À fleur de peau

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Cabinet de massage thérapeutique

11/12/2023

Vivre l'instant présent ❤️

15/06/2023

Les personnes qui adoptent des pensées positives tendent à avoir plus de chance dans leur vie car elles sont plus ouvertes aux opportunités et ont une attitude proactive face aux défis.
En restant optimiste et en se concentrant sur les aspects positifs des situations, elles attirent des énergies positives et des opportunités. Dans un même temps, cela permet de prendre du recul sur les choses négatives et de les appréhender de manière plus positive et constructive.

La gratitude est également importante car elle renforce les sentiments positifs et permet de se concentrer sur les choses qui vont bien. La pratique de la gratitude peut aussi aider à améliorer les relations sociales et à renforcer les liens avec les autres, car cela favorise l'empathie, la bienveillance et la reconnaissance envers autrui. De plus, la gratitude est une pratique simple mais puissante qui peut apporter de nombreux bénéfices dans notre vie quotidienne. Il suffit de prendre quelques minutes chaque jour pour exprimer sa reconnaissance envers les gens et les choses qui nous entourent.

Être reconnaissant pour ce que nous avons dans notre vie peut nous aider à voir les choses positives qui se produisent autour de nous, et à en attirer davantage.

En résumé, la pensée positive et la gratitude sont des attitudes clés pour réussir dans la vie.
En adoptant ces habitudes, les personnes peuvent améliorer leur bien-être mental et émotionnel, élargir leurs perspectives et leur réseau, et atteindre leurs objectifs à long terme.

08/06/2023

Méditation ET contemplation
Un chemin vers un esprit heureux et une vie saine.
L'agitation de la vie quotidienne peut souvent nous laisser stressés, anxieux et épuisés. Avec toutes ces choses, il peut être difficile de trouver le temps pour prendre du recul et se concentrer sur son propre bien-être.

Cependant, il est important de se rappeler que prendre soin de soi est essentiel pour un esprit heureux et une vie saine. Et l'une des meilleures façons d'y parvenir est de recourir au pouvoir de la méditation et/ou de la contemplation.

La méditation est une pratique qui existe depuis des siècles, et il est facile de comprendre pourquoi. En prenant simplement quelques minutes chaque jour pour vous concentrer sur votre respiration et vider votre esprit, vous pouvez réduire le stress, abaisser la tension artérielle et améliorer votre sentiment général de bien-être. Que vous soyez un pratiquant chevronné ou débutant, la méditation est un excellent moyen de vous recentrer et de trouver la paix intérieure.

Mais qu'en est-il de la contemplation ? En quoi est-ce différent de la méditation et que peut-elle faire pour vous ? La contemplation est une forme de réflexion qui consiste à observer la nature et à réfléchir profondément à vos pensées et à vos émotions. En passant du temps dans la contemplation, vous pouvez acquérir une compréhension plus profonde de vous-même et de votre place dans le monde. Ceci, à son tour, peut vous aider à vivre une vie plus authentique et épanouissante.
C'est aussi entrer en contact avec la nature et profiter des choses simples de la vie.
Passer du temps à l'extérieur peut vous aider à vous sentir connecté au monde qui vous entoure et c'est un excellent moyen de recharger vos batteries. Que vous vous promeniez dans les bois, que vous vous asseyiez au bord d'un ruisseau ou que vous regardiez simplement les nuages passer, la nature a un moyen d'apaiser l'âme.

Lorsque vous combinez méditation et contemplation dans la nature, vous créez une combinaison puissante, vous vous sentirez plus concentré, plus centré et plus énergique, prêt à relever tous les défis qui se présenteront à vous.
Alors pourquoi ne pas prendre un peu de temps chaque jour pour vous concentrer sur vous et votre bien-être ?
Et qui sait? Vous découvrirez peut-être un nouveau sens à votre vie et de nouvelles significations à vos interrogations en cours de route.

31/05/2023

Le massage est une technique thérapeutique qui implique des mouvements manuels pour stimuler et relaxer les muscles. Il est souvent associé à la détente du corps et de l'esprit et ses avantages sont nombreux. Voici pourquoi il est important de prendre le temps de se faire masser régulièrement.

1. Soulager le stress et l'anxiété : Lorsque vous recevez un massage, votre corps libère des hormones de bien-être, telles que l'ocytocine et la dopamine, qui aident à réduire le stress et l'anxiété. La toucher et la chaleur des mains du massothérapeute peuvent également aider à soulager la tension musculaire, ce qui contribue à vous relaxer profondément.

2. Améliorer la circulation sanguine : Le massage est également lié à l'amélioration de la circulation sanguine. Les manipulations douces des muscles favorisent le flux sanguin et lymphatique, qui permettent au corps de mieux éliminer les toxines et de nourrir les muscles.

3. Réduire la douleur et l'inflammation : Les massages peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires en réduisant l'inflammation. Les massages peuvent également aider à soulager la douleur causée par des migraines, des douleurs menstruelles, ou d'autres affections.

4. Améliorer la qualité du sommeil : Le stress, l'anxiété et la douleur peuvent tous être des obstacles à un sommeil de qualité. Les massages peuvent aider à détendre votre corps et votre esprit, ce qui peut favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur.

5. Renforcer le système immunitaire : Des recherches récentes ont montré que le massage peut également renforcer le système immunitaire. Les massages peuvent augmenter le nombre de globules blancs, qui aident à lutter contre les infections et les maladies.

En somme, le massage est un moyen efficace pour se relaxer, se débarrasser du stress, adoucir les douleurs et améliorer le sommeil. Il ne faut pas sous-estimer les avantages que cela peut apporter à la santé globale du corps et de l'esprit !!

28/10/2022

Profitez d'un soin à prix doux !

19/10/2022

Tarif:
15min - 25fr
30min - 40fr
1h - 80fr

N'hésitez pas à me contacter pour tous renseignements 😊

16/10/2022

C'est avec un énorme plaisir que je vous annonce l'ouverture de mon cabinet de massage thérapeutique !
Je vous accueille dès à présent à l'adresse ci-dessous:

Rue des Sommêtres 18
2350 Saignelégier

Je vous propose des massages ainsi que des soins énergiques.
Les soins proposés sont sur-mesure selon vos besoins.
Je reste bien-entendu à votre disposition pour tous compléments d'informations.

Vous pouvez me contacter ici ou au 078/649,78,18

Le chemin de la reconversion m'a prit un certain temps, mais je suis heureuse de l'avoir emprunté. Je suis reconnaissante d'avoir eu cette opportunité et je tiens à remercier toutes les personnes qui m'ont soutenus dans ces étapes de changement de vie 💞

A tout bientôt
Justine

Adresse

Rue Des Sommêtres 18
Saignelégier
2350

Telefon

+41786497818

Webseite

https://www.instagram.com/a.fleur.de_peau/

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