Mille et Cent Ciels

06/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DSndQGDjHLP/?igsh=MXRzYW0xZGN3MW91Zg==

Tout vient de l'intérieur de soi.
Nous créons la réalité.
Nous créons NOTRE réalité.

04/01/2026

Ne cultive pas la COLÈRE.
Ça te rendra TRISTE...

Cultive plutôt la JOIE
Ça rend HEUREUX!!

https://www.instagram.com/reel/DRm9j9DiPxu/?igsh=YmZzMGszcTRseHM0

02/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DTBBnRNjLg-/?igsh=Y2o2MnVnMHdxam42

23/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DSPdQGtk4MA/?igsh=MThpbHkxbWh5YzZpeg==

22/12/2025

https://www.instagram.com/p/DSTKzpfijb-/?igsh=N3FkamplY3o0NTc5

21/12/2025

20/12/2025

Quelques minutes suffisent pour:

Calme le corps et l'esprit,soulage les tensions, favoriser la relaxation,libère les stress et les blocages émotionnels,offre un sentiment de calme et de paix intérieure.

20/12/2025

🦋 Le "Papillon"est une posture profondément apaisante.

Il agit comme un "bouton de remise à zéro" pour le bassin et l'esprit.

La poitrine ouverte et l'abdomen détendu, il stimule le nerf vague,et signale au cerveau qu'il abaisse les hormones de stress ( le cortisol) et amène un état de repos et de calme. Le rythme cardiaque ralentit, l'anxiété diminue.

Les hanches sont un site de stockage pour les tensions et les émotions.
Les ouvrir libère l'intérieur des cuisses et de l'aine, améliore le flux sanguin vers les organes pelviens,libère le stress physique et mental.

Dans cette position, le muscle psoas – reliant la colonne vertébrale aux jambes – se détend et se libère.
Appelé le « muscle de l'âme », les tensions émotionnelles se logent dans le psoas. Une libération douce aide à lâcher le stress stocké et l'anxiété de longue date.

10 minutes peuvent être aussi réparatrice que des heures de repos profond.

10/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DSEuTcpDEgv/?igsh=OHNocGVqMnRramRo

02/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DRwFNI7iMrZ/?igsh=Y2dlcnIwdDQ5dzV3

Toi aussi tu as des douleurs?....
N’hésites pas, appelle moi!😉

28/10/2025

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