Yoga in der Altstadt GmbH

30/11/2025

Ihr seid das Herz unseres Yoga-Teams in der Altstadt- danke für eure Kraft, Freude und Inspiration. Letzten Freitag haben wir im Indian Palace eine wunderbare Zeit verbracht: lustig, herzlich und unvergesslich. Wir sind unglaublich dankbar für jedes Teammitglied und die gemeinsame Reise. 🙏🧘🏻‍♀️🌱

Evelyn 🧘🏻‍♀️ & Alberto 🌱
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𝐸𝓋𝑒𝓁𝓎𝓃 𝒢𝑒𝓁𝓅𝒾
Dipl. Yogalehrerin I Dipl. Yogatherapeutin
Komplementär Therapeutin Yogatherapie OdA KT
Zert. Buteyko Atemexpertin

Gruppen- | Einzel- | Online Kurse
https://www.yoga-in-der-altstadt.ch
 
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𝘈𝘭𝘣𝘦𝘳𝘵𝘰 𝘎𝘦𝘭𝘱𝘪
ganzheitlich . kompetent . authentisch
 
Komplementär Therapeut OdA KT Ayurveda
EMR anerkannt
 
www.alyve-ayurveda.ch
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23/11/2025

✨Am Montag, 22. Dezember 2025✨laden wir dich zu vier besonderen Yogalektionen ein, die Körper und Herz öffnen.

Gemeinsam schenken wir nicht nur uns selbst Ruhe und Achtsamkeit, sondern auch Hoffnung – denn der gesamte Erlös geht an Menschen in Kriegsgebieten. Jede Stunde ist ein Geschenk des Friedens, das weiterwirkt. Komm vorbei, nimm deine Freunde und Familie mit und sei Teil dieser Bewegung des Mitgefühls und Lichtes.

✨15.30h-16.30h - Herz öffnen für Frieden🧡

Eine Lektion, die Achtsamkeit, Mitgefühl und Grosszügigkeit in den Mittelpunkt stellt. Der Fokus liegt auf Herzöffnern und sanften Übungsabläufen, die das Gefühl des Gebens und Teilens stärken.

✨16.45h-17.45h - Licht verschenken🧡

Eine Praxis mit sanften Sonnengrüßen und Visualisationen von Licht, das weitergegeben wird. Symbolisch steht das Licht für Hoffnung, Mitgefühl und Solidarität mit Menschen in der Not.

✨18h-19h - Das Geschenk der Stille🧡

Eine ruhige, meditative Stunde mit Atemübungen und Yin-Elementen. Sie lädt dazu ein, Stille als wertvolles Geschenk an sich selbst und anderen zu erleben – besonders in einer lauten, unruhigen Welt.

✨19.15h-20.15h - Metta Meditation🧡

Die Metta Meditation dient dazu, liebevolle Güte und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie hilft, negative Emotionen wie Ärger oder Angst zu transformieren und ein Gefühl innerer Verbundenheit und Frieden zu fördern.

🙏Kosten: Kollekte für glückskette.ch
👉🏻Anmeldung: keine erforderlich - komm vorbei und nimm deine Freunde und Familie mit😍

Wir freuen uns auf dich 🙏

28/10/2025

Kultur Legi & Yoga

Seit 2014 setzt sich die Caritas St. Gallen - Appenzell mit der KulturLegi für soziale Integration ein. Ende 2024 haben 9’000 Nutzer*innen von diesem tollen Angebot profitiert.

Als Anbieter engagieren wir uns seit mehreren Jahren für dieses wichtige Projekt und ermöglichen echte Teilhabe für Menschen, die andernfalls oft ausgeschlossen wären. Gesellschaftliches Leben soll allen offen stehen, unabhängig vom Einkommen.

Bei uns kannst du mit der KulturLegi Karte alle Yoga-Kurs-Angebote 50% günstiger buchen. Melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns auf dich.

gesund, stark & glücklich

Deine Evelyn 🧘🏻‍♀️
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Dipl. Yogalehrerin I Dipl. Yogatherapeutin
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09/10/2025

Cocreation - ein moderner Ausdruck, der uns in letzter Zeit immer wieder begegnet. Wir haben uns darüber Gedanken gemacht💡🧐:

👉🏻Wir können gemeinsam Grösseres kreieren, erschaffen und zusammen Ideen finden, als wir es alleine könnten.

♾️ Sei es im wachsenden Team von Yoga in der Altstadt,

♾️ in der Kombination von Yoga und Ayurveda,

♾️ in der gemeinsamen Kraft von Klang und Yin Yoga

♾️ oder in der Kommunikation mit TA 101 und Yoga.

