Studio Pilates et Yoga

11/01/2026

26/10/2025

🍁Besoin d’un moment pour vous ?

🍁Découvrez le Yoga Nidra avec Karine Plé Tranchet

📅 Dès le 20 novembre 2025
📍 Studio Pilates & Yoga Satigny
✨ Tous les 3ᵉ jeudis du mois

🍁Lâchez prise. Respirez. Ressentez. Juste un moment de pause 🙏

22/10/2025

Ateliers du mouvement sur 4 samedis à Satigny

🍁Bravo Luc pour cette incroyable initiative

🍁Comprendre le mouvement pour mieux bouger, c’est exactement ce qui nous anime au Studio Pilates & Yoga Satigny

🩷Merci pour ton engagement, ta pédagogie et ta passion du corps en mouvement

🩷N’hésitez pas à venir explorer, apprendre, bouger, innover, vous sentir plus léger et rigoler

🍁4 samedis en novembre au studio Pilates et yoga Satigny 🤍

22/10/2025

🍁Bravo Luc pour cette incroyable initiative

🍁Comprendre le mouvement pour mieux bouger, c’est exactement ce qui nous anime au Studio Pilates & Yoga Satigny

🩷Merci pour ton engagement, ta pédagogie et ta passion du corps en mouvement.

🩷N’hésitez pas à venir explorer, apprendre, bouger, innover, vous sentir plus léger et rigoler

🍁4 samedis en novembre au studio Pilates et yoga Satigny 🤍

21/10/2025

05/10/2025

Aujourd’hui, j’ai utilisé mes deux balles d’automassage à picots (ou même de simples balles de tennis ) à l’arrière de mon dos : notre backline appelé aussi hamac dorsal, en fait notre propre maison, calmer notre système nerveux 🙏

Auto-massage de mes tissus proches du diaphragme, relâcher les tensions non nécessaire et… s’ancrer au sol pour un travail plus optimal 🩷

Résultat ?
🌸Plus d’hydratation des tissus, par compression qui amène une expansion, les tissus coulisseront mieux entre eux 🙏
🌸Une sensation de lâcher-prise
🌸Un corps prêt pour enchaîner les exercices comme le Backstroke et la certaine avec puissance et fluidité

Je vous invite à tester l’automassage avec des balles : simple, efficace et tellement bénéfique.

Cette senaine dans mes cours on va s’hydrater avec l’auto massage 🥰

Bon dimanche à tous 🩷

Merci Ester albini pour tes balles à picots et merci Nicole et Regula et Celina

26/09/2025

31/08/2025

31/08/2025

🩷🌸🩷🌸🩷

29/08/2025

🔥 Cours de Breakdance à Satigny 🔥
Tous les vendredis au Studio Pilates Satigny
👉 Pour enfants, ados et adultes !

💥 Apprends à danser, bouger et t’exprimer avec style.
💥 Ambiance fun et motivante, débutants bienvenus.

📍 Studio Pilates Satigny
🗓️ Tous les vendredis à partir de 17h

📩 Infos & inscriptions :
🌐 www.breakinflavors.ch
📧 info@breakinflavors.ch
📞 078 913 28 27



https://studio-pilates-yoga.ch/

28/08/2025

✨NOUVEAU à Satigny ✨
Karin propose des cours de yoga pour enfants 🧘‍♀️
Le studio Pilates et yoga est un espace de douceur, un espace où le mouvement devient un jeu ✨

🩷 Début des cours : 28.08.25
💚 1er cours d’essai offert
Inscription : par mail karineplee@gmail.com
Téléphone : +41 76 616 59 74



https://studio-pilates-yoga.ch/

27/08/2025

✨ Nouveau cours au studio Pilates & Yoga – Satigny ✨

🧘‍♀️ Respiration & Relaxation
📅 Tous les jeudis soirs
🕗 20h15 – 21h15
📍 Satigny

Offrez-vous une vraie parenthèse ressourçante : un moment de calme, de douceur et de recentrage au cœur de votre semaine. 🌙

⚠️ Places limitées à 10 personnes pour préserver la qualité du groupe.
💰 Tarif : 25 CHF (20 CHF pour les –25 ans)

📩 Inscriptions en MP ou par email : luc.tranchet@gmail.com

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✨ Prenez soin de vous, votre corps et votre esprit vous diront merci. ✨