Healthy Coaching - MOVE Studio

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Healthy Coaching - MOVE Studio

Cours de Pilates et de Yoga afin de retrouver un meilleur équilibre du corps

20/01/2026

"La respiration c'est notre relation la plus intime au monde qui nous entoure" - James Nestor

15/01/2026

🪷 Semestre de printemps au MOVE Studio 🪷
Du 1er février à fin juin

Si tu souhaites rejoindre le mouvement, il reste quelques places aux horaires suivants:

🪷 Hatha-Yoga
Mardi 17:45
Mercredi 10:45 et 19:00
Vendredi 08:15

🪷 Yoga & HIIT
Mercredi 18:00

🪷 Pilates
Mardi 10:30
Mercredi 09:30

🪷 Pilates & Yoga alternées
Jeudi 18:45

Plus d'infos: move-studio.ch
sophie@healthycoaching.ch
077 460 44 31

04/12/2025

Retour sur un weekend riche en expériences, en observations, en partages, en mouvement, en respirations et en relations humaines 🙏🏻

Merci aux 16 participantes qui nous ont fait confiance et sont venues dans ce lieu magnifique qu'est l'hôtel Balance à Salvan, le cadre était magique ✨. Vous avez participé aux cours, avez été concentrées, à l'écoute, ouvertes à de nouvelles pratiques et motivées du matin au soir 💞

L'expérience a été intense et j'en ressors pleine de gratitude 🙏🏻

Merci à Sophie de m'avoir proposé cette collaboration à l'occasion de l'anniversaire des 15 ans de Zumba Sion 🥰

10/11/2025

"Le courage n'est pas une absence de peur mais la capacité de vaincre ce qui fait peur" - Nelson Mandela

06/11/2025

🐝 Nouveauté au MOVE Studio 🐝

Découvrez mes créations artisanales réalisées à partir des trésors des abeilles :
Baumes pour les lèvres tout doux à la cire d'abeille
Sprays buccaux et nasaux au propolis pour un hiver en santé
Beewraps pour conserver vos aliments écologiquement

Des produits fabriqués avec amour 💛 que vous pouvez découvrir directement au MOVE Studio à Sion ✨

09/10/2025

"En modifiant notre mode de vie et notre état d’esprit, le yoga nous aide à voir au-delà de la maladie et à nous épanouir. "- La Science du Yoga

22/09/2025

Voici quelques moments précieux partagés lors du module I d’apithérapie 💛

Nous avons découvert les merveilles que les abeilles nous offrent : cire, gelée royale, venin d’abeille, air de la ruche, pollen, propolis… et bien sûr, le miel, ce trésor aux mille vertus ! 🌿🍯

Ces produits naturels regorgent de bienfaits pour notre santé et notre bien-être. J’ai appris à les utiliser pour créer des soins et des produits uniques, alliant tradition et efficacité.

Un grand merci aux abeilles pour tout ce qu’elles nous offrent, et à cette formation holistique et consciente chez qui ouvre la porte à un mieux-être naturel et délicieux 💛🐝💛

08/07/2025

☀️🧘🏻‍♀️ Les cours d'été sont de retour dès aujourd'hui et jusqu'à la mi-août 🧘🏻‍♀️☀️

Hâte de vous retrouver, de bouger, de rire et de partager de jolis moments ensemble.

Je propose des cours de Pilates et de Hatha-Yoga, à l'extérieur en début de soirée et au Studio en journée.

Check les horaires sur mon site et rejoins-nous 💕

21/05/2025

"Ma vie est mon seul enseignement" - Gandhi

10/04/2025

Et si ton corps était un ensemble de connexions, un réseau vivant qui danse sous ta peau ?

Grâce aux nouvelles découvertes scientifiques et anatomiques, le mouvement et le yoga ont le potentiel d'évoluer pour s’adapter à chaque corps, en respectant sa fluidité et son élasticité naturelle.

Dans cet atelier, je t’invite à :
🫧 Plonger dans l’univers fascinant du fascia, ce tissu vivant qui relie tout notre être

🫧 Affiner ta perception corporelle en explorant la proprioception (la conscience du mouvement et de la posture) et l’interoception (l’écoute des sensations internes)

🫧 Expérimenter la bio-tenségrité, cette anatomie connectée, avec des postures de Yoga

🫧 Explorer le mouvement et les ressentis dans des pratiques fluides, plus intuitives et libératrices

Un voyage sensoriel pour bouger autrement et développer une conscience corporelle plus profonde.

🗓️ Samedi 14 juin 2025
🕘 9h - 16h30
📍 Move-Studio - Sion

Infos et inscriptions en bio

03/04/2025

🩷 La périménopause est une période de transition où le corps et l’esprit évoluent, parfois avec des turbulences : variations hormonales, instabilité, irritabilité, bouffées de chaleur, hyperactivité ou au contraire perte de flamme.... 🩷

Et si le yoga pouvait t’aider à mieux vivre ce passage en douceur et en confiance ?

Dans cet atelier, nous explorerons :

🪷 Des postures adaptées pour soutenir l’équilibre et développer la puissance de l'ancrage

🪷 Des exercices de respiration et de relaxation pour calmer le mental et équilibrer le système nerveux et le système hormonal

🪷 Des mouvements fluides et conscients pour réveiller l’énergie et reconnecter à sa féminité et ainsi garder un corps souple

🪷 Des outils issus du yoga et des approches somatiques pour accompagner cette transformation avec sérénité et apaiser les émotions

Un moment de reconnexion et de bienveillance, dédié aux femmes qui souhaitent traverser cette phase avec plus d’écoute, de sagesse et de paix intérieure 🩷✨

Inscriptions, lien en bio 🙏🏻

28/03/2025

🚶🏻‍♀️Le printemps s'installe et je te propose 3 cours d'initiation à la marche nordique avec la technique ALFA🚶🏻‍♀️

🗓️ Lundi 14 avril, 28 avril et 12 mai

🕕 18h00 à 19h15

📍 Domaine des Îles, Sion

La technique ALFA apporte de nombreux bienfaits pour la santé de manière globale.

🍀 Redresse la posture
🍀 Réactive le flux énergétique
🍀 Donne confiance en soi
🍀 Renforce la joie de vivre
🍀 Calme le système nerveux

Adresse

Rue De Savièse 10
Sion
1950

Webseite

http://www.healthycoaching.ch/

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