Innenzeit

23/10/2025

Yoga-Atelier - deine Yoga-Praxis vertiefen
Oberer Rücken, Brustkorb, Schultern - Weite und Leichtigkeit 🪶💫

🔷 Sonntag, 9. November, 9:00 - 11:30 Uhr
🔷 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Der obere Rücken, der Brustkorb und die Schultern sind zentrale Bereiche unseres Körpers – hier fliesst unser Atem und weitet sich das Herz, um dem Leben offen zu begegnen. Gleichzeitig speichern wir hier oft Anspannung und das Gewicht des Alltags.

In diesem Atelier widmen wir uns dem oberen Körper mit fliessenden und lösenden Yogaübungen, achtsamer Atemführung und feiner Körperwahrnehmung. Wir schaffen Weite im Brustraum, befreien die Schultern und stärken die aufrichtende Kraft im oberen Rücken. Wenn sich der Oberkörper öffnet, kann der Atem freier fliessen und auch der Geist klar und weit werden.

So wird die Praxis zu einer Einladung, Lasten loszulassen, Spannungen zu lösen und Raum für Neues zu schaffen – auf körperlicher wie auf emotionaler Ebene.

👉 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Deine Yoga-Praxis vertiefen und entfalten. Sonntagmorgen, 9:00 - 11:30 Uhr, einmal im Monat von Oktober bis Juni

10/10/2025

🌿 Salon du Yoga 🌿

Ein wunderbarer Ort, um im Kreis von Gleichgesinnten zu praktizieren, innere Balance zu finden, neue Energie zu tanken und wundervollen Menschen zu begegnen. ✨

Danke, dass es diesen wertvollen Raum gibt! 🙏💖

27/09/2025

Yoga-Atelier - deine Yoga-Praxis vertiefen
Unterer Rücken, Beckenboden, Bauch - Energie und Erdung 🔥🌳

🔹 Sonntag, 5. Oktober, 9:00 - 11:30 Uhr
🔹 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Unser Beckenraum ist das Fundament unserer Aufrichtung – hier verbinden sich Erdung, Stabilität und Lebendigkeit. Der untere Rücken, der Beckenboden und die Bauchmitte bilden gemeinsam ein kraftvolles Zentrum, aus dem heraus wir uns entfalten können.

In diesem Atelier widmen wir uns diesen oft vernachlässigten Bereichen mit achtsamen Bewegungen, bewusstem Atem und gezielter Kräftigung. Wir lösen Spannungen im unteren Rücken, stärken die tieferliegende Muskulatur des Beckenbodens und wecken die Energie im Bauchraum. So kann ein neues Gefühl von Verwurzelung, Stabilität und Vertrauen entstehen. So können wir uns nicht nur körperlich, sondern auch seelisch und energetisch neu ausrichten.

👉 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Deine Yoga-Praxis vertiefen und entfalten. Sonntagmorgen, 9:00 - 11:30 Uhr, einmal im Monat von Oktober bis Juni

31/08/2025

28/07/2025

🙋‍♀️🙋‍♂️🙋 Du kannst den Menschen nur auf der Ebene begegnen,
auf der du dir selbst begegnet bist.

Yoga bietet dir die wundervolle Möglichkeit,
in die Tiefen deines Seins einzutauchen,
verborgene Ebenen in dir zu entdecken
und dir selbst offen und achtsam zu begegnen.

Kurse Yoga & Achtsamkeit
von Innenzeit
im Salon du Yoga, im Zentrum von Uster

Mittwoch
8:45 - 10:00 Uhr
10:30 - 11:45 Uhr

👉 NEU ab 6. Oktober 2025
Montag
8:45 - 10:00 Uhr

Weitere Infos und Anmeldung:
https://www.innenzeit.ch/

Keine Sommerpause ☀️

20/06/2025

🌞 Diesen Sonntag - Richte mit der Wirbelsäule deinen Körper und deinen Geist lebendig auf

Yoga-Atelier – Deine Yogapraxis vertiefen
Wirbelsäule - Lebendig und aufgerichtet

Sonntag, 22. Juni 2025, 9:00 – 11:30 Uhr
Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Unsere Wirbelsäule trägt uns durchs Leben – aufrecht und stabil, zugleich beweglich und lebendig. Im Yoga-Atelier am kommenden Sonntag nehmen wir uns Zeit, unsere zentrale Achse neu zu entdecken. Mit sanften und kraftvollen Yogaübungen wecken wir ihre Beweglichkeit, erkunden unseren Bewegungsfreiraum, lösen Spannungen, stärken unsere Mitte und richten uns kraftvoll und entspannt auf.

