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"Massothérapie - le massage qui soigne"
J'aide les personnes ayant des douleurs récurrentes à les soulager afin d'accéder à une meilleure qualité de vie.

Depuis l’enfance, mon corps a toujours été source de souffrances : à travers des traumatismes (fractures, foulures, entorses), des sollicitations accrues dans le domaine sportif ou encore d’une exigence esthétique dont découlait une grande pression. Ma relation à mon corps pouvait se traduire par «je t’aime, moi non plus» et la douleur faisait partie intégrante de mon quotidien. Je m’appelle Florence Hammer et je travaille dans le domaine de la massothérapie depuis 2016. En 2018, je me suis faite une grosse entorse à l’épaule. Malgré les séances de physiothérapie et la pratique quotidienne du paddle, il n’y avait aucune amélioration de mon état. Je me suis alors tournée vers mon mentor en massothérapie tout en m’intéressant au langage du corps. J’ai constaté que cette blessure était survenue dans un moment de ma vie où beaucoup de questions – relatives à mon avenir professionnel – étaient restées sans réponses. Mon épaule symbolisait une direction à prendre alors que moi je restais sur place. Dès lors, j’ai décidé de suivre mon propre chemin et du jour au lendemain mon épaule était guérie ! Depuis, j’aide les personnes ayant des douleurs récurrentes à les soulager de leurs maux mais également à prévenir l’apparition de douleurs dues aux rythmes de la vie (biologique, professionnel, social, familial, etc.)

02/02/2026

𝗟𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗿

Le dimanche soir est étrange. Comme un moment de bascule, un instant furtif d'amertume. Un temps que l'on a envie d'étirer comme de la guimauve pour ne surtout pas le voir nous échapper. C'est dans ces moments que mes pensées se bousculent, les mots s'alignant alors sans réel consensus. Ce sont donc ces mots du dimanche soir que je souhaite partager en ce début de mois de février.

𝘐𝘭 𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘵𝘪𝘯𝘴 𝘤𝘩𝘢𝘨𝘳𝘪𝘯𝘴 𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘵𝘪𝘯𝘴 𝘤𝘢̂𝘭𝘪𝘯𝘴
𝘋𝘦𝘴 𝘢𝘱𝘳𝘦̀𝘴-𝘮𝘪𝘥𝘪 𝘥𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘪𝘦 𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦́𝘦𝘴 𝘦𝘯𝘴𝘰𝘭𝘦𝘪𝘭𝘭𝘦́𝘦𝘴
𝘐𝘭 𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘪𝘳𝘦́𝘦𝘴 𝘧𝘦𝘶𝘵𝘳𝘦́𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘪𝘳𝘦́𝘦𝘴 𝘢𝘱𝘦𝘶𝘳𝘦́𝘦𝘴.

𝘓𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢𝘴𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘦 𝘴𝘦 𝘮𝘦𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘦 𝘳𝘪𝘵𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘵𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘵𝘦̂𝘵𝘦,
𝘓𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘶𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘴𝘦 𝘮𝘦́𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘤𝘳𝘦́𝘢𝘯𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘵𝘦𝘪𝘯𝘵𝘦 𝘦́𝘵𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦.
𝘈𝘤𝘤𝘶𝘦𝘪𝘭𝘭𝘪𝘳 𝘭'𝘪𝘯𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵,
𝘈𝘤𝘤𝘦𝘱𝘵𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘮𝘰𝘳𝘵 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘴𝘢𝘯𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘤𝘺𝘤𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘦,
𝘈𝘥𝘰𝘱𝘵𝘦𝘳 𝘭'𝘢𝘣𝘴𝘦𝘯𝘤𝘦
𝘍𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘢𝘱𝘱𝘦𝘭 𝘢̀ 𝘭𝘢 𝘳𝘦́𝘴𝘪𝘭𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦
𝘍𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘢𝘥𝘪𝘦𝘶𝘹 𝘢̀ 𝘭'𝘪𝘯𝘴𝘰𝘶𝘤𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘤𝘦.

