Innenzeit

03/04/2026

🌸🌿Yoga & Achtsamkeit 🌿🌸

Stille, Bewegung, Atem – der Weg zu innerer Ruhe und lebendiger Präsenz 🧘‍♂️
Schenk dir eine Oase der Ruhe, finde deine innere Balance und tanke frische Energie.

🌿kleine Gruppen
🌿wohltuend und belebend
🌿für Körper, Geist und Seele

📅 Montag
8:45 - 10:00 Uhr

📅 Mittwoch
8:45 - 10:00 Uhr
10:30 - 11:45 Uhr (sehr sanfte Lektion)

🌸 Alle sind herzlich willkommen.
🌸 Einstieg ist jederzeit möglich.
🌸 Nach dem Yoga lädt eine Teerunde ein, sich zu begegnen und auszutauschen.

📍 Salon du Yoga , Gerbestrasse 5, Uster

Innenzeit – eine Zeit, um im Fluss des Lebens innezuhalten und in die Stille des Augenblicks einzutauchen.

💛 Ich freue mich, dich kennenzulernen und die Innenzeit mit dir zu teilen 💛

ℹ️ Info & Anmeldung: www.innenzeit.ch

02/03/2026

27/02/2026

Yoga-Atelier: Balance in Körper und Geist - Energie und Ruhe vereinen 🧘‍♂️⚖️
🧘‍♂️⚖️ Sonntag, 8. März, 9:00 - 11:30 Uhr
🧘‍♂️⚖️ Salon du Yoga, Uster

Balance ist schon in den uralten Yoga-Schriften ein zentraler Aspekt der Praxis – das dynamische Zusammenspiel von Energie und Ruhe, Spannung und Entspannung, Kraft und Gelassenheit.

In diesem Atelier erforschen wir Wege, wie wir diese Aspekte im Körper und im Geist in Einklang bringen und eine wache, ruhige Präsenz entwickeln können. Mit ausgewählten Yogaübungen aktivieren wir unsere Lebensenergie und fördern gleichzeitig eine tiefe innere Ruhe.

So lernen wir auf der Yogamatte, dem Alltag und seinen Herausforderungen mit Gelassenheit und Engagement zu begegnen.

👉 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Salon du Yoga

03/02/2026

Yoga-Atelier: Reinigung und Detox - das innere Feuer entfachen 🔥💧🧘‍♂️
Sonntag, 8. Februar, 9:00 - 11:30 Uhr
Salon du Yoga, Uster

Das innere Feuer ist die Quelle von Energie, Reinigung und Veränderung. Es verbrennt, was wir nicht mehr brauchen, und unterstützt uns dabei, Altes loszulassen. Es reinigt und entgiftet, lösst Spannungen auf körperlicher wie auch geistiger Ebene. Gleichzeitig nährt uns das innere Feuer, schenkt uns frische Energie und gibt uns Kraft, neue Wege zu gehen.

In diesem Atelier aktivieren wir diese Energiequelle in unserer Körpermitte. Kraftvolle Körper und Atem-Übungen entfachen das Feuer, reinigen Körper und Geist und schenken Lebensfreude, Klarheit und Leichtigkeit.

👉 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier



Salon du Yoga

23/01/2026

✨ Yoga für alle – auch bei gesundheitlichen Herausforderungen ✨

🧘‍♀️ Sanftes Yoga & Achtsamkeit
📅 Mittwoch, 10:30 – 11:45 Uhr
📍Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Der Kurs richtet sich bewusst auch an Menschen, die mit Long Covid, ME/CFS, Krebs oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen leben. 🌿

Sanfte Übungen, achtsame Atemtechniken und ein ruhiges Tempo helfen, Körper und Geist liebevoll zu unterstützen – ganz ohne Druck.

Finde deinen Rhythmus, tanke Energie und spüre, wie achtsame Bewegungen und bewusste Atmung grosse Wirkung entfalten können.

Einstieg jederzeit möglich. Du bist herzlich willkommen. 💛

👉 Jetzt Platz sichern und Wohlbefinden stärken: www.innenzeit.ch



Salon du Yoga

09/01/2026

Yoga-Atelier 🧘‍♂️🌟
🌟 Sonntag, 11. Januar, 9:00 - 11:30 Uhr
🌟 Salon du Yoga, Uster

Mit Schwung ins Neue Jahr – offen für das Unvorstellbare

Ein neues Jahr öffnet Raum für bereichernde Begegnungen und achtsame Erfahrungen. Dieses Atelier lädt dich ein, mit Energie, Klarheit und Offenheit in diese Zeit zu starten – bereit, auch das Unvorstellbare willkommen zu heissen. Gemeinsam bringen wir Schwung in Körper, klären den Geist und öffnen das Herz.

Kraftvollen Yoga-Flows wecken das innere Feuer und die Lebenskraft, energievolle Atemübungen reinigen den Körper und weiten den Geist. Achtsame Bewegungen und Dehnungen unterstützen dich dabei, im Herzen Raum zu schaffen für das, was in dir aufblühen und sich entfalten will.

