14/10/2025
Auch ich kenne das Gefühl, wenn man etwas schaffen will – aber der Körper macht einfach nicht mit.
Wenn jede kleine Aufgabe zu viel ist, und du dich danach fühlst, als wärst du einen Marathon gelaufen.
Nach meinem Burnout habe auch ich Zeit gebraucht, um zu verstehen:
Das ist kein Versagen.
Das ist dein Körper, der dich schützt.
Ich habe gelernt, nicht gegen die Erschöpfung zu kämpfen, sondern sie wie eine Botschaft zu lesen.
Kleine Schritte.
Routinen, die Halt geben.
Sanfte Atemzüge, statt Druck.
Und vor allem: Mitgefühl mit mir selbst, wenn gar nichts geht.
Heilung passiert nicht durch Leistung.
Sie passiert, wenn wir aufhören, uns zu überfordern.
💫 Du musst nicht alles heute schaffen.
Ein Schritt, ein Atemzug, ein Moment von Ruhe – das reicht.
