Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 19:00

Physio Bornemann GmbH

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Physio Bornemann GmbH

Ihr Gesundheits- und Trainingszentrum für ganzheitliche Therapie in St. Gallen und Salmsach

- Sportphysiotherapie
- Triggerpunkt, Dry Needling
- Manuelle Therapie
- manuelle Lymphdrainage
- APM Akupunktur Massage nach Radloff
- Kieferbehandlung
- Schwindeltherapie
- Kinesiotaping und klassisches Tape
- Behandlung auf neurophysiologischer Basis
- PNF (Propriorezeptive neuromuskuläre Fazilitation)
- Narben- und Fascientherpie
- Massagen
- Klassische Massage
- Sportmassagen
- Bindegewebsmassagen
- Ultraschall und Elektrotherapie
- MTT
- Medizinische Trainingstherapie
- Wassertherapie im Schwimmbad Wittenbach
- Hausbesuche.

24/12/2025

Wir wünschen allen ein friedliches Weihnachtsfest im Kreise der Familie und bedanken uns herzlich für Eure Treue 🎄🤩

23/12/2025

Ab 02. Januar 2026 haben wir für Euch längere Öffnungszeiten 🤩

🏃🏼‍♀️‍➡️Für alle, die länger arbeiten müssen oder einfach lieber abends trainieren wollen 💪🏼

Zwischen Weihnachten und Neujahr haben wir auch spezielle Öffnungszeiten ➡️ siehe vorige Posts 😉

22/12/2025

🎄Sonntags-Team-Brunch im Brüggli Romanshorn🎄

18/12/2025

✨ Öffnungszeiten rund um die Feiertage ✨

Zwischen Weihnachten und Neujahr gelten bei uns spezielle Öffnungszeiten – alle Details findest du im Bild 👆🏼

📅 Ab dem 2. Januar starten wir dann mit neuen Öffnungszeiten:
➡️ abends länger geöffnet
➡️ samstags weiterhin für euch da

Wir wünschen Euch eine gesegnete Zeit🎄

18/12/2025

🎄 Skillcord XMAS Challenge 🎄

Zeit, Koordination, Ausdauer und Fokus zu verbinden!

Unsere Skillcord XMAS Challenge bringt Bewegung, Motorik und Spaß zusammen – perfekt, um aktiv durch die Weihnachtszeit zu gehen. 🔥

Mach mit, fordere dich selbst heraus und zeig uns deine Skills!
Ready? Let’s move! ✨💪

16/12/2025

🧘‍♀️ Adventskalender – Tag 16 ✨
Übung: Hüftbeuger-Aktivierung im langen Sitz

Türchen 16 ist geöffnet! 🎄

Heute aktivieren wir gezielt den Hüftbeuger. Im langen Sitz mit gestrecktem Bein hebst und bewegst du den Fuß kontrolliert über eine Flasche als Gewicht. Eine effektive Übung für Kraft, Kontrolle und saubere Beinhebung! 💪✨

Nutze ein leichtes Gewicht und arbeite ruhig und kontrolliert.
Mach die Übung gern 2 Minuten pro Seite – oder so lange, wie es sich gut anfühlt.

Morgen öffnen wir gemeinsam Tür 17! ❄️

15/12/2025

🧘‍♀️ Adventskalender – Tag 15 ✨
Übung: Runner’s Hip

Türchen 15 ist geöffnet! 🎄
Heute bringen wir Bewegung in die Hüfte mit Runner’s Hip. Im Stand kreist du dein Bein aus der Hüfte – erst vorwärts, dann rückwärts. Eine großartige Übung für Hüftmobilität, Stabilität und einen flüssigen Bewegungsablauf! 🏃‍♂️✨

Wenn dir die Übung zu schwer ist, halte dich gerne fest, um stabil zu bleiben und sauber arbeiten zu können.

Übe insgesamt 2 Minuten (pro Seite) – oder so lange, wie es sich gut anfühlt.

Morgen wartet schon Tür 16! ❄️💪

14/12/2025

🧘‍♀️ Adventskalender – Tag 14 ✨

Übung: Flieger / Standwaage

Türchen 14 ist geöffnet! 🎄
Heute machen wir den Flieger – die Standwaage. Eine kraftvolle Übung für Balance, Core-Stabilität und die gesamte Beinmuskulatur. Achte darauf, die Bewegung flüssig und kontrolliert auszuführen, um Kraft und Gleichgewicht optimal zu verbinden. ✨💪

Übe gern 2 Minuten (seitenweise) – oder so lange, wie es sich für dich gut anfühlt.
Morgen wartet schon Tür 15 auf dich! ❄️

13/12/2025

🧘‍♀️ Adventskalender – Tag 13 ✨
Übung: Kniebeugen (mit Stuhl oder frei)

Willkommen zu Türchen Nummer 13! 🎄

Heute stärken wir Beine & Gesäß mit Kniebeugen – entweder zur Unterstützung mit einem Stuhl oder frei im Raum, ganz nach eurem Level. Eine der effektivsten Übungen für Kraft, Stabilität und funktionelle Fitness! 💪✨

Nimm dir gern 2 Minuten Zeit – oder so lange, wie es sich für dich gut anfühlt.
Morgen wartet schon Tür 14 auf euch! ❄️

12/12/2025

🧘‍♀️ Adventskalender – Tag 12 ✨

Übung: Liegestütze (erhöht oder am Boden)
Türchen 12 ist geöffnet! 🎄

Heute wird’s kraftvoll: Liegestütze – wahlweise erhöht für etwas weniger
Intensität oder klassisch am Boden für die volle Herausforderung. Eine super Übung für Brust, Schultern, Arme und Core! 💪🔥

Mach so viele Wiederholungen, wie du in 2 Minuten sauber ausführen kannst – oder so lange, wie es sich gut anfühlt.

Morgen geht’s weiter mit Tür 13! ❄️✨

12/12/2025

🧘‍♀️ Adventskalender – Tag 11 ✨

Übung: T.I.Y.

Willkommen zu Türchen 11! 🎄

Heute stärken wir den oberen Rücken mit der T.I.Y.-Übung im Liegen. Eine kraftvolle Einheit für Schulterblattstabilität, Haltung und Rückenstrecker – kombiniert mit einer wohltuenden Öffnung im Brustbereich. Perfekt, um Kraft und Mobilität in Einklang zu bringen! 💪✨

Nimm dir gern 2 Minuten Zeit – oder so lange, wie es sich für dich gut anfühlt.
Morgen öffnen wir gemeinsam Tür 12! ❄️

12/12/2025

🧘‍♀️ Adventskalender – Tag 10 ✨

Übung: Trigeminus-Nervenentspannung

Heute widmen wir uns einer besonders wohltuenden Übung: der Entspannung des Trigeminusnervs. Eine kleine, feine Technik, die Stress im Gesicht reduziert, die Kiefermuskulatur beruhigt und mehr Ruhe in deinen gesamten Kopfbereich bringt. 🌿✨

Nimm dir gern 2 Minuten Zeit – oder so lange, wie es dir guttut – und lass Spannung und Hektik des Tages sanft los.

Morgen öffnen wir gemeinsam Tür 11! 🎄💚

Adresse

Sankt Jakob-Strasse 89
Saint Gallen
9000

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 19:00

Telefon

+41715588818

Webseite

http://www.physio-bornemann.ch/

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