Wir nehmen uns Zeit, um in die Stille des Augenblicks einzutauchen und achtsam nach innen zu lauschen. Was wünsche ich mir für das neue Jahr? Was möchte ich in mein Leben einladen? Wo will ich neue Schritte wagen?

🌟 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Salon du Yoga

06/01/2026

🌿 Yoga & Achtsamkeit 🌿🧘‍♂️
Schenk dir eine Oase der Ruhe, finde deine innere Balance und tanke neue Energie. Die Kurse "Yoga & Achtsamkeit" verbinden die uralte Weisheit von Hatha & Yin Yoga mit moderner Achtsamkeitspraxis. Die achtsame Praxis berührt Körper, Atem, Geist & Seele – nährend, sanft und lebendig.

🗓️ Montag
8:45 - 10:00 Uhr

🗓️ Mittwoch
8:45 - 10:00 Uhr
10:30 - 11:45 Uhr

✨ Alle sind herzlich willkommen – mit oder ohne Vorkenntnisse.
✨ Einstieg jederzeit möglich.
✨ Nach der Yoga-Lektion lädt eine Teerunde ein, sich zu begegnen und auszutauschen 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️.

📍 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Innenzeit – eine Zeit,
um im Fluss des Lebens innezuhalten und
in die Stille des Augenblicks einzutauchen.

💛 Ich freue mich, dich kennenzulernen und die Innenzeit mit dir zu teilen 💛

ℹ️ Info & Anmeldung: www.innenzeit.ch

06/01/2026

💫 QualiCert hat mich auch 2026 wieder als Yogalehrerin und Kursanbieterin zertifiziert 🧘‍♂️.

Das bedeutet: Meine Kurse "Yoga & Achtsamkeit" sind bei den meisten Krankenkassen anerkannt und werden über die Zusatzversicherung mit Beiträgen unterstützt.

QualiCert steht für geprüfte Qualität & Professionalität im Gesundheitswesen:

🔹Qualifikation der Lehrperson
🔹Einhalten des Ethik-Codes
🔹Transparentes Vertragswesen
🔹Hohe Qualität in der Kursgestaltung
🔹HaftpflichtversicherungDie meisten

👉Meine Kurse und Ateliers: https://www.innenzeit.ch/

02/01/2026

Yoga-Atelier 🧘‍♀️🌟
🌟 Sonnag, 11. Januar, 9:00 - 11:30 Uhr
🌟 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Mit Schwung ins Neue Jahr – offen für das Unvorstellbare

Ein neues Jahr öffnet Raum für bereichernde Begegnungen und achtsame Erfahrungen. Dieses Atelier lädt dich ein, mit Energie, Klarheit und Offenheit in diese Zeit zu starten – bereit, auch das Unvorstellbare willkommen zu heissen. Gemeinsam bringen wir Schwung in Körper, klären den Geist und öffnen das Herz.

Kraftvollen Yoga-Flows wecken das innere Feuer und die Lebenskraft, energievolle Atemübungen reinigen den Körper und weiten den Geist. Achtsame Bewegungen und Dehnungen unterstützen dich dabei, im Herzen Raum zu schaffen für das, was in dir aufblühen und sich entfalten will.

Wir nehmen uns Zeit, um in die Stille des Augenblicks einzutauchen und achtsam nach innen zu lauschen. Was wünsche ich mir für das neue Jahr? Was möchte ich in mein Leben einladen? Wo will ich neue Schritte wagen?

👉 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

16/12/2025

🌟 Yoga & Achtsamkeit zum Jahreswechsel 🌟
Das alte Jahr verabschieden 🙏
Das neue Jahr begrüssen 👋

🌟 Datum: Mittwoch, 31.12.2025
🌟 Zeit: 9:30 - 11.00 Uhr

Silvester – eine wunderbare Zeit, um im Fluss des Lebens innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Wir nehmen uns Zeit, um in die Stille des Augenblicks einzutauchen und achtsam nach innen zu lauschen.

🔹Wofür bin ich im vergangenen Jahr dankbar?
🔹Was darf gehen, was möchte ich loslassen?
🔹Was wünsche ich mir für das neue Jahr?
🔹Was möchte ich in mein Leben einladen?
🔹Wo will ich neue Schritte wagen?

In unserer gemeinsamen Praxis danken wir für die guten Zeiten und lassen los, was gehen darf. So öffnen wir Raum für frische Energie und das, was in uns wachsen und sich entfalten möchte.

Eine lange, nährende Entspannung am Ende schenkt tiefe Ruhe und Stille – einen geschützten Raum für alles, was gesehen, gefühlt und gehört werden will.

🌟 Ort: Salon du Yoga , Gerbestrasse 5, Uster
🌟 Information: https://www.innenzeit.ch/jahreswechsel
🌟 Anmeldung: Bärbel Zierl, innenzeit@bluewin.ch, 076 628 26 41

13/12/2025

Komm mit auf eine Klangreise in deine Innenwelt 🎶💫
Noch 3 Plätze frei 🧘‍♀️🧘🏾🧘🏼‍♂️

Schenk dir selbst Aufmerksamkeit und lass Körper, Geist und Seele in Einklang schwingen.

Salon du Yoga