Wenn sich der Körper lebendig aufrichtet, öffnet und weitet sich oft auch der Geist. So kann uns der Weg über die Wirbelsäule auch zu mehr innerer Klarheit und Leichtigkeit führen.

Weitere Infos und Anmeldung
https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

08/06/2025

Yoga-Atelier — deine Yoga-Praxis vertiefen 🧘‍♀️
👉 Wirbelsäule — lebendig und aufgerichtet
👉 Sonntag, 22. Juni, 9:00 - 11:30 Uhr.
👉 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Die 2,5-stündigen Yoga-Ateliers laden dich ein, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und in die Essenz des Yogas einzutauchen:
🔹 Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
🔹 Kraftvolle und sanfte Körper- und Atemübungen
🔹 Lebendige Flows
🔹 Beruhigende Achtsamkeitspraktiken
🔹 Augenblicke der Stille
🔹 Tiefe Entspannung zum Abschluss

Infos, Anmeldung und weitere Yoga-Ateliers
https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

24/04/2025

Yoga-Atelier: Atem - Kraftquelle des Lebens
Sonntag, 18. Mai, 9:00 - 11:30 Uhr.
Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Die 2,5-stündigen Yoga-Ateliers laden dich ein, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und in die Essenz des Yogas einzutauchen:
🔹 Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
🔹 Kraftvolle und sanfte Körper- und Atemübungen
🔹 Lebendige Flows
🔹 Beruhigende Achtsamkeitspraktiken
🔹 Augenblicke der Stille
🔹 Tiefe Entspannung zum Abschluss

Infos und Anmeldung:
https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

13/03/2025

Yoga-Atelier 🧘‍♀️☀
Balance in Körper und Geist - Energie und Ruhe vereinen
Sonntag, 30. März, 9 - 11:30 Uhr
Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Die 2,5-stündigen Yoga-Ateliers laden dich ein, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und in die Essenz des Yogas einzutauchen:

🔹 Inspirationen aus der Yoga-Philosophie
🔹 Kraftvolle und sanfte Körper- und Atemübungen
🔹 Lebendige Flows
🔹 Beruhigende Achtsamkeitspraktiken
🔹 Augenblicke der Stille
🔹 Tiefe Entspannung zum Abschluss

Infos und Anmeldung:
https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Weitere Yoga-Ateliers
🔹 18. Mai 2025: Atem - Kraftquelle des Lebens
🔹 22. Juni 2025: Wirbelsäule - Lebendig und aufgerichtet
🔹 5. Oktober 2025: Becken, Bauch, unterer Rücken - Energie und Erdung
🔹 9. November 2025: Brustkorb, oberer Rücken, Schultern - Weite und Leichtigkeit
🔹14. Dezember 2025: Yoga & Klang - die heilsame Kraft der Klänge

Ein Treffpunkt für Menschen, die Stille und Lebendigkeit suchen.

08/03/2025

Lust auf einen klangvollen und entspannten Sonntagmorgen?

Dann komm mit auf eine innere Klangreise. Wir tönen, entdecken und öffnen unsere Körper- und Klangräume. Wir bewegen uns im Einklang mit Atem und Stimme. Wir lassen uns von den Schwingungen der Klangschalen im Innersten sanft berühren und in eine tiefe Entspannung führen.

👉 Sonntag 9. März, 9:00 – 11:00 Uhr, Uster
👉 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-klang

Ein Abend der Klänge und Stille 🔹 Entspannung pur.

01/03/2025

Ein Treffpunkt für Menschen, die Stille und Lebendigkeit suchen.

02/02/2025

✨ Inspirationen von Innenzeit ✨

SRF Sternstunden Philosophie
Franziska Schutzbach – Für eine Revolution der Verbundenheit

In einer Zeit, in der überall von Spaltung die Rede ist, legt die bekannte Schweizer Soziologin Franziska Schutzbach ein Plädoyer für Verbundenheit vor. Als Vorbild dienen ihr Frauenkollektive, die erfolgreich waren, weil sie zusammenspannten. Aber taugen sie als grundlegendes Gesellschaftmodell?

In einer Zeit, in der überall von Spaltung die Rede ist, legt die bekannte Schweizer Soziologin Franziska Schutzbach ein Plädoyer für Verbundenheit vor. Als Vorbild dienen ihr Frauenkollektive, die erfolgreich waren, weil sie zusammenspannten. Aber taugen sie als grundlegendes Gesellschaftmodell?...