𝘗𝘢𝘳𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘫𝘰𝘺𝘦𝘶𝘴𝘦𝘴 𝘧𝘳𝘪𝘷𝘰𝘭𝘪𝘵𝘦́𝘴 𝘦𝘵 𝘴𝘰𝘪𝘳𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘦𝘶𝘪𝘭𝘭𝘦́𝘴,
𝘗𝘢𝘳𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘦𝘶𝘳 𝘣𝘢𝘭𝘭𝘰𝘵𝘵𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘢𝘮𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦́𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘵𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́𝘴,
𝘗𝘢𝘳𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘢̂𝘮𝘦 𝘷𝘪𝘣𝘳𝘦 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘥𝘦́𝘴𝘪𝘳𝘴 𝘤𝘢𝘤𝘩𝘦́𝘴 𝘦𝘵 𝘯𝘰𝘴 𝘴𝘰𝘶𝘩𝘢𝘪𝘵𝘴 𝘢̀ 𝘥𝘦𝘮𝘪 𝘢𝘷𝘰𝘶𝘦́𝘴,
𝘈𝘭𝘰𝘳𝘴 𝘪𝘭 𝘦𝘴𝘵 𝘣𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘦𝘳, 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘳,
𝘌́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘮𝘶𝘴𝘪𝘤𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́ 𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘢𝘺𝘴𝘢𝘨𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳
𝘌𝘵 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘳 𝘴𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘣𝘰𝘯𝘩𝘦𝘶𝘳.

Après les mots écrits sur "papier", je vous attends pour vous soulager de vos maux et pour ce faire, il suffit de cliquer 👇👇👇

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29/01/2026

𝗟𝗮 "𝘃𝗶𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲" 𝗲𝘁 𝘀𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘂𝘅🧐

Toujours plongée dans mon livre "Le sens de nos pas" de Claire Norton, j'y ai lu que "𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂'𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲́𝘃𝗶𝘁𝗲́, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂'𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿..."

Et force m'est de constater qu'un 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁.𝗲𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗵𝗼𝘁𝗼𝗺𝗶𝗲 dans leur quotidien : en pleine possession de leurs moyens intellectuels et malgré toute l'énergie qu'ils ont à revendre, ils 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́𝘀 dans leur mouvement, 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 à certains moments de la journée, 𝗻𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲̀𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 comme avant. Ça grince, ça bloque, ça tiraille...

Si les 𝗺𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗹'𝗮̂𝗴𝗲 dépendent de différents facteurs, tels que l'alimentation, l'activité physique, le stress ou l'hérédité, il existe des 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 pour 𝗮𝘁𝘁𝗲́𝗻𝘂𝗲𝗿 les 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 et les 𝗲𝗺𝗽𝗲̂𝗰𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 du quotidien.

Moi, c'est la 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 que j'ai décidé de pratiquer. Les 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 de cette 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 - massage, mobilisations articulaires, étirements passifs - visent à 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗮𝗶𝗱𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 et à 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 pour entretenir son amplitude de mouvement. Retrouver ou maintenir son autonomie tout en améliorant sa qualité de vie, moi je dit OUI !

𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀 𝘀𝗶 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗴𝗿𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿, 𝗻'𝗵𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗰𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 😉👇👇

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28/01/2026

𝗩𝗶𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿𝗲

Nous le constatons tous les jours, nous vivons dans un monde qui nous targue de vieillir le plus t**d possible : que ce soit au niveau de l'esthétisme, de la performance, de l'esprit, de la société, tout est fait pour nourrir l'illusion que l'on peut rester jeune. Comme si en vieillissant, on devenait une version fanée de nous-même...

Alors certes, à chaque âge ses petits tracas... mais si ces derniers n'étaient pas là par hasard ?
Si nos petites douleurs étaient là pour nous permettre de ralentir le rythme ?
Si nos rides étaient le simple reflet de toutes les émotions vécues par le passé ?
Si nos modifications métaboliques étaient là pour nous donner l'opportunité de prendre le temps de manger, de savourer ?
Si les changements de notre corps étaient là pour nous apprendre à nous aimer singulièrement, de l'intérieur ?

Changer notre prisme afin de voir les choses dans la douceur pour faire sourire nos années à venir.

