Shaofan Zentrum

13/11/2025

Am 22. Oktober durfte die Wahlfachklasse "Kampfkunst" der 3. Sek aus Speicher einen Besuch bei Meister Shaofan Zhu abstatten.

Der Sek-Lehrer Marc Zehnder, welcher seit 10 Jahren in Teufen seine eigene Shaolin Kung Fu Schule führt, hatte die Schüler:innen zuvor in einer siebenwöchigen Lektionsreihe bereits in die Welt der Kampfkunst eingeführt.

Mit viel Engagement und Freude gelang es Meister Zhu hervorragend, den Schüler:innen einen bleibenden Einblick in die unterschiedlichen Aspekte der chinesischen Kampfkünste zu geben. Dazu gehörten philosophische Aspekte aus der Lehre des Taoismus, die Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin und natürlich Stellungen und grundlegende Prinzipien aus dem Shaolin Kung Fu.

Mit seiner bestimmten, jedoch ebenso umgänglichen wie humorvollen und fürsorglichen Art hat Meister Zhu alle Teilnehmer:innen überzeugt und für einen mehr als würdigen Abschluss dieser Lektionsreihe gesorgt.

Autor: Marc Zehnder, Sek Speicher.

05/11/2025

1 DAY QI GONG TRAINING

💫Bring more balance to your mind, body and spirit
💫 Sunday 16th Nov
10.30 to 4pm
💫The Youth Hub, Barna, Galway H91 A2T7
💫Beginners and ongoing students welcome
💫I will guide you in the slow, mindful, stretching movement , EMEI Shen Zhan Gong and repeat some movements in the afternoon.
💫You will gain basic information on the energy meridians ( pathways) in your body and how this practice releases stresses in the body and allows you open up to your Qi( energy) nourishing and healing you on all levels
💫You will feel more peaceful and calm as you spend time in a guided seated meditation.
You can book by Revolut or on www.qigongireland.ie
Fee 95Eur Tel Ann 0876265613

15/10/2025

🐉 🇨🇳 🐉 Falls jemand noch unschlüssig ist, besteht diesen Freitag, 17.10./ 18:30 die letzte Gelegenheit, am Infoabend teilzunehmen...

🇨🇳 Liebe Freunde des Shaofan-Zentrums 🇨🇳

Wie bereits angekündigt finden demnächst zur geplanten Chinareise im 2026 zwei Infoabende statt.

Ihr, wie auch eure Angehörigen, Freunde und Bekannten sind herzlich dazu eingeladen.
Das Programm ist sehr abwechsungsreich gestaltet mit: kulturellen Erlebnissen, Trainingseinheiten, spannende Einführung in FengShui/ Astrologie, wie auch kulinarischen Überraschungen... 😊

Wir freuen uns auf viele interessierte Gesichter. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Herzliche Grüsse
Das Team vom Shaofan-Zentrum

08/10/2025

Liebe Interessierte.

Die Augen sind eines der wichtigsten Sinnesorgane, um an der Aussenwelt teilzuhaben. Daher gilt es, diesen Sorge zu tragen.
Wie Ihr das tun könnt, erfahrt Ihr in unserem neuen Kurs nach den Herbstferien.

Seid herzlich gegrüsst und geniesst die Ferien.

Shaofan-Zentrum Team

18/09/2025

🇨🇳 Liebe Freunde des Shaofan-Zentrums 🇨🇳

Wie bereits angekündigt finden demnächst zur geplanten Chinareise im 2026 zwei Infoabende statt.

Ihr, wie auch eure Angehörigen, Freunde und Bekannten sind herzlich dazu eingeladen.
Das Programm ist sehr abwechsungsreich gestaltet mit: kulturellen Erlebnissen, Trainingseinheiten, spannende Einführung in FengShui/ Astrologie, wie auch kulinarischen Überraschungen... 😊

Wir freuen uns auf viele interessierte Gesichter. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Herzliche Grüsse
Das Team vom Shaofan-Zentrum

18/09/2025

Darf fleissig geteilt werden 🙏

13/09/2023

Shifu lehrt den ersten Teil der von Grossmeister Fei Yuliang entwickelten Form Quan Kun Taijiquan.

Dieser, vom Grossmeister Fei Yuliang, entwickelten Form liegen 25 Jahre intensive Forschung der verschiedenen vier Stile, der Qi Entfaltung und der Gesetzmässigkeiten des Taijiquan zu Grunde.

Die Begriffe Qian und Kun stammen aus dem Yi Jing, dem Buch der Wandlungen. Qian, das Kreative steht in Verbindung mit dem Himmel (Yang) und Kun (das Empfangende) ist mit dem Konzept der Erde (Yin) verbunden. Beide finden wir auch im Bagua (den acht Trigrammen), welche die universellen Gesetzmässigkeiten widerspiegeln.

Wann: 22. Okt. 23
Wo: Shaofan Zentrum St. Gallen
Zeit: 9:30-12:30 Uhr
Kosten: 120 .–
Anmeldung: Über WhatsApp, SMS, Thema, Telefon oder e-mail

22/10/2022

Das Dehnungs-Qigong basiert auf den Grundsätzen der Theorie von Körper, Qi und Geist und ist die grundlegende Basis für weitere Formen. Mit Körperbewegungen und Atmungsübungen wird das Qi harmonisiert. Durch die innere Betrachtung und Zentrierung wird der Geist (Shen) kultiviert.

Durch das Strecken und Dehnen beim Shen Zhang Gong kann der Körper geweckt und wahre Entspannung erfahren werden. Ausserdem wird die Zirkulation des wahren Qi wahrgenommen und die innere Landschaft des Körpers erkannt sowie die wahre Bedeutung der Gesamtheit der Gesundheitspflege erfahren – die Einheit zwischen Körper und Geist.

Ausprobieren? Am 27.10.22 und 3.11.22 kannst du unverbindlich reinschnuppern.

Anmeldungen auf sekretariat@chinawushu.ch

20/10/2022

Diese Form des Qigong legt Wert auf die Bewegungen des Nackens, der Schultern, der Taille und der Beine –
alles im Sitzen. Dies schont deinen Energiehaushalt und bietet krankheitsvorbeugende, körperbildende und lebensverlängernde Effekte.

Ausprobieren? Am 26.10.22 und 2.11.22 kannst du
unverbindlich reinschnuppern.

17/10/2022

Der Wudang Shan die Wurzel des Daoismus. Über Generationen hinweg wurde das Wudang Qigong bis zu Meister Fei Yin Tao gelehrt. Von seinem Sohn, Meister Fei Yu Liang wurde diese Form nun Meister Shaofan Zhu überliefert.

Sie besteht aus 18 in sich abgeschlossenen Übungen mit fliessenden Übergängen zwischen den einzelnen Bewegungen. Beginnend mit symmetrischen Bewegungen in Armen und Beinen, werden diese nach und nach mit Gewichtsverlagerungen und leichten Drehungen erweitert.

Als Praktizierender kommst du schnell in eine ruhige und gelassene Stimmung und es entsteht ein gleichmässiger, sich im ganzen Körper ausbreitender Qi-Fluss.

Ausprobieren? Am 25.10.22 und 1.11.22 kannst du unverbindlich reinschnuppern