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Laurène Coral Soins

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Laurène Coral Soins

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Massages en Institut & à domicile
Cantons Vaud et Genève | Haute-Savoie et Ain

Certifiée Renata França
Certified The Lymphatic Message Community

Esclarmonde - Naturopathie & Massothérapie

23/05/2023

On m’avait dit qu’on attirait une clientèle qui nous ressemble. Ce qui est certain, c’est que chaque rendez-vous avec vous est un cadeau et que je mesure tous les jours le bonheur que c’est de vivre d’une passion 🧡

27/03/2023

On m’a dit que les cercles de femmes étaient « à la mode ». Tant mieux. Je suis heureuse de participer à cette mode, j’en suis même fière. En lançant ce projet je n’ai jamais eu la prétention d’arriver avec une idée nouvelle, j’ai d’ailleurs été moi même inspirée par la douce lors de mon voyage au Népal.

On m’a aussi dit « le monde a besoin de plus de cercles de femmes », c’est ce que je préfère retenir. Et tout comme j’ai été inspirée par Colette, j’espère sincèrement que d’autres femmes se sentiront inspirées et suivront « cette mode » en lançant leur projet teinté de leur propre unicité ♥️

06/02/2023

Je suis plus que ravie de partager avec vous l'invitation pour ce premier cercle de femmes en français que j'organise le 27 février.

J'ai découvert les cercles de femmes au moment où j'avais besoin de cette lueur d'espoir et de bonheur. Je crois très sincèrement que dans nos heures les plus sombres, certaines personnes apparaissent dans nos vies pour nous donner de l'espoir et nous encourager à continuer à avancer.
En échangeant, nous nous rendons compte que nous vivons des expériences très similaires et que nous traversons la même palette d'émotions.

Au cours de mes voyages, j'ai été inspirée par des femmes extraordinaires qui organisaient des cercles rassemblant de jolies âmes de tous horizons, et j'ai décidé de vous proposer un espace de confiance.
L'objectif du cercle est de réunir des femmes pour partager ce qu'elles ont sur le coeur. De voir à côté de vous, une mère, une fille, une sœur, authentique et vulnérable, belle et forte. Nous nous écouterons les unes les autres sans jugement et avec une compassion collective.
Pour ce premier cercle, nous nous laisserons porter par le moment : vous serez invités à des partages individuels ouverts, guidés par le thème ''surmonter mes peurs les plus profondes''. Sachant que " tout ce qui est partagé dans le cercle reste dans le cercle ", nous partageons une confiance et un respect mutuels.

Lorsque nous nous asseyons dans un cercle de femmes, nous nous réunissons dans un cadre où nous sommes en confiance. Chaque femme a son tour de parole, si elle en a envie. Nous combinerons quelques activités pour en faire une expérience holistique, telles que :

- Méditation guidée et pleine présence 🧘‍♀️
- Oracles 🎴
- Partage ouvert 👄
- Pranayama (techniques de respiration) 🌬
- Conseils d’auto massage 💆‍♀️

Ce cercle se déroulera en français, mais chacune de vous, aura la possibilité de partager en utilisant sa langue maternelle, pour que vous soyez à l'aise.

❕Quand : 27 février à 18:30
❕Où : " Un Corps à l'écoute ", Route de champ colin 18, Nyon.
❕Prix : C'est vous qui décidez ! Vous êtes invités à participer avec le montant de vos choix.
❕Ce qu'il faut apporter : Des vêtements confortables et une couverture.

02/02/2023

I am more than happy to share with you the invitation for this first women's circle that I am organizing on February 22nd.

Women circles came to me just when I needed that glimmer of hope and happiness. I truly believe that in our darkest hours, some people appear in our lives to give us hope and encourage us to keep on fighting. Women, among themselves, have this power. When sharing, we realize that we tend to have very similar experiences and we are going through the same range of emotions.
I have been inspired during my travels, by amazing women who hold circles that gathered beautiful souls from all horizons, and I have decided to offer you this safe space.

The objective of the circle is to bring women together to share stories, leaving jealousy and competition at the door. To see a mother, daughter, sister, standing in front of you, raw and vulnerable, beautiful and strong. We will listen to each other without judgment and with collective compassion.
Through heart-sharing, we find healing for mental and physical well-being, nourishment, strength and support.

For this first circle, we will go with the flow: you will be invited for open individual sharings, guided by the theme ‘’overcoming my deepest fears’’. Since « what is shared in the circle stays in the circle », we share mutual trust and respect.