Et afin de vieillir tout en gardant une bonne mobilité, il est bon de se faire accompagner. A travers le massage et des exercices de mobilité douce à effectuer chez vous, je me ferai une joie de cheminer à vos côtés. Et pour tester, il suffit de cliquer 👇

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27/01/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗿𝗼𝘀𝗶𝘁𝗲́ 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝗻

De l'autre côté de l'Atlantique, des assassins tuent impunément cachés derrière leur masque de lâcheté sous les ordres d'un Orangina peroxydé qui croit que l'on peut acheter la liberté. De par chez nous, ce sont de jeunes âmes qui ont payé de leur vie un manquement collectif pendant que nos autorités continuent d'autoriser l'empoisonnement de nos assiettes en tolérant des pesticides dans les offrandes de Mère Nature.

Je me sens en colère, apeurée, effarée, impuissante.
En colère face au fascisme qui fleurit aux quatre coins du globe.
Apeurée devant une ineptie qui a tendance à devenir la norme.
Effarée devant le néo-libéralisme qui supplante le bien-être des peuples.
Impuissante face à un Goliath qui ne cesse de s'engraisser sur le dos de la planète et de la vie qu'elle abrite.

Pourquoi je vous partage ça me direz-vous ? Parce qu'il m'est aussi important de partager mon amertume et mes basses vibrations que mes moments de béatitude et de joie. Parce que ces temps, je me sens prise en étau entre cette part sombre du monde et les images d'Epinal véhiculées par les réseaux sociaux.

Alors voilà... je voulais partager avec vous mon "éparpillement" émotionnel afin que je puisse sereinement me recentrer sur ce qui fait mon quotidien, sur cette part de l'Univers dans lequel j'ai mon rôle à jouer, aussi infime soit-il.

Et c'est sur la scène de la massothérapie qu'il me plait d'évoluer ! Alors n'hésitez pas à cliquer pour me donner la réplique ! 👇👇👇

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26/01/2026

𝗙𝗮𝗿𝘁𝗲𝘇, 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗲𝘇, 𝗲́𝗰𝗵𝗮𝘂𝗳𝗳𝗲𝗿, 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇 !!!

Ah 𝗹'𝗵𝗶𝘃𝗲𝗿 ! la saison des 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗻𝗲𝗶𝗴𝗲́𝗲𝘀 🏂 ! Pour profiter à fond du cirque blanc, je vous invite à vous y 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿 afin 𝗱'𝗲́𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗯𝗼𝗯𝗼𝘀 qui peuvent vite gâcher une belle journée.

Pour ce faire, je vous propose 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 différents, l'un pouvant se faire directement sur les habits (le massage de préparation) et l'autre sur table (massage de récupération).

Le massage dit "𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻" est un massage dynamique qui va 𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗶𝗻𝗲 ce qui a pour but 𝗱’𝗲́𝗰𝗵𝗮𝘂𝗳𝗳𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 pour activer leur énergie. Ce massage permet ainsi de maintenir leur élasticité afin d’𝗲́𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 et optimiser les performances.

Quant au massage dit "𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝘂𝗽𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻" est un massage plus profond et relaxant, un retour au calme pour le corps et l’esprit. L’objectif étant de détendre les muscles afin d’𝗲́𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗼𝘂 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗯𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 😣 en se débarrassant des toxines engendrées par l’effort (stoquées dans les muscles). Ce massage permet aussi de travailler l’élasticité musculaire ce qui est un élément important pour prévenir toutes sortes de blessures.

Si le massage de préparation vous intéresse, n'hésitez pas à m'en parler lors de votre venue au cabinet. Je me ferai un plaisir à vous enseigner quelques techniques que vous pourrez mettre à profit lors de votre prochaine journée sportive ! Et pour ce faire, il n'y a qu'un click à faire 👇👇👇

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23/01/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲

Voilà, je me suis coltiné une grippe du tonnerre durant une semaine ! Moi qui ne suis jamais malade ! Et de me poser la question : "comment est-ce possible que ce virus ait squatté tranquillement mon organisme et ce, d'autant plus que personne n'était malade autour de moi ?"

J'ai alors constaté que la fin 2025 et le début 2026 ont été des moments intenses émotionnellement. Émue lors des 20 ans de mon fils, en joie de retrouver ma famille pour les repas de Noël, fatiguée à la suite du marathon des bouffes, intensité au niveau du travail entre Noël et Nouvel An, heureuse lors du réveillon. Puis, bouleversée, triste, hébétée et choquée au réveil du premier jour de l'an. Et très vite, le rythme de la vie qui reprend... Bref, vous l'aurez compris, mon ascenseur émotionnel a fait le grand 8 durant cette période.

