Salon du Yoga

01/03/2026

Der Frühling lädt ein, die über den Winter im Rückzug gesammelte Kraft wieder ins Aussen zu tragen.
Die Qualitäten von Beugen (bend) und Strecken (extend) erfährst du in diesem Workshop in ausgewählten Yogaübungen, sowie im freien, durch Impulse inspirierten Tanz.

Im Rhythmus und in der Balance von Beugen und Strecken findest du Ausgeglichenheit und Bewegungsfluss. Du erlebst, wie sich beide Qualitäten gegenseitig ergänzen und wie der Atem dich in der Dynamik von Ein- und Aus wesentlich unterstützt.

Durch eine vertiefte Körperwahrnehmung und Präsenz - im Spiel von Innen und Aussen - findest du dein eigenes Gleichgewicht von Entspannung und Aktivität.

Erwecke deine Frühlingsenergie und bringe sie fliessend, atmend und tanzend nach aussen!


Datum:
Samstag, 28. März 2026, 13.30 - 17.30

Kursort:
Yogastudio Cristian Bolliger, Bahnstrasse 21, Uster (zu Fuss 10 Minuten vom Bahnhof Uster)

Kursleitung
Martina Kunz, Improvisations- und Tanzpädagogin
Ruth Bächli, Yogalehrerin YCH und Bewegungspädagogin PSB

Anmeldung/Fragen:
Ruth Bächli: ruth.baechlischumacher@gmail.com oder SMS/WhattsApp 076 439 03 87

Mehr:
https://www.salonduyoga.ch/workshops/yoga-into-dance-springtime-bend-extend/

27/02/2026

Yoga-Atelier: Balance in Körper und Geist - Energie und Ruhe vereinen 🧘‍♂️⚖️
🧘‍♂️⚖️ Sonntag, 8. März, 9:00 - 11:30 Uhr
🧘‍♂️⚖️ Salon du Yoga, Uster

Balance ist schon in den uralten Yoga-Schriften ein zentraler Aspekt der Praxis – das dynamische Zusammenspiel von Energie und Ruhe, Spannung und Entspannung, Kraft und Gelassenheit.

In diesem Atelier erforschen wir Wege, wie wir diese Aspekte im Körper und im Geist in Einklang bringen und eine wache, ruhige Präsenz entwickeln können. Mit ausgewählten Yogaübungen aktivieren wir unsere Lebensenergie und fördern gleichzeitig eine tiefe innere Ruhe.

So lernen wir auf der Yogamatte, dem Alltag und seinen Herausforderungen mit Gelassenheit und Engagement zu begegnen.

👉 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

Salon du Yoga

03/02/2026

Yoga-Atelier: Reinigung und Detox - das innere Feuer entfachen 🔥💧🧘‍♂️
Sonntag, 8. Februar, 9:00 - 11:30 Uhr
Salon du Yoga, Uster

Das innere Feuer ist die Quelle von Energie, Reinigung und Veränderung. Es verbrennt, was wir nicht mehr brauchen, und unterstützt uns dabei, Altes loszulassen. Es reinigt und entgiftet, lösst Spannungen auf körperlicher wie auch geistiger Ebene. Gleichzeitig nährt uns das innere Feuer, schenkt uns frische Energie und gibt uns Kraft, neue Wege zu gehen.

In diesem Atelier aktivieren wir diese Energiequelle in unserer Körpermitte. Kraftvolle Körper und Atem-Übungen entfachen das Feuer, reinigen Körper und Geist und schenken Lebensfreude, Klarheit und Leichtigkeit.

👉 Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier



Salon du Yoga

09/01/2026

02/01/2026

23/12/2025

17/12/2025

🌟 Yoga & Achtsamkeit zum Jahreswechsel 🌟
Das alte Jahr verabschieden 🙏
Das neue Jahr begrüssen 👋

🌟 Datum: Mittwoch, 31.12.2025
🌟 Zeit: 9:30 - 11.00 Uhr

Silvester – eine wunderbare Zeit, um im Fluss des Lebens innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Wir nehmen uns Zeit, um in die Stille des Augenblicks einzutauchen und achtsam nach innen zu lauschen.

🔹Wofür bin ich im vergangenen Jahr dankbar?
🔹Was darf gehen, was möchte ich loslassen?
🔹Was wünsche ich mir für das neue Jahr?
🔹Was möchte ich in mein Leben einladen?
🔹Wo will ich neue Schritte wagen?

In unserer gemeinsamen Praxis danken wir für die guten Zeiten und lassen los, was gehen darf. So öffnen wir Raum für frische Energie und das, was in uns wachsen und sich entfalten möchte.

Eine lange, nährende Entspannung am Ende schenkt tiefe Ruhe und Stille – einen geschützten Raum für alles, was gesehen, gefühlt und gehört werden will.

🌟 Ort: Salon du Yoga , Gerbestrasse 5, Uster
🌟 Information: https://www.innenzeit.ch/jahreswechsel
🌟 Anmeldung: Bärbel Zierl, innenzeit@bluewin.ch, 076 628 26 41

13/12/2025

Den Sonntag mit einer Klangreise starten im Salon du Yoga….

04/12/2025

21/11/2025

Vielleicht spürst du gerade den Wunsch nach einem Moment für dich – nach Raum, um durchzuatmen, dich zu spüren und neue Kraft zu sammeln.

Dann ist unser 4-stündiger yoga into dance shine-your-light-Workshop genau das Richtige: eine wohltuende Auszeit mit Yoga, Tanz, Meditation, Yinyoga und einer herzöffnenden Kakaozeremonie. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommst, auftankst und dein inneres Licht wieder zum Strahlen bringen darfst.

Wenn du dir etwas Gutes tun möchtest:
Wir freuen uns, diesen besonderen Nachmittag mit dir zu teilen. 🤍

11/11/2025

Yoga und Klang 🧘‍♂️ 🎶 Die heilende Kraft der Klänge

Zu Beginn gehen mit der eigenen Stimme auf eine innere Reise durch unsere Körperräume und verbinden uns mit den unterschiedlichen Ebenen unseres Seins. Das Tönen kombinieren wir zudem mit achtsamen Yoga-Übungen, lassen uns vom lebendigen Fliessen der inneren Energie leiten und lauschen in stillen Momenten auf den inneren Klang.

Im zweiten Teil öffnen wir unseren Körper für die äusseren Klänge der Klangschalen. In entspannenden Yin-Yoga-Stellungen lassen wir uns von den Schwingungen durchströmen. Wie ein Wasserfall fliessen die Klänge durch all unsere Zellen, reinigen den Körper und lassen den Geist in eine tiefe Ruhe finden.

Entdecke die heilende und entspannende Kraft der Klänge. Freu dich auf eine erholsame und nährende Zeit.

Infos und Anmeldung: https://www.innenzeit.ch/yoga-atelier

👉 Sonntag 14. Dezember 2025, 9:00 – 11:30 Uhr, Uster
👉 Salon du Yoga, Gerbestrasse 5, Uster

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