Fit 4 Life Kompetenzzentrum für Gesundheit und Fitness

05/11/2025

Die Gesässmuskulatur ist das Kraftzentrum des Körpers – sie stabilisiert die Wirbelsäule, entlastet den Rücken und beeinflusst ebenso die Lauf- und Sprungleistung, wie auch die Wanderung auf den Berg. Gezieltes Glute-Training bedeutet also nicht nur Ästhetik, sondern vor allem Gesundheit und Performance.

👉 Jetzt interessiert uns:
Was ist euer Lieblings-Glut-Workout – und warum?
Hip Thrusts? Squats? Kickbacks? Oder ganz was anderes?

Teilt gerne in den Kommentaren eure Lieblings-Übungen, Tipps oder Erfahrungen (auch mit unserem neuen Glutzirkel von Precor) - wir sind sehr gespannt!

23/10/2025

Gesunde Haltung beginnt hinten!
Unser neuer Glutzirkel – der erste seiner Art in der Schweiz – ist da!
Neun hochmoderne Geräte trainieren gezielt deine Gesässmuskulatur, den Rumpf und die Beinachsen.

Das Resultat: mehr Kraft, Stabilität und ein rundum glücklicher Rücken.
Eine starke Glutmuskulatur ist der Schlüssel zu gesunder Haltung, besserer Leistungsfähigkeit und einem schmerzfreien Alltag – und genau das kannst du jetzt bei uns erleben.

Teste den Glutzirkel 5 Wochen lang inklusive aller Trainingsangebote für nur CHF 149.–.

Wenn du danach ein Jahresabo löst, wird dir der Betrag voll angerechnet.

Melde dich jetzt an für ein kostenloses Probetraining und probiere es selber aus!

07/10/2025

Unsere neue Homepage ist online!

Wir haben unsere Website für euch frisch überarbeitet – moderner, übersichtlicher und authentisch zum Thema Fitness und Gesundheit!

Schaut gerne vorbei: https://www.fit4life.ch/

Wir freuen uns riesig über euer Feedback, Kommentare und natürlich auch über jedes Like - merci!

Viel Spass beim Stöbern – und sagt uns, wie euch der neue Auftritt gefällt! 💙

30/09/2025

18/09/2025

Wusstet du dass die Muskeln unser grösstes Stoffwechselorgan sind? Schau dir diese Sendung an und wirst begreifen warum Krafttraining so wichtig ist. https://www.youtube.com/watch?v=pKupQOqYDww&t=143s

08/09/2025

Neu im Fit4Life – ab heute 08. September 12.00 Uhr - Trinke Wasserstoffwasser für noch mehr Gesundheit!

Wir sind stolz darauf, unseren Mitgliedern etwas ganz Besonderes zu schenken: Evodrop-Wasserstoffwasser.
Damit möchten wir dir zeigen, dass wir immer wieder neue Wege gehen, um deine Gesundheit und dein Training noch besser zu unterstützen. Das Wasser wird durch die patentierte Evodrop-Nanofiltration vollständig von Schadstoffen befreit, in eine besonders bioverfügbare Form gebracht und anschliessend mit molekularem Wasserstoff (H₂) angereichert.

Für dich bedeutet das:
Vor dem Training: mehr Energie und optimale Vorbereitung

Während des Trainings: weniger oxidativer Stress und stabilere Leistung

Nach dem Training: schnellere Regeneration, weniger Muskelschmerzen und spürbares Wohlbefinden

Dieses Angebot ist ein zusätzliches Geschenk an dich als Mitglied – weil uns deine Gesundheit am Herzen liegt.

Weitere Informationen findest du unter evodrop.com/evobooster/

04/09/2025

Infoveranstaltung: Nie wieder Diät – Schluss mit Verzicht!

Hast du es auch satt, ständig auf Diäten zu setzen – mit Disziplin, Verzicht und der Hoffnung, dass es diesmal besser läuft? Ja?

Genau deswegen haben wir das „Nie wieder Diät 2.0“-Programm entwickelt – weil Abnehmen ohne Frust und mit nachhaltigen Ergebnissen tatsächlich funktionieren kann.
Wenn du mit dem ewigen Jo-Jo Schluss machen willst und stattdessen auf ein neues, motivierendes Kapitel setzen willst – dann komme an unsere kostenlose Infoveranstaltung.