Nur das Eine oder das Andere wäre halb so kraftvoll wie Cocreation.

📧 Melde dich, wenn du an einem gemeinsamen Projekt interessiert bist, oder teile deine Ideen für eine Cocreation-Session mit uns.

🧡 Wir bieten dir mit unseren Angeboten Raum für echte, humane, tiefe, bewusste Begegnungen - face to face statt online 😍

Danke für die Fotos von .nava_ und

gesund - stark - glücklich

Evelyn 🧘🏻‍♀️ & Alberto 🌱
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04/10/2025

🙏Tief dankbar für die wunderschönen Momente, die bereichernden Begegnungen, das Eintauchen in die Welt des Yoga und Ayurveda und eine weitere unvergessliche Zeit.

Wir freuen uns, auch nächstes Jahr eine Yoga- und Ayurveda Woche anbieten zu dürfen.

👉🏻Vom 5.7.-11.7.26 sind wir in der Lombardei.

gesund - stark - glücklich

Evelyn 🧘🏻‍♀️ & Alberto 🌱
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15/09/2025

Besser schlafen 😴☺️

Wie fühlst du dich heute körperlich💪🏻? Wie ist deine Atmung gerade jetzt🌬️? Welches ist der nächste Gedanke, den du bewusst wahrnehmen kannst💬?

Diese Fragen stellen wir regelmässig in unseren Gruppenkursen oder Therapie Sitzungen, um sich des eigenen Wohlbefindens bewusst zu werden.

Die Antworten auf diese drei Fragen hängen sehr oft direkt mit der Schlafqualität zusammen. Denn während unser Körper ganz ruhig wird im Schlaf, passiert ganz viel im Inneren.

💤 die Zellen regenerieren und erneuern sich
💤 Informationen des Tages werden verarbeitet

💤 Abfallstoffe werden entfernt

💤 Lernen wird gefestigt

💤 Verbindungen gestärkt

💤 Stress wird reduziert

💤 und Vieles mehr

Was tun, wenn der Schlaf jedoch keine Erholung bringt?

👉🏻Mit praktischen Tipps aus unserem Praxisalltag schenken wir dir ein paar wertvolle Impulse.

👓Lies gerne unseren Newsletter mit dem Link in der Bio oder hier:
https://sh1.sendinblue.com/agwghanxj9pfe.html?t=1757880770193

gesund - stark - glücklich

Evelyn & Alberto

27/08/2025

25/08/2025

Als Therapie ist Yoga viel mehr als Bewegung und Achtsamkeit

„Die Yoga-Therapie ist seit zehn Jahren als Methode der KomplementärTherapie mit eidgenössischem Abschluss anerkannt. Auch wenn ihr Ursprung in der indischen Yoga-Tradition liegt, unterscheidet sie sich doch in vieler Hinsicht vom klassischen Yoga. Im Zentrum der Behandlung steht der interaktive Therapieprozess…“ von Fabrice Müller

👉🏻Lies hier den ganzen Artikel:

https://www.millefolia.ch/yoga-therapie-mehr-als-bewegung-und-achtsamkeit/

Komplementär Therapie

👉🏻In der Komplementär Therapie erfassen wir das Beschwerdebild ganzheitlich.
👉🏻Die Komplementär Therapie ergänzt die Schulmedizin
👉🏻Wir Therapeuten respektieren andere, parallel laufende Behandlungen
👉🏻Wir Therapeuten kennen unsere Grenzen und Möglichkeiten
👉🏻Mit einer prozessorientierten Begleitung wird die Genesungskompetenz gestärkt

Möchtest du mehr darüber erfahren? Auf KT Schweiz findest du alle ausgebildeten Komplementär Therapeut/-en/-innen.

gesund - stark - glücklich

Deine Evelyn 🧘🏻‍♀️
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EMDR Therapeutin

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21/08/2025

Yoga-Retreat mit Einblick in den Ayurveda 🧘🏻‍♀️🌱

Im wunderschönen Seminarhaus Lucerna in der Toskana veranstalten wir vom 27.9.-4.10.25 eine weitere Yogawoche mit Einblick in den Ayurveda.

Eine Zeit der Selbstfürsorge, der Entspannung und des Wohlbefindens erwarten dich in Italien.

Wir freuen uns, wenn du auch dabei bist.

Alle Infos findest du hier oder im Link in der Bio

Evelyn & Alberto
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21/08/2025

✨Kundenstimme✨

Danke von Herzen 🙏🧡

Evelyn 🧘🏻‍♀️
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