10/11/2025
🧠 Sur certaines phrases qu’on entend trop souvent…
« Si tu es en dépression, c’est que tu es en désaccord avec la vie que tu mènes. »
« Il faut juste penser positif. » 🌈
« Tu as tout pour être heureux pourtant ! » ☀️
« C’est dans ta tête, il faut que tu te bouges un peu. » 💪
« D’autres vivent pire que toi, regarde le bon côté des choses. » 🙃
« Arrête de ressasser, passe à autre chose. » ⏩
Quand j’entends ce genre de phrases, je ressens de la culpabilité. 😔
Comme si, en plus de ne pas aller bien, je devais aussi porter la responsabilité de ne pas “m’être écouté” ou de ne pas “avoir fait ce qu’il fallait”.
Et ça, honnêtement, ça ajoute du poids au lieu d’en enlever. 🪨
Je crois qu’au lieu de dire ce genre de choses, on devrait surtout accompagner. 🤝
Aider à mettre de la lumière là où c’est sombre. 💫
Donner des clés concrètes, des mots bienveillants, des gestes qui soulagent. 🌷
Être thérapeute, accompagnant, ou simplement humain face à la souffrance,
ce n’est pas appuyer là où ça fait mal,
c’est aider à comprendre, à apaiser, à retrouver du sens petit à petit. 🌿
Parce qu’on ne guérit pas avec la culpabilité,
on avance avec la douceur, la présence et le bon mot au bon moment. 💛✨