Institut Ad Fontes

Institut Ad Fontes Bienvenue sur ma page de santé et bien-être. J'exerce mon activité de thérapeute et d'esthéticienne au sein de mon Institut "Ad Fontes" à Aigle.

Thérapeute, masseuse et esthéticienne
Massage pré et post natal
Massage thérapeutique et relaxant
Thérapie par les ventouses
Fabrication de pommades
Soins visage et corps
Épilations électrique
Épilations définitives au laser Les disciplines que je pratique sont le massage de détente et thérapeutique, la médecine des ventouses ainsi que la fabricationde pommades théra

peutiques. Je suis également esthéticienne avec CFC. Je pratique de nombreux soins esthétiques,
tel que les soins du visage et du corps, la pédicure, la manucure, le vernis semis-permamant, les épilations à la cire et définitive grâce à la dernière génération de laser diode. Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter.

23/04/2026

🤰🏼 Ta date prévue d'accouchement approche… ou est déjà dépassée, et bébé se fait désirer ? Pas de panique, voici quelques méthodes naturelles pour aider à déclencher le travail 👇🏼

🚶🏼‍♀️ Le mouvement
La marche, les escaliers, le yoga prénatal ou encore le ballon de grossesse permettent d'ouvrir le bassin, de favoriser la descente de bébé dans une bonne position et de créer un appui de sa tête sur le col. Bouge à ton rythme !

💗 L'ocytocine, l'hormone de l'amour
Elle provoque les contractions utérines et la dilatation du col. Tu en produis naturellement en faisant des choses qui te font du bien : manger du chocolat 🍫, prendre un bain chaud 🛁, recevoir un câlin, rire, écouter de la musique…

🌹 Les relations sexuelles
Le sperme contient des prostaglandines qui contribuent à assouplir le col, et l'orgasme génère une belle dose d'ocytocine. Double effet ! 😉

🍍 L'alimentation
Certains aliments sont réputés pour aider : les dattes 🌴, l'ananas, la tisane de feuilles de framboisier 🍵, les gélules d'huile d'onagre… À consommer avec bon sens !

🪡 Les médecines douces
Acupuncture, acupressure, réflexologie plantaire, certaines huiles essentielles (avec précaution ⚠️), massages… Ces pratiques peuvent aider à détendre le corps et à préparer l'accouchement.

⚠️ Important : parle toujours de ces méthodes à ton gynécologue ou à ta sage-femme avant de les essayer. Chaque grossesse est unique, et rien ne vaut un avis médical personnalisé. En cas de doute, ne fais rien sans leur accord ! 💛

✨ Pour ma part, à quelques jours de mon terme, je suis montée jusqu'à la chapelle de Scex à St-Maurice en Valais 🏔️ — un bon défi pour ouvrir le bassin et profiter de l'air frais avant l'arrivée de bébé 🍃

🤍 Mama blessingAprès ce moment partagé avec mes amies, mes filles et moi avons recréé ce rituel en toute intimité.Juste ...
23/03/2026

🤍 Mama blessing

Après ce moment partagé avec mes amies, mes filles et moi avons recréé ce rituel en toute intimité.
Juste nous trois… pour célébrer ce petit bébé qui grandit dans mon ventre.

Un moment simple, rempli d’amour et de tendresse.

J’ai rarement vu mes filles avec autant d’émotion.
Leurs regards, leurs gestes, leurs mots m’ont profondément touchée.

Voir mes filles déjà si connectées à leur petit frère ou leur petite sœur est un cadeau immense.

Notre famille s’agrandit… et nos cœurs aussi. 🤍

🤍 Mama blessingLeila a pensé à chaque détail pour créer un espace hors du temps.Un espace pour ralentir, respirer, se dé...
17/03/2026

🤍 Mama blessing

Leila a pensé à chaque détail pour créer un espace hors du temps.
Un espace pour ralentir, respirer, se déposer… et simplement être.

Des coussins pour s’installer,
Des bougies pour honorer la vie,
Un autel pour rassembler les énergies,
Chaque chose préparée avec une infinie douceur.

