Elisa Masoni Terapia Nutrizionale

22/03/2025

📅 Avete ancora un giorno per questa rochissima esperienza di diffusione della cultura del Benessere in tutte le sue forme al TISANA Centro Esposizioni di Lugano. Terapie di tutti i genri, cibo, massaggi, eventi e molto altro. 💡 chicca: Andate a trovare i colleghi della Herboplanet al padiglione 4 (stand 410) e lasciatevi consigliare da esperti con prodotti 🔝

22/10/2024

PRANZO ON-THE-GO: COSA COMPRO?😱
Vi è mai capitato di girovagare per il supermercato in cerca di cosa mangiare durante una pausa pranzo veloce? 🫣Eh alla fine magari siete usciti con una bibita, un tramezzino e delle chips, o quel pacchetto di biscotti presi di corsa nella fretta in un lapsus di fame🤤!
Non è scontato fare delle scelte equilibrate tra gli scaffali per scampare a un pranzo di classe B e all'abbiocco o alla fame appena finito di mangiare.
La soluzione è a portata di mano ➡️ c'è ancora qualche posto libero per il workshop di Giovedì 29 ottobre dalle 18:00 alle 21:00 a Giubiasco ⭐ contattami o segui il link per saperne di più e iscriverti oggi https://subscribepage.io/EA5ZgS

26/09/2024

📯Dopo il successo dell'ultimo corso e data la richiesta finalmente eccolo riproposto a ottobre. Per chi non é riusciti a partecipare a giungo ecco la tua nuova occasione Corso Cucina & Salute - per scoprire i segreti della nutrizionista in cucina! 🤫
⭐️4 serate ricche di nuove ricette facili, veloci e economiche, per non doversi più preoccupare di cosa cucinare o dover scegliere tra gusto e salute
⭐️Soluzioni pratiche e informazioni chiare per migliorare la tua alimentazione e di chi ti sta intorno
⭐️ 4 cene in compagnia
⭐️ Non solo teoria ma anche pratica per imparare trucchetti anche in cucina
POSTI LIMITATI segui il link per iscriverti oggi 🔜subscribepage.io/EA5ZgS

23/08/2024

ULTIMA CHANCE porte aperte ROOM70 a Camorino Domani 24 agosto 📅 Ci sono ancora alcuni posti liberi per questa occasione unica e GRATUITA 🤩 Puoi provare corsi diversi🧘‍♀️🏋️‍♀️🤸 e trovare la tua formula per rimetterti in forma o migliorare le tue performance.
🍽💪Ci sarà anche un momento dedicato all'alimentazione a tema sportivo e salute da non perdere ⭐️.
Rispondimi qui o contattami 📞 📧 per prenotare il tuo posto a uno o più corsi gratuitamente 🆓 FIT FORM Chiaretta

08/07/2024

📅Un occasione unica per provare corsi diversi🧘‍♀️🏋️‍♀️🤸 e trovare la tua formula per rimetterti in forma o migliorare le tue performance.
🍽💪Ci sarà anche un momento dedicato all'alimentazione a tema sportivo e salute da non perdere ⭐️.
Contattami 📞📧per prenotare il tuo posto

13/05/2024

DA NON PERDERE 👩‍🍳 Alla ricerca di soluzioni pratiche per cucinare pasti bilanciati e gustosi, senza perdere ore in cucina⏳? Il Corso di Cucina e Salute è la risposta! Scopri strategie chiare, ricette equilibrate e deliziose, perfette per la vita frenetica di oggi. Riscopri il piacere in cucina e la tranquillità nel mangiare fuori! I posti sono limitati quindi segui il link per riservare il tuo posto oggi ! 🌟 https://subscribepage.io/mPzO4c

I segreti della nutrizionista in cucina: per un'alimentazione sana, veloce ed economica. Ricette gustose e soluzioni pratiche contro confusione e stress.

21/04/2024

Slow up 🆙 Day, se siete in giro a 🚴🛼🛹 🏃‍♂️ godetevi una pausa ricostituente e rigenerante sul piano di Magadino (azienda agr. Aerni ).
Per chi mi chiede come mangiare equilibrato e sano anche fuori casa qui trovate un ottimo esempio tra insalate freschissime, polenta e prodotti del territorio 🤩
⭐️ Consiglio 🔝 per chi soffre di allergia al polline: con un insalata ricca di colori, vitamine, minerali e antiossidanti si può aiutare ad abbassare l’ infiammazione nel corpo e mitigare starnuti, naso colante e reazioni negative al polline 🐝 🌷

01/03/2024

Questo Sabato 2.3.24 al BioCasa di Bellinzona ci sarà una degustazione di cioccolato svizzero 🍫 🇨🇭 organico e dolcificato con datteri 🌴 ! Io passerò a provarlo 😋 e Voi?
https://bioecacao.ch/2024/02/25/prima-degustazione-di-bioecacao-in-ticino-presso-biocasa-ticino-a-bellinzona-con-il-10-di-sconto-sugli-acquisti/