When we sit in a women’s circle, we connect in a safe space. Each woman gets a turn to speak, if they feel like. We will combine few activities for a more holistic experience such as :
- Guided meditation and full presence 🧘‍♀️
- Oracles 🎴
- Open sharings 👄
- Pranayama (breathing techniques) 🌬
- Tips for auto massages 💆‍♀️

This first circle will be held in English, however each of you ladies will have the possibility to share using its mother tongue, to facilitate openness.

❕When: February 22, 2013 at 18:30.
❕Where: « Un Corps à l’écoute », Route de champ colin 18, Nyon.
❕Price: You decide! You are invited to participate with the amount of your choices.
❕What to bring: Comfortable clothes and a blanket.

You’re in with us ? DM me !

21/11/2022

En tant que membre de la Fondation ASCA, les massages classiques que je propose sont désormais pris en charge par les assurances complémentaires des Assurances Maladie Suisses. Vous pouvez m’écrire si vous avez des questions 🙏🏻

11/04/2022

L'impact du stress sur le système lymphatique.

Le système lymphatique est le plus grand système circulatoire de l'organisme et il est particulièrement vulnérable face au stress.
S'il n'est pas maîtrisé, ce stress peut avoir un effet dévastateur sur les glandes surrénales, les bactéries du système digestif, le cerveau et, surtout, endommager le système lymphatique, dont presque personne ne parle.

Selon le Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, l'exposition chronique à de fortes poussées de cortisol, l'hormone du stress, peut littéralement provoquer l'atrophie du tissu lymphoïde.
Des niveaux élevés et persistants de cortisol ont été associés à la suppression de la fonction du système immunitaire et à la réduction de la circulation des anticorps dont le corps a absolument besoin pour combattre les parasites étrangers.
Dans les heures qui suivent un événement stressant, le cortisol fait baisser à la fois la quantité d'éosinophiles, des globules blancs dont nous avons besoin pour combattre les allergies, et de lymphocytes qui renforcent l'immunité. La surproduction de cortisol surrénalien en réponse à un stress chronique est liée à une réduction significative du nombre total de globules blancs.

Si le stress est excessif, la réponse du système lymphatique peut être freinée, ce qui permet aux toxines d'émigrer vers différentes zones du corps via les vaisseaux lymphatiques.

Quelques clés pour aider le corps à maintenir une réponse saine au stress:
1. Encourager une bonne circulation lymphatique (par le mouvement, la respiration et le massage)
2. Développer une capacité de réaction saine au stress (avec des exercices de respiration comme la cohérence cardiaque...)
3. Limiter l'exposition au stress (préservez vous !)

28/03/2022

« Can words describe the fragrance of the very breath of spring ? »

En considérant le printemps sous le regard des médecines traditionnelles, comme en Chine, le printemps incarne le cycle du renouveau. En médecine traditionnelle chinoise le printemps est la saison du Foie et de la Vésicule Biliaire. Vous le savez sûrement, la fonction principale du foie est la détoxification.

La « détox » est tendance, on s’entend là-dessus. On se préoccupe de plus en plus des polluants, des toxines de notre environnement, de notre vie, d’où les nombreuses cures de détoxification qui sont proposées. Entendons-nous sur une autre chose : la détox fait vendre.

Votre organisme, en soi, est une fabuleuse machine d’épuration.

Vous êtes unique, votre constitution est unique. Faire soi-même une cure sans être bien informé peut mener à une plus grande fatigue et à une amplification des symptômes.

La détox comporte des risques (comme des crises curatives). Ne vous limitez pas à une annonce publicitaire, faites-vous épauler par un professionnel de la santé expérimenté dans le domaine.

La seule détox que je vous conseillerai sans contre-indication est digitale: et si vous preniez le temps de sourire à une personne que vous ne connaissez pas aujourd'hui, plutôt que d'actualiser votre feed ?

16/03/2022

Pourquoi le massage Belly Revolution® est différent des massages du ventre classiques ?

Le protocole repose sur plusieurs séquences:
🤍 Le nettoyage énergétique via les chakras
🤍 Le modelage et effleurage du ventre
🤍 Le drainage doux du foie, du pancréas et des intestins
🤍 La stimulation du système lymphatique du ventre

Après le nettoyage énergétique, on travaille en douceur avec la profondeur tout juste nécessaire pour soutenir l'ensemble du système. On vient favoriser la circulation et l'activité métabolique dans les cellules des organes digestifs et reproducteurs.

