Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 21:30 Dienstag 07:00 - 21:30 Mittwoch 07:00 - 21:30 Donnerstag 07:00 - 21:30 Freitag 07:00 - 20:30 Samstag 08:00 - 16:00 Sonntag 08:00 - 18:00

Medisport Q

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Medisport Q

Medisport Q betreibt in Wädenswil im Züriseecenter und in Thalwil ein Zentrum für Physiotherapie

Das kompetente Team besteht aus Physiotherapeuten mit verschiedenen Spezialgebieten wie beispielsweise Sportphysiotherapie oder Lymphdrainage sowie kompetenten Trainern. Das Gesamtpaket von Therapie und Sport, die jahrelangen Erfahrungen in der Behandlung von verletzten und erkrankten Patienten bis hin zum Coaching von Spitzensportlern und diversen Vereinen machen Medisport Q einzigartig. Der perfekt ausgerüstete Trainingsbereich sowie das fachkundige Team ermöglichen somit eine speziell zugeschnittene Behandlung in einer persönlichen Atmosphäre. Damit ist ein rascher und nachhaltiger Therapieerfolg garantiert.

07/01/2026

Trainingsprinzipien – einfach erklärt

Um euch bei der Umsetzung eurer Trainingsziele im 2026 bestmöglich zu unterstützen, erzählen wir euch in den kommenden Tagen und Wochen die wichtigsten Grundlagen für nachhaltigen Trainingserfolg.

Einfach erklärt, praxisnah und direkt auf euren Trainingsalltag bei Medisport Q abgestimmt.
So wisst ihr, warum Training wirkt, worauf es wirklich ankommt und wie ihr langfristig gesund und leistungsfähig bleibt.

Bleibt dran – es lohnt sich 💪
Euer Medisport-Q-Team

02/01/2026

🎯 Tipps & Tricks für deine Neujahrsvorsätze

So startest du ins 2026 – und bleibst dabei!

Der Jahresstart bringt Motivation – wir zeigen dir, wie du sie clever nutzt, statt sie nach zwei Wochen zu verlieren. 💡✨

1️⃣ Klein starten – gross wirken
Setze dir realistische Mini-Ziele. Statt „5x pro Woche trainieren“ lieber: „2x fix einplanen“. Das baut echte Routinen.

2️⃣ Termine wie Meetings behandeln
Blockiere dir Trainingszeiten im Kalender – und halte sie ein, wie du es bei Terminen mit anderen tun würdest.

3️⃣ Fokus auf dein Warum
Warum willst du fitter, entspannter oder gesünder sein? Ein starkes Warum gibt dir Halt an weniger motivierten Tagen.

4️⃣ Fortschritt messen – Druck rausnehmen
Regelmässige, kleine Check-ins (Kraft, Beweglichkeit, Wohlbefinden) zeigen dir, dass du auf dem richtigen Weg bist – auch wenn es mal nicht perfekt läuft.

5️⃣ Erholung ist Training
Pausen, Schlaf & Stressmanagement gehören dazu. Balance verhindert Rückschritte und Überlastung.

6️⃣ Sei freundlich zu dir selbst
Motivation schwankt – das ist normal. Entscheidend ist, dass du wieder einsteigst.

✨ Neues Jahr, neue Chancen – und wir begleiten dich gern dabei!
Bei Medisport Q findest du professionelle Unterstützung für einen gesunden, starken Start ins 2026.

31/12/2025

🎆 Frohes neues Jahr! 🎆

Medisport Q wünscht dir einen starken, gesunden und glücklichen Start ins 2026! ✨💛
Danke für deine Treue, dein Vertrauen und all die energiegeladenen Trainingsmomente im vergangenen Jahr.

