Damaris Stähli

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Damaris Stähli, Alternative und ganzheitliche Medizin, Burgstrasse 8d, Thun.

Ich unterstütze seit 25 Jahren die Menschen darin, ihre Selbstverantwortung wieder voll und ganz zu übernehmen, in ihre eigene Macht und Kraft zu kommen, die Selbstwirksamkeit zu leben, ihre Grossartigkeit und Liebe zu sich selbst zu erfahren.

05/02/2026

🚨 Verboten in Lebensmitteln, aber immer noch in deinen Tabletten?! 😳

🔁 Teile und speichere dieses Reel, damit auch andere wissen, was wirklich in ihren Tabletten steckt!

Du denkst, E171, also Titandioxid ist nur in Süßigkeiten oder Kaugummi ein Problem? Das ist falsch.
Seit 2022 ist es in der Schweiz und in der EU in Lebensmitteln verboten.
Studien zeigen, dass Titanoxid die DNA schädigen und potenziell Krebs auslösen kann 🧬⚠️

😱UND DAS UNFASSBARE IST:
Viele Medikamente enthalten es immer noch, und Menschen, die diese über Jahre täglich nehmen, könnten ein unterschätztes Risiko eingehen.

💡 Mach dich schlau, checke deine Medikamente und frage nach farbstofffreien Alternativen! Gehe für deine Gesundheit kein Risiko ein ✨

GANZHEITLICHE GESUNDHEIT
MEDIKAMENTE
AUFKLÄRUNG

29/01/2026

Vielleicht kennst du dieses Gefühl?🤔

Du bist da, aber irgendwie auch nicht.
Du erledigst, antwortest, lächelst.
Und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du dein eigenes Leben von außen beobachten.

Viele von uns haben irgendwann gelernt, sich selbst zu übergehen,
um DURCHZUHALTEN , zu FUNKTIONIEREN, DAZUGEHÖREN.

Der Körper macht dann genau das, was er am besten kann:
Er schützt dich indem er das Fühlen dämpft und du dich einfach nicht mehr spürst:

ALLES IST ANSTRENGEND, KEINE FREUDE, VIELE ZWEIFEL, ENTSCHEIDEN IST MÜHSAM.

Die Verbindung zu dir ist jedoch nicht verloren, nur überdeckt.
Und sie kommt oft in kleinen, ehrlichen Momenten zurück, wenn du dir wieder etwas Zeit für dich nimmst.
Wenn du dich nicht länger übergehst, dir wieder lernst zuzuhören und dich wahrzunehmen.

Wenn du lernst, dir zuzuhören, OHNE DICH ZU BEWERTEN ODER ZU VERURTEILEN.

Hier ist dein erster Schritt 👇

CHECK IN 🧘‍♀️
Stell dir innerlich nur diese eine Frage:
👉 „Was fühle ich gerade wirklich, unter dem Gedanken?“
Dann warte.
Nicht analysieren. Nicht antworten wollen. Nur wahrnehmen.

Vielleicht kommt kein Wort, sondern Druck, Wärme, Enge, Kribbeln oder Leere.

👉 Benenne es körperlich, nicht emotional:
„Es ist eng.“ „Es ist schwer.“ „Es ist warm.“
Allein das Benennen bringt dich zurück in deinen Körper und du bist wieder da.

💬 Was hilft dir, wieder mehr bei dir anzukommen?

26/01/2026

🤯😫 Gedankenkarussell? Diese 60-Sekunden-Übung stoppt deinen mentalen Overload sofort.

Diese Übung hilft mir immer sofort, wenn ich überlastet bin und ist total erfrischend 😉

🧊 SOFORT-ÜBUNG FÜR EINEN KÜHLEN KOPF
Nimm eine grosse Schüssel mit kaltem Wasser und eventuell auch Eiswürfeln. Tauche dein Gesicht nun für 20 - 30 Sekunden ins Wasser. Wiederhole das noch 2 - 3 Mal, dazwischen kurz pausieren.

