Caroline Debons - Sun n Moon

13/11/2025

04/09/2025

J’offre 10 places à ce tarif exceptionnel, je t’ai donné envie ?

Tu as des questions? Je t’écoute

30/08/2025

Pourquoi le yoga et le massage thaï sont complémentaires?

Parce que dans l’un tu fais et dans l’autre tu te laisses faire. L’association des deux permets de nouvelles expérimentations.

Viens en discuter, je réponds à tes questions 🙏

26/08/2025

Cette semaine, on aborde un sujet qui touche beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense : la constipation.
Elle est souvent liée à notre mode de vie (stress, alimentation, manque de mouvement, déshydratation…) mais bonne nouvelle : il existe des solutions douces et naturelles .

Le yoga agit en profondeur sur le système digestif :

- il stimule le parasympathique, notre mode “repos & digestion”
- il relance le péristaltisme intestinal
- et il réduit le stress, souvent responsable d’un transit ralenti.

La naturopathie complète cette action avec des gestes simples :
- boire de l’eau tiède le matin
- manger des fibres
- bouger chaque jour
- un massage du ventre : il stimule les organes digestifs, relance le transit et apporte une vraie détente.

Résultat : un transit plus fluide, une digestion plus sereine et un vrai mieux-être au quotidien.

Et si tu souhaites aller plus loin avec un accompagnement personnalisé en yoga, nutrition ou massage adapté à ton corps et à tes besoins, je propose des séances individuelles.

Écris-moi en message privé ou réserve directement ton rendez-vous via le lien en bio

20/08/2025

Tu sais ce moment où tu arrives en vacances… mais ton esprit tourne encore à 100 à l’heure ?
Ton corps a besoin d’un signal clair : “Tu es en sécurité, tu peux te détendre.”

Le yoga agit directement sur ton système nerveux, en particulier sur le nerf vague, pour activer ton mode repos et régénération.
Résultat : respiration plus profonde, muscles qui se relâchent, rythme cardiaque qui ralentit… et enfin l’énergie pour savourer chaque instant.

Avant, il me fallait des jours, parfois des semaines, pour vraiment décrocher en voyage.
Aujourd’hui, grâce au yoga et à la méditation, je profite pleinement dès le premier jour.

Tu veux ressentir ça pour ton prochain voyage ?
Découvre mes cours en présentiel ou en ligne ou rejoins mes voyages pour découvrir les bienfaits de cette pratique.
Semaine découverte gratuite de mes cours, lien en bio

08/08/2025

Le yoga est un soutien au quotidien, les effets ne sont pas que visibles sur le tapis.

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