Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 12:00 13:00 - 16:00

grow vitalfabrik

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Dein Ort für Wohlbefinden, Bewegung und gemeinsames Wachsen .Ob im Training oder in der Sauna, bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt.

Mit Herz, Nachhaltigkeit und einem echten Gespür für Balance. we grow together – wir wachsen gemeinsam.

16/02/2026

✨ Mystische Sauna · 14. März 2026 ✨

Nebel. Rauch. Ritual.

Ein ganzer Tag voller besonderer Aufgüsse, mystischer Hammam Zeremonien, kraftvoller Banja Rituale und kleiner Wald Genuss Momente. Wärme, Kräuter und Dampf wirken zusammen und bringen Dich zurück in Deine Mitte.

Alle Zeiten und Details findest Du auf unserer Webseite.

Komm vorbei. Bleib so lange Du willst.
Tauche ein in die Mystische Sauna.

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29/01/2026

Glute Bridge auf der Blackroll (statisch)

Durch den instabilen Untergrund müssen tief liegende Muskelgruppen permanent mitarbeiten. Gesäss, Rumpf und Beckenstabilisatoren halten gemeinsam Spannung. Genau das macht diese Übung so intensiv.

Das statische Beckenheben auf der Blackroll fordert Deine isometrische Kraft wie kaum eine andere Übung. Du schulst Kontrolle, Körperspannung und Stabilität, nicht durch Tempo, sondern durch Präsenz.

Achte auf ein ruhiges Becken, aktive Gesässmuskulatur und eine stabile Bauchspannung. Atme ruhig, halte bewusst, bleib bei Dir.

Weniger Bewegung. Mehr Wirkung.
Für einen starken, belastbaren Rücken.

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27/01/2026

Tipp: Ticketautomat vor der Saunaschranke 🔥

Direkt vor der Saunaschranke kannst Du Dein Ticket ganz einfach selbst lösen.

Wähle 2 Stunden Fitness oder 2 bzw. 4 Stunden Sauna und bezahle bequem mit EC-Karte, Kreditkarte oder TWINT.

🤍 Wir freuen uns auf Dich.

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06/01/2026

Rumpfrotation mit dem Slam Ball

Rotation ist die Kraft, die Du im Alltag wirklich brauchst.
Beim Drehen, Tragen oder seitlichen Anheben arbeitet Dein Rumpf ständig rotierend. Genau hier setzt diese Übung an.

Die kontrollierte Rumpfrotation stärkt Deine tiefen Bauchmuskeln, entlastet die Wirbelsäule und verbessert die Kraftübertragung im ganzen Körper. Du lernst, Bewegungen sauber abzufangen und stabil auszuführen. Das macht Dich belastbarer und schützt vor Fehlbelastungen.

Achte darauf, die Bewegung aus dem Rumpf zu führen, die Hüfte stabil zu halten und nicht aus den Armen zu reissen. Ruhig rotieren, Spannung halten, Kraft bewusst einsetzen.

👉 Lass Dir die Übung von einem Coach zeigen und integriere sie in Dein Training.

Training, das Sinn macht. Für Deinen Alltag. Für Deinen Rücken.

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19/12/2025

Sauna Immunpower 🔥🌿
Samstag, 10.01.2026

Ein Tag für Dein Immunsystem.
Wärme, Kräuter und Dampf wirken zusammen, bringen Ruhe in den Körper und stärken Dich von innen.
Gezielt, kraftvoll und wohltuend.

Dich begleiten über den ganzen Tag besondere Aufgüsse, reinigende Hammams, Banja Rituale, Musikmomente und kleine Immun Snacks. Jeder Programmpunkt wirkt auf seine eigene Weise. Für mehr Widerstandskraft, freien Atem und neue Energie.

🌿 Programm Highlights
Detox Start am Morgen
Atemwohl & Naturkraft
Eichenkraft und Waldduft Banja
Durchblutung Kick
Handpan Klangreise
Salziges Licht
Immun Boost am Abend

Komm vorbei. Bleib so lange Du willst.
Tu Deinem Körper etwas Gutes.