Cette combinaison permet une vraie connexion au ventre, notre deuxième cerveau, centre de notre immunité et de nos émotions
C'est une approche holistique pour notre corps, nos émotions, notre mental et notre énergie vitale qui en bénéficient directement.

23/02/2022

Eliminer et (se) libérer grâce au massage Belly Revolution ®.

Différentes traditions spirituelles décrivent le ventre comme l'origine de la créativité, de la connexion à soi, et comme l'endroit où nous nous connectons à nos ancêtres.

Sur le plan émotionnel, le ventre est souvent le nid de l'espoir, la peur, l'anxiété, la protection, la force et la vulnérabilité. Notre abdomen est fortement influencé par nos émotions. Si vous avez déjà eu un "nœud" dans l'estomac ou des "papillons", vous savez ce que je veux dire. À l'inverse, une tension ou une douleur dans l'abdomen peut entraîner du flou mental, l’anxiété, parfois même des symptômes de dépression.

Le massage du ventre encourage celui qui le reçoit à se calmer. Il peut également faciliter la digestion. Lorsque vous recevez un massage sur le ventre, cela signale au système nerveux d'entrer dans un état de relaxation. Le corps y répond en acheminant du sang vers le système digestif, ce qui vous permet de vous détendre et de mieux digérer les aliments que vous avez mangés.

Récemment formée au massage Belly Revolution ® par , je vous détaille cette semaine les bienfaits de ce protocole et ses caractéristiques uniques.
Prêts pour une vraie connexion au ventre, notre deuxième cerveau, centre de notre immunité et de nos émotions?

09/02/2022

BRAINFOOD FOR LUNCH - Collagen, an essential protein for a beautiful skin with Sabela Valcárcel, marketing manager at .

🇬🇧 Collagen is a natural protein produced by the organism that structures bones, teeth and skin.
It plays a key role in the oxygen absorption by the skin. It is also involved in the excretion of carbon dioxide through the skin.
Without it, the skin would be saggy, would lack resistance and protection against external aggressions.
From about the age of 20, this production decreases by 1 to 1.5% each year.

We asked Sabela about the benefits of collagen supplementation!

🇫🇷 Le collagène est une protéine naturelle produite par l'organisme et qui structure les os, les dents et la peau.
Il joue un rôle central dans l’absorption d’oxygène par la peau. Il est également responsable de l’excrétion du dioxyde de carbone au travers de cette peau.
Sans lui, la peau serait flasque, manquerait de résistance et de protection contre les agressions extérieures.
A partir de 20 ans environ, cette production ralentit de 1 à 1,5% chaque année.

On a demandé à Sabela de nous parler de l'intérêt de la supplémentation en collagène!

08/02/2022

BRAINFOOD FOR LUNCH - Acné, inflammation et cicatrices: les bénéfices de la luminothérapie avec , Directrice opérationnelle et scientifique chez .swiss.

C’est l’ovni beauté et santé le plus scruté du moment : anti-âge, anti-imperfections, accessoire bien-être par exellence…la photomodulation ou luminothérapie utilise une lumière artificielle à large spectre pour traiter les troubles liés au dérèglement de l’horloge biologique interne.

Cette technologie LED autrefois réservée aux dermatologues, est désormais disponible pour le grand public, à travers une nouvelle génération d’appareils compacts pour des soins à domicile.

On discute des bienfaits sur l’inflammation avec Julie !

07/02/2022

BRAINFOOD FOR LUNCH - Prévenir et traiter le mascné avec

Le port du masque s'accompagne d'un désagrément cutané que beaucoup ont baptisé "mascné" : des imperfections cutanées qui se multiplient sur le bas des joues et autour de la bouche, sous le masque.

Porter un masque toute la journée crée de la chaleur et de l'humidité qui, mélangées aux bactéries que nous expirons sous le masque, peuvent facilement obstruer les pores et provoquer de l'acné.

D'autres facteurs peuvent contribuer à l'apparition de l'acné autour de la bouche. Les hormones jouent un rôle majeur dans ces éruptions. Le cortisol est l'hormone dont le taux augmente en cas de stress ou de manque de sommeil, et il peut déclencher l'acné en stimulant les glandes sébacées. Et beaucoup d'entre nous sont stressés en ce moment.

La levée de l'obligation du port du masque se profile (🤞🏻) et on s'apprête à dévoiler nos petits mentons!

Alors, que peut-on faire pour éviter et traiter ces irruptions indésirables ?

On a posé la question à Emmanuelle Mazzeo, la fondatrice de

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