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Melanie Stalder | Yoga & Weibliches Prinzip
🎙Podcast SHANTISHANTI
🧘🏼‍♀️Workshops Retreats Teaching Ausserdem gibt es von mir den Podcast SHANTISHANTI.

SHANTISHANTI

Hallo, ich heiße Melanie und freue mich, dass du dich für Yoga und/oder das Weibliche Prinzip und für meine Person interessierst. Meine Angebote umfassen Yogaretreats, den Jahreskurs: zurück zur Weiblichen Urkraft, Yoga Gruppenkurse, Corporate Yoga, die Rauhnäche Workshops und die 50h Yin Yoga Teacher Trainings. Den findest du auf Spotify, ITunes und auf meiner Webseite.

02/04/2026

YOGA & KRÄUTER Sommer Retreat im Tirol
Dieses besondere Retreat vom 19. bis 22. Juli 2026 ist eine Einladung an Frauen, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen, aufzutanken und in die eigene Kraft zu kommen.

Inmitten der Tiroler Bergwelt verbinden sich Yoga, Natur und die heilsame Welt der Kräuter zu einer ganzheitlichen Erfahrung. 🌿🥾

Begleitet wirst du von Nina, Kräuterpädagogin die dich in die Welt der heimischen Pflanzen einführt und ihr Wissen mit viel Herz teilt. Gemeinsam stellt ihr natürliche Kräuterprodukte her, die du im Anschluss mit nach Hause nehmen kannst.

Melanie, Yogalehrerin und Vermittlerin des Weiblichen Prinzips schafft einen achtsamen Raum für Bewegung, Verbindung und innere Balance. Ihre Yoga Einheiten laden dich ein, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu spüren und zu stärken.

Freu dich auf warme Sommertage in den Bergen, frische Luft, inspirierende Begegnungen, Heilkräuterwissen, Yoga und die Möglichkeit, dich bei einem Sprung in den klaren Bergsee zu erfrischen.

Mehr Infos und Anmeldung über

💛 Wir freuen uns auf dich
Melanie, Nina & das Alpenretreat Team

23/03/2026

Danke liebe für die Einladung mein Wissen über Backbends und das Weibliche Prinzip mit deiner Community zu teilen.

Du hast mit dem eine wunderbare Yoga Oase geschaffen.

Es ist schön zu spüren wieviel Begeisterung und Dankbarkeit die Teilnehmerinnen ausstrahlen. Ich empfinde dies in der heutigen Zeit eher eine Seltenheit.

Yoga ist ein grosses Geschenk für uns alle. Das sollten wir nie vergessen.

💛 Melanie

22/03/2026

Achtsamkeit wird oft mit Entspannung verwechselt.

In der Psychologie bedeutet Achtsamkeit jedoch etwas anderes: die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn sofort zu bewerten.

Forschung zeigt, dass Achtsamkeitstraining die Aufmerksamkeit stabilisieren, Gedankenschweifen reduzieren und emotionale Regulation verbessern kann.

Yoga bietet dafür ein ideales Trainingsfeld, weil Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung zusammenkommen.

In gewisser Weise führt Achtsamkeit uns vom Yang des Denkens zurück ins Yin des Fühlens.

➡️ Folge für mehr Input über Yoga verknüpft mit Psychologie.

16/03/2026

Wenn Frauen zusammen in ihrer Yin Kraft sind, entstehen Wellen tiefer Verbindung auf allen drei Ebenen (Körper, Geist, Seele).

Beim Cocoon Frauenretreat durften wir gemeinsam innehalten, Yin Yoga praktizieren, meditieren, kreativ sein, kochen, lachen, singen, Rituale meistern und tiefgründig Gespräche führen.

Ein Raum voller Verbindung, Gefühle, Achtsamkeit und echter Begegnung.

Ich bin so dankbar für jede Frau, die diesen Kreis besonders gemacht hat. Und danke Schwellbrunn: du bist und bleibst mein Seelenort 💛

13/03/2026

Freitag der 13. gilt heute oft als Unglückstag. Doch ursprünglich hatte diese Zahl eine ganz andere Bedeutung. In vielen alten Kulturen stand die 13 für den Rhythmus der Natur, für die Mondin und für das Weibliche Prinzip.

Ein Jahr enthält ungefähr 13 Vollmonde. Auch der weibliche Zyklus folgt im Durchschnitt einem ähnlichen Rhythmus von etwa 28 Tagen. Dadurch wurde die Zahl 13 zu einem Symbol für zyklisches Leben, Intuition, Wandel und schöpferische Kraft.

Während die Zahl 12 oft für Ordnung und Struktur steht, erinnert uns die 13 daran, dass Leben nicht nur linear verläuft. Es bewegt sich in Kreisen. In Phasen von Beginn, Wachstum, Reife und Erneuerung.

Freitag der 13. ist kein Unglückstag. Er ist eine Einladung, uns an die Weisheit der Zyklen zu erinnern und das Weibliche Prinzip wieder bewusster wahrzunehmen.