Hier zur Erinnerung nochmals unsere Öffnungszeiten rund um den Jahreswechsel:

Neujahr, Do 1. Jan.
• Therapie & Training: geschlossen

Berchtoldstag, Fr 2. Jan.
• Therapie & Training: 07.00 – 21.30

Wir freuen uns auf viele weitere sportliche Momente mit dir im neuen Jahr! 💪🌟

#2026

27/12/2025

🎄✨ Zwischen den Jahren… wenn niemand so genau weiss, welcher Wochentag ist…
…aber eines ist sicher: Wir haben geöffnet! 😄💪

Komm vorbei, beweg dich ein wenig, lade die Akkus auf –
und verbrenne vielleicht auch das eine oder andere Guetzli. 😉🍪🔥

spezielle Öffnungszeiten:
Silvester Mi, 31. Dez.: Therapie 07.00 – 14.00/ Training 07.00 - 16.00
Neujahr Do, 1. Jan.: Therapie geschlossen/ Training geschlossen
Berchtoldstag Fr, 2. Jan.: Therapie 07.00 – 21.30/ Training 07.00 – 21.30
(an den restlichen Tagen halten wir uns an die regulären Öffnungszeiten)

Medisport Q ist auch zwischen den Festtagen für dich da.
Wir freuen uns auf dich! 🎁🏋️‍♂️

24/12/2025

🎄 Frohe Festtage von Medisport Q! 🎄

Wir wünschen dir einen entspannten Heiligabend, wundervolle Festtage und viele schöne Momente mit deinen Liebsten. ✨💛

Damit du auch über die Feiertage in Bewegung bleiben kannst, findest du hier unsere Öffnungszeiten:

Heiligabend, Mi 24. Dez.
• Therapie: 07.00 – 14.00
• Training: 07.00 – 16.00

Weihnachten, Do 25. Dez.
• Therapie & Training: geschlossen

Stephanstag, Fr 26. Dez.
• Therapie: geschlossen
• Training: 08.00 – 16.00

Silvester, Mi 31. Dez.
• Therapie: 07.00 – 14.00
• Training: 07.00 – 16.00

Neujahr, Do 1. Jan.
• Therapie & Training: geschlossen

Berchtoldstag, Fr 2. Jan.
• Therapie & Training: 07.00 – 21.30

Wir freuen uns auf dich – frohe Weihnachten und einen guten Rutsch! ⭐💪

21/12/2025

🎗️ Gemeinsam stark in der Weihnachtswoche! 🎗️

Bei Medisport Q trainierst du vom 22.–28. Dezember nicht nur für deine eigene Gesundheit – sondern auch für einen guten Zweck.

Für jeden Trainingsbesuch in dieser Woche spenden wir 1.– an die Krebsliga. 💛

Das heisst: Du kommst ins Training, wir spenden – und zusammen setzen wir ein starkes Zeichen für alle, die von Krebs betroffen sind.

Mach mit, bleib in Bewegung und unterstütze gleichzeitig eine wichtige Sache.
Gemeinsam können wir viel bewirken! 💪✨

14/12/2025

🎯 Ziele fürs neue Jahr schon definiert?

Beginne jetzt – damit du im Januar nicht erst suchen musst, sondern bereits starten kannst!

Viele warten auf den 1. Januar, doch:
Der beste Zeitpunkt, deine Gesundheits- und Fitnessziele festzulegen, ist genau jetzt.

Warum?
✨ Weil du dir bewusst Zeit nimmst, bevor der Januar-Stress beginnt
✨ Weil kleine Schritte im Dezember bereits einen riesigen Unterschied machen
✨ Weil Routine leichter entsteht, wenn du ohne Druck startest
✨ Weil dein Körper jetzt schon von mehr Bewegung und weniger Stress profitiert

💡 So kannst du sofort starten:

1️⃣ Setze dir 1–3 klare Ziele
Zum Beispiel: mehr Mobilität, 2x Training pro Woche, Rücken stärken, besserer Schlaf.

2️⃣ Schreibe dein Warum auf
Es ist dein Kompass, wenn die Motivation schwankt.

3️⃣ Plane deine ersten Trainingstermine ein
Fix im Kalender – wie Meetings.

4️⃣ Starte klein, aber konsequent
Ein 20-Minuten-Workout, ein Spaziergang, eine Mobility-Routine… jedes Verhalten zählt.