Falls du gerade unterwegs bist, kühle deinen Hals seitlich mit kaltem Wasser und halte die Handgelenkinnenseiten unter kaltes Wasser.
Du wirst sofort spüren, wie sich dein Nervensystem beruhigt und du wieder klar denken kannst 👍
Probiere es aus und schreibe mir, wie es dir geholfen hat ☺️

🌿 UND 3 STARKE SUPPLEMENTE:

Ashwagandha: kann Cortisol senken, Stress und Grübeln reduzieren
Rhodiola: unterstützt mentale Belastbarkeit und Fokus bei Stress
Magnesium (Glycinat oder L-Threonat): wichtig für Nervenfunktion, kann innere Unruhe reduzieren

➡️Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, schreibe mir gerne eine DM 🧡

💬 Was hilft dir am schnellsten, wieder runterzufahren?

24/01/2026

🧬 DU BIST NICHT OPFER DEINER GENE.

Als ich das vor einigen Jahren zum ersten Mal gehört habe, dachte ich, das kann doch nicht wahr sein 🤔.

Aber genau das zeigt die Epigenetik, ein Forschungsfeld, das mich selbst sehr fasziniert und demütig gemacht hat.
WIR HABEN GESTALTUNGSSPIELRAUM 🧡💃

Unsere Gene sind nicht einfach „an“ oder „aus“.
Sie reagieren auf das, WAS wir erleben UND erstaunlicherweise auch darauf, WIE wir es erleben.

STRESS zum Beispiel hinterlässt biologische Spuren, wie die Ausschüttung der Stresshormone.
Bestimmte GENE werden aktiver, andere passiver.
Nicht weil du etwas falsch gemacht hast, sondern weil dein Körper versucht, dich zu schützen.

Und dann gibt es die andere Seite.
Momente von GELASSENHEIT, Sicherheit, Verbundenheit und Ruhe.
Auch sie hinterlassen messbare Spuren, wie die Ausschüttung von Serotonin, Dopamin, Endorphine.

Das Faszinierende:
Dabei wird deine DNA nicht umgeschrieben.
Es sind feine Markierungen, wie Notizen am Rand eines Buches, die sagen:
„Dieses Kapitel jetzt öfter.“ oder „Das gerade nicht.“

Ich finde diesen Gedanken tröstlich.
Denn er bedeutet nicht Verantwortung im Sinne von SCHULD, sondern von GESTALTUNGSSPIELRAUM 😁

💡Vielleicht geht es gar nicht darum, perfekt zu denken oder zu leben.
Sondern bewusster wahrzunehmen, welche Signale wir unserem Körper täglich senden.

Die Forschung steht noch am Anfang.
Aber eine Sache ist klar:
Dein Körper hört zu, er bekommt ALLES mit.

💬 Was interessiert dich besonders?

➡️🤔 Wenn du Fragen hast, schreibe mir gerne eine DM.

22/01/2026

💡 Ein Trigger ist etwas, das in uns automatisch eine starke Reaktion auslöst und oft ohne dass wir es bewusst wollen oder verstehen. Das kann ein bestimmter Ton, ein Ort, ein Satz oder sogar ein Gefühl sein.
Und plötzlich ist da dieses alte Gefühl wieder: Angst, Wut, Scham oder Überforderung.

💛 Warum hilft eine Atemübung dann so sehr?
Weil unser Körper bei einem Trigger sofort in Alarmbereitschaft geht, als ob er in Gefahr wäre. Er geht in den Überlebensmodus.

Wenn du dann bewusst atmest, sagst du deinem System: „Du bist jetzt sicher. Du darfst runterfahren.“
Das ist nicht „nur“ Entspannung, es ist ein kleines Signal an dein vegetatives Nervensystem, dass du wieder die Kontrolle hast.

➡️ Was ist dein persönlicher Trigger? Was hilft dir, wieder ins Hier und Jetzt zu kommen?

Wenn du mehr wissen möchtest, schreibe mir deine Frage in die DM 🧡

19/01/2026

💡ÜBERFORDERUNG ENTSTEHT NICHT NUR DURCH ZU VIEL, SONDERN AUCH DURCH ZU WENIG KONTRAST.