Für mehr Wissen über das Weibliche Prinzip folge .

➡️ Der nächste Jahreskurs; Zurück zur weiblichen Urkraft um Appenzellerland beginnt im April 2026.

💛 Melanie

11/03/2026

Viele Menschen versuchen Stress komplett zu vermeiden.

Aber das ist nicht das Ziel. Der Körper braucht Aktivierung. Er braucht Yang. Was wir heute oft verlieren, ist die Fähigkeit wieder zurück in Yin zu finden.

Wenn Aktivierung dauerhaft bleibt, entsteht das, was die Wissenschaft allostatische Belastung nennt.

Yoga kann genau hier ansetzen:

➡️ Yoga trainiert die Fähigkeit zwischen Aktivierung und Ruhe zu wechseln. Am Ende geht es im Yoga nicht nur um Bewegung oder Entspannung. Es geht darum, die Fähigkeit zu entwickeln, zwischen Aktivierung und Ruhe zu regulieren.

Folge für mehr Yin Yoga und Yoga Psychologie

💛 Melanie

03/03/2026

Yoga & Hike Walk Your Path in Ticino (Pfingsten)
Über Pfingsten vom 21.–25. Mai 2026 erwartet dich ein ganz besonderes Retreat in der wunderschönen Casa Santo Stefano im malerischen Tessin.

Hier können wir gemeinsam zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und tief in Körper, Geist & Natur eintauchen.

Der Tag beginnt mit sanften Pranayama (Atemübungen) und einer kraftvollen Hatha Yoga Flow-Praxis, gefolgt von Zeit zum Geniessen und Integrieren. Am Abend lässt dich eine Yin Yoga-Session in Ruhe, Stille und Tiefe ankommen. Dazwischen hast du Raum für dich, für Wanderungen durch die Natur, stille Momente, Massagen oder einfach um zu sein.

Die Verbindung von Bewegung, Atem und Stille in der Natur wirkt wie eine Einladung, deinem eigenen Weg bewusster zu folgen. Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Was dich erwartet
• Tägliche Yogapraxis am Morgen mit Atemübungen und aktivierenden Sequenzen
• Abendliche Yin Yoga Einheiten zur Regeneration und Integration
• Geführte Wanderungen in der Natur rund um das Malcantone
• Zeit für Rückzug, Ruhe und persönliche Reflexion
• Austausch in einer achtsamen Gruppe
• Ein Ort mit besonderer Atmosphäre, der Erholung und Klarheit unterstützt

Für wen ist dieses Retreat? Für alle, die… • die Natur mögen
Gerne Spazieren und Wandern 🥾  • tiefer in ihre Yoga-Praxis eintauchen wollen • den Alltag hinter sich lassen möchten, um wieder klarer zu fühlen und zu spüren

Ob du schon lange Yoga praktizierst oder gerade erst beginnst, dieses Retreat bietet einen liebevollen Rahmen, um dich ganz dir selbst zuzuwenden, dich in Bewegung zu erleben und in Stille zu verweilen.

📍 Ort: Casa Santo Stefano, Tessin
Eine charmante, stimmige Umgebung mit herzlicher Atmosphäre und viel Raum für Begegnungen und Stille.

Wenn du Lust hast, Körper, Herz und Geist in Einklang mit der Natur zu bringen und über Pfingsten eine bewusste, nährende Auszeit zu erleben, könnte dieses 5 Tage Retreat genau jetzt der richtige Schritt sein. Anmeldung via Homepage: www.shantishanti.ch

01/03/2026

50h YIN YOGA TEACHER TRAINING IN WINTERTHUR
Manchmal gibt es Ausbildungen, die nicht nur Wissen vermitteln, sondern etwas in uns ordnen. So war es für mich, als ich mein Yin Yoga Teacher Training gemacht habe. Plötzlich ergab vieles Sinn: Wie wir als Menschen nicht getrennt von der Natur sind, sondern ein Teil von ihr. Wie wir die Qualitäten der Jahreszeiten in uns tragen. Wie die Meridiane als feine Energieleitbahnen unseren Körper durchziehen und wie uns eine Imbalance dieser Meridiane auf liebevolle Weise zeigt, wo wir noch hinschauen dürfen. Wo wir wachsen. Wo wir heilen dürfen.
Genau diesen Raum öffnet das nächste Yin Yoga Teacher Training in Winterthur im Mai und Juni 2026

Was dich erwartet:
Dieses Training ist für alle, die …
• tiefer in ihr Inneres eintauchen möchten
• verstehen wollen, wie Yin Yoga unser Nervensystem reguliert
• lernen möchten, sich selbst achtsam zu begleiten
• die Verbindung von Körper, Energie und Emotion erforschen möchten
• Yin Yoga kompetent, sicher und mit Herz unterrichten wollen

Yin Yoga ist mehr als ruhiges Dehnen. Es ist ein Weg nach innen. Ein Lauschen. Ein Erinnern daran, dass wir zyklische Wesen sind: genau wie Frühling, Sommer, Herbst, Spätsommer und Winter.