06/02/2024

Giornata mondiale contro il cancro (4.2.24) 🩺
Ticino🔴🔵 : l’articolo menziona la correlazione e il ruolo che alimentazione e lo stile di vita possono giocare nell’aumento dell’incidenza di tumori.
Dati riportati dall’Ufficio federale di statistica, evidenziano un peggioramento di stile di vita
- 31% della popolazione nazionale maschile fuma
- 25% degli svizzeri non fa abbastanza movimento👟
- 51% degli uomini e il 33% delle donne è obeso in 🇨🇭
- 85% di uomini e il 72% delle donne svizzere non hanno sufficiente frutta e verdura nella loro alimentazione

Quello che spesso ricordo ai miei clienti è che anche se la genetica 🧬 può mettere il colpo in canna, sono l’ambiente, lo stile di vita e l’alimentazione a premere il gr*****to 🔫 e su questi fattori noi abbiamo un grande potere di manovra. ✅ Cominciare da subito a prendere in mano la tua salute può fare la differenza e io sono qui per questo.

Una tendenza sempre più confermata dai numeri. Le cause? Un peggioramento dello stile di vita e un incremento della diagnosi precoce

19/01/2024

Chi dice che buoni propositi, palestra e cioccolato 🍫 non vanno d’accordo nel nuovo anno? 🎆
Basta scambiare i cioccolatini festivi 🍫 pieni di zuccheri con la loro versione naturale molto più nutriente: il CACAO 🤩
Oltre ad essere ricco di triptofano che promuove gli ormoni della felicità e la seratonina, studi scientifici riportano che 1 cucchiai di cacao al giorno può avere un impatto positivo sulla massa muscolare, la forza e lo stato fisico.
Quindi se nella lista dei buoni propositi 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ c’è rimettersi in forma sappiate che non per forza bisogna rinunciare al 🍫, basta optare per il cacao o al limite scegliere un cioccolato nero di qualità (almeno 70%) (fonte: Nutritionfacts.org)
🤫Qui a due passi, allo shop del CHOCOLATSTELLA ne trovate una vasta scelta 🇨🇭

12/01/2024

BUON ANNO ✨
Resti di lenticchie da festività? 🥳
Bisogno di un detox post festeggiamenti? 🩻 Appesantiti da cene e pranzi infiniti 🔄 ?
Oppure vi sentite come se abbiate bisogno di una vacanza per riprendervi dalle vacanze? 😴😵‍💫
🆘 Il cibo può aiutare!
Qui un esempio di un’insalata proteica, adatta ai resti delle feste, coloratissima e ricca di fibre, vitamine&minerali.
- Le fibre delle verdure ( cavolo risso, indivia belga 🥬, formentino, 🍅, 🫑, 🥕) con tutte le loro sostanze antiossidanti e drenanti vi aiuteranno reintegrare quanto perso di buono e a spurgare tossine di alcol 🍷 e 🥧, ripulendo il vostro sistema digestivo.
- Le proteine di lenticchie verdi/rosse e quinoa, oltre a riattivare un po’ il metabolismo rallentato da pasti interminabili in famiglia e compagnia, saziano e danno l’occasione di far fuori quelle scorte interminabili che se no rimarrebbero in dispensa fino al 2025 🤫.
- Secondo gusti e preferenze, aggiungendo uova e formaggio di capra 🐐 o 🐑 oltre ad aumentare l’apporto proteico, completano il profilo degli aminoacidi e delle vitamine presenti nel piatto e, se il formaggio scelto è quello giusto che contiene fermenti vivi, questa insalata oltre ad essere un ottimo prebiotico (cibo per far crescere bene la vostra flora intestinale 🌳) può diventare anche fonte di probiotici ( fermenti vivi) che vi aiuteranno a riprendere il controllo di girovita, pesantezza, stanchezza e a rinforzare le vostre difese immunitarie per riprendere al meglio dopo le festività. 💯✅

08/12/2023

NELLE GIORNATE INVERNALI RISCALDATI CON UNA COCCOLA DI NUTRIENTI 🍲
L'orzo integrale non è solo un alimento ricco di vitamine, minerali e altri composti vegetali benefici. Le sue fibre, lavorano per ridurre la fame, raggiungere la sazietà, aiutare a rimuovere gli scarti tenendo sotto controllo i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue 🩸 inoltre favorisce un buon equilibrio dei batteri intestinali. Quindi l’orzo rimane un gran alleato per metabolismo e perdita di peso.
CONSIGLI💡
📌 Aggiungere regolarmente una manciata d’orzo ai tuoi piatti è una facile e veloce alternativa di carboidrato.
📌 L’orzo è economico, commestibile sia caldo che freddo e si aggiunge facilmente a una varietà di piatti salati e dolci.
📌Ideale per insalate, zuppe, contorno (al posto di 🍚 o 🥔) e interessantissima alternativa al solito risotto (l’orzotto filante alla zucca 🎃 è un piatto semplice e delizioso ed è una delle mie opzioni preferite per questa stagione 🍁)
📌Puoi anche metterlo ad mollo per renderlo più digeribile o farlo germogliare per migliorare l'assorbimento di
nutrienti.