Wenn alles gleich laut ist, alles gleich wichtig oder alles gleich schnell läuft, dann erschöpfst du dich. Du fühlst dich überlastet, gestresst und im Stillstand 🤯

Mir hilft es enorm, kurzfristig aus den Alltagstrott auszubrechen, mit ganz einfachen Dingen wie:

➡️ Aufstehen und dabei Summen
➡️ Einmal im Hopsegang (Hüpfen ☺️) um den Tisch
➡️ Eine Teepause einlegen
➡️ Kurz raus an die frische Luft
➡️ Putzen
➡️ Voicemail an eine Freundin senden

Das ist für dein Gehirn so, wie wenn du beim Laptop auf „neu starten“ klickst.

WARUM KONTRAST DAS GEHIRN ENTLASTET:

1️⃣ Das Gehirn liebt Unterschiede, nicht Dauerfeuer
Ohne Kontrast muss dein Gehirn alles gleichzeitig bewerten und das führt zur ÜBERLASTUNG.
Mit Kontrast weiß es sofort, wann es etwas Wichtiges entscheiden muss und wann nicht.

2️⃣ Kontrast reduziert deinen Entscheidungsstress.
Immer wieder Abwägen „soll ich - soll ich nicht“, macht dich mental sehr müde 🫩
👉 Wechsle zwischen Pausen, Fokus, Laut, Still

3️⃣ Kontrast aktiviert deine Erholung
Dein Gehirn, dein Nervensystem erholen sich am schnellsten in der Ruhe, wenn du innerlich relaxed bist 🧘‍♀️
Nur Gas gebem = Burnout
Nur Pausen = Stillstand

05/06/2025

🧐BEREITS NACH 24 STUNDEN IM BLUT NACHWEISBAR: CHEMISCHE UV-FILTER IN DEINER SONNENCREME 🧴
Was auf deine Haut kommt, geht meist auch in deinen Blutkreislauf.🌿Wusstest du, dass manche chemischen UV-Filter HORMONELL WIRKSAM sein können und in Muttermilch sowie in Meereslebewesen nachgewiesen wurden? 🧪🐠
Sonnencreme schützt – aber nicht jede ist gut für dich oder die Umwelt.
Setze auf mineralischen UV-Schutz ohne Mikroplastik, Parabene & hormonaktive Stoffe. 🧴✨
💡 Einige dieser Stoffe 👇 werden in der EU (noch) erlaubt, obwohl sie in Naturkosmetik und z. T. in Hawaii aus Umweltgründen verboten sind (Korallenriffe!)
🧪👨‍🔬 CHEMISCHE UV-FILTER MIT BLUT-NACHWEIS:
Oxybenzon (Benzophenon-3) 0.5 µg/ml Hormonell wirksam, Allergen
Avobenzon 4 µg/ml Stabilitätsprobleme, hormonell wirksam
Octocrylen 2 µg/ml Allergiepotenzial, hormonell wirksam
Homosalat 3 µg/ml Hormonelle Dysregulation
Octinoxat (Ethylhexylmethoxycinnamat) 1 µg/ml Estrogen-artige Effekte

✅ 🧴Alternative: Mineralische Sonnencremes
Diese basieren auf Zinkoxid, wirken physikalisch, bleiben auf der Hautoberfläche und sind nicht blutgängig. Mehr dazu unter dem Link in der Bio 😃✨
Meine Haut reagiert seitdem nicht mehr gereizt – und ich habe ein besseres Gefühl für mich und die Umwelt. 🌿
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👉 Frage an dich: Was ist dir bei Sonnenpflege wichtiger – Wirkung, Hautgefühl oder Inhaltsstoffe? Worauf achtest du?

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🔥 wieder voller Energie & Lebensfreude zu sein
💃 ein gesundes und vitales Leben zu führen
🧘‍♀️ innere Stärke und Balance zu gewinnen

Herzlich

Deine Damaris

CLEANBEAUTY
MINERALISCHERSONNENSCHUTZ
HAUTGESUNDHEIT
UMWELTFREUNDLICH
NATURKOSMETIK

13/05/2025

DEIN GEIST IST WIE EIN EXKLUSIVER CLUB: GEDANKEN OHNE EINLADUNG? KEINE CHANGE!🦸‍♂️

🚪 Stell dir einmal vor, dein Geist hat einen Türsteher. Wen lässt du rein – und wen nicht?
🧠 Jeder Gedanke ist ein Gast. Aber du entscheidest, wer bleiben darf.

