KaeNa - Santé et bien-être

29/10/2025

Super prof, super atelier !! Foncez !

4 samedis de Novembre, de 9h à 11h à Satigny au studio Pilates et Yoga!

1h d'hygiène articulaire pour apprendre (inspiré du Tai Chi) - 1h de situation de Mouvement pour appliquer (jeux et travail entre partenaires).

Nous allons passer à travers tout le corps pour mettre en connexion son ensemble avec des attentions spécifiques!

Ce cycle de Mouvement s'adresse aux personnes curieuses ayant besoin de bouger avec différentes intensités en rythme pour entretenir leur vitalité dans un période de changement de saison.
On va bo**er mais ça va être fun! Progression et rires garantis! Et si vous avez besoin de beaucoup d'intensité, je suis votre homme ;)

- Vous faites de la courses à pied, comprenez comment vos pieds et chevilles travaillent en synergie pour transmettre la force à travers vos jambes pour vous déplacer !

- Avez-vous déjà explorer quelle est la connexion entre vos mains et bras avec votre coeur et vos poumons ?

- Sur une échelle de 1 à 10, quel est votre niveau de coordination ?

- Vous avez toujours les mêmes blessures qui reviennent ?

Quelque soit votre profil et expertise, votre âge et votre niveau, vous êtes les bienvenus pour ces 4 sessions de Mouvement! La pratique se veut inspirante et ludique pour que chacun puisse progresser et comprendre comment mieux bouger avec son niveau!

Envoyez-moi un message pour vous inscrire ;)

01/10 Pieds & appuis 🦶
08/10 Jambes & bassin 🦵
22/10 Dos 🌪
29/10 Epaules & Bras 💪

50chf la session & 160chf les 4 sessions

Je viens du multisport et j'ai un passé d'athlète élite (j'ai eu des médailles mais aussi des blessures), je suis passé par le Yoga et un peu de Pilates dans mes formations et je partage ma passion du corps, du Mouvement et de la Neurologie fonctionnelle !

23/10/2025

Nouveau : Cours de Yoga Nidra à Satigny !

Dès le 20 novembre, tous les 3ème jeudis du mois.

Infos :
https://kaenaturenergy.ch/yoga-nidra/

24/09/2025

Un petit rappel que tu n'as pas besoin de "tenir" et que parfois au contraire s'arrêter est salvateur.

Il est très dur - et je sais de quoi je parle- de ne pas se faire happer par notre culpabilité, nos conditionnements individuels et collectifs sur la vision de notre valeur et nos obligations.

Le monde va mal. Nous allons droit dans le mur, oui.

Mais nous pouvons faire et être autrement, aussi.

C'est à nous de choisir, un à un et puis en collectivité.

Je suis en train de lire le livre de Timothée Parrique,
"Ralentir ou périr". C'est très intéressant de voir que notre bien-être n'est absolument pas pris en compte dans notre système de valorisation/réussite d'un pays - aka le PIB (ni dans nos vies individuelles) Sauf au Bhoutan où ils fonctionnent avec le Bonheur National Brut.

C'est aussi fascinant de voir que la plupart des gens en ont marre de vivre comme ça mais continuent car il n'y a pas de proposition d'une autre manière de faire que le capitalisme...

Pourtant ces solutions sont là, elles émergent déjà... Va-t-on y a arriver au niveau d'une nation et du monde? Je nous le souhaite!

Et c'est à nous de construire cette autre manière d'être et de vivre.

Je sais que parfois on se sent seul. Mais on est bien plus nombreux qu'on veut nous le faire croire.

Alors on voit la popularisation du bien-être... chouette d'un côté parfois un peu compliqué de faire du tri, surtout au milieu d'une énième dérive vers des injonctions et de la sur-consommation..

On a vu aussi les Chief Happiness Officers débarquer dans les entreprises, un pas en avant, surement.. ou un pansement pour faire comme si...

Pour moi on ne peut pas aller mieux dans un environnement pourri.

Oui il est important d'aller regarder à l'intérieur de soi , de se connaître, et de travailler ses traumatismes, pour ne pas vomir son malaise sur autrui et vivre mieux, bien sûr!

Mais c'est beaucoup de responsabilité et complètement débile de demander à des gens de travailler sur eux pour s'adapter à un mode de fonctionnement malade... c'est même mission impossible.

Alors comment on fait?

1) On reconnait le ras-le-bol, le sentiment de solitude, l'impuissance.

2) On fait des pauses, on connecte avec le vivant, on ralentit, on reprend son souffle, on prend de la hauteur, on reconnecte à son essence

3) On ose rêver et imaginer le monde autrement, on trouve des communautés, des lectures , des événements alignés avec nos envies.

Besoin de soutien? Rejoins-mon programme supervision pour éviter ou sortir du burn-out.
Un questionnaire pour faire le point sur ton niveau de stress offert.

Belle semaine

Sylvie

https://www.simplementmagique.com/supervision.html

18/08/2025

Début des cours le 28.08. ! Un cours d'essai offert... Belle rentrée des classes à vos enfants💚🙏☀️