Melde dich gerne an, und lass dich überraschen, wie einfach „Nie wieder Diät“ tatsächlich funktioniert. Wir freuen uns auf dich!

Kostenlose Infoveranstaltung am Samstag, 27. September 2025, 10:00–11:00 Uhr bei Fit 4 Life AG in Siggenthal-Station.

04/09/2025

Super spannender Beitrag von unserem Mitglied des medizinischen Beirates Dr. med. Kurt Mosetter. "So zerstört Zucker dein Gehirn, deinen Darm und dein Herz". Auch spricht darüber wie wichtig Kraft- und Ausdauertraining für unsere Lebensqualität sind.

Bitte bewerten Sie diese Sendung wie folgt: https://trustify.f1rst.ch/showcase/qs24-sendungenVielen Dank! 🎯 Der wahre Killer in unserem Alltag: Der falsche ...

17/05/2025

❄️ Kältekammer: Der ultimative Frischekick für deinen Körper! ❄️

Schon mal von der Kältekammer-Therapie gehört? 🧊 Klingt eisig – und genau das ist der Trick! Temperaturen von bis zu -110°C wirken wie ein Power-Boost für Körper und Geist. Aber warum solltest du dir das antun?

Hier sind die Top-Vorteile der Kryotherapie:
✅ Schmerzlinderung – Ideal bei Muskel- & Gelenkbeschwerden, fördert Regeneration
✅ Schnellere Erholung – Perfekt für Sportler nach intensiven Trainingseinheiten
✅ Stoffwechsel-Booster – Kälte regt die Fettverbrennung an 🔥
✅ Stärkeres Immunsystem – Der Kälteschock aktiviert deine Abwehrkräfte
✅ Bessere Durchblutung – Fördert die Sauerstoffversorgung & strafft die Haut
✅ Endorphin-Kick – Macht wach, hebt die Stimmung & reduziert Stress

💡 Drei Minuten in der Kälte = Maximale Wirkung! Probier’s aus und erlebe den Effekt selbst!

15/05/2025

Mai Challenge auf unserem Sensopro 🦾

Liebe Mitglieder,
trainiert im Mai so oft wie möglich auf dem Sensopro.
Für euch gibt es als Dankeschön und Motivation GRATIS Erfrischungsgetränke von PEAQ 😁

Auf dem Sensopro erwarten euch tolle Trainingsprogramme und Abwechslung für euren Trainingsplan.

Sprich uns gerne an und mach mit!

Wir freuen uns auf euch 🥳😊

-> Die Aktion läuft noch bis 12. Juni 2025

09/05/2025

Der Muttertag steht vor der Tür und damit ein wundervoller Sonntag, den du gemeinsam mit deinem Mami verbringen kannst. Hier ein paar kleine Ideen, wie du deiner Mutter an diesem Tag ein Lächeln auf das Gesicht zaubern kannst: Plane ein Picknick in der Natur mit vielen selbstgemachten, gesunden Leckereien, sorge für einen Frischekick und überrasche dein Mami mit einem gemeinsamen Besuch in der Kältekammer, schaut euch gemeinsam alte Erinnerungsfotos an oder unternehmt eine gemütliche Runde Walking oder einen Spaziergang. Hauptsache ihr unternehmt etwas zusammen, denn das schönste und beste Geschenk ist und bleibt: Zeit!

04/05/2025

Nie wieder Diät 2.0 – Genug ist genug.
Schlank durch Verzicht? Das funktioniert nicht.
Kalorienzählen? Hat noch niemanden glücklich gemacht.
Jojo-Effekt? Leider immer inklusive – bis jetzt.

Was wäre, wenn es einen anderen Weg gäbe?
Einen, der verständlich ist. Der funktioniert. Und der bleibt.

Nie wieder Diät 2.0 bringt genau das zurück, was Diäten dir nehmen:
Energie. Lebensfreude. Vertrauen in deinen Körper.

Besuche unsere kostenlose Infoveranstaltung und erfahre alles rund um das Thema:
Samstag, 31. Mai, 10:00 Uhr
Fit 4 Life - Siggenthal-Station

Hier erfährst du alles, wie du deinen Körper nachhaltig unterstützen kannst!

Denn eine Kombination aus Stoffwechselanalysen, BIA-Messungen, Training, IHHT, Kältekammer und Tipps zur ketogenen Ernährung macht eine Diät überflüssig.