Inconsciemment, j'ai bataillé pour maintenir cette cadence de tout ce qu'il m'était offert de vivre, de ressentir. Mais la bataille n'est pas sans conséquence et la cadence, invivable sur le long terme. Mes gardes du corps (anticorps) se sont vus déstabilisés par tous ces mouvements et n'avaient plus les moyens de me défendre contre l'envahisseur. J'ai alors accueilli cette grippe non comme un coup du sort, mais comme un message, un moyen de me mettre sur pause afin de pouvoir donner du temps à tout ce qui s'est passé.

Je vous retrouve dès lundi dans une forme toute retrouvée ! Et pour en profiter, il suffit de cliquer 👇👇👇

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22/01/2026

𝗟𝗲 𝘀𝘂𝗿𝗺𝗲𝗻𝗮𝗴𝗲...𝗰̧𝗮 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 ? 😖🤯

A l'époque, il m'arrivait de me réveiller bien avant l'aube parce que mon cerveau s'endormait avec la liste de tout ce que je devais faire : 𝗯𝗼𝘀𝘀𝗲𝗿 pour mon entreprise, respecter le rythme des 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲𝘀 de mon 𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻, faire la 𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲, 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 pour le midi et les 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝘀 pour le repas du soir...bref, toutes ces 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 qui peuvent vite nous 𝘀𝘂𝗯𝗺𝗲𝗿𝗴𝗲𝗿 !

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗹𝗮̀-𝗱𝗲𝗱𝗮𝗻𝘀 ?

Il est important de savoir que le 𝘀𝘂𝗿𝗺𝗲𝗻𝗮𝗴𝗲, s'il s'installe, peut amener des 𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼̂𝗺𝗲𝘀 bien plus graves : 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀, 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀, 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗴𝗲𝘀, 𝗺𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝘁𝗲̂𝘁𝗲, 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹, 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗳𝘀, 𝗲𝘁𝗰....

Afin d'𝗲́𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹'𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝘀𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼̂𝗺𝗲𝘀, je vous propose la recette suivante :

⏰Prendre le 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 selon votre rituel - cela peut aller du simple café à la prise d'un petit-déjeuner, d'une bonne do**he à une petite marche matinale.

📝𝗡𝗼𝘁𝗲𝗿 sur une feuille les choses à faire, dans un ordre décroissant (du plus "important" au plus futile)

✅Faire 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗶𝘀

🙋‍♀️A chaque changement d'activité, 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀, une petite récré afin de vous oxygéner le ciboulot.

Et, vu que le temps n'est pas extensible, si vous n'arrivez pas à tout faire dans cette même journée, je vous invite à vous poser la question suivante :

𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗲 𝘀𝗶 𝗷𝗲 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗰̧𝗮 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 ?

Genre, mon linge propre 👚👖👗 à repasser de va pas se barrer parce que je l'aurai abandonné dans le panier !
Je ne maltraite pas mon fils si je lui cuisine des pâtes à la sauce tomate🍝 !
Mon chien 🐶 ne va pas me poser un é***n 💩 dans le salon parce que je le sors un peu plus t**d !
Et vu que je ne suis pas chirurgienne🩺, je ne risque pas une vie à reporter au lendemain certains aspects de mon travail !

Vous l'aurez compris, il s'agit de 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 et de 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹'𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗳𝗼𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗶𝘅 !👊

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱'𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿-𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲, 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗰𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗶𝗰𝗶😉👇👇👇

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21/01/2026

𝗧𝗼𝘂𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗼𝗻⚖️

Aujourd'hui, une cliente m'a demandé 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗶𝘀 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘆𝗲𝗻𝗻𝗲💆‍♀️. Lorsque je lui ai répondu environ 𝟭𝘅 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝟲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀, elle a été surprise de cette cadence.

Alors je me suis mise à faire des 𝗰𝗮𝗹𝗰𝘂𝗹𝘀 ! Allez, on sort sa calculette et on tente de mettre en 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 ce que cela signifie.

