er-ps ganzheitliche Ernährungsberatung

er-ps ganzheitliche Ernährungsberatung Die ernährungs-psychologische Beratung von Brigitte Schürch berücksichtigt neben der Ernährung auch die Lebenssituation und die Gefühlswelt des Klienten.

Ich freue mich, Sie ernährungs-psychologisch in allen Fragen zum Thema Ernährung zu beraten. Bei mir finden Sie keinen fixen Essplan, keine verbotenen Lebensmittel, keine Tabellen und keine Punkte. Ich vertraue auf Ihre persönliche Lösung, die schon längst in Ihnen schlummert und nur noch nicht aufgeweckt wurde. Gemeinsam betrachten wir all Ihre Lebensbereiche, welche die eingeschliffenen Gewohnheiten bewusst oder unbewusst beeinflussen. Mit Unterstützung Ihrer eigenen Ressourcen gelingt es Ihnen, Ihr Essverhalten zu überprüfen und Ihre Ernährung einfach und natürlich umzustellen.

09/08/2020

Die Ernährungspsychologie ist ein wissenschaftliches Fachgebiet, das Ernährungswissenschaft und Psychologie verbindet. Es ist in den 1970er Jahren entstanden. Ein Vertreter in Deutschland war der Ernährungswissenschaftler Volker Pudel. Im Mittelpunkt der Forschung stehen die biologischen und psyc...

09/05/2020
Liebe Klienten/Innen und Interessierte von er-ps ernährungs-psychologische BeratungWir alle sollten zur Zeit zu Hause bl...
19/03/2020

Liebe Klienten/Innen und Interessierte von er-ps ernährungs-psychologische Beratung
Wir alle sollten zur Zeit zu Hause bleiben, um uns und unsere Mitmenschen so gut als möglich zu schützen. Das heisst, dass jegliche Kontakte auf ein absolutes Minimum reduziert werden sollen.
Unser Verband https://www.epb-schweiz.ch hat aus diesen Gründen wie folgt beschlossen:
'Ab sofort bieten wir unsere Beratungen nur noch telefonisch oder audiovisuell an.'
Auch wenn es für Sie vielleicht fremd erscheint, klappt es doch recht gut, und Sicherheit geht vor.
Ich freue mich, Sie auf diesem Weg weiterhin zu begleiten, und danke für Ihr Verständnis.
Bleiben Sie gesund!!!!

Corona-Virus: Wir klären laufend ab, wie sich die neuen Massnahmen des Bundesrates konkret auf das Ernährungs-Psychologische Beratungssetting auswirken. Info an die Mitglieder: Alle Informationen werden im Mitgliederbereich kommuniziert.

18/12/2019
13/12/2019

Manche von uns kennen diese heimtückische Stimme im Kopf, die uns davon überzeugen will, dass sobald wir das Gewicht X kg erreicht habe, alles augenblicklich besser sein wird. Dass Ruhe einkehren werde. Zuversicht. Glücksgefühle. Schönheit. Das Leben wird endlich geniessbar und Du wirst dich toll in deinem Körper fühlen.⁠

Es ist einfach, auf diese Stimme reinzufallen. Wir wollen an ein Happy End glauben. Aber in Wirklichkeit werden die Versprechen der Essstörung nie wahr und das Leben wird alles andere als geniessbar sein, wenn du in Gedanken über Essen versinkst. Dein Magen schmerzt und dir ist ständig kalt. Und was dein Körperbild anbelangt: es wird nur schlechter. Das Verlangen der Essstörungen wird nie befriedigt. Deswegen sind Essstörungen nie ein Heilmittel für ein schlechtes Körperbild.⁠

Aber auch Genesung ist kein Heilmittel für ein schlechtes Körperbild – zumindest nicht für alle. Vielleicht ist es der beste Weg für eine bessere Beziehung zu seinem eigenen Körper – wie in eigentlich allen Formen von Beziehungen – wenn man freundlich und geduldig ist. Freundlich zu sich selbst zu sein könnte der Lösungsweg sein, nach welchem du suchst. Gleichermassen wichtig ist es auch festzustellen, dass es um mehr als nur den Körper geht.⁠

30/10/2019

Nach einer Adipositas-OP reagiert der Magen-Darm-Trakt häufig empfindlich. Zum Glück helfen oft schon einfache diätetische Maßnahmen. Ein wichtiger Teil der langfristigen Nachsorge ist die Kontrolle des Ess­verhaltens und der Nährstoffzufuhr.

Ideales Wetter für eine feine Gemüsesuppe, gesund, kalorienarm und wärmend
19/10/2019

Ideales Wetter für eine feine Gemüsesuppe, gesund, kalorienarm und wärmend

02/10/2019

Der Herbst ist da und mit ihm viel leckeres Gemüse. Übrigens: Momentan könnt ihr auch frische heimische Äpfel bekommen und nicht nur Lagerware. Also greift zu 🍎🍏

20/08/2019

Es ist falsch anzunehmen, dass eine Essstörung mit dem Essen beginnt und endet. Man wacht nicht eines Morgens auf und entschliesst sich, mit dem Essen aufzuhören oder den ganzen Kühlschrank aufzuessen. Essstörungen sind mehr oder weniger schwere psychische Erkrankungen, die oft mit erheblichen psychischen Problemen verbunden sind, einschliesslich Depressionen, Drogenmissbrauch und Selbstmord. Missbrauch oder Trauma in der Vergangenheit, geringes Selbstwertgefühl, Mobbing, schlechte elterliche Beziehungen, Drogenmissbrauch, eine perfektionistische Persönlichkeit, Schwierigkeiten bei der Kommunikation negativer Emotionen, Schwierigkeiten bei der Lösung von Konflikten und erblich bedingte Veranlagungen sind bekannte Auslöser, die zur Entwicklung einer Essstörung beitragen.⁠

Wenn du vermutest, dass jemand aus deinem Bekanntenkreis an einer Essstörung leidet, meide diese Gedanken nicht. Wenn du nicht weisst, wie du das Problem beheben sollst, dann hat die AES eine ganze Seite mit Schritten, die du ausführen kannst. Den Link findest du in der Bio. Das wichtigste ist: habe keine Angst das Gespräch einzuleiten. Die Essstörung unbeachtet zu belassen kann verheerende Konsequenzen nach sich ziehen.⁠





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