Für wen ist diese Ausbildung?
Für Yogalehrer:innen, die ihr Wissen vertiefen möchten. Für Therapeut:innen und Körperarbeiter:innen. Für alle, die spüren, dass Yin sie ruft.
Und auch für dich, wenn du (noch) nicht unterrichten möchtest, aber bereit bist, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.

Dieses Training ist eine Einladung: Dich als Teil der Natur zu verstehen. Deine Zyklen zu ehren. Dein Nervensystem zu regulieren. Und Yin Yoga mit Klarheit, Tiefe und Herz weiterzugeben. 💛

Daten:
30. & 31. Mai
13. & 14. Juni
20. & 21. Juni

Wenn du dich angesprochen fühlst, dann ist es vielleicht genau jetzt an der Zeit, diesen Schritt zu gehen. Melde dich über die Homepage www.shantishanti.ch an.

Mehr Infos zu Yin Yoga

17/02/2026

JAHRESKURS TEIL 2 (noch 1 Platz frei)
Zurück zur weiblichen Urkraft „Cocoon“ Retreat 13. bis 16. März im wunderschönen Fabrikantenhaus in Schwellbrunn

Es gibt Wege, die uns nicht nur verändern, sondern tiefer in uns verankern.

Der Jahreskurs Teil 2 ist eine Einladung an Frauen, die bereits Teil 1 absolviert haben und nun spüren, dass sie weitergehen möchten. Nicht höher, schneller, weiter, sondern tiefer. Wahrhaftiger. Verkörperter.

Im Mittelpunkt stehen Integration und Verkörperung. Es geht darum, das Erlebte nicht nur zu verstehen, sondern es in den Alltag mitzunehmen und in dir lebendig werden zu lassen. Ein besonderer Fokus liegt auch auf deiner individuellen Geschichte. Auf dem, was dich geprägt hat und auf dem, was du heute daraus machen möchtest.

Es ist ein Raum für Tiefe, für ehrliche Prozesse und für weibliche Verbindung, die trägt.

✨💛✨

➡️ Das Frühlingsmodul von Jahreskurs Teil 1 startet im April. Infos auf der Webseite.

15/02/2026

Herzliche Gratulation zum Abschluss 🎈
Dieses Wochenende sind die Teilnehmenden des 50h Yin Yoga Teacher Trainings in die Lehrer:innenrolle geschlüpft.

Besonders im Yin Yoga kommt die Persönlichkeit und Kreativität der Lehrperson zum Ausdruck.

Wie schön wurden wir heute zum Abschluss so reich beschenkt. Auch ich nehme immer wieder Neues für mich daraus mit und werde inspiriert.

Herzliche Gratulation an alle Absolvent:innen. Ihr habt das richtig toll gemacht. Mehr Yin für die Welt.

✨💛✨

Das nächstes Yin Yoga TT findet im Mai & Juni 2026 statt.

01/02/2026

YOGA & SHAKTI Retreat Tirol
Wir durften ein wahrhaft bezauberndes Wochenende im verbringen.

Ich war auch schon unsicher, ob sich dieses Format, mit dem Fokus auf das Weibliche Prinzip, für ein Kurzretreat eignet. Und doch bin ich einmal mehr tief berührt, erstaunt und beinahe sprachlos über die kleinen wie großen Wunder, die in so kurzer Zeit geschehen können. Darüber, was es wirklich bedeutet, wenn wir Frauen uns in echter Verbundenheit im Kreis begegnen.

Beim gestrigen Ritual war das Weibliche Prinzip deutlich spürbar und hat sich kraftvoll entfaltet. Beschenkt von der Sonne, der Mondin und einer tiefen Verbindung im Herzen bin ich heute beseelt abgereist.

Und eines ist gewiss: Auch nächstes Jahr wird es wieder ein Yoga & Shakti Retreat im geben. ✨

Danke an alle Teilnehmerinnen und dem für die Gastfreundschaft.

❤️ Melanie

Adresse

Seestrasse 88
Uster
8610

Telefon

+41787255181

Webseite

http://www.shantishanti.ch/

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Yoga-Studio

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ShantiShanti offeriert seit 2014 Yogaferien und Yogaretreats in der Schweiz und in Europa zu einem vertretbaren Preis. Ihr findet auf der Webseite www.shantishanti.ch die aktuellsten Retreats mit detaillierten Infos. Weitere Angebote sind: Yoga Workshops, Corporate Yoga, Aerial Yoga Teacher Training, Yogatherapie und Coaching Sessions.

Über die Gründerin von ShantiShanti

Melanie ist überzeugt, dass Yoga nicht nur körperliche Beschwerden mildert sondern auch den geistigen Prozess fördert. Ihre Vision ist, dass möglichst viele Menschen den Zugang zum Yoga finden und somit körperlichen wie auch geistigen Frieden und Freiheit erfahren können. Ihr Ziel ist es, die Menschen zu inspirieren, ihr wahres Ich zu erkennen.