💰𝗖𝗼𝘂̂𝘁 𝗮̀ 𝗹'𝘂𝗻𝗶𝘁𝗲́ : 𝟭 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝟭𝗵𝟯𝟬 = 𝟭𝟲𝟬.-
💆‍♀️𝗤𝘂𝗮𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗮𝗻𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 : 𝟭 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝟲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 = 𝟴 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 / 𝗮𝗻
💵𝗖𝗼𝘂̂𝘁 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹 : 𝗰𝗵𝗳.𝟭'𝟮𝟴𝟬.- / 𝗮𝗻
⏱𝗧𝗲𝗺𝗽𝘀 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹 : 𝟭𝟮𝗵 / 𝗮𝗻

Maintenant, mettons tout cela en perspective. Un.e suisse fait, en moyenne,
𝟳'𝟬𝟬𝟬 𝗽𝗮𝘀 / 𝗷𝗼𝘂𝗿🚶...et là, on ne compte que les pas et non toutes les sollicitations journalières de notre corps ! Pensez à tous les gestes du quotidien : lorsque vous faites votre repas🥘, vous ranger votre vaisselle🍽, faites du sport🏋️‍♂️, passez le balai🧹, etc.

Maintenant, prenons un autre exemple, celui de la 𝘃𝗼𝗶𝘁𝘂𝗿𝗲🚙. Selon le TCS, une voiture 𝗰𝗼𝘂̂𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘆𝗲𝗻𝗻𝗲 𝟭𝟬'𝟬𝟬𝟬.-/𝗮𝗻💸💸💸 !!! Entre les assurances, les frais fixes, le carburant, les réparations, la vignette, etc.

On constate donc que même en allant régulièrement chez notre massothérapeute, on est 𝗲𝗻𝗰𝗹𝗶𝗻 𝗮̀ 𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿 𝟭𝟬𝘅 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱'𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗲́𝗵𝗶𝗰𝘂𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗺𝗲́𝗰𝗮𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 !

Au vu de ce constat, je vais continuer à entretenir mon corps et lui apporter les soins dont il a besoin...parce que finalement, je m'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘀 à 𝗺𝗼𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗶𝘀 et je me 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲 en 𝗽𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀.

𝙅𝙚 𝙩𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙘̧𝙖 𝙧𝙚𝙢𝙚𝙩 𝙡𝙚𝙨 𝙘𝙝𝙤𝙨𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙥𝙖𝙨 𝙫𝙤𝙪𝙨 ?

Alors...convaincu.e ? Si oui, cliquez👇👇👇

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20/01/2026

𝗟𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲́𝗶𝗱𝗼𝗹𝗶𝗲...𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 ?

Il s'agit d'une illusion d'optique courante. Le cerveau attribue un sens ou une forme à des stimuli visuels, comme des taches ou des nuages. C'est un exercice dans lequel je me perds bien volontiers, que ce soit la tête dans les nuages ou sur les lames de mon plancher, il est toujours quelque poésie furtive qui ne demande qu'à être remarquée.

Pour preuve, cet arbre devant lequel je suis souvent passée mais que je n'avais jamais vraiment regardé. Il me fait penser à un clown borgne qui tente tristement de me faire peur (mais même lui n'y croit pas...)

Je ne peux que vous inviter à découvrir le monde qui vous entoure en vous laissant surprendre par la magie de votre cerveau. Car s'il est souvent "mal aimé" pour toutes les questions qu'ils ne manquent pas de nous poser, pour tous les doutes qu'il ne manque jamais de nous imposer, il sait aussi nous faire voyager.

Quant à moi, je vous retrouve avec les yeux au bout de mes doigts dès demain (oui car un petit virus grippal a pris ses quartiers dans mon corps, m'empêchant de me mettre au service du vôtre...)

Et pour réserver, il suffit de cliquer👇👇👇

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16/01/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗺'𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲

Si l'on se passerait bien des rhumes, toux, refroidissements et autres maladies de saison, je décide de voir ça comme une pause imposée par mon corps. Véritable partenaire dans mon quotidien, il m'informe, de part mon état de santé, qu'une pause s'impose !

Ayant eu beaucoup à gérer au niveau professionnel et émotionnel, il a été quelque peu submergé et de fait, il n'a pas pu me prémunir contre ce petit virus qui passait par là.

Alors voilà, je profite de cette journée pour me requinquer afin de pouvoir vous retrouver dès la semaine prochaine en grande forme !