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18/12/2025

BOSU Push-ups

Stabilität wird zur Superkraft.🦸‍♂️
Durch den instabilen Untergrund arbeitet Dein Core permanent mit. Schultern, Brust und Tiefenmuskulatur müssen gemeinsam stabilisieren.

Achte auf eine saubere Linie von Kopf bis Fuss, halte Spannung im Bauch und setze die Hände mittig und stabil auf dem BOSU. Bewege Dich ruhig und kontrolliert, nicht schnell. Qualität schlägt Tempo.

Eine Übung, die Dich stärker, stabiler und sicherer macht. Genau das, was Dein Körper im Alltag braucht.

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15/12/2025

Adventsfenster bei grow ✨

Wir freuen uns, dieses Brauchtum bei uns durchführen zu können.
Am Donnerstag, 18. Dezember bist Du herzlich eingeladen.

Ab 18.00 Uhr gibt es eine feine Suppe als kleine Stärkung.
Komm vorbei, bleib kurz stehen und feiere mit uns das Adventsfenster.

Fun Fact
Das Adventsfenster ist ein Brauchtum aus der Schweiz.
Entstanden als öffentliche Form des Adventskalenders.
Die Idee: Begegnung schaffen. Gemeinschaft leben. Licht teilen.

Genau das wollen wir auch.
Es passt zu unseren Werten. Menschlichkeit. Nähe. Miteinander.

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11/12/2025

TRX Low Row
Nimm die Schlingen in die Hände, lehn Dich zurück und halte Spannung im ganzen Körper. Die Arme strecken sich, der Rücken bleibt lang. Dann ziehst Du Dich kontrolliert nach oben. Die Schulterblätter arbeiten zusammen, der Core bleibt stabil. Kurz halten, langsam zurück.

Dein Benefit:
• Ein stärkerer oberer Rücken, der Dich im Alltag stützt
• Bessere Haltung ohne gross nachdenken zu müssen
• Weniger Verspannungen in Schultern und Nacken
• Mehr Stabilität im ganzen Körper
• Sichereres Gefühl bei jeder Bewegung, ob Tragen, Arbeiten oder SportEinfach. Effektiv. Für jedes Level geeignet.

Kurz gesagt: Du fühlst Dich kraftvoller, aufrechter und belastbarer.

Probier es bei uns im Fitness aus.
Wir zeigt Dir gerne die richtige Technik.👍

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02/12/2025

In der Füürstell, unserer 90 Grad Aufgusssauna, spürst Du Wärme, die unter die Haut geht.

Das Holz ist nicht bemalt, nicht verziert, sondern echt verkohlt. Urchig und voller Charakter.
Die Oberfläche fühlt sich weich an und erinnert an Leder. Jede Faser erzählt von Hitze und Handwerk.

Ein Platz für tiefe Wärme und Ruhe, besonders an Tagen wie diesen.
Komm vorbei und erlebe die Hitze in der Füürstell.

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27/11/2025

💛 Meet Agnieszka

Agnieszka gehört zu unserem Reinigung und Hygiene Service Team. Mit ihrer ruhigen Art bringt sie jeden Tag Ordnung, Sauberkeit und ein warmes Lächeln in die grow vitalfabrik. Sie schafft eine Atmosphäre in der Du Dich wohlfühlst und ankommen kannst. ✨

👉 Mehr über unser Team findest Du über den Link in der Bio.

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21/11/2025

Der Winter ist da.
Zeit für Bewegung, Zeit für Aufwärmen, Zeit für Dich. 🌿

Fitness Thurgau | Sauna Sulgen | Wellness Thurgau

20/11/2025

Adresse

Bädlistrasse 89
Sulgen
8583

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 12:00
	13:00 - 16:00

Telefon

+41716447070

Webseite

https://growvitalfabrik.ch/

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