5️⃣ Hol dir Unterstützung
Unsere Trainer:innen im Medisport Q begleiten dich bei einem klaren, realistischen Start ins neue Jahr.

✨ Dein Körper wartet nicht bis Januar – warum solltest du?

Beginne heute. Sichtbare Fortschritte kommen schneller als du denkst.

11/12/2025

mehr Kontrolle auf der Piste! ⛷️🏂

Der Winter ruft – und dein Core spielt die Hauptrolle! Eine gute Rumpfstabilität gibt dir auf Ski und Snowboard mehr Kontrolle, schützt deine Wirbelsäule und verbessert deine Technik.
Probiere diese 3 einfachen Übungen, die du überall durchführen kannst:

Übungen:
1️⃣ Dead Bug – 40 Sek.
Für die tiefe Rumpfmuskulatur, super zur Stabilisierung bei schnellen Richtungswechseln.

2️⃣ Plank + Knee Drive – 30 Sek. pro Seite
Stärkt die seitliche Core-Muskulatur für bessere Kurvenfahrten.

3️⃣ Side Plank Rotation – 40 Sek.
Fördert Stabilität + Beweglichkeit im Oberkörper, perfekt gegen verdrehte Stürze.

👉 Tipp: 2–3 Runden für optimale Vorbereitung.
👉 Auch im Studio zeigen dir unsere Trainer gerne Varianten auf dem Sensopro oder mit Kleingeräten!

Bereit für die Piste? Komm vorbei – wir machen dich fit für den Winter! ❄️💪

08/12/2025

👵👣 Sicher durch den Winter

Eis, Schnee und Glätte – im Winter steigt das Sturzrisiko. ❄️
Mit gezieltem Kraft- und Gleichgewichtstraining kannst du aktiv vorbeugen!

👣 Unser spezielles Seniorentraining stärkt Muskulatur, Gelenke und dein Selbstvertrauen.
❤️ So bleibst du auch im Alltag sicher und mobil – unabhängig vom Wetter.

➡️ Informiere dich über unser individuellen Trainingsmöglichkeiten bei Medisport Q und bleib aktiv den ganzen Winter über.

04/12/2025

Locker durch den Winter

Nach dem Training ist vor der Regeneration! 💤
Beweglichkeit und Dehnung helfen, Muskelverspannungen und Verletzungen zu vermeiden – und halten dich langfristig fit.

💆‍♂️ Mit Faszientraining, Stretching und Massage regenerierst du schneller und bleibst geschmeidig – auch an kalten Tagen.

Unsere Trainer zeigen dir, wie du dich optimal erholst und beweglich bleibst.

➡️ Tu deinem Körper etwas Gutes – bei Medisport Q.

03/12/2025

🎄 Öffnungszeiten über Weihnachten & Neujahr 🎄

Damit du auch während den Festtagen aktiv bleiben kannst, haben wir für dich geöffnet – die genauen Zeiten findest du direkt im Bild. ✨

Wir freuen uns auf dich und wünschen dir eine entspannte, bewegte und fröhliche Weihnachtszeit sowie einen guten Start ins neue Jahr! ⭐💪

01/12/2025

Der 1. Dezember ist da – und unser Fitnesscenter strahlt im festlichen Glanz.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch durch die Adventszeit zu trainieren, neue Energie zu tanken und euer Wohlbefinden zu stärken. Gerade jetzt tut Bewegung besonders gut – für Körper und Kopf.

Kommt vorbei und startet mit uns aktiv in die schönste Zeit des Jahres! ✨💪

Adresse

Tischenloostrasse 57
Thalwil
8800

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:30
Dienstag	07:00 - 21:30
Mittwoch	07:00 - 21:30
Donnerstag	07:00 - 21:30
Freitag	07:00 - 20:30
Samstag	08:00 - 16:00
Sonntag	08:00 - 18:00

Webseite

http://www.medisportq.ch/

Benachrichtigungen

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