Et si vous souhaitez réserver, il suffit de cliquer 👇👇👇

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15/01/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘀𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹

À la fin de chaque séance, vous trouverez sur mon bureau deux petits oracles, l'un de Gaïa, la Terre-Mère qui trouve son nom d'origine dans la mythologie grecquer, et celui de la Lune. Il vous appartient, si vous le souhaitez, de tirer une carte au hasard et découvrir ce que l'Univers veut vous dire.

Lors d'une séance de massage, vous vous connectez à votre énergie, à ce qui vous traverse, à votre magnétisme. Votre énergie fait partie d'un grand tout, sans cesse en mouvement, toujours en lien avec ce plus grand que nous. Dès lors, après un moment d'introspection, de retour à soi, ce grand tout peut vous délivrer un message qui fera écho à votre réalité du moment.

Pour les plus sceptiques, il peut juste être question de terminer la séance avec une phrase inspirante, une proposition, tout simplement écrite sur une jolie carte.

Alors...curieux·se de découvrir ce petit rituel ? Si oui, vous savez où cliquer👇👇👇

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14/01/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹'𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘀𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 "𝗮̀ 𝗹'𝗮𝘃𝗲𝘂𝗴𝗹𝗲"

Hier, une nouvelle patiente m'a fait un merveilleux compliment. Outre le fait qu'elle ait reçu le "meilleur massage de sa vie" (voilà, ça je le prends en toute humilité😜), elle m'a surtout transmis le fait qu'elle avait l'impression que "j'allais au rythme de son corps". Et oui, chaque corps a son propre rythme : rythme cardiaque, respiratoire, circulatoire. Il a également sa propre énergie qui peut être tantôt en haute vibration, tantôt en basse vibration.

Afin de pouvoir écouter votre corps, il m'arrive de fermer les yeux durant tout le massage. Pourquoi ? Parce que le premier sens auquel on fait appel est celui de la vue. Si la vue nous permet de nous extasier devant un magnifique paysage ou de fondre dans les yeux de notre amoureux·se, elle nous empêche également de regarder de manière objective et factuelle car elle traduit une réalité acquise.

Pour preuve, les personnes qui mangent à l'aveugle : alors que certains ne peuvent décrire les aliments qu'ils ont goûtés, d'autres confondent la viande avec le poisson, ou encore le vin rouge avec le vin blanc.

Fermer les yeux pendant un massage me permet de mettre 100% mon regard au bout de mes doigts et ainsi, ressentir autrement vos blocages, tensions, raideurs. Cela induit une lenteur dans le geste afin de garder la précision du toucher, de ressentir votre corps dans tout ce qu'il exprime, de mettre nos énergies à l'unisson afin que l'échange puisse se faire en harmonie.

Évidemment, il est des techniques qui requiert d'ouvrir mes yeux, comme le massage fascio-viscérale qui demandent une précision quasi chirurgicale, les mobilisations articulaires dont le regard permet de voir les déséquilibres du corps. Il y a également des zones du corps telles que la gorge ou le visage qui me demandent de garder les yeux grands ouverts.

Dès lors, en fonction de vos besoins, de mon ressenti et du moment, je jongle joyeusement entre yeux fermés, yeux ouverts, paroles et silences. Parce que cet instant se conjugue à deux, il m'est essentiel de le rendre unique.

Envie de tester ? Alors cliquez👇👇👇

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Adresse

Rue De Chandolin 52
Savièse
1965

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 19:00
Dienstag	09:00 - 19:00
Mittwoch	09:00 - 19:00

Webseite

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Massagesalon

Qui suis-je ?

Florence Hammer

thérapeute agréée ASCA

C'est en 2017 que j'obtiens mon diplôme en massage classique au sein de l'école HP Formation et en 2018 mon certificat de massage sportif au sein de l'école Stéphane Quéry. J'intègre dès janvier 2019 le cabinet situé dans le fitness Evolufit de Thônex et travaille également en partenariat avec les physiothérapeutes de Medimove. J'effectue également des massages en entreprise, sur table ou sur chaise au sein du collectif massageassis.ch. Cliquez ici pour plus d'informations.

Travailler dans "l'ici et maintenant" avec chaque personne, chaque corps, est pour moi une découverte de tous les instants dans laquelle il me plaît d'évoluer. Participer aux mieux-être par le toucher, rencontrer des personnalités différentes tous les jours est au-delà d'une pratique professionelle... c'est un échange dans lequel je trouve tout le sens de mon travail.