➡SPEICHERE jetzt diesen Post ✉️ und TEILE ihn mit jemandem, der sich LEICHTER FÜHLEN möchte.

Deine Gedanken sind nicht einfach nur "im Kopf" – SIE BEEINFLUSSEN JEDE ZELLE deines Körpers 😲

Die moderne Neurowissenschaft zeigt:
➡️ Jeder Gedanke erzeugt biochemische Reaktionen – Hormone, Botenstoffe, elektrische Impulse.
➡️ Positive Gedanken aktivieren heilsame Prozesse: Wachstumshormone, Serotonin, Oxytocin.
➡️ Negative, stressbeladene Gedanken erhöhen Cortisol und Entzündungsmarker im Blut.

🧠 Studien und Forschungen von Dr. Joe Dispenza und Lisa Feldman Barrett zeigen:
Dein Gehirn baut ständig neue "Autobahnen" – je nachdem, welche Gedanken du wiederholst.
→ Gedanken formen deine Gewohnheiten.
→ Gewohnheiten formen deine Gefühle.
→ Gefühle formen deine Gesundheit, dein Wohlbefinden.

ICH bin der Türsteher meiner Gedanken.
Und dieses BEWUSSTE WÄHLEN verändert einfach alles – Energie, Körper, Lebensgefühl 🔥🧘‍♀️💃

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❓ Wenn du heute deinen Gedanken zuhören würdest – welche würdest du freundlich an der Tür abweisen?
❓ Welche Gedanken würdest du heute mit offenen Armen hereinlassen?

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✨💡Buche dir jetzt ein KOSTENLOSES IMPULSGESPRÄCH (Link in der BIO) um ➡️➡️➡️

🔥 wieder voller Energie & Lebensfreude zu sein
💃 ein gesundes und vitales Leben zu führen
🧘‍♀️ innere Stärke und Balance zu gewinnen

Meine Mission ist es, dein Leben leichter, vitaler und erfüllter zu machen. Es ist an der Zeit, das zu leben, was du wirklich bist 💃

Ich freue mich auf dich 😊

Herzlich

Deine Damaris

GEDANKENKONTROLLE
MINDSET
SELBSTBESTIMMUNG
RESILIENZ
ENERGIESCHUB
NEUSTART

26/07/2022

WAS DU IN DIESEM MOMENT POSITIV BEEINFLUSSEN KANNST

1. Schenke dir ein Lächeln
2. Verlasse die Opferrolle
3. Starte mit einem positiven Gedanken in
den Tag
4. Höre auf, dich zu vergleichen
5. Reduzieren den Medienkonsum
6. Führe ein Dankbarkeitstagebuch
7. Sei neugierig auf das Leben
8. Meditiere am Morgen
9. Siehe dein Learning in herausfordernden
Situationen
10. Spüre deine Bedürfnisse und setze
gesunde Grenzen

Schreibe gerne deine Erfahrungen und Impulse in die Kommentare. Ich freue mich darauf.

Herzlich
Deine Damaris
▶️ Schaue auch im Link in der BIO
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Bei sich ANKOMMEN, sich FREI FÜHLEN, die eigene POWER leben. Sich SELBST LIEBEN, die RESILIENZ aufbauen und den EIGENEN WEG GEHEN ?‍🙏❤️💃

Seit über 22 Jahren selbständig, coache und trainiere ich Menschen.
Meine Mission ist es, dein Leben leichter, vitaler und erfüllter zu machen. Es ist an der Zeit, das zu leben, was du wirklich bist.

Schreibe mir gerne eine Nachricht für mehr Infos.

.staehli

Adresse

Burgstrasse 8d
Thun
3600

Telefon

+41334422020

Webseite

http://www.time-for-life.ch/

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