Yota Santé

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Votre santé n’attend pas demain mais rien n’est possible sans un premier tout petit pas. M&Y Coaching est le projet de vie commun de Morgane et Yannick.

L'un est un personal trainer confirmé, l'autre une pratiquante et une amatrice d'huiles essentielles et de nutrition. A nous deux, nous voulons vous partager nos petits trucs pour ne pas perdre la tête dans le monde d'aujourd'hui. Et cela passe principalement par l'alimentation, l'activité physique et la gestion du stress.

11/11/2025

Manger du sucre fait-il grossir ? Oui… si vous mangez plus que ce que vous dépensez. Mais pas davantage que les protéines ou les graisses : c’est l’excès total qui finit « à la banque ».

04/11/2025

Pour fête l’inauguration du nouveau cabinet à et pour soutenir , nous vous proposons ce package à composer comme vous le souhaitez.

N’hésitez pas à nous contacter pour recevoir plus d’infos (les bons cadeau sous cette forme sont également possibles 🔥).

26/10/2025

Nouveau cabinet à Savièse 🎉!

Après ces dernières semaines mouvementées, j’ai enfin le plaisir de vous accueillir dans un espace pensé pour votre santé et vos objectifs.

📍 Route de la Maze 21, 1965 Savièse (c’est ça d’avoir marié une Saviésane 😄)

Si vous aviez l’habitude de venir à Sion, les séances ont lieu désormais à cette nouvelle adresse. Et si vous me découvrez avec ce post, n’hésitez pas à jeter un œil à ce que je propose : https://www.yota-sante.ch.

Au plaisir de vous recevoir à Savièse et de continuer à vous aider à retrouver énergie, équilibre et performance.

03/10/2025

L’attention, c’est ce qui donne de la valeur à ce que l’on vit. Si elle est dispersée, notre vie l’est aussi. Mais si on apprend à la recentrer, on retrouve du calme, de l’énergie, de la clarté.

26/09/2025

Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des personnes à retrouver énergie, équilibre et performance.

Avec l’ouverture de notre nouveau cabinet à Savièse, j’ai voulu aller plus loin : proposer une expérience complète, accessible à toutes et à tous.

📅 Le 7 novembre, nous lancerons un pack « découverte » inédit.

Tout ce que je peux vous dire pour l’instant, c’est qu’il combinera :
✅ Planification sportive
✅ Coaching personnalisé
✅ Nutrition et (re)programmation alimentaire
✅ Massages bien-être et récupération
✅ Initiation à l’hydrothérapie froide

… et qu’une partie de chaque inscription sera reversée pour soutenir un jeune athlète valaisan de haut niveau (vous avez sans doute deviné de qui il s’agit 😄).

👉 Et vous, quel aspect de Yota vous attire le plus ?
- 🏋️ Planification / Coaching
- 🥗 Nutrition
- 💆 Massage
- ❄️ Hydrothérapie froide

31/08/2025

Grande nouvelle !
Après des mois de travaux, notre nouveau cabinet est presque prêt. Avant de plonger dans les cartons, on voulait déjà vous partager la date de l’inauguration.

Rendez-vous le vendredi 7 novembre 2025 pour fêter ça comme il se doit !

Au programme :
• un bel espace tout neuf à découvrir,
• de quoi manger et trinquer,
• et même une rencontre avec , skieur-alpiniste professionnel (aussi à l’aise en conversation que sur les pentes raides).

Et ce n’est pas tout : de nouvelles offres en soins et thérapies arrivent… mais on vous en dira plus très bientôt.

Notez bien la date… et restez connecté-es!

23/08/2025

On peut enfin commencer à compter en jours avant notre déménagement et on a vraiment hâte de vous accueillir très prochainement 🏡

21/08/2025

Nous avons gommé de nos vies la plupart des contraintes physiques : froid, chaleur, effort. Résultat : nos corps sont sous-stimulés, mais nos esprits croulent sous le poids du stress chronique.

L’hormèse — l’exposition volontaire à un stress aigu, bref et contrôlé — est une clé précieuse pour casser ce cercle vicieux.
➡️ Elle réapprend à notre organisme à s’adapter.
➡️ Elle nous rend plus résilients, physiquement et mentalement.

Dans ce carrousel, je vous montre pourquoi et comment l’hormèse peut redevenir un outil de santé essentiel dans notre société moderne.

18/07/2025

Je me suis inspiré de la célèbre citation de Gandhi — « Parlez seulement si cela améliore le silence » — pour l’adapter au contexte de nos réseaux sociaux.

Je suis souvent attristé par ce que je peux lire sous certains posts et certaines vidéos.

En gros, avant de poster un commentaire ou un message, demandons-nous si cela va vraiment apporter quelque chose à celles et ceux qui vont le lire.

Si c’est juste pour remplir le vide, autant garder le silence : c’est plus reposant !

Pensons à nos mots comme à de petits rayons de soleil : s’ils n’éclairent pas la journée de quelqu’un, laissons-les tranquilles.

Bon week-end ☀️

Adresse

Rue De La Treille 21
Sion
1950

Webseite

http://www.yota-sante.ch/

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