Dans cette lumière tamisée, les cœurs s’ouvrent, les mots circulent et les liens se renforcent.

Ici, la douceur ouvre l’espace…
Et la sororité fait le reste. 🩷

🌙 La Queimada : tradition, feu et protection🔥Originaire de Galice, la Queimada est une boisson rituelle préparée à base ...
19/02/2026

🌙 La Queimada : tradition, feu et protection🔥

Originaire de Galice, la Queimada est une boisson rituelle préparée à base d’orujo, de grains de café, de sucre et d’agrumes… que l’on fait flamber à la nuit tombée.

Pendant que l’alcool brûle, on récite le conxuro, une incantation ancestrale destinée à chasser les mauvais esprits et attirer chance et protection. Les mots, le feu et le partage créent une atmosphère unique, entre mystère et convivialité.

✨ Les bienfaits traditionnellement attribués :

• Réchauffe le corps

• Favorise la digestion

• Apporte convivialité et bonne humeur

• Protège symboliquement du mauvais sort

Plus qu’une boisson… un moment magique à vivre ensemble. 🍷

🍷 L’Alkermès : l’élixir rouge chargé d'histoire🐞 Né en Italie, l’Alkermès est une liqueur ancienne rendue célèbre par le...
29/01/2026

🍷 L’Alkermès : l’élixir rouge chargé d'histoire

🐞 Né en Italie, l’Alkermès est une liqueur ancienne rendue célèbre par les Médicis. Sa couleur rouge profonde et lumineuse provient de kermès, un petit insecte de cochenille utilisé autrefois comme colorant naturel — ce qui lui confère son caractère unique et précieux.

❤️ Dans les traditions d’autrefois, l’Alkermès était considéré comme un grand fortifiant. Il accompagnait les périodes de fatigue, les convalescences et les moments où l’on cherchait à redonner tonus et vitalité à l’organisme.

✨ À la croisée de la médecine ancienne, de l’herboristerie et de l’art des élixirs, cette préparation symbolise un savoir ancestral où les remèdes étaient aussi porteurs de sens et de beauté.

🧄 La teinture d’ail : une préparation ancestrale aux multiples vertusUtilisée depuis des siècles, la teinture d’ail sout...
18/01/2026

🧄 La teinture d’ail : une préparation ancestrale aux multiples vertus

Utilisée depuis des siècles, la teinture d’ail soutient le système immunitaire et aide l’organisme à se défendre naturellement.

Antibactérien, antifongique et tonique, l’ail est un antibiotique naturel puissant, particulièrement précieux lors des changements de saison 🍂

Dans les traditions populaires, cette teinture est utilisée pour accompagner l’organisme et soutenir les défenses ainsi que l’équilibre intestinal 🌿

✨ En usage interne, elle se consomme en petites quantités, souvent intégrée à un support doux comme le lait ou le yaourt, afin de préserver la flore intestinale.

✨ En usage externe, la teinture d’ail est traditionnellement appréciée pour ses vertus antiseptiques et désinfectantes. Diluée, elle peut s’utiliser en compresses ou être ajoutée à des cataplasmes (argile, pomme de terre, oignon…).

🍽️ Astuce pratique : cette teinture peut aussi être utilisée en cuisine pour relever une salade, une fondue ou un plat mijoté lorsque l’ail frais n’est pas disponible.

🌱 Une préparation simple, solaire, profondément ancrée dans les savoirs anciens.

📍 Disponible à l’institut

💡 Saviez-vous que l’allaitement, en plus d’être un lien unique, protège bébé comme un véritable bouclier ? • L’OMS recom...
25/08/2025

💡 Saviez-vous que l’allaitement, en plus d’être un lien unique, protège bébé comme un véritable bouclier ? 

• L’OMS recommande l’allaitement exclusif pendant 6 mois, puis jusqu’à 2 ans ou plus avec une alimentation complémentaire.

🥕 Introduire d’autres aliments avant 6 mois peut fragiliser les muqueuses de bébé et favoriser certaines maladies.

• Une étude de 2002 révèle :

🫁 Le risque de pneumonie est de 5x moindre chez les bébés allaités exclusivement pendant 6 mois

👂 Le risque d’otite est divisé par 2 par rapport à un allaitement exclusif de 4 mois

🌸 Plus bébé reçoit de lait maternel, plus il est protégé. L’effet protecteur dépend de la durée et de l’exclusivité de l’allaitement.

💡 Ce n’est pas l’allaitement qui diminue les risques, c’est le non-allaitement qui les augmente.

💗 À toi, la maman qui allaite les yeux cernés…Celle qui ne compte plus les tétées ni les réveils.Celle qui doute, qui pl...
01/08/2025

💗 À toi, la maman qui allaite les yeux cernés…
Celle qui ne compte plus les tétées ni les réveils.
Celle qui doute, qui pleure parfois, qui se demande si elle tiendra encore un jour.
Tu donnes ton corps.
Ton énergie.
Ton amour.
Sans compter.
Et même si personne ne le voit…
Tu fais un travail extraordinaire. ✨
Tu mérites du repos.
Du soutien.
De la douceur.

Tu mérites qu’on te dise : bravo, tu es incroyable. 🫶

Rappelle-toi : tu es exactement la mère dont ton bébé a besoin. 🤍

Ma formation de doula m'a permis de revisiter mon propre parcours de maternité et de me reconnecter à mes expériences de...
27/03/2025

Ma formation de doula m'a permis de revisiter mon propre parcours de maternité et de me reconnecter à mes expériences de grossesses, d'accouchements et de naissances. Des moments inoubliables, intenses, riches en émotions et en transformations profondes.  
De la joie de la découverte à l'intensité du travail, chaque instant était unique.
C'est cette richesse d'expériences qui m'a appris l'importance d'un accompagnement bienveillant, soutenant et informatif. 🤰🏼

Dans de nombreuses cultures, les femmes se réunissent pour célébrer leurs cycles, se connecter à leur corps, se soutenir...
04/02/2025

Dans de nombreuses cultures, les femmes se réunissent pour célébrer leurs cycles, se connecter à leur corps, se soutenir mutuellement et partager leurs expériences.

Cette retraite hors du temps, m'a permis de renouer avec ma puissance féminine, de me connecter aux autres femmes et à ma lignée. J'en suis reconnaissante aux femmes et aux doulas qui m'ont accompagnée

Au cours de ma deuxième grossesse, j'ai eu le besoin de me retrouver, de prendre du temps pour moi et de me connecter à ...
30/01/2025

Au cours de ma deuxième grossesse, j'ai eu le besoin de me retrouver, de prendre du temps pour moi et de me connecter à mon bébé. Pas toujours facile de ne pas s'oublier avec un enfant en bas âge et les exigences du quotidien. 🤰🏼

Je me suis donc inscrite à un weekend prénatal organisé par . 🧘🏼‍♀️

Durant ces deux jours, beaucoup de choses ont raisonné en moi. J'y ai rencontré deux Doulas en qui je me suis retrouvée et qui m'ont permis de voir l'enfantement d'un nouvel œil. 🪷

Depuis, je suis passionnée par la naissance et sa puissance. 

Je suis persuadée que bien des problèmes viennent de ces premiers instants de vie et qu'il est essentiel que les mères reprennent confiance en elles, leur autonomie et leur pouvoir. 💫

Les ventouses sont utilisées pour traiter une variété de maux, notamment :💫 Les douleurs musculaires et articulaires : l...
05/12/2024

Les ventouses sont utilisées pour traiter une variété de maux, notamment :

💫 Les douleurs musculaires et articulaires : les ventouses détendent les muscles, améliorent la circulation sanguine et réduisent l'inflammation.

💫 Les problèmes respiratoires : elles soulagent la toux, la congestion et les difficultés respiratoires.

💫 Les problèmes digestifs : elles soulagent les ballonnements, les douleurs abdominales et les problèmes de digestion.

💫 Fatigue et stress :  placées sur certains points, elles permettent d' améliorer l'énergie et réduire le stress.

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Route Des Émonets 29
Saint-Maurice
1890

Telefon

+41786075250

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