vous offrir plus de flexibilité et un prix doux
📩 Contactez-moi pour réserver votre première séance

13/10/2025

🌿🚶‍♂️ Bienfaits de la Marche Quotidienne 🚶‍♀️🌿
1️⃣ Après 1 minute → la circulation sanguine s’active et le corps se réveille.
2️⃣ En 5 minutes → l’humeur s’élève, le stress commence à diminuer.
3️⃣ À 10 minutes → le taux de cortisol baisse, apportant calme et équilibre.
4️⃣ En 15 minutes → le sucre dans le sang se régule naturellement.
5️⃣ Après 30 minutes → la combustion des graisses commence.
6️⃣ À 45 minutes → l’esprit se détend, la concentration s’améliore.
7️⃣ En 60 minutes → la dopamine augmente, procurant bien-être et légèreté.
🌸 Marcher chaque jour, c’est un geste simple et gratuit qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. 🌸
́naturelle

23/08/2025

Perdre du poids et se sentir mieux ne dépend pas d’une solution miracle… mais d’une vraie relation de confiance, d’un savoir transmis, et d’un engagement mutuel.
Le bon thérapeute vous guide, vous motive, et vous apprend à devenir autonome. 🎯

Découvrez le triangle du succès dans ce post 👇
📩 Vous avez une question ? Contactez-moi.

18/08/2025

Une bonne santé est le résultat de nombreux facteurs : une alimentation saine et adaptée à vos besoins, du mouvement, une hygiène mentale, un sommeil réparateur, notre génétique, se sentir utile, … et aussi nos liens sociaux !

En cette période de fin d’été où le stress va revenir certainement à nouveau plus présent dans votre vie, je vous invite - comme toujours - à vous centrer sur votre respiration mais aussi à vous rappeler que vos proches sont plus importants que votre travail. Chérissez les 🙏

11/08/2025

Malgré les difficultés d’être indépendante dans le contexte assuranciel actuel, malgré un monde parfois plus centré sur le matériel et l’apparence que le bien-être et la santé, et malgré l’insécurité et les journées à rallonge, chaque retour de mes patients est une récompense et, surtout, de voir votre santé s’améliorer et de retrouver votre équilibre.

MERCI pour votre confiance 🙏

03/08/2025

📅 Prochaine formation nutrition : samedi 4 octobre 2025 à Romont

Un moment pour apprendre, comprendre… et transformer son quotidien grâce à une alimentation plus équilibrée 🌿

Places limitées à 12 personnes — infos et inscription via WhatsApp ou téléphone (coordonnées dans le profil).

28/07/2025

Prendre sa juste place c’est être en accord avec ce qu’on fait, ce qu’on dit et ce qu’on pense, et avec notre être profond. Ce n’est pas la voie de la facilité - clairement - mais c’est la seule qui nous permet à long terme de rester en bonne santé.

Mes pensées de la semaine sont souvent inspirées du vécu de mes patients et parfois du mien.

Belle semaine et prenez soin de vous 🌻

21/07/2025

🌿 Des retours qui font chaud au cœur

Merci à toutes celles et ceux qui partagent leur expérience après les ateliers et accompagnements.

Moins de grignotage, plus de légèreté, une nouvelle relation à l’alimentation…

✨ Et surtout : plus de